Прошло уже довольно много времени как я стал питаться именно так и даже не так четко сейчас все соблюдаю , но вес стал стабильным , от 77,5 до 79 кг. Попробуйте сами !
Очень круто! Молодцы. Мне сказали при повышенном холестерине уменьшить красное мясо и кушать больше жирной рыбы. Рыба, именно жирная дает сытость на долго. Любой жир даёт сытость на долго. А в яйцах кажется прилично холестерина содержится. Скажите пожалуйста, удалось ли летний вес сохранить зимой? Я всегда поправляюсь осенью, так как греюсь углеводами.
Приветствую! Я до сих пор продолжаю есть на завтрак яичницу с салом (4-5 раз в неделю) и не ем вообще всякие печенюшки - бараночки и белый хлеб , вес у меня с 87 кг сначала опустился до 78 кг , потом чуть прибавился и сейчас стал постоянным - 80 кг , хотя я ни в чем другом , кроме того что сказал себе не отказываю. Питаюсь досыта , ужинаю не раньше 20-00. У меня рост 1 м 78 см и меня сейчас иногда посещает мысль что надо бы сбросить еще 3 - 4 кг , но внешне живот сильно убавился и пока стимула нет , но может быть еще и надумаю. Яйца ем очень даже частенько и не только утром.
@@andreypotapov418 Приветствую! Вес так и стоит 80 - 81 кг зимой. В яйцах раньше все находили много холестерина , теперь во всех источниках говорят что он в них не вредный. А вот померять сколько у меня он сейчас все как то не получается , но этой весной обязательно сьезжу и сдам анализы и на общий холестерин и на низкой плотности и на высокой.
Полезные советы особенно для меня Я люблю чай с медом и с белым хлебом а черный шоколад не люблю Последую вашему совету так как вес уже выше нормы на двадцать кг может быть что то получится
Если потерпите первую неделю , а это не сложно , то дальше все получится и вы будете даже удивлены , как все просто. Отказаться от бубликов , печенюшек в сто раз легче чем от сигарет. Удачи!
То что вы рассказали, это вы улучшили отток желчи из печени, жирное утром выгоняет застойную желчь которая накопилась за ночь, горечи тоже способствуют лучшему оттоку желчи, вместо шоколада лучше бы всё же что-то более экологичное тика горькой полыни.
В течении дня все ем как всегда , в обед вообще " от пуза". Сейчас вечером ( от 20-00 до 21-00 ) иногда довольствуюсь двумя яйцами , но это иногда , чаще ем побольше. Главное по МИНИМУМУ мучное и сладкое , утром сало , а вечером пара яиц. Сейчас стал весить 76 кг. ( - 10 ). Прошел диспансеризацию , сейчас общий холестерин 5,3. Все анализы получу через неделю. ( Ехать надо в СПб ).
Чай теперь пью без меда , только с небольшим кусочком шоколада. Одной плитки хватает на несколько дней. В общем то и меда теперь ем не больше чайной ложки в день , это как то само собой получилось.
Спасибо за ваши видео!
Вы просто похудели от страха! Доктор вас видимо напугал но может ещё вы и более мнителен ! Поэтому и похудели ! Спасибо !
Прошло уже довольно много времени как я стал питаться именно так и даже не так четко сейчас все соблюдаю , но вес стал стабильным , от 77,5 до 79 кг. Попробуйте сами !
Очень круто! Молодцы. Мне сказали при повышенном холестерине уменьшить красное мясо и кушать больше жирной рыбы. Рыба, именно жирная дает сытость на долго. Любой жир даёт сытость на долго. А в яйцах кажется прилично холестерина содержится.
Скажите пожалуйста, удалось ли летний вес сохранить зимой? Я всегда поправляюсь осенью, так как греюсь углеводами.
Приветствую! Я до сих пор продолжаю есть на завтрак яичницу с салом (4-5 раз в неделю) и не ем вообще всякие печенюшки - бараночки и белый хлеб , вес у меня с 87 кг сначала опустился до 78 кг , потом чуть прибавился и сейчас стал постоянным - 80 кг , хотя я ни в чем другом , кроме того что сказал себе не отказываю. Питаюсь досыта , ужинаю не раньше 20-00. У меня рост 1 м 78 см и меня сейчас иногда посещает мысль что надо бы сбросить еще 3 - 4 кг , но внешне живот сильно убавился и пока стимула нет , но может быть еще и надумаю. Яйца ем очень даже частенько и не только утром.
Холестерин еще раз измеряли? Если да, то уменьшился или на том же уровне?
@@andreypotapov418 Приветствую! Вес так и стоит 80 - 81 кг зимой. В яйцах раньше все находили много холестерина , теперь во всех источниках говорят что он в них не вредный. А вот померять сколько у меня он сейчас все как то не получается , но этой весной обязательно сьезжу и сдам анализы и на общий холестерин и на низкой плотности и на высокой.
Полезные советы особенно для меня Я люблю чай с медом и с белым хлебом а черный шоколад не люблю Последую вашему совету так как вес уже выше нормы на двадцать кг может быть что то получится
Если потерпите первую неделю , а это не сложно , то дальше все получится и вы будете даже удивлены , как все просто. Отказаться от бубликов , печенюшек в сто раз легче чем от сигарет. Удачи!
Как ни странно , я уже не так тщательно соблюдаю режим , но все таки соблюдаю и весить стал уже 77 кг. , т.е. еще один кг ушел.
То что вы рассказали, это вы улучшили отток желчи из печени, жирное утром выгоняет застойную желчь которая накопилась за ночь, горечи тоже способствуют лучшему оттоку желчи, вместо шоколада лучше бы всё же что-то более экологичное тика горькой полыни.
Это про завтрак, а в течение дня,что ели ???
В течении дня все ем как всегда , в обед вообще " от пуза". Сейчас вечером ( от 20-00 до 21-00 ) иногда довольствуюсь двумя яйцами , но это иногда , чаще ем побольше. Главное по МИНИМУМУ мучное и сладкое , утром сало , а вечером пара яиц. Сейчас стал весить 76 кг. ( - 10 ). Прошел диспансеризацию , сейчас общий холестерин 5,3. Все анализы получу через неделю. ( Ехать надо в СПб ).
А чай пьёте с мёдом или просто один шоколад
Чай теперь пью без меда , только с небольшим кусочком шоколада. Одной плитки хватает на несколько дней. В общем то и меда теперь ем не больше чайной ложки в день , это как то само собой получилось.