誰でも簡単にできる！確実に腹筋が割れるアブローラー！
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- アブローラーをやれば絶対に腹筋は割れる！以上！
5月5日(木)18:00〜販売開始！
マッスルグリルアパレル
muscle-grill.shop
ガイアジムさん
gaiagym.com
今回使用した曲
• RetroVision - Puzzle |...
レシピ本購入サイト
・Amazon
www.amazon.co....
・楽天
books.rakuten....
沼の素・マグマの素・乾物販売サイト
asuomoi.shop/?...
SPICE BOX
spice-box.jp/
マッスルグリル THE COMIC 単行本
books.rakuten....
オンラインサロン「マッスルグリルの家」
community.camp...
マッスルグリル サブチャンネル
/ @user-zf5rt5vu7h
マッスルグリル インスタ
/ musclegrill
お問い合わせはこちら
cookie.ne.jp
#腹筋 #割れる #アブローラー
薊さんのやり方でアブローラー挑戦したら本当に腹筋に入りまくりました！
ありがとうございます。
みんな真似した方がいい！
肘痛めてから肘曲げた状態でアブローラーやってたけど負荷が逃げてる訳じゃない事がわかって安心した
アブローラーできないのはヒザコロと立ちコロの難易度に差があり過ぎることだと思っていて、この方法なら難易度をグラデーション的に調整できるので素晴らしいと思います。
マッスルグリルオフィシャルアブローラーとして製品化してほしい
定価9800円
スマイル「ここ触ったら気持ちいい」
↑これほど、穏やかに下ネタ言える人を私は知らない。
スマイルのリアクション見るとほんとにかなり効いてそう。
この動画見て速攻台車買いました！
引っ越し作業はかどります！
毎度です。薊さんのとトレーニングいつもみてます。 この腹筋トレーニング実践しています。 ヤフーショッピングで台車を購入して、ジムでクッション使って、しています。
普通のアブローラーだと肘や腕が疲れますが、これだと腹筋だけに負荷がかかります。
1セット10回を10セットしています。本当に腹筋だけに効くので素晴らしい。
数日前にホームセンターで台車買って早速やりましたが、最高すぎます‼️腹筋にダイレクトに入りますw
普通に肘を伸ばして立ちコロやってたんですけど肘を曲げてやるようにしてみます😊ありがとうございます🙇♀️感謝😊
キャスター付きの椅子で代用してみます！
マッスルグリルでプランクローラー作ってほしい
これは目から鱗！
さっそく立ちコロ目指して頑張ります！
6:17 カメラちょっと右に寄ってるのがマジでおもろい
おもむろに下ネタをレッツゴーしてきて草
アブローラーやってみたら翌日腹筋が筋肉痛になり、アブローラーが腹筋に有効なことを実感しました！
これ1ヶ月やったけど、素晴らしく効く。
台車＋キックミットの発想は無かったわー。これはやってみます！
僕も立ちコロでアブローラーをやっていますけど肘が伸びきる寸前の所で止めているから腹筋への負荷は逃げてたんですねやっぱり。
倉庫の昼休みに台車でやってました。
確かに普通のアブローラーより安定して初めての人とかにも良いですね。
スミスもそうだけど、だんだん発明家になってきてる気がするw
しかもスゲェ便利なやつ
アブローラー一回も出来たことない(笑)ちょうど同じような台車を無印で買ってたのでやってみます♪
薊さんが言う説の説得力ハンパない
肘パットが付いているアブローラーが、プランクローラーという商品があるみたいですね。
でも、１万円弱位しますね。
え、天才だ！絶対やります！
この回こそ亀先生に漫画にして欲しい
肘が痛いのは肘を曲げてアブローラーをしたからだと思っていましたが、どうなんだろう、、。
早く治らないかな。
立ちコロ出来るまでにこの3ヶ月で成長したんですけど正解のやり方迷子だったんで助かりました💪
台車は自在車と固定車があるので注意。固定車じゃないとやりにくいです
スピードで調整できるのは立ちコロ難民にはいいな
さすがの発想👏
フローリングなら大きめのクッションとかでも出来そうですね！
なるほど！ありがとうございます🙇♂️
勝手ながら参考にさせていただきます！
普通のアブローラーは肘が痛いので、これは助かります。
今年の腹筋割れたという概念好き
コンビニの台車で腹筋鍛えてたサイヤマンは理にかなってたんだな
流石は変態（良い意味です）
