12 LATIHAN GERAKAN KAKI DENGAN AGILITY LADDER DRILLS | KELINCAHAN & KECEPATAN KAKI PEMAIN SEPAK BOLA

12 LATIHAN GERAKAN KAKI DENGAN AGILITY LADDER DRILLS | KELINCAHAN & KECEPATAN KAKI PEMAIN SEPAK BOLA
Dengan terbiasa latihan fisik, para pemain dapat meningkatkan kelincahan, kekuatan fungsi kaki dan otot, hingga daya tahan tubuh.
Selain itu, manfaat lain dari latihan fisik dapat meminimalkan terjadinya cedera saat bermain sepak bola.
Dengan menonton vidio latihan fisik ini kalian bisa meningkatkan stamina kalian agar tidak loyo dan ngos-ngosan saat bermain bola.
Oke langsung simak vidionya sampai habis ya....
Ini bentuk latihannya :
1. Two foot forward and zig-zag
2. Two food sideways and skip sideways
3. in and out and two foot skip
4. SL in and out
5. left and right in out
6. Lateral in and out
7. Foot exchange
8. Two footed hop
9. One footed hop
10. Two forward one back
11. Backward lacky shuffle
12. Carioca
Semoga vidio ini bermanfaat untuk kita semua,terima kasih telah menonton vidio kami, dukung dan support channel Ps Pohgading JR dengan cara klik like, subscribe dan share vidionya untuk mendapatkan vidio-vidio latihan terbaru dari kami.
CZcams channel klik link dibawah ini 👇👇👇
/ @ruangbola87
Tag :
latihan tangga kelincahan,
tangga latihan kelincahan,
latihan tangga agility,
penguatan kaki untuk lari,
cara latihan penguatan lutut,
latihan tangga sepak bola,
latihan agility kelincahan dan kecepatan,
latihan kelincahan dan kecepatan,
melatih kelincahan,
latihan naik turun tangga,
latihan kekuatan lutut,
melatih kekuatan lutut,
latihan penguatan lutut,
gerakan melatih kecepatan,
latihan supaya kaki kuat,
latihan kekuatan dan kecepatan,
latihan zig-zag sepak bola,
latihan fisik kelincahan kaki,
latihan untuk melatih kelincahan,
olahraga kelincahan dan kecepatan,
melatih kaki kiri sepakbola,
agility ladder,
agility ladder drills,
agility ladder drills for runners,
agility ladder drills for football,
agility ladder drills for soccer,
speed and agility ladder,
best agility ladder,
agility ladder challenge,
agility ladder cardio,
cara menggunakan agility ladder,
coach d agility ladder drills,
agility ladder football training,
agility ladder football,
agility ladder game,
agility ladder,
agility ladder drills,
agility ladder drills for runners,
agility ladder drills for football,
agility ladder drills for soccer,
speed and agility ladder,
best agility ladder,
agility ladder challenge,
agility ladder cardio,
cara menggunakan agility ladder,
coach d agility ladder drills,
agility ladder football training,
agility ladder football,
agility ladder game,
agility ladder speed,
agility ladder soccer drills,
speed agility ladder,
training with agility ladder,
10 agility ladder drills,
20 agility ladder drills,
30 agility ladder,
latihan ladder drill,
Hastag :
#sepakbola
#tanggakelincahan
#agilityladder
#kecepatan
#kelincahan
#pspohgadingjr