Atomové návyky - James Clear (Bestseller)
Vložit
- čas přidán 8. 07. 2019
- ❓ Otázka: Kde berete tolik času na čtení?
👉 Odpověď: Nečtu. Poslouchám audioknihy. 🎧 Používám aplikaci Audible (od Amazonu).Zaregistrujte se zde k 30denní zkušební verzi a získejte 1 knihu (jakoukoli) ZDARMA. - amzn.to/3kS1eNH
❓Otázka: Jak nakupujete drahé kovy?
👉 Odpověď: Moje volba č. 1 - zlatymichalkolar.cz
👉 Odpověď: Také používám společnost GOLDAVENUE www.goldavenue.com/en?r=oRJxC...
❓Otázka: Jaké brokery používáte? 📈
👉 DEGIRO - bit.ly/3Gx9Ipu
👉 Trading212 (Evropa) - www.trading212.com/promocodes/... - Získejte akcie v hodnotě až 100 EUR ZDARMA 💶
❓Kurzy, které doporučuji (všem)
🎓Moc bdělé přítomnosti - Eckhart Tolle - elopage.com/epl/rA6ETyZsLCRmo...
Je potřeba zaškrtnout "Máte promo kód?" Zadat ECKHART_TROCHULEPSI852 a kliknout na "Aplikovat".
🎓Dr. Joe Dispenza - Formula - elopage.com/epl/sU8BLPnQqZE5A...
📚Většinu knih, které jsem shrnula, si můžete koupit zde - bit.ly/3Vi2IRl
⚠️PRO TRANSPARENTNOST: Některé z výše uvedených odkazů jsou affiliate odkazy, což znamená, že pokud si skrz ně něco koupíte, dostanu malou provizi.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Děkuji, je mi 50 a pořád se mi rady do života hodí :) Mimochodem, tohle by mělo být součástí školní výuky. Něco jako předmět "Život"
Děkuju ti.
Je mi teda jen 14 ale rady do života se hodí.
Vždycky se rada hodí, ale dávej bacha od koho jsou:D
gratuluju, že už takhle brzo na sobě pracuješ!
Super,škoda že jsem tohle neviděl tak před 20ti lety.
jiný návrat do budoucnosti :D
Čeho lituješ?
to je ještě skvělý, 20 let,...u mě škoda, tak před 40-ti lety,...smích. Tak se do toho dáme nyní,ne? Bára
@@barbora5749 to je přístup :-)
Nikdy není pozdě začít. Já začal s Bitcoinem v 55.
Děkuji za odkaz,, Atomové návyky,,🙏😀
Úžasný, jsem strašně ráda že jsem tento kanál objevila. Tvoje videa jsou užitečné a už teď vím že se mi budou hodit ❤️☺️
Opravdu, velmi kvalitní videa. Děkuji za to, že jste. Děláte to skvěle.
Tvoje videa mě dělají lepším člověkem. Děkuju ❤
Bože už ty sračky nehul..
Lepším člověkem se můžeš stát jen svými činy ne zhlednutim videa .
Moc se mi líbí Vaše videa. Odvádíte skvělou práci. Je to hodně inspirativní. :)
Úplně se na ty tvoje videa vždy těším :)
Dobrá práce! Děkuji za další video👍
Děkuju mnohokrát, máš krásný hlas
Toto video mi právě změnilo život od základu. Děkuju ❤️
si skoncil s herákom? :-DD
Super video, opravdu cenné informace 😊
Díky tobě jsem lepším člověkem, prosím nikdy neskonči tvé videa mě hodně inspirují. Nebýt tebe a tvých videí tak bych nebyla tak chytrá jak teď jsem.
😂😂😂😂😂😂😂tak hlavně že si tak chytrá 😂
Úžasné a inspirující video.
Mám jen jeden návrh na video. Když se mluví vytvořte si aktiva jako bylo použito například v chudém tátovi a bohatém i Roberta.
Jestli by bylo možné uvést různé příklady a podobné věci jak si je vytvořit.
skvela vec!!! mam rada tyto videa..
akorát se mi to hodí ( nějak se dokopávám se vrátit k běhání). Děkuji mnohokrát, vezmu si to k srdci :)
Máš skvělá videa a příjemný hlas. ♥
najlepšie video . úžasné
Tohle video se ti rozhodně povedlo :)
+++ Great job, Elvin!
