Осанка, прямая спина,сколиоз и самооценка.Как достичь успеха?Бубновский: упражнения для осанки. 18+
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- 🔴 Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского» vk.cc/8simJO
Правильная осанка, прямая спина - это один из залогов успеха в жизни и карьере. Как достичь успеха в делах, если плохая осанка и сутулость - верный признак того, что низкая самооценка, неуверенность в себе стали постоянными спутниками по жизни? Доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский предлагает надежный способ, который поможет убрать сутулость и повысить эффективность своей работы, поднять жизненный тонус. Сутулый человек - это лузер, который сгибается под гнетом проблем и не может противостоять им. Прямая спина, хорошая осанка, наоборот, являются признаком того, что человек - в хорошей форме, вынослив и способен получать радость от жизни. Правильная осанка - это не только здоровый позвоночник, но и хорошее настроение, адекватная самооценка. Так утверждает доктор Бубновский, предлагая эффективные упражнения, чтобы убрать сутулость и победить кифоз и сколиоз. Кстати, если вашему ребенку ставят диагноз сколиоз, то надо незамедлительно начинать делать комплекс, который включает специальные упражнения для спины. Сколиоз и кифоз являются причиной многих сопутствующих заболеваний и влияют в целом на весь организм. Но и во взрослом возрасте правильная осанка - это возможно. Сергей Бубновский рекомендует ежедневные упражнения от сутулости, которые помогут исправить осанку и вернуть здоровье.
Доктор Бубновский также считает, что здоровая осанка начинается со стопы, а различные ортопедические "помощники", например, ортопедические стельки, никак не помогают правильной осанке. Если вы хотите, чтобы у вас была прямая спина, выполняйте упражнения доктора Бубновского!
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣Подпишитесь на наш канал www.youtube.co...
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovs...
👉 ok.ru/bubn...
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/pan...
Про "лузера" в точку. Проверил на себе лично. Правильная осанка,ровная спина - признак лидера. С детства была привычка смотреть в пол,застенчивым был мальчиком,сформировалась сутулость. И отношение людей ко мне было пренебрежительным что ли. Наверное, на подсознательном уровне сутулость воспринимается,как страх, слабость,трусость.
Я очень и очень рада, что появился ДОКТОР БУБНОВСКИЙ на ютубе! И я обязательно постараюсь попасть на ВАШ ЦЕНТР. ЖЕЛАЮ ВСЕМ, КТО ЧИТАЕТ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ !
Вы очень хороший профессионал честь вам и хвала а ещё вы любите нас и хотите чтобы не болели и становились лучше. Храни вас господь !!!!
Я Вам дякую за те ,що Ви є.Божих творінь Вам і Божого Благословіння.Всіх земних благ
Какие крутые упражнения!!!!! Что я раньше не подписалась на Бубновского. Доступные!!! Простые!!!! Вообще крутяк!!! БУБНОВСКИЙ МОЛОДЕЕЕЕЕЦ!!!
Классно! По всем "этажам" прошлись, а не только в области грудной клетки! Спасибо за такое видео, доктор!
На все 💯 согласна с вступительным словом! Браво, Доктор! " ИМЕННО"!!!))
Вопреки "прогнозам детства" , ДЕРЖУ ОСАНКУ! Ибо, достигается всё в этом мире - лишь огромной силой воли и позитивным мышлением.
Ни грамма жалости к себе - основа счастливой жизнедеятельности.
Без фанатизма)), конечно .
Отчасти он прав! Бывает комплекс неуверенности в себе приводит к сутулости,а бывает физиологические особенности такие(сутулый) что как причина в последствии может привести к неуверенности в себе.
Очень хорошее упрожнение с мячом это то что я искала. Спасибо большое!!!
Огромное спасибо, Вам за ваши уроки, у вас прекрасный канал. Вам здоровья, успехов в вашем труде. Всё ваши занятия делаю нас здоровыми
Огромнейшее СПАСИБО за комплекс упражнений!!!
Ваши программы можно слушать бесконечно. Привет из Казахстана.
