ALONGAMENTOS PARA SKATISTAS - ANDE DE SKATE POR MUITO MAIS TEMPO
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- čas přidán 26. 08. 2024
- Aqui estão os alongamentos que costumo fazer SEMPRE depois das sessões de skate para ajudar na recuperação muscular e descanso do meu corpo para que eu possa andar de skate melhor e evitar diversas lesões enquanto ando.
Espero que tenham curtido o vídeo e aprendido algo novo hoje.
Depois de um role que eu fiquei todo acabado era disso que eu precisava
Nem me fale!!!
Tem dias que passo o dia todo andando de skate, chegando em cada faço esses alongamentos aí e no outro dia acordo praticamente zerado 🙌💚
Mano obrigado por isso
Tamo juntoooo 💚
Tenho problema de fazer alongamento antes da sessão, quando chego em casa fica doendo mais. Vou tentar fazer dps da sessão, mas vai ser difícil pq o cara já tá cansadão kkkkkkkkkk
No começo é difícil pegar o costume de se alongar depois da sessão, porque a gente chega daquele jeito né hahahaha
Mas vale e muito a pena, posso garantir 🙌
1:43 😂😂😂😂 a mais pura verdade que eu ouvi...
E digo mais, se o corpo está 100% então o skatista não está andando de skate do jeito certo 😂😂💚
Muito obrigado eu tava precisando muito! ❤️
Tamo juntooo!!!
Feliz em poder ter ajudado 💚
Top mano !! ❤
Tamo junto irmão 💚
Muito bom!!! Mas hoje eu descobri que sou muito enferrujada kkkkkkkk Meu Deus !
Ele : "cutuvelo no chao"
"Mão no pé"
Nem alcancei la 😭😂😂
Hahahaha não se preocupe, é normal mas se pegar uma rotina de alongamentos verá que logo logo terá uma flexibilidade maior e notará uma boa melhora nas sessões de skate, principalmente sobre ficar com o corpo cansado e/ou dolorido 💚
Ótimo, muito bom!!!
Muito obrigadoooo 🙏💚🙌
top esses alongamentos, agora não vi o vídeo do aquecimento, cadê?
Que boom que curtiu mano! valeu de mais! O de aquecimento sairá em breve meu mano, não deixa de se inscrever no canal pra não perder quando sair! 💚💚
@@wowskateboard no aguardo, e além de andar muito bem o conteúdo é bom demais!
Top.. Vlwww
Tamo juntooo 💚
Esse vídeo me fez perceber o quanto eu sou travado 😢
Então já salva esse vídeo e foca nos alongamentos ein manooo!!!
Quero que você continue andando de skate por muito mais tempo conosco 🙌💚
eu tenho o costume me alongar antes da sessão, aí ontem eu me lesionei enquanto remava, bem na articulação da coxa, morrendo de medo de poder ser uma sacroileíte… Mas creio que tenha dado só mal jeito mesmo. Meu pior medo é ter que parar de andar por conta de alguma lesão feiona
Já tive várias experiências em se alongar antes da sessões e um pouco depois dar um mal jeito, estirar levemente alguma coisa e ficar dias com o local meio dolorido até se recuperar 100%.
Conversando com diversos fisioterapeutas, me passaram a visão de que se alongar antes da prática do esporte pode causar lesões do tipo devido ao alongamento relaxar a nossa musculatura e o exército/esporte ter uma exigência grande do nosso corpo/musculatura.
Hoje em dia eu prefiro aquecer antes das sessões e fazer alongamentos sempre no final da sessão ou quando chego em casa , porque quando estamos andando de skate, estamos estressando nossa musculatura e os alongamentos ajudam a relaxar e a recuperar.
Pretendo fazer em breve um vídeo sobre o que faço é recomendo antes das sessões, acho que seria um vídeo legal e bem informativo 🙏
Depois comenta aqui se gostaria de ver um vídeo assim por aqui 🤜🤛
@@wowskateboardpo, um vídeo com esse tema iria acrescentar bastante, acho uma ideia massa
Shooow, fechado 🤜🤛💚
o cara termina o rolê de 19hrs, só sai da pista de 19:30 de tanto alongamento 😂😂
Hahaha pior que é verdade…
Mas ai vai de cada um, sair da pista 30min mais tarde ou parar de andar de skate 15 anos mais cedo por conta das dores 😂
@@wowskateboard justo, tô fazendo alongamentos agr, me sinto mais leve p andar de skate
Dahora manoo!!!
Verá que ajuda demais nos rolês, principalmente a descansar o corpo depois das sessões e evitar lesões também 🙌
mano eu sou adepto do alongamento a 19 anos de skate kkkk! tento convencer os outros que e necessario mas so recebo mimi em troca kkkkk! ai me perguntam como e que tu nunca erra bs tail slide? e eu so respondo começa alongar que vc consegue tambem kkkkk
Oooh irmão, os alongamentos fazem uma diferença muito grande.
Depois que comecei com os alongamentos além de conseguir andar melhor de skate, o meu corpo se recupera muito mais rápido das sessões e ainda evito muitas lesões 🙌💚
voltei a andar dps de 1 ano, to todo quebrado sksks
Boaa mano! Daora de mais que tenha voltado, no começo o processo é dolorido mesmo ksksk mas rápidinho o corpo ja acostuma de novo e o dificil será ficar sem andar de skate kkk tmj meu mano! 💚💚
@@wowskateboard sim vei, construiu o primeiro skate park na minha cidade, tem que voltar né ksksks