【硬い頭を柔かく】頭皮の筋膜リリース
Vložit
- čas přidán 1. 06. 2021
- ・頭皮が硬い、つっぱる
・シワとたるみが気になる
・髪のボリュームが減ってきた
そんな時は頭皮の筋膜リリースをしてみてはいかがでしょうか。
頭皮を柔らかくしてリラックスした育毛環境を作りましょう。
頭皮を柔らかくするならこちら！
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凄いこれやると頭が暖かくなってきて気持ちい
やってみました。おでこのシワと、眉間のシワになやんでいる60前です。血が動き出した気がします。気持ち良いですね！
先生ありがとうございました。
毎朝してみます。
両腕の、筋トレにもなりますね💦
頭皮のマッサージ大変勉強になりました‼️
凄い即効性で驚きました、明らかに目がパッチリしてほうれい線が目立たなくなりましたビックリ！
頭が重くて凝ってる感じがこのマッサージやったら、楽になった！
頭皮が痛く、頭がだるい感じがあり検索で辿り着きました。
実践してみたら不思議と良くなり頭がスッキリしました…！ありがとうございます😭
【筋膜リリースの刺激について】
筋膜リリースや、内臓調整、頭蓋アプローチなどのCZcamsをしているものです。
もしこの動画を見ているのであれば、筋膜リリースをする際に重要なのは刺激の強さです。
筋膜リリースは、筋膜の癒着を解放するテクニックなのですが、刺激が強すぎると筋組織が破壊されて炎症し
より筋膜が硬くなってしまいます。
なので、「痛すぎる刺激」ではなく「痛い気持ち良い」を目指して週に3回以上筋膜リリースをやりましょう。
週に２回以下だと、筋膜の硬さが戻ってしまいます。（人の体は形状記憶なため）
あとは、水分補給やミネラルなどの栄養も筋膜には重要です。
よく分からない人はコメント下さい。
抜毛がきになっていたのでやってみます😺
これから、頑張ります！
ありがとうございます😊
パーマをかけたら、薄毛が進んでしまって、悩んでいます！
こまめに、頑張ります！
顔が5歳若返りました！
最近抜け毛が気になっていたし、頭が硬い気がしていたので習慣にします！
はじめまして、おでこのシワが大変な事になってるんだけど効き目ありそう
ありがとうございます
血行も良くなります。
イイね❤
先生イケメンなので説得力がありますね！
0:45
自分用⭐
分かりやすいです🙂
続けてみます。
ヘッドカッサなどを使ってやっても大丈夫ですか？
コメントありがとうございます。
はい、カッサなどを使ってもいいと思います！
ぜひ続けてみてください😊
ハァハァ、、腕がメチャ疲れる。。頭硬い。。頑張って揉んだら目がバッチリしました！ありがとうございます！、、、後頭部は筋膜剥がししないんですか？
コメントありがとうございます。
マッサージしていただいて嬉しいです。
疲れますよね💦
このマッサージはビフォーアフターがわかりやすいように
前頭筋・側頭筋・帽状腱膜をほぐしていますが、お時間があったら後頭部もほぐしてあげてくださいませ。
ありがとうございました^ - ^
頭皮をつまむのって毛根にダメージ与えて、抜いてしまうから逆効果では？
私は、高校生の若さの時に抜け毛が始まりだし毎日ショックでした。育毛剤試してみたりしたけどなかなか効果がでなくて諦めてました。
早くこの動画に出会えてたら良かったなって思いました。地道にマッサージ頑張ってみます😌
口角が少しあがりましたー！
先生の動画は余計な雑談やウケ狙い発言がなくて好きです。
55歳女性です。
頭皮のてっぺん、つむじ周りがいつも痛くて、色々探しているうちに、貴動画にたどり着きました。
とてもいい状態になりました。ありがとうございます。毎日やってみます。マッサージしていたら、髪の毛が沢山抜けてしまいましたが、大丈夫でしょうか？
動画をご覧いただき、また実行していただきありがとうございます。お役に立てると嬉しいです。
髪の毛が抜けてしまったとのことですね。
物理的に髪を引っ張ってしまうと抜けてしまいます。
マッサージをされる際はあくまで頭皮をほぐすように意識してみてくださいませ。
『力を入れてないし、髪を引っ張っていないのに抜けた』のであれば自然脱毛となります。
これらの髪はシャンプーやブラッシングをすると自然に抜けていく髪なのでご心配なさらなくて大丈夫です。
頭皮のてっぺんが痛い原因は様々ですが、もしも吹き出物や、脂っぽい、フケが出るなど、目に見えるトラブルがるようでしたらお早めに皮膚科医にご相談くださいませ。少しでもお悩みが解決できますように。
ご丁寧なお返事、ありがとうございます。痛みは和らぎましたがまだ少し痛いので、しっかり日々マッサージしていこうと思います。
夏なので髪を結っているせいもあるのでしょうか？シャンプーは週一にしています。
@@pommepomme3944
こちらこそありがとうございます。
ぜひ頭皮マッサージを習慣にしていただき健やかな頭皮環境を守っていただけると嬉しいです。
髪を結っているのですね！
毎日同じ結び目で縛っている場合、頭皮には継続して負担がかかってしまいます。
『牽引性脱毛』というのですが常に引っ張られている状態ですと抜け毛につながることがあります。
暑い日が続きますので髪を結っている時間が長くなると思いますが、あまりきつく縛らずに太めのゴムやシュシュ、バレッタなどを使っていただき、ゆるくまとめていただくといいと思います。
ぜひ試してみてください！
@@everycolordays 毎日続けています。最後はせっかくなのでリンパを軽くマッサージしています。大分良くなりました。
なるべく緩く結うか、結び直したりして痛くならないように工夫します。ありがとうございます。
Please put english sabtitles to your video they are very interessant please thank you!
おでこから前頭筋にかけての頭皮を摘める人って存在するんか？って思うくらい硬い
全然つまめない…😂