Аз срещу самия себе си...!?!

Мария Савова,
дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт
Онлайн курс "Депресия STOP": psihoterapia-o...
Онлайн курс "Паника STOP": psihoterapia-o...
Българска интернет страница: psihoterapia-o...
Немска интернет страница: savova-psychot...
Facebook: / psihoterapiaonlinebg
Аз срещу самия себе си...!?!
Вътрешният критик Ви говори през цялото време негативно, осъдително и критично. Той Ви казва напр. следните неща: "Изглеждаш ужасно!", "Не съм достатъчно добър.“, "Винаги правя грешки.“, "Другите са много по-добри от мен.", "Всичко трябва да е перфектно.“, "Грешките ме правят глупак.", "Не трябва да показвам слабости.", "Другите имат по-добър живот от мен.", "Никога няма да бъда толкова успешен като тях.“, "Или съм перфектен, или пълен провал“, "Аз съм безполезен.“, "Никого не го е грижа за мен.", "Не заслужавам любов и признание"...и т.н.
В първите години от живота вътрешният критик е имал една по-скоро защитна функция.
Проблемът: Колкото по-често чуваме нещо подобно, толкова по-вероятно е самите ние да го повярваме, т.е. тези неща се записват дълбоко в съзнанието ни.
Резултатът: Ние мислим и действаме спрямо тези вярвания или убеждения (въпреки че те не са наши)!
И тези токсични разговори със самия себе си (почти винаги неосъзнати) рушат самочувствието в продължение на години и десетилетия...
• Аз срещу самия себе си...

[@kristianatodorova9737]

Мария, изключително вярно е всичко, което представихте. Много полезно. Благодарим Ви! :)

[@psihoterapia-online]

Благодаря и аз! 🙏Много се радвам, че видеото е полезно за Вас🍀

[@user-le8vx7bu5r]

Много Благодаря ❤

[@psihoterapia-online]

🙏🍀

[@user-df9ql9sk9f]

Моят вътрешен критик разсъждава по точно този начин-не си достатъчно качествени човек и не заслужаваш да ти се случват хубави неща
Благодаря за това видео ❤

[@psihoterapia-online]

Благодаря Ви и аз за споделения опит! Всичко добро Ви пожелавам:)

[@user-kl5qd3vh4y]

Много благодаря за това видео❤

[@psihoterapia-online]

🙏🍀👍

[@user-oy2nv1ej7t]

Уау! Невероятно видео като всичките ти.Много стойностни видеа правите продължавайте неспира те много ни помагат

[@psihoterapia-online]

Благодаря Ви от сърце🙏

[@MihaylIvanov-ct1ny]

❤

[@psihoterapia-online]

🙏👍

[@mimimariachou2021]

❤Благодаря ти за страхотното видео Мария!! Винаги успяваш да въздействаш положително на хората!!! Бъди здрава и помагай на все повече хора!!!

[@psihoterapia-online]

Благодаря Ви много за топлите думи🙏🍀

[@borislavtodorov2223]

Благодаря ви.Може ли имейл за контакт

[@psihoterapia-online]

🙏 Имейлът е m.savova@psihoterapia- onlinebg.com. Поздрави