早速明日から立ちコロ肘曲げバージョンやってみます！
アブローラー入る前から面白すぎて高評価w
スケボー2台連結してやってみます。
24ジムでやったら叱られちゃうなー
七里駅から応援してるよ
コンビニバイト中に台車見てこれでアブローラーできるんじゃねっておもむろに始めたことある笑笑
腹筋のトレーニングがいまいちよくわかってなかったので、助かりました！
折りたたみができてコンパクトなやつを作って欲しい
プランクローラーみたいなやつ、数年前にアメリカのスポルテック？みたいなフィットネスエキスポに出店してるとこありましたよね！
アブローラーやれば腹筋われる→くしくもサイヤマンさんと同じ結論ｗｗ
俺これは商品として作ります！
ありがとうございます！
台車だと大きいのでもう少しコンパクトにしたものを商品化してくれると嬉しいです
最初の脱線がかなりツボ🤣🤣でもタメになります👍👍
これ、特許取ってどこかの企業と組んで、健康器具発売した方がいいですよ。安く作れる上にかなり売れる。ドンキでシャイニー薊がパッケージされた商品が並んで億売れますよ
頭いい！😀🍀🧠💥
うん！これはイイ！目から鱗
かなり興味深い！
マンションなので、ゴロゴロ音のしない方法が無いものでしょうか・・・
フローリングの上で雑巾とかでも良いですよ🙆♂️
クイックルワイパーのヘッドを床に押し付けてやりましょう。
引きはすごく重いですが効きますよ
Tシャツ来たーーー！
プランクローラーって前からありましたよ
サイヤマンがコンビニバイトしてた頃に台車をアブローラー代わりにしてたって話を思い出した
薊式懸垂も教えてほしい
ど下ネタぶち込んできてて草
腹割って話せることもある！
アブアブアブアブぅぅぅ😳😳
これいいね
アブローラーでやれば手首らへんがかなり痛いです
この立ちコロをやると腰がかなりきついんですけどフォームがおかしいでしょうか？
後ろの人たちちょっともこっち振り向かないのすごい笑
Amazonで3000円くらいでプランクローラーあったからポチった
こりゃ割れるわ👍
アブプレートローラーいいですね！
俺がタチコロ出来ないのは腕や背中の力がなかったからか、肘曲げてやってみたら、いつもより深く腰を落とせた
マー君の通学めっちゃ笑ったww
私も
いきなり声出して笑っちゃった😂😂
やりたいけど、台車、どこで手に入れれば良いのか、、
Amazonだって
家の床をヌメヌメにしたら、台車なくても肘付けて滑れるってことか
商品化きぼんぬ❤
コレ、小型にして商品化したら売れそうな気がします
通学は吹いた笑
腰痛持ちだから立ちコロが怖い🤣💦
でも腹筋は割りてぇ(T_T)
良いアドバイスをm(_ _)m
スマイルさん急な下w
食生活は適当でもアブローラーやってれば大丈夫ですか…？(小声
ちょうど過去のアブローラー動画見てたところ
人生一度きり、割りたい、、、🤣
プランクローラー、商品化できるのでは🤔
風音投げる前の会話が聞きたかった
ヌメヌメまでいっちゃうのww
なるほど、この格好でこの台車を使って
マック買いに行けばバルクアップ出来るのか。
アブローラーはウエストが太くなると聞いたけれど実際どう思いますか？
台車買いました。
腰やりそー
平台車買いに行ってきます。
Salute 🔥 💯 🔥
下ネタやばすぎ笑笑
質問です。
アブローラーは背を丸めた状態？（腹筋を収縮した状態？）でやる動画をよく見かけます。この動画でのアブローラーは特にその様子はなく腰も反っているので痛めそうなのですが、そのような心配はないのでしょうか。
czcams.com/video/S-d6MK9JcjQ/video.html アクトレさんとのコラボ動画で薊さんの考え方が載ってるので見てみてください
@@user-db1nr9vo5z めちゃくちゃ参考になりました。腰は痛いものなんですね。ありがとうございます
@@user-ps3ts6rd4v 怪我には注意してくださいね😎
プランクローラーすでにあるから！
おいおい。サムネの腹筋笑っちゃってんじゃん。
アブローラーをやれば腹筋が割れるということは腹筋が割れるということです
商品化したら売れるでこれ
まさとくん腹筋バキバキに割れちゃうって笑
立ちコロできます、腹筋割れてます
ジム利用者いるのに大声で下ネタ言ってて草
昔アブローラーとサイヤマンめっちゃディスってたような気する
やったぜ
もう少しコンパクトにして販売してください！
こんなんジムにないよ
ど下ネタwww
商品化お願いしますm(_ _)m
これ上手く商品化して特許取った方が良いのでは？
プランクローラー売れますよ！商機ですよあざみさん！
ちゃんと開発して売りましょう