...прихватило левую трапецивидную мышцу: сделал упражнения "на мяче"+ отжимания и растяжку...очень полегчало!!!
...единственно после первого упражнения "на мяче", закружилась голова, но потом нормализовать самочувствие, заканчиваю холодным душем...благодарность Сергею Михайловичу!!!
Спасибо вам огромное что делитесь бесплатно полезной информацией!!!Очень хочется попасть заниматься в ваш центр,но увы нет средств.Дай вам Бог здоровья и долгих счастливых лет жизни.🙏
:) Про бесплатно - это громко сказано)
Большое вам спосибо! Мне 55 лет, болею но нашла блогодоря Вас путь к выздоровлению! Счастя Вам и долгих лет жизни! Я блогодаря Вам востанавливаю здоровье!
Лучше Бубновского нету никого.
Как же вы правы на счёт комплексов, неполноценности и неприятия себя, всё это действительно скрывается под сутулостью((
Тот случай, когда сам пришел к этому выводу и услышал подтверждение этому 😕
Да он прав
Я тоже согласна с доктором ,тот случай когда,обидно но правда.
Дай Вам Бог здоровья!!!
Намаз дает почти такой же эффект. 5 раз в день на польцы ног упираемся, и сидим почти также. Своего рода духовное развитие с физическим получаем.
Было очень хорошо знать комплекс упражнений ( гимнастики/разминки ) для водителей! Что утром,что днём,вечером любой водитель,если он этого хочет может выделить себе минут 20-30
Денис Юрьевич Поищите, был
В какой-то из передач «Правила движения»
Обажаю Бубновского. Прочитала много книг. Спасибо за крутые советы.
Да!
Читайте больше. У вас ошибка в первом слове.
Так надо Делать, от чтения здоровья не прибавится
Сергей Михайлович спасибо вам большое мне как раз нужно ! ❤💋
С.М. вы большой молодец! Даёте людям шанс-жить здоровыми,но к сожалению не все прислушиваются,лень-двигатель прогресса.Спасибо вам!
Luba Babkina Лень - двигатель регресса!
Спасибо за видео. После упражнений жизнь становится веселее!
Спасибо огромное: упражнения очень приятные, после них присутствует ощущение легкости во всем теле.
Очень хорошие упражнения !
Умница..великолепно!!!
Сергей Михайлович, спасибо, что делитесь семинами знания!
Благодарю, мне понравилось!
Спасибо большое ,все работает ,вы очень мне помогли.Ваши упражнения супер!
Нэлли Николаевна меык
Отличное видео теперь буду делать по утрам, ждем продолжение про сутулость!)
Отличное упражнение с блином за голову и спиной к большому мячу! Разминает грудной отдел. Аналогов видимо у этого упражнения очень мало! Всем советую! Подготовить организм к нему надо.
Пулловер это.
Всю жизнь сутулюсь.Низкая самооценка! Всегда хочется спрятаться от людей.А мне уже 60
Ирина, ПО - ЧЕ - МУ? Ведь каждый человек уникален!
Ирина, не прячьтесь, пожалуйста. Займитесь физическими упражнениями. Никогда не поздно!
Это невротик. Скорее всего, обсессивно-компульсивное расстройство.
Спосиба вам вы спасайте многих и делаете здоровый спасиба!
Огромное вам спасибо!! За идеальные советы!!!
Спаси вас Господи, дай Бог вам здоровья.
Привет
Спасибо мой любимый мудрый ,ТРУДЯГА, мастер во всем!!! ВСЕГДА ПОМНЮ ВАС!!! ВСЕГДА АНАХАТНО БЛАГОДАРЮ!!!
И люди ко мне тянутся! Дело не во внешности, уважаемый доктор, и вы об этом знаете!
Добрый день)
Можете сделать выпуск и показать комплекс упражнений для тех у кого больные тазобедренные суставы (коксартроз).
Спасибо. Очень эффективно. Спорт второе дыхание человека. -иначе если себя не знаешь,то и помочь ни кто не сможет (ни 100 грамм и не женщина ☺).СПАСИБО.☺🙏🙌
Сделайте комплекс упpажнений для тазобедpенных суставов. Пожалуйста.
