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Omlouváme se.
¿Cuántos km correr a la semana? || Running: Volumen Semanal Entrenamiento
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Excelente información mi reto son 60 Km semanales gracias
Después de tantas luchas ahora tengo Una casa nueva y mi familia está feliz una vez más. ¡¡Por fin todo está encajando!!🙌😁
Tengo 37 años y he estado buscando maneras de tener éxito, por favor ¿¿cómo??
En momentos como este necesitas un buen experto como Rita Orlando para ayudarte a salir adelante.
😱Suena familiar, lo he escuchado su nombre en varias ocasiones.. y sus dos historias de éxito en ¡el periodico de Wall Street!
Las dificultades económicas, recesión, desempleo y La pérdida de empleo causada por la pandemia de COVID es suficiente para impulsar
personas a emprender proyectos financieros.
Negociar sin profesionales guía....Eh, me río de ti, porque permanecerás donde estás o incluso sufrir enormes pérdidas que
impedirle operar, esto tiene sido uno de los mayores problemas para nuevo
Gracias Alberto. Tremendo consejo
Tengo 60 años corro x salud no para competir pero me gusta correr cuántos kilómetros debo correr
Excelente video slds desde Gye
Excelente consejo
corro 11 millas a la semana en 3 dias. esto creo que es 18 kilometros pero antes de correo entreno pesas
Yo recorro 7 kilómetros diario y termino un poco cansando por 6 días soy principiante con un índice de masa corporal de 25% mido 1.89 estará bien oara empezar
No debes correr diario. Tampoco debes correr lo mismo diario. Tienes que seguir un programa de entreno. Un plan
6 días son muchos días, y más en un principiante, con 5 o 4 vale.. 3 o 4rodajes suaves más 1 día solo de series de 1000 de a 5 te vale o un rodaje de 6 k a tu umbral
Cuando pesas ?
Saludos desde 🇦🇷
Con 42 km semanales perdi 1 kg 🎉
😂😂😂
No es lo mismo el que trabaja en una oficina que un albañil.
Eso que dices es para un estudiante,o alguien que casi no trabaja físicamente .
Por supuesto será diferente, por eso en todo momento se menciona e insisto mucho en valorar la situación y disponibilidad personal de cada uno.