6:14 - je vidět, že běhání je vám cizí. Po běhu se lidi cítí skvěle, během něj ne. No jo, musela jsem si rejpnout😂 Jinak tenhle kanál miluju😍
Přesně jako odměnu máme dopamin a serotonin který náš mozek vyplaví do našeho těla platí to i pro ostatní cvičení
Když člověk neběhá jak splašený zajíc, tak je i samotný běh velmi uspokojující. 😉
Geniálne. Ako to, že som o vás nevedela skôr ?!?
Děkuji
Ďakujem :)
Super videa... Super zvuk, obraz..... Pokracuj!!! 😁😁
To kolo tam je úplně přesný 😁😂😂akorát na to házím hadry
Super! Tenďsi to jen poslechnout ještě tak 5 krát a možná si něco zapamatuji xD
Složitě vysvětleno!!
😒Co je na tom složité?😕
Ano, taky tomu nerozumím......😕
Jeden z nejlepsich kanalu na yt. Dekuji, preji krasny a uspesny den.
Super
Ešte som ho nedopozeral ale zatiaľ Top
Je tomu tak osobně jsem to zkoumal
Super videa. Ale marně hledám video, kdy musí člověk začínat se zápornou bilanci zkušenosti, návyků a traumat a potřebuje se dostat na nulu aby mohl dal budovat. To je mnohem složitější, ale o to vic naplňující.
mám nápad na video: ako si popýtať vyšší plat v práci. Fakt by si mi pomohla pri mojej brigáde máš skvelé videa a už po zhliadnutí 2. videa som ti nahodil odber
super videá čo aj niečo dajú, ale najviac ma teší že niektoré veci som robil automaticky aj bez znalosti tejto knihy.....
Je tech zakonu v knize vícero?
Ahoj, chtěl bych se zeptat, zda tvoříš videa na základě znalostí i z jiných knih než z tvé TOPky 10ti knih? :)
Každopádně máš můj odběr za to, že šíříš skvělá videa. Možná je to dobrá taktika, jak získat odběratelé, ale takoví jako jsi ty, si to podle mě určitě zaslouží :) Jen ať tyto videa jdou do povědomí lidí, pokud to má zlepšit úroveň naší tragické společnosti :-) Navíc je fajn fakt, že se na těch videích nesnažíš podle mě ani nějak vydělat, ale jsou opravdu nabyté jen užitečnými informacemi už od první vteřiny bez zbytečného natahování. Taky si myslím, že jsou dělány tak, aby tomu rozuměl každý ... Nebo si to alespoň myslím :-)
Odběratel =výdělek tedy odměna za odvedenou práci :+)))))).Tak když chce být úspěšná musí to dělat tak aby zaujala přeci 😁
Důležitý tip: kniha Atomové návyky Jamese Cleara právě vyšla česky: www.melvil.cz/kniha-atomove-navyky. :)
Na tak tu ťa zastavím drogy sú trochu viac drogy než len popud a tak jednoduché to snimi není
To opravdu není
Nikdo neříká, že s drogami a zbavení se drog je jednoduché
6:39 při budování nového ZLOZVYKU si vybudovat systém odměn.. Nejde o prereknuti? Nějak to nedává smysl🤔
Ahoj všechna videa jsem pochopil, ale toto vůbec nechápu, a to s těma 2 minuty jsem moc nepochopil, to je mám jáždý den zvětšovat? Chci si zvyknout číst knihy místo koukání na TV ale moc se mi to nedaří. Děkuji za odpověď. Jakub PS. Odpovězte mi prosím pokud si to přečtete (autorka videa).
Nikdo neodpověděl, takže... ano, je to tak, jak píšete. Začněte postupně, každý den, než zapnete TV, přečtěte si třeba jen jednu stránku, pak dvě, tři... atd. Je potřeba začínat s jednoduchými úkony, nenasazovat si laťku ze začátku příliš vysoko. Čím vyšší bude laťka, tím větší musí být odhodlání a vůle a tím větší hrozí neúspěch a návrat ke starému zlozvyku.
Začať čítať postupne a lineárne. Zmeniť prostredie resp. vyhradiť si konkrétne miesto len na čítanie. Zapísať si na papier danú úlohu, vo vašom prípade každý deň budem čítať a poznačím si to. Ďalšie pravidlo ak dočítam pár strán odmením sa 5 minútami na telefóne napríklad, odmeny môžu byť rôzne najlepšie zdravé, zmysluplné, užitočné. Další krok zaručiť sa svojej blízkej osobe, že danú činnosť budem vykonávať každý deň ako som povedal. Nemáte záväzok voči sebe ale aj voči druhej osobe. A na zaver, nie je cieľom každý deň sa prinútiť čítať ale stať sa čitateľom. :) pekný deň
měla byste být za recenze placená... toto video mne ujistilo, že nákup knihy bude správná volba a jdu ji objednat. Velmi napomáháte s fází "Think" ve wireframe STDC.
Teoreticky si myslím,že tomu rozumím,ovšem co se týká převodu do praxe,tak si nevím rady.🤕
Potřebuji zhubnout nejen z estetických důvodů,ale i ze zdravotních,ale nedaří se mi přinutit se cvičit pravidelně,jen nárazově (chodím hodně,ale doby,kdy jsem díky tomu hubla jsou pryč,zkrátka potřebuji přidat jinou pohybovou aktivitu,ale nedaří se mi vytvořit si návyk pravidelného cvičení) a taky se mi nedaří odstranit špatný návyk stres=sladkosti.
I když si dokáži představit ten bod 4 odměna tj když zhubnu budu se cítit líp,budu mít větší výběr pěkného oblečení a ušetřím,protože nebudu mít oblečení,tak rychle prošoupané,tak mi tohle představování si nějak nestačí pro vytvoření správného návyku a zbavení se špatného.😢
Kupte si náramek na měření kroků a chytrou váhu. Není to drahé, dá se to koupit obojí dohromady za 3000 Kč. Zaznamenávejte údaje o vývoji zdravotního stavu těla a snažte se snížit než váhu viscerální tuk. Každý den se snažte nachodit alespoň 10000 kroků bez ohledu na počasí. K tomu si veďte deník abyste viděla pokroky.
@@jewlwlknhieorhghertuzeakhgheko Měla jsem krokoměr,kde jsem svěží chůzí udělala těch 10.000 kroků za 2 hodiny.No rozbila jsem si ho,když se pokoušela o výměnu baterky,ten kryt byl nějak zaseklý,ať jsem dělala co chtěla,tak se ne a ne otevřít.To se mi stalo po několikáté.
Ale Vy píšete o náramku,to se přiznám,že netuším,co to přesně je,jak bych tu věc v obchodě měla nazvat,aby věděly,co chci a ani nevím,kde se to má prodávat.
Viscerální tuk,jestli si to správně pamatuji,je vnitřní tuk,ten kterým jsou obaleny orgány.Joj,to si myslím,že je právě ten mům problém-ruky mám štíhlý,nohy taky (až na vnitřní stranu stehen),zadek by mohl být menší,ale není to zas až taková hrůza 👉 ale ten bachor to je katastrofa,vypadám jak před porodem.😱
O chytré váze jsem už četla,ale jak poznám,která je ta pravá.My máme jenom tu obyčejnou blbou váhu,v těhle technických věcech nějak nejsem pevná v kramflecích.🙂
Přečti si tu celou knizku, zaručuju že ti pomuze se zbavit spatnych zvyku a zacit nove :)
@@FreesiaFlower79 Chytrý náramek měří kromě kroků i spánek a připomíná pohyb při dlouhé pasivitě. Já třeba teď používám *Xiaomi Mi Band 4* ale dá se sehnat i starší Mi Band 3. Nicméně je taky důležité vědět v jakém poměru máte vodu, svalovou hmotu a proteiny. Mnohdy třeba nedostatek proteinu může způsobit vodnatost stehen a tak je třeba zvýšit příjem proteinu, ale pozor, nesmí to být zase opačný extrém jako dělají lidé co drží proteinovou dietu. Ti sice zhubnou hodně, ale přichází o ty ostatní látky a můžou si tak i zničit ledviny. Proto je důležité si měřit i poměr těchto látek. Doporučil bych nějakou chytrou váhu (ideálně stejné značky jako náramek který si vyberete abyste to mohla spravovat jednou aplikací) kde už bude vidět celý váš obraz i doporučené hodnoty. Já osobně používám váhu *Xiaomi Mi Body Composition Scale*. Pokud se vám Xiaomi nelíbí, tak podobné věci dělá i značka *Fit Bit* *iHealth* a další. Dá se to koupit v elektru, případně na Alze. Případně se i zeptejte nějakého výživového poradce který by vám udělal jídelníček na míru. Ona totiž nadváha nemusí být vůbec způsobená nedostatkem pohybu, ale taky i nějakou nerovnováho potřebných látek.
Konec konců, mohla byste si upřímně odpovědět na otázku, zda znáte dobře své tělo? Já své postupně poznávám doteď. ;-)
@@jewlwlknhieorhghertuzeakhgheko Děkuji za odpověď 😘😊
Kéž by nás tyhle věci učili ve škole 😢To bych do ní chodil rád 😒
Kdybich mohl dát 100K lajků dal bych je 👌👌👌👌👌👌👌👌
Počkej…mám otázku…když jsem závyslí na telefonu jak se toho mám zbavit ?
Napríklad znížiť jeho dostupnosť. Používa sa spojenie “zvýšiť trenie”. Konkrétne tipy:
1) nechávať mobil na nabíjačke počas dňa/večer
2) nemať ho vždy po ruke - máte ho ako budík na nočnom stolku? :)
3) zakázať si socialne siete na mobile po určitom čase - napríklad, žiaden facebook po 20:00
....
Jsem první, super video !
Skvelé a prínosné :) dokonca nejaky Spaniel sa inspiroval tymto videom a nedal si ani námahu zmeniť obsah :-X cista kopia czcams.com/video/w8TDu3cccB4/video.html
Rady sou to sice pekne a dobre ale realnej zivot funguje trochu jinak............
Nikoli reálný život, ale váš osobní život. Můj život není stejný jako ten váš či kohokoliv jiného.
máš velmi uklidňující hlas 🙂
Nemůžu si pomoct, ale tenhle kanál mi přijde jako strašně zbytečný. Aby to nebyla prazdna kritika pokusim se to nejak ospravedlnit. Vážně někomu pomůže kniha aby třeba začal sportovat? Nebo reálně je tu nekdo kdo po tom co kouknul na nejake video o efektivnosti prace dostal pridano nebo lepsi pozici? Popripade pokud ma nekdo pocit, ze se mu po precteni tehle knih, nebo po dobe kdy pozoroval videa zlepsil zivot -a kdyz uz tedy ano, neni to nahodou tim ze jste se prestali litovat a zacali treba smazit? Z meho osobniho uhlu pohledu se pohybujeme v okruhu strasnych paved na kanale ktery se tvari jako fakticka prirucka.
👍
Jen vlastními činy může člověk něco změnit,ty komenty jak někomu video změnilo život 😀😂no tvl
Samozřejmě že dokáže. Mnoho lidí dělá chyby, které jsou v knize popsány. Např. snaží se změnit výrazně a ze dne na den. A pak to taky vzdají, protože je to na ně moc, nemají vůli, začnou hledat výmluvy proč ne apod. Uvědomte si, že co je (nebo o čem si myslíte, že je) zbytečné pro vás, může být přínosné pro ostatní.
@@milanwolfi7202 Však ono taky o nic jiného než o vlastní činy nejde. Jde o to, jakou cestu a jaké prostředky zvolit. Ta cesty a ty prostředky jsou velmi důležité, dalo by se říci že zásadní. A právě o tom je kniha a toto video.
Boze hrozne rad bych mluvil s majitelkou kanalu....
xd
Bacha na ni je to rockstar 😂😂😂😂 bude tě svádět a pak ti zapálí playboye 😂....Já bych ji chtěl taky něco říct 👉👌podle hlasu kočka viď .
1:27 - neposlouchala jedinou knihu? Xd what
😂😂chudinka no audioknihy neznáš ?
@@milanwolfi7202 znám ale přijde mi to jako blbost no ... Že ji nečetla .. co stím má co společnýho xd
@@mariestastna1666 tak sem to chápal správně taky nevím 😀😀😀
@@mariestastna1666 😂😂😂no vlastně máš pravdu a audioknihu číst nemůže 😁
Je prosím možné Vás kontaktovat e-mailem? Rád bych se s Vámi pracovně potkal. Děkuji za informaci klidně rovnou na e-mail malisek.m@gmail.com. :-)
Co jí chceš prodat do Turecka nebo přetáhnout 😂