Бравооо !!! Спасибо вам огромное за ценную информацию и наглядные упражнения ! Здоровья вам Сергей Михайлович !!! Всего наилучшего вам !!!
Сделайте комплекс упpажнений для колен ,
мои колени не дают мне сесть на пятки, а голеностоп более подвижен.
и упражнения очень понравились.
💖 Сергей, Благодарю Вас! Счастья и Радости Вам! Успехов и Удачи, Благополучия и Процветания Вам и Вашему Каналу!💖
Благодарю тебя за добрый совет здоровья
Деревянной спины точно сказал доктор. Такое ощущение, что спина деревянная( между лопатками). С мячиком надо попробовать . СПАСИБО доктор Бубновский ♥️
Оч крутой комплекс👍начну сегодня же!Спасибо😍
Главное - сразу не переусердствовать!
Спасибо милый ДОКТОР ! Дай Бог и Вам здоровье во имя Иисуса Христа!
Спасибо!
Спасибо, Доктор!
Спасибо!. Здорово!
Огромное спасибо!
Да мы это делаем в центрах. Со скамьей (17 упражнение) вообще простой но трудный. За то уходит слабость ног.
Благодарю!
Молодец!Очень хорошие упражнения!
Спасибо большое понравилось ❤️💜
Спасибо Огромнейшее ВАМ!!!❤️
Спасибо Доктор .
Огромное👍👍👍👏👏👏!!!
SPASI VAS BOG BUBNOVSKI S.M.!
Благодарю!!!
Любимые мои упражнения после силовых в тренажёрном зале .
Хорошее видео 📹🎥
Супер! Круто! 👍👍👍
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ!!!🤗☺😊
Очень тяжело выполнять. Уверена что эфективно. Буду тренироваться. Спасибо.
Обожаю Бубновского!
Спасибо доктор за упражнения
Теперь я спакоин за свой позвоночник благодаря вашему Ютуб коналу, скоро избавлюсь от кефоза наконец.
Спасибо, Доктор! 🙏❤
Спасибо!!!
Сергей Михайлович, подскажите как убрать сильный спазм в шее и головную боль. Какие упражнения и сколько нужно делать, чтобы нагнать кровь, спазм в задней боковой части шеи
Спасибо огромное , так хотела бороться с сутулостью . Займусь упражнениями. Но хочу сказать, у меня сутулость от тяжелой работы :(:(
Ёлки....,мяча то у меня нет!,завтра прикуплю )))хочется услышать про тазобедренные суставы)))
Пока смотрел прошёл приступ гастрита. уже собирался ехать в больницу...
Спасибо, Михайлович, спасибо, за, видио, долгих лет, в жизни, очен полезные советы, будде, здоровый
Спасибо!!! Расскажите пожалуйста о кифозе подростка!🙏
Мне шестьдесят четыре.В санатории Новый источник проходила по Вашему методу занятия.Огромное спасибо ребятам инструкторам.Еххала домой и не поняла даже сразу что без боли на верхнюю полку залезла,куда-то все ушло.Хотелось бы в Мурманске продолжить занятия,но пока ещё результата никакого.Не найти такого как в санатории.
Вам спасибо! Очень Вас любим !
Большое спасибо!
Очень интересует комплекс упражнений для тазобедренных суставов, один из суставов-эндопротез, во втором коксаартроз
Уважаемый Доктор пожалуйста покажите упражнение для спондилартрита ,болезни ББ.Я много искала но не нашла.
Спасибо за ваш труд
Здравствуйте, комплекс упражнений при ББ есть в книге Сергея Михайловича “Азбука здоровья”. Занимаюсь по данному комплексу 8 месяцев. Работает 100%.
Спасибо большое
Вы даёте надежду. Фатима
Огромное Вам спасибо и Благодарю .
Спасибо
У девушки хорошо получается. А как быть тем, у кого и плоскостопие и вальгусная стопа и остеопороз? .....
