Şimdi ve Burada | Zümra Atalay | TEDxBahcesehirUniversity

Zümra Atalay TEDxBahcesehirUniversity konuşmasında anın farkında olmanın ve hissettiğimiz duyguları kabullenmenin önemini ve Mindfulness kavramını anlatıyor. Nisan 2019 - Zorlu PSM - İstanbul #KırılmaNoktası Doç. Dr. Zümra Atalay, MEF Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik bölümü ögretim üyesi ve bölüm baskanıdır. Temel çalışma alanı bilinçli farkındalık (mindfulness), bilinçli farkındalık temelli terapiler, şefkat (compassion) ve şefkat temelli terapilerdir. Doktora tezi de bu iki konu üzerinedir. Doktora sonrası çalısmalarını Rochester Üniversitesi Psikoloji bölümünde “Mindfulness ve Psikolojik ihtiyaçlar” üzerine yapmıştır. Bu konu ile ilgili uluslararası indekslerde taranan ve ulusal hakemli dergilerde yayımlanan makaleleri, ulusal ve uluslararası kongrelerde bildirimleri, kitap ve kitap bölümleri, yüksek lisans ve doktora düzeyinde vermis olduğu dersleri, danışmanlığını yaptıgı yüksek lisans ve doktora tezleri bulunmaktadır. Uzmanlık alanı olan “Bilinçli farkındalık temelli yaklaşımlar” üzerine IMA’nın (International
Mindfulness Based Association) düzenlediği eğiticilerin eğitimi programını tamamlamıştır. 8 ülkede eğitim veren IMA’nın uluslararası eğitmenidir. EAMBA (European Association of Mindfulness Based Approaches) üyesi ve aynı zamanda yönetim kurulundadır. Üniversitedeki çalısmalarının yanısıra kendi özel ofisinde düzenli aralıklarla MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program) ve MBCT (Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi) grup çalısmaları, eğitimler ve bireysel görüşmeler düzenlemektedir. Mindfulness: Simdi ve Burada kitabının yazarıdır. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

[@SerkanSOYSAL]

Anlattıklarıyla örtüşen bir ruh hali,sade,anlaşılır ve dinlenilesi bir ifade şekli. Teşekkürler tecrübe ve bilginizi paylaştığınız için Zümra hanım.

[@BezrokoSeteney]

Alanında yetkin bilgisiyle mindfulness kavramını yine çok güzel anlatmış. Elbette böyle bir kavramı anlatmak İçin 15 dk yeterli bir süre değil. Ayrıca mindfulness ancak deneyimleyerek daha iyi anlaşılıyor. Bir katılımcı olarak MBSR (Mindfulness temelli stres azaltma) benim hayatıma çok şey kattı. Acım azalmasa bile acıyla olan ilişkim değişti, düzeldi. Ve gerçekten yaşamım kolaylaştı. Sürekli kendini geliştiren ve yenilikleri takip eden biri olan Zümra hocanın peşini bırakmamanızı şiddetle tavsiye ederim. Ben öyle yaptım.. Ve; otomatik pilottan çıkıp, şimdi ve burada mantığıyla yaşadığım şeyler kaybolup gitmek yerine birer güzel anı olarak hayatımı zenginleştirdi diyebilirim.

[@furkansay94]

Zümra Hanımın kitabını yeni aldım mutlaka diğer kitaplarını da alıcağım. Konuşmasından çok keyif aldım bakış açıma da olumlu yönde katkı yaptı.

[@zümra3455]

Benim ismim de Zümra ve bu kadınla ismim aynı olduğu için çok mutluyum

[@yagmurtopcu6200]

Zümra hocamın hem 8 haftalık mbsr programına katılmış biri hem de üniversitede 4 yıllık öğrencisi olarak söylüyorum ki kendisi bu işe gerçekten gönül vermiş ve tutkuyla bağlı bir insan. Ben mindfulness olayını kişilik özelliklerimden dolayı günlük hayata uyarlamakta zorluk çeksem de bana yine de felsefe olarak bir başka pencere daha açarak çok büyük katkıları oldu. Güzel ve öğretici bir konuşma olmuş ama mindfulness'ın kavranması için deneyimlenmesi gerekiyor. İlginizi çekiyorsa mutlaka peşinden gidin derim...

[@fatmapeker2712]

Bu anlatılanların hepsi dinimiz islamın bize öğretileri.Tevekkül, teslimiyet, sabır.. Ne zamanki dinden uzaklaştık ve gericilik olarak gördük bu sefer hastalanıp çareler aramaya başladığımızda yabancı kaynaklı bu öğretileri alıp uygular olduk. Bu anlatılanların da temeline baktığımızda peygamber efendimizin 1500 yıl öncesinde bize getirdiği ve yaşadığı ahlak ve edep kuralları olduğunu görüyoruz karşılıksız sevmek olduğu gibi kabul etmek affetmek. Mümin olmak ve inanmak en büyük mertebe ve kendimize yapacağımız en güzel iyiliktir

[@omerozdemir51]

Evet Fatma Peker sizi de olduğunuz gibi kabul ediyoruz. Düşüncelerinizi dayatmadiginiz sürece sorun yok.

