UPDATE | ANSIA E ATTACCHI DI PANICO | VIDEO MOTIVAZIONALE
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- čas přidán 8. 03. 2020
- Buongiorno ragazzi! Bentornati sul canale e benvenuti in questo nuovo video! Oggi parliamo di ansia e attacchi di panico, un argomento che mi sta particolarmente a cuore.. Vi aggiorno sulla mia situazione dopo il video fatto 2 anni e mezzo fa!
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Grazie per aver condiviso la tua eaperienza J. Il commento sarà lungo ma spero che chi come me stia passando un momento difficile trovi un pò di sollievo nelle mie parole. Soffro di ansia generalizzata ed attacchi di panico da poco, ho 30 anni e vi direi che non ho mai avuto problemi di ansia, ma la realtà e che la gestiamo veramente bene fino ad un certo punto. Mi sono sempre reputato una persona forte, ed ho sempre pensato che nella mia mente non ci fosse spazio per disturbi del genere. Potrei dire che tutto é cominciato per caso senza un apparente motivo, perché gli eventi che io considero cardine sono ormai lontani circa otto mesi. Un anno fà la mia vita é cambiata, come succede un pò a tutti nella vita; ho chiuso una relazione importante, sono tornato nella mia città natale, ho visto allontanarsi alcuni amici, ho perso mia nonna per un cancro, e lavorando in proprio piano piano anche il lavoro. Tutto questo é avvenuto nell arco di 3 mesi, lí per lí pensavo di aver metabolizzato bene il tutto, eppure a distanza di 8 mesi circa ho avuto il primo episodio. Era un pò che non ero molto attivo, avevo anche smesso di allenarmi, perché mi sentivo sempre un po stanco e spossato. Ho pensato fosse solo un discorso di alimentazione, ho perso molti chili ma ero anche contento essendo anche in importante sovrappeso. É arrivato silente, respiro affannato, inappetenza, gonfiore all addome sono stati i primi sintomi. Dopo i controlli, appena ho incominciato a metabolizzare che fosse un disturbo d'ansia, i sintomi sono cambiati, palpitazioni, formicolii alle mani, fitte intercostali, prima a sinistra, poi anche a destra per non farmi mancare nulla. Ad oggi dopo 3 gite in ospedale, e svariate visite, il mio dottore, lo psicologo e lo psichiatra (compresi gli infermieri che in questo momento difficile hanno sempre trovato il tempo per una parola di conforto) concordano che é un disturbo d'ansia. Ho passato nell ultima settimana 4 episodi più e meno forti, e sto cominciando a capire un po questo mondo, l'ipocondria per quasiasi piccolo dolore, l'insonnia, la vita che ti cambia. Posso dire che nel mio caso trovo giovamento respirando di pancia molto affondo, prolungando l'espirazione. Per ora non ho assunto ancora ne ansiolitici ne antidepressivi. Fortunatamente sono circondato da persone che mi amano e che capiscono la mia situatione. Non sò se dovrò cominciare una terapia farmacologica, per ora sento che é troppo presto. Sono molto positivo, sò che queste esperienze che stiamo passando non solo ci renderanno più forti ma ci permetteranno di aiutare le persone che amiamo nel caso ce ne sia biaogno. Anche io ho passato momenti dove pensavo di essere solo e non compreso, ma in realtà non era così. Oggi nonostante il fatto non abbia ancora avuto grandi miglioramenti, anzi, ultimamente ho anche difficoltà a dormire, ma sò che con l aiuto delle persone che mi amano e di un professionista un giorno mi farò grasse risate pensando a questo periodom grazie ancora.
