Rutina de estiramiento para muay thai 🥊 ¿Cómo mejorar la flexibilidad de las piernas?
Vložit
- čas přidán 30. 05. 2021
- Seguro que en tu entrenamiento de muay thai te preguntas como hacer para patear más alto o qué se puede hacer para mejorar la flexibilidad? Aquí responderemos tus dudas con esta rutina de estiramiento para muay thai y en verdad para muchas artes marciales ya que con estos ejercicios de estiramiento sabrás como mejorar la flexibilidad de las piernas.
En esta rutina de estiramiento para muay thai incluimos también los que consideramos los mejores ejercicios de estiramiento de cadera para Muay Thai.
🔴 PREGUNTAS FRECUENTES 🔴
▷ ▷▷ ¿Cuánto tiempo se necesita para mejorar la flexibilidad?
✔️ Es recomendable entrenar de 10 a 20 minutos antes de tu entrenamiento de muay thai ya que ello te ayudará a patear más alto, se dice que la duración de los estiramientos es de 30 minutos y luego los músculos vuelven a su contextura normal; pero si haces esto seguido lograrás ganar flexibilidad de forma efectiva.
▷▷▷ ¿Cuáles son las prácticas para mejorar la flexibilidad?
✔️ Es una práctica saludable y recomendable hacer la rutina de estiramiento de forma progresiva y no hacerlo bruscamente (como en algunas películas) ya que te podrías lesionar seriamente.
👊 La actividad física es muy importante para la salud 💪 y nosotros queremos ayudarte a que sigas entrenando con estos videos 🙏
🏆 ENTRENA, TÚ PUEDES HACERLO! 💪
💻 Fight Academy TV 🥊🥋🤼♂️🧘💃
📌 Dirección: Academia On-line | Clases de muay thai virtuales
📱 Informes: bit.ly/FightLatino
👊 fightacademy.tv
/ fightacademy.tv
📷 / fightacademytv
🥊 Peru Fight Academy Lima Norte 🔥🔥🔥🔥🔥
📌 Dirección: Av. Carlos Izaguirre 129 Interior 313 (3°piso) - Independencia.
📱 Informes: 962740772 | bit.ly/FightTV
👊 perufightacademy.net
/ perufightacademynorte
📷 / perufightacademynorte
🥊 Peru Fight Academy Centro 🔥🔥🔥🔥🔥
📌 Dirección: Av. La Marina 1368 - Pueblo Libre.
📱 Informes: 944672901 | bit.ly/PFACentro
👊 perufightacademy.com
/ perufightacademy
📷 / perufightacademy - Sport
![5 Things Successful People Do Before 8AM [FULL MESSAGE] | Terri Savelle Foy](/img/n.gif)
Excelente video
Me hubiese encantado que hubiese más clases de muay thai, pero 9 clases están increíbles, muchas gracias! :)
Muchas gracias! y no dudes que continuaremos haciendo clases para compartirlas con ustedes!
Es el mejor! ya me repase la rutina de muay en casa como 4 veces y cada vez mejoro mas! bendiciones profe
Como estas ahora broder? Estas rutinas servirían para aprender a pelear aunque sea un poco?
Carlos Felipe 🥊🥊💪🙏🇹🇭
Carlos Felipe 🥊🥊💪🙏
Es Ton jaa dice
Gracias por siempre por sus clases profe!
Muchas gracias
De nada, estamos para compartir conocimientos!
Una consulta quiero comprar un saco que conceptos debo de tener en cuenta ?
Muy buen el vídeo para ha ser ejercicio cuanto cobra por ha ser.eso muay thai
Gracias profe pude hacer la patada de Tony jaa
Ok,ok,ok
Donde queda, cuanto cuesta?
Excelente video, estos ejercicios me van a ayudar a llegar más alto con las high kicks? Gracias
Por supuesto! pon en práctica de manera diaria y mejorarás la elasticidad de tus músculos.
@@fightclublatino muchísimas gracias !!
Hola,todos los dias hay que estirar o solo cuando se entrena?
Intenta hacerlo semidiario para que ganas mejor flexibilidad
Una pregunta, das clases presenciales de muay thai???
Hola Jesus!
Si tenemos clases presenciales de muay thai ;). Nos ubicamos en Av. Carlos Izaguirre 129 Interior 313 (3er piso) - Independencia. A media cuadra de la Estación Izaguirre del Metropolitano y al frente de Hiraoka. Escríbenos a nuestro whatsapp para mayor información 962 740 772.
Una pregunta, yo cuando me caliento y hago flexibilidad me deja patear mas alto que pueda pero después de descansar cuando estoy frío ya no puedo patear mas y me duele asi que tengo que hacer otra flexibilidad de nuevo. No entiendo porqué . Es cada vez que quiero patear mas alto primero hay que hacer flexibilidad ?necesito ayuda.
tienes que trabajar mas tu flexibilidad estática, yo lo hago 3 veces a la semana le dedico una sesión completa; así gane bastante flexibilidad. Cuando entreno no necesito de un estiramiento previo solo estar caliente y obviamente soy mas flexible.
@@jesuslv8482 muchas gracias Jesús
@@AM_kintou de nada
Por más flexible que seas si te pones a patear alto estando frio te puedes lesionar, puedes calentar dando patas bajar y medias, y después de un rato ya podrás patear más alto sin problema ni riesgo.