[@Seralseralseral]

Videoyu izlerken hanımefendinin anlattığı şeylerin ‘gerçek saf arı olan’ İslamın öğretileriyle ne kadar da örtüştüğünü düşündüm.

[@Seralseralseral]

Ama maalesef ki din denilen olgu yozlaşmaya en açık alanlardan biri. Ve gerçekten ‘inen’ ve elçilerin aktardığı saf arı olan öğretiler bilgiler gerçekler, Kuran ayetinde Allah ın da bahsettiği gibi en doğrusu benimki diyerek bölük bölük parçalanmasaydı belki de tüm insanlık olarak belirli bir eşiğin üzerinde olur ve en top var oluş halimizi yaşardık

[@tulinbulut5740]

Sadece İslamiyette olan değil 1500 yılöncesinde de dünyanın çeşitli coğrafyalarında üzerinde titizikle durulan öğretiler bunlar.Malesef ki şu an islamı yorumlayan kişiler meditasyonun bize ait olmadığını yapılmasının caiz olmadığını anlatıp durur.Halbuki peygamber hira dağında anda olup özüne yöneldiği bir inziva yaşamıştır.

[@bugunnepisirsek1676]

Bu sistem Budizm fikrine yakındır .

[@deepblue2540]

Sen sabır kuvvetini geçmişe ve geleceğe dağıtmazsan o anda başına gelecek her sıkıntıya yeter.. Anda kalmak.eskilerin dem bu dem dedikleri anı yaşamak meselesi...yeni bi isim bulmuşler sadece
.

[@devrimnazlican2580]

Allah razı olsun RNK

[@yogilevo]

Sabrın sonu selamettir. Bilhassa dişçi koltuğunda diş çektirirken, deldirirken vs. Sabır yok modern insanda. Sabırsızız. Güç bağımlısıyız, gücü istiyoruz, ancak güç ( irade) ile ne yapacağımızı bilemiyoruz. Oysa sabırlı insan gücü neylesin?

[@TurgutAlpBekoglu]

Paylaşım için teşekkürler..

[@satduzgun9897]

Tanda mindfulness bir konuşma şahaneydi Zümra hocam teşekkürler.

[@demetsaygiaybar]

Ne tatlı bir insansınız

[@hafzmusa980]

mükemmel bi şekilde anlatıyor gerçekten

[@edabilgin6963]

"Şefkat" kitabını okudum açıkcası bitirmek için zorladım, zorlandım. çok fazla alıntı var sanki yüksek eğitimini tamamlamak üzere olan bir öğrencinin tezini okuyormuş gibi hissettim. sıkıldım ve bana hiç olumlu bir şey katmadı.

[@hindiba4097]

Bu konuşmada öyle bence. İlk kez bir ted de aşırı sıkıldım

[@_yasinaygul]

Çok başarılı ve keyifli bir konuşma olmuş. 👏🏻👏🏻

[@hasekihurremsultan9152]

Ne zaman haremde sinirlensem mindfulness yapıyorum işe yarıyor

[@asl1825]

HAHHAHAHAHAH

[@UmutYldzFilms]

ahahahahah

[@osmanbey3289]

MÜKEMMEL

[@ozlemcatalkaya9667]

Tamam çok güzel çok hoş da yanlış anlaşılmaya açık bir durum var, bu kadar kabullenmek çözüm üretmeyi engellemezmi bunu çok aciklamamis

[@revnaeser7698]

Geldıgı an mısafır çay yemegı hangı surede sunacağız o zamanı ayarlıyamıyoruz sorun da bu tam olarak

[@muratulas9084]

Arada cikan reklam daha cok heyecan verdi valla

[@muratulas9084]

1.5 hizla dinledim izledim

[@bitkitopraksu3003]

👌👌👌

[@barsfndkoglu3234]

Antalya sen benim için çok canım sevdiğim İnsanmı cok sen benim sen benim için mutluluk pıskolos sen soru vardı sen benim bilmiyorum sen benim için çok yapılacak barış bırseyel yazmamız sevdiğim İnsanmı antalya

[@UmutYldzFilms]

ahahahahah

[@blackjackfragnetic]

ZÜMRAAAAAĞĞĞĞĞAAAAAAAAAAAAAAAM

[@batuhancevik2701]

Sade ve net. Şahane konuşma olmuş

[@tayfunisk6400]

👏

[@qigongart]

10:03 ne oluyor 😳

[@sinemsultankaraca7762]

Hocam çok zor nefes alıyormussunuz gibi bir konuşma olmus.

[@ahmetkaracamuallim]

Heyecan faktörü. 😊

[@bojanovicd8937]

@@ahmetkaracamuallim yeterince mindfull değil sanki

[@Korkusuzkorkakk]

OLUMLAMA hepsi bu.. Dolasıyla bir Çacık olmaz..

[@aleynamutlu9057]

Değil..

[@filizarc5800]

Yanlış videodasin

[@Korkusuzkorkakk]

@@filizarc5800 haklıysan ne hoş bir şey öğrenmiş oldum.

[@keremunalmser7678]

..

[@yunuserdel]

Çok kötü bir sunum

[@davutceylan696]

Gereksiz ve boş bir konuşma

[@doneatalay3499]

Zumra atalay

[@kendineinan1818]

Sensin gereksiz ve boş olan

[@hindiba4097]

Çok sıkıldım ben de