Cómo entender y manejar nuestras emociones Clave para la salud emocional 1

En este fragmento, exploramos las diferencias evolutivas entre hombres y mujeres respecto a cómo manejan las emociones y los desafíos emocionales. Discutimos cómo las mujeres tienden a la introspección y a buscar refugio en el hogar, mientras que los hombres suelen percibir las emociones como amenazas y buscan soluciones externas. Reflexionamos sobre cómo entender el funcionamiento primitivo del cerebro puede cambiar nuestra relación con las emociones y cómo la aceptación radical puede ser clave para superar el sufrimiento. Compartimos experiencias personales y analizamos cómo la culpa y el "hubiera" nos afectan, ofreciendo estrategias para liberarnos y avanzar. Únete a nosotros en esta conversación profunda y reveladora.