Для таких эти упражнения не выполнимы.
Вы так и сказали, что для профилактики.
Спасибо за видео, у меня есть вопрос- если есть грыжа на животе и шейный хондроз, можно ли делать упражнение на мяче между лопатками?
Класс
Сергей Михайлович, здравствуйте! Попробовали сесть на пятки, скажу честно, едва-едва соприкасалась ,, с частями тела", боль в голеностопе жуткая.., но буду добиваться.. В детстве занималась спортом, но тренер говорил, что у меня голеностоп никудышный..
Огромное пасибо вам за видео
Супер
Посыл к работе с проблемой осанки уже вызывает комплексы у человека. Это психологическое давление, вызывающее у людей чувство неполноценности. Мотивация так себе, когда исходишь не из мысли заботы и любви к себе, а ущербности. Хорошая тактика, но для тех, кто хочет поживиться за счёт других
@@BubnovskySM когда к вам придет сутулый человек - вы ему так и скажете "ты лузер"? Тогда вы просто тиран. Людям нужны, в первую очередь, психически здоровые люди, особенно психически здоровые мужчины.
@@BubnovskySM Естественно, нужно заниматься здоровьем, только не стоит забывать, что оно состоит не только из здорового тела, и это факт.
Хотя, вообще, как раз неполноценные люди ищут и бьют слабых и не любят их. Сильные же слабых защищают. Может доктору стоит покапаться в себе, настолько ли он уверен и силен, насколько это показывает. Вот и нашли брешь...
Алиса Келлер Вам про Фому, а вы - про Ерему...
Дарья Чурикова Лучше как страусу - голову в песок - и проблем никаких не видно, и бороться ни с чем не надо!
большое спасибо Сергей Михайлович! подскажите, считаете ли Вы целесообразными асимметричные упражнения в случае сколиоза, различных видов искривления позвоночника?
А детям 12-13 лет такое можно делать (стоит знак 18+)?
Если нет, то что можно, чтобы убрать сутулость?
Спасибо за полезную информацию!
Уважаемый доктор.Спасибо Вам большое. А можно эти упражнения делать при грыжи межпозвонковых дисков.
Хорошая Лена.
👍 Спасибо, пошли покупать мячи😁
У меня есть знакомый программист. Сутулый. Но чтоб я так жил) и многие из нас. Я сутулый, хотя хожу в спортзал регулярно. Но я знаю два иностранных языка и сутулость у меня от многолетнего труда. Конечно, я лузер.
Большего бреда не слышал.
Совершенно с Вами согласна. Наблюдаю в спортзале "нелузеров" , которые пары слов связать не могут и все свое свободное время тратят на фигуру. О, да! Это образец состоявшегося человека для Бубновского.
Можно же быть здоровым😉
То что у Вашего знакомого програмиста много денег и он успешен ,это не говорит О том что он уверенный человек. И то что вы ходите в зал не предаст вам уверенности на улице. Можно не ходить в зал, а быть уверенным человеком, который толпу отморозков разгонит. Все относительно
30Vyacheslav не надо понимать все буквально . И про себя надо спрашивать не у себя !))
вы подождите когда ваш программист годков до 60 дотянет и посчитайте потом сколько вы вместе с ним будете тратить денег на лекарства и процедуры. ( если уже не тратите). Это факты, обычная статистика. В общем то, и обычное человеческое свойство - когда за деньги, но с лестью - тут мы денежки достаем и покорно несем, а когда бесплатно, но с огоньком - тут мы гордые сразу становимся.. гордые и глупые.
Еще это зависит от здоровья!
Спасибо за упражнения!Как к вам попасть на прием?У меня со спиной проблемы,левая сторона иногда так болит,сильно до слез и опухает?
У меня мама к 70 годам стала горбатой но дожила до 90 но тот же эффект со мной
Сутулость от сильных переживаний, умственной работы и ТД. Шаблонные книжные людишки. Не несут сильной нагрузки. Баб ки в кассе не просто появляются. Их кинуть надо. С общей системы.