2024太極拳 魔鬼藏在細節裡 陳錦燦老師

台北市太極武藝協會 太極拳 魔鬼藏在細節裡 陳錦燦老師
起 勢 擠的著力點 尾閭中正 攬雀尾 雲手 單鞭下勢 金雞獨立
太極拳就內在言，為由「意」生「神」，由「神」運「氣」，由「氣」長「勁」。就形態言，為由「靜」而「沉」，由「沉」而「鬆」，由「鬆」而「靈」。就運用言，為先求「正」「整」，次求「粘」「聽」，最後在雙方相互之機勢關係中，「懂」用「化」「發」之藝術。
意氣沉入丹田，內勁從此發出。同時落實之足掌，與地力相接，深栽「勁根」，作為發出全身彈性動力之基點。立身中正安舒，兩腳間隔距離構成妥適之基盤，上體垂正，重心置於基盤中心。
尾閭中正，虛靈頂勁，涵胸拔背，沉肩垂肘，鬆腰坐胯，虛實交清，重心安定、肩與胯合、肘與膝合。
凡動均為整體。意為主，氣為導，足為根，腰為軸，節節貫串，以身法帶領手步法，勁起自後足心，通過腰脊而貫於觸點。起落點成為化圓，利用螺旋勁，發射全身整勁。

[@rickhung4611]

身體太硬 松不下去 就算你明白太極拳的要求都沒用 全身能夠松得好 其他甚麼要求就好辨 不然 都是空談