كيف أتجاوز أفكار ومشاعر بتعملي توتّر؟ | مع تمرين بسيط تعمله أي وقت
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- اطلب استشاره اونلاين معي الآن 👇🏼
www.mahahabash...
👇🏼 كمل معي بهدول الفيديوهات حضّرتها الك 👇🏼
ثلاثة خطوات للتعامل مع الألم والمعاناة في حياتك
• ثلاثة خطوات للتعامل مع...
تعلّم كيف تتحكم بمشاعرك وتستخدمها لمصلحتك
• تعلّم كيف تتحكم بمشاعر...
خطوات تغير حياتك لتودع القلق والمشاكل
• خطوات تغير حياتك لتودع...
------------
جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
www.mahahabash...
www.mahahabash...
↓ أو تواصل معي على صفحاتي ↓
/ mahahabash
/ mahahabas
------------
مرحبا، حبيت اجي هون أعرّف عن نفسي، اسمي مها حبش
لايف كوتش متخصص في برمجه لغوية عصبية
Life coach NLP practitioner
شغفي أن أُساعد العديد في أمور تخص الصحة النفسية والوعي بالذات، من خلال تغيير طريقة تفكيرهم ومعتقداتهم من خلال تعزيز ثقتهم بأنفسهم . فكل إنسان عنده القدره الكامله لتغيير حياته للأفضل وتحقيق السعادة وفي أي وقت.
الحياة عبارة عن خيارات لا محدودة ،ونحن المسؤولون عن خياراتنا
الإيمان بنفسك هو اول خطوة للتغير
فإذا انت جاهز تكتشف ذاتك وتغوص في رحلة تطوير الذات لتحقيق السعادة في حياتك اليومية، ابدأ معي لايف كوتشينج اون لاين
للتواصل وحجز جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
www.mahahabash...
maha@mahahabash.com
#تطويرـالذات #الصحه_النفسيه #تشتت_الافكار
لا نرتاح الى اذا ارتمينا بين يدي الله سبحانه وتعالى وبكينا بكل قوة وطلبنا منه المساعدة ونجات
الكل يحكي لنا كيف نتعامل مع الشخصيات السامة والسلبيات ولازم نبتعد عنهم وماعلمونا كيف نحمي نفسنا من نفسنا ونكونوا بشر سوايين وعادلين مع نفسنا ومع غيرنا ونعيشوا بهدوء بجد من وجهة نظري أنتِ عظيمة موفقة أستمري ❤
فعلا وقبل ما يكمل الفيديو راح ااكد على موضوع ، لما بكون مدايقه ويسألني احدهم شو اللي وصلني لهاي الدرجه راح اقول لا اعلم ، ولكن في الواقع انا اعلم ما هو الشيء اللي مدايقني ولكن ما بقدر ان ابوح به لاي شخص غير نفسي ويبقي بداخلى الى ان يأتيني الحل من رب العالمين لاني اعلم المكتوب ما منه مهرب ، تقريباً في كل حلقه شهادتها يوجد شيء يشبهني وليس كل شيء ولكن جميل ان نتعلم مهما كبرنا سنبقي جاهلين شيء من تفاصيل الحياه حبيت القناه وما اروعك 😊❤
تعطين الحلول لكل شي بشكل مبسط وسهل يسر الله لك امورك واعطاك من كل ما تتمنيه
شكرا كثيرا على هذه النصيحة النادرة جدا و اتمنى لك و للمشاهدين راحة نفسية مالها مثيل
مازلت احترمك و معجبك بفيديوهاتك كل يوم تزدادي جمال و اناقة و لطافه الله يحفظك و يهدينا جميعا
شكرآ دكتورة، أسأل الله أن ينفعبك وبعلمك البلاد والعباد، مواضيعك ذات قيمة وفائدة كبيرة ، ربي يحفظك من كل شر ومكروه.
قمة في الروعة
انتي عظيمة
نزليلنا فيديوهات عن علاقتنا بالله بطريقتك الخاصة لو سمحتي ❤❤❤
كوتش نبي فيديو كيف اتشافى من جرح الاب باالطفوله بعدم اهتمامه والامبالاه وجرح الام ايضا في تفضيله الغير علي ؟
هاي القناه عندها فيديوهات عن هادا الموضوع
youtube.com/@ramandala444?si=GqY-ISHV3xBQJZ-M
انا تائهة من أين ابدا رحلة التشافي و التصالح مع الذات وفك التعلق إضافة إلى الثقة بالنفس ممكن نصيحة
لا تخافي انا كمان عشت مثلك مثل هذي الأحاسيس ب التوهاان ولكن على حبه حبه لاتستعجلي اعملي حتى تغيير بسيط صغير في اليوم وحتشوفي الفرق خلال الشهر ثلاثة وحتى خمسه أشهر المهم لاتستعجلي النتائج ممكن ترجع عكسية زي المثل ( مازاد عن حدة انقلب ضدة) وشكرا انتبهي لنفسك
سورة البقره
ابدء من يالي يوجعك درسي فيه ؟؟؟؟
اختي الفاضله انظري دائما إلى الجوانب الايجابيه في ذاتك وحياتك وابتعدي عن المقارنة بينك وبين الآخرين احبي نفسك ولاتهتمي بالآخرين ..عيشي اللحظات الحاضره فقط ولاتتذ كري الماضي فقد ذهب ولن يعود مهما حصل فيه ولاتنشغلي بالمستقبل
لانه غيب علمه عند الله واشغلي وقت فراغك
بما ينفعك ويناسب ظروفك مهما كان بسيط
وستشعرين بالتحسن التدريجي مع الايام
انا متابعه مع مستشار اول شي بدت معي بتمارين التحرر من الصدمات الطفولة لمدة ٢١ يوم وبعدها تمارين التحرر من الخوف لمدة ٢١ يوم ونصيحتي شوف قناة مها الخمشي باليوتيوب
قررت ان تكون بداية العام الجديد معكي ، اسأل الله التوفيق لي ولكي ولكل المتابعين
ألف تحية على المحتوى المحترم دة
مها منا عارف كيف اوصف حبي لك ، إلك انجاز كبير بحياتي بعد الله شكراً اختي مها
انا بعيش المعاناة من الالم الداخلي و فعلا هي افكار خاطئة في داخلي وللاسف من كتر التفكير فيها للاسف اصبحت شبه حقيقة. الفكرة اني اصبحت خايف من كل شيء و بخاف اقعد مع نفسي من كتر التفكير السلبي
الاستراتيجية المتبعة هي الهروب الدائم من هذه المشاعر التي ما سرعان تعود وتلاحقني ولكن بدرجة اسوا
مش عارف ايه الحل لان الالم غير محتمل
ياريت لو حد يقدر يساعد لاني حاسس حياتي بتضيع مني ولا ارى من الحياة غير الجانب السيء. حتى اني اصبحت لا استمتع بالنعم المحيطة
طبق ما جاء بالفيديو راقب مشاعرك بالتدريب ستدرك انك لست المشاعر وستنفصل عنها تدريجيا.
خذها مني من تجربه أقسم بجلال الله أتطمن واستبشر بخير والله حتتشافى وتطلع من الي أنت فيه بسلام حب نفسك وخذها بلطف اسمع للويز هاري حب الذات طمن نفسك لاتخوفها ردد اذا خوفك شي( كل شيء على مايرام كل شيء على مايرام كلي شيء يعمل لخدمتي وربي سخري لي الكون لخدمتي ومن خلال هذه التجربه يأتيني الخير فقط أنا آمن ) رددها وطمن نفسك اسمح لنفسك أنك تشعر بمشاعر خوف اوأ شعور سيء كيف ( غمض عيونك وأرخي جسدك وحس الألم حسه حسسه بدون ما تحكم عليه او سببه ايه لا مجرد شعور انساني انت بتحسه كل ما حسسيته اكثر كذا تحرره ويطلع ولاتعلق نفسك بالنتيجه لاتخاف يرجع لك اذا رجع نفس الشيء استررخي وحسسسه هكذا لاتتضايق من الأفكار السلبيه عادي تروح وتجي أهم شي انك تعرف انها غير حقيقيه ومع التفريغ مع الأيام بتروح مع المشاعر الي تطلع امشي ساعه باليوم ضبط أكلك افتح قلبك للحب والخير أعمل استرخاء كل يوم مع تنفس فيه فديو لسميه الناصر اسمه (تمرين استرخاء الجذب او قريب من هالشيء وطبق التنفس الي فيه وانت مسترخي مع الموسيقى فيه كتاب رهيب اسمه الرقص مع الحياه اقرا كل يوم فيه وطبقه فعلاً ساعدني كثير في أحلك الأيا م صلي في الليل ركعتين اقرا سوره طويله شويه فكل ركعه اذ تضايقت كثير ومو قادر تسترخي اسمع آيات الرحمه والشفاء في اليوتيوب واسترخي ابكي صرخ وحبه حبه على نفسك وحتطلع من الي انت فيه بسلام طبق الي قالته صاحبة الفديو
اقرأ كتاب قوة الآن
The power of now
للكاتب إيكهارت تول
اخوي قلبك على الله حتى تروح هذه الفكرة ومرة أخرى لا تحب بدرجة كبيرة حتى لا تكون الصدمة كبيرة الله ينبهنا لطريق الخير
شكرًا مها 🫂💙.
موضوع هام شكرا لك لتناوله
ماشاء الله عليك حفظكم الرحمان
شكرا أستاذة❤❤❤
يا يمة
الفديو بوقته تماما
شكرا الك من القلب
شكرا جدا دكتوره مها ❤❤
ان شاءالله كل هذا الشرح الرائع للافكار بميزان حسناتك الف شكر فيديوهاتك وشرحك للامور بطريقة سلسة وسهلة دائما ما تبعث الراحة والطمأنينة بداخلي أسال الله لك التوفيق بكل امور حياتك
شكرا لك دائما رائعة
كل الشكر والتقدير ❤
Maha sobhi chokran laki anti ostada dyall basah
شكرا لحضرتك
شكرًا استاذتنا ❤
شكرا الك ولاختلافك الرائع 🎉
كيف انكي لا تقعين في اخطاء اثناء الكلام ؟انت مدهشة
ياسلام عليك اشكرك كل الشكر ربي يحفظك ❤✋🕯🕯🕯🕯🕯
رااائعة رااائعة رااائعة ممتنه لكي شكراا
كلامك جد رائع يصل إلى عمق المشكل انت حقا رائعة
رائعة كالعادة 🥰😘
احسنت بارك الله فيكي موضوع كلش مفيد
شكرا قلبي🙇♂️💕
كلام علمي رائع جدا....
شكرا اختي جزاك الله خيرا
انا دائما اجد نفسي لاوعي احاور بحده وتحا ر مع نفسي بنقاش حاد وكاني اتشاجر مع احد اخر ولكن اتكلم مع نفسي وارمي كل مافي عقلي وخاطري وكان هذا الشخص الذي اواور نفسي واجاوب وكان هذا الشخص الذي ازعجني او استفزني فهنا اصنع حوار وكان هذا الشخص الذي ازعجني بصنع حوار ارمي عليه رد الذي يجعلني اطفي نار داخلي بحوار انا صنعته وبتخيل هذا الشخص الذي اعزعجني جسدته في خيالي لكي اطفى هذي النار ان تلتهم افكاري وعقلي وراحتي ومزاجي واكون هنا قد فرغت طاقة الغضب والانزعاج بخيال وحوار ليس حقيقي من صنعي وتجسيدي تنسيم وتخفيف الغط الذي بداخلي فعندما اانتهي هذا الحوار الداخلي الخال اجد نفسي قد تخصلت من طاقة سيئة سامه دون ان اجرح او أسيء له في الحقيقة فارجع لطبيعتي وتهدى اعصابي ويهدى عقلي من هذي الافكار المتعبة والمرهقه
قمة الروعة . شكرا
شكرا كثير
لن يكون الشخص مرتاح وسعيد ، اذا عاش في بلاد دمرته ...
حتى ولو قدموا له كنوز العالم ...
Merci pour cette vidéo
شكرا جزيلا اختي الكريمه
جزااااك الله خيرااا حبيبتي
دائما متألقة ،💐💐💐💐
شكرا جزيلا لكي
شكرأ جزيلا لكم 🌹
كل الحب استاذه ❤
رائع، حبيته
شكرا ❤
you are right MAHA , but some time we miss our interpretaions of the events assuming them otherwise , anion and cation electrical statics are essential to be opposit to each others just like men and women , even two how seems to be the same by all means ???no way , so we need to leave things to take its cours , and deal with it gently , thank you AMMORAH
شكرا جزيلا 🌹
جميل جدا شكرا جزيلا
ممكن تحكي عن الحرمان العاطفي
كل يوم وطبخته😂.
كل ساعة ومقاديرها
الله. انا ضايع ست
شكرا
عندما يتوقف البشر عن لعب دور الضحية 🥲هم ليسو ضحايا اريدهم أن يتوقفو هم وليس انا بدال ما يقعدو يانبو فيني لأنهم فعلا ليسو ضحايا عشان اعرف أعيش حياتي كما اريدها وبدون أحكام على نفسي
أستاذة مها انا في رحلة التشافي بالأول كنت براقب الافكار وهي كتير مش حلوة وبعمل تحرير مشاعر بس من يومين بدأت تجيني افكار ما اتحملها وعمت تسببلي هلع متل افكار بتقول انا جن بداخلك وماراح اطلع وافكار تقولي لازم تروحي على طبيب نفسي انت عندك وسواس قهري وهاي الافكار عم تتكرر وانا صدقتها لانوا حالتي عم تدهور ومعرفتش شو حاصل معي هل فعلا هاذ وسواس قهري او من تحرير لي عم بعمل هاي الافكار ماعم تتوقف وكذا مرة عم بسمع انتي خلاص انتحري مشان ترتاحي وهذشي عم يسويلي خوف ورعب انا قبل كنت عم حرر مشاعر وعم اتحمل الآلام بس هلا بسمع هي الأصوات مابقدر وتجيتي نوبات هلع وانا بفكر روح لطبيب نفسي وماعرفش هل هي الخطوة هي الصح !!! ممكن أستاذة مها تردي عليا
الحل بسيط انتي رافضة هده الافكار لازم تتقبليها
@@Lolabu194 دمرت موصل معي لجنون منهار مشان الله شلوتقبل
The power of now
كتاب قوة الآن
جيد
كيف افهم ذاتي وازاي اتكلم مع ذاتي بصراحه ووضوح وشفافية وازاي افرق بين صوتي الداخلي وصوت الوسوس الخناس؟
انا. ضايع ست
شكرا إلك
ممكن تشرحيلنا عن صوتنا الداخلي
ممكن يكون هاد الصوت مو صوتي لاني أنا رافضتو تماما و كليا و مستحيل يطلع مني بس سمعت أكتر من شخص و انا بخاف من هاد الشي و رافضتو
لكن للأسف مؤخرا كتير عم اسمعو جواتي
ياترى هاد حقيقتي
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤❤❤❤
شكرن
❤❤
انا عندي اختي تستفزني لانها تقوم بأعمال حتى تلفت انتباه العا ئلة وتكون هي المفضلة للجميع ويكون هذا مقابل مادي وهي تركز على المقابل المادية فهم يعبير ون على تقديرهم لحهودها حضرتك قلتي نسمح المشاعر والافكار تمر بجسمنا ونتركها ترحل انا فعلها هذا يستفزني فأنا في بيت ابي مثلا لاتسمح لي بلمس اي شيئ وبدون خلق المشاكل بل بتخطيط دقيق يجعل الامور تبدو طبيعية ياريت تدليني كيف اتعامل مع مشاعري وافكاري وشكرا
❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كيف اتواصل معاك يا استادة الله يجازيك
www.mahahabash.com/paid
الكل يحكي لنا كيف نتعامل مع الشخصيات السامة والسلبيات ولازم نبتعد عنهم وماعلمونا كيف نحمي نفسنا من نفسنا ونكونوا بشر سوايين وعادلين مع نفسنا ومع غيرنا ونعيشوا بهدوء بجد من وجهة نظري أنتِ عظيمة موفقة أستمري ❤
❤❤