3 hábitos alimentares para você EMAGRECER | MARCIO ATALLA

Fala pessoal!
Quer começar a emagrecer a partir de hoje?
Então, venha comigo descobrir 3 hábitos alimentares que vão te ajudar a perder peso.
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Saiba tudo sobre atividade física, nutrição, saúde e bem estar
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[@Titi2-e6z]

1-diminui quantidade 0:23
2-Consumo fibras 0:47
3-rotinas alimt... e exercício tensos recomendo kkk 1:27 obg ajudo muito

[@Finchv]

Eu vivo comendo fruta. Banana, maçã, laranja. Gosto demais. Minha mãe até reclama que eu como tudo as fruta da fruteira

[@niraguzzo8953]

Ajudou muito! Mais uma aula maravilhosa e c/direito a 'dica bônus'...se tem melhor, desconheço! Obg, Mestre!

[@ivanildocosta8296]

É isso aí sem restrições em porções certa

[@limafogo1300]

Pratão é comigo, p combater