Jenny grazie per questo video, so quanto possa essere difficile anche solo ricordarlo quando ci si è passate. Io sono uscita da poco da un periodo di depressione e attacchi di panico, ma con la situazione del virus ho avuto 2 attacchi di panico nel giro di 1 settimana. L’ansia chiama ansia, il modo per uscirne c’è sempre, ed è quello di farsi seguire da qualcuno, ma anche tanta forza di volontà, lottare e rimboccarsi le maniche ogni giorno per sconfiggerli. Poi come dici anche tu, fare cose che ci piacciono, stare con le persone che ci vogliono bene, aprirsi, parlare, mai chiudersi, anche se è volte vorremmo solo quello. E poi pensare, ragionare, concentrarsi sul presente. Grazie di cuore
Capisco perfettamente tutto ma proprio tutto quello che hai detto, io ci sono passata come te ai tempi dell'università, per altri motivi più familiari diciamo ma il periodo era quello. Per fortuna non ho più avuto veri e propri attacchi di panico perché crescendo ho imparato a riconoscerne i segnali e riesco a gestirli, però negli anni ho attraversato periodi di forte ansia, so che fa parte di me, quindi accetto questa cosa e spesso lascio fluire, reprimere le emozioni è sempre controproducente. Come per te ho un marito che è super comprensivo ed attento e mi ha sempre aiutata tantissimo senza mai sminuire questa cosa e anzi, cercando di capirmi, anche se lui non ne soffre (e meno male).
Io ti ho conosciuto grazie a quel video e pensa che l'ho visto una settimana fa.... E credimi il tuo video mi è stato molto d'aiuto❤️
Sei davvero una bella persona!
E' un argomento molto importante questo anche, avvolte, sottovalutato. Chi non ha mai sofferto d'ansia o non ha mai avuto un attacco di panico, non possa capire cosa significhi e cosa si provi in quel momento. A me è capitato, non me ne vergogno, ma accanto a me poche persone hanno davvero capito la gravità della situazione. Mi sono arresa con queste persone, sinceramente non mi importa molto della loro opinione.
Buon pomeriggio Jenny un video molto interessante e grazie dei tuoi consigli, mi dispiace molto di quello che hai passato, l importanza che adesso stai bene ti auguro buona giornata💋❤💋🥰😘
Ti adoro troppo e non mi perdo mai un tuo video 🤩
Jenny, quando parli di Gigi, ti si illuminano gli occhi ❤️❤️ un video davvero importante grazie....
Jenny grazie mille per questo video io sto vivendo la stessa cosa con il mio compagno e questo periodo che stiamo vivendo non lo aiuta...Speriamo passi in fretta!!
Ciao mi chiamo Valentina io ho avuto il mio primo attacco di panico nel 2012 stavo tranquillamente sul computer quando all'improvviso ho iniziato a respirare faticosamente più stavo più peggioravo a tale punto ho chiesto a mio padre di andare in ospedale siamo andati e la hanno capito tutto mi hanno fatto una flebo e mi hanno rimandato a casa ma io giorno dopo giorno stavo sempre peggio dicevo che nn riuscivo a respirare nn uscivo più di casa nn volevo vedere le persone io lo avuta il 16 novembre 2012 e il 7 dicembre sono andata dal psichiatra mi ha dato le medicine e poi sono stata meglio dopo 3 settimane e poi sono andata avanti adesso si sono ripresentati così improvvisamente
Ciao cara ho avuto anch, io attacchi di panico terribile sensazione di morire perciò capisco bene cosa significa ora sto bene un abbraccio ❤️
Io sono anni che soffro di ansia e non riesco ad uscirne ciao ti augura una buona giornata
Sei una bellissima persona 😘😘😘😘 anche io ogni tanto ho episodi di ansia e attacchi di panico...mi capita ogni volta che devo affrontare qualcosa di nuovo o inusuale 😠😠 é bruttissimo!!!
Bella e brava 😘
😘😘
Ne so qualcosa riguardo ansia e panico 💕💕💕
BEH, GRAZIE ALLA QUARANTINA NON DEVO INCONTRARE CHIUNQUE - NESSUNA ANSIA - PROBLEMA RISOLTO :)
dai forza italia sto vedendo tutto che sta succedendo ..BACCI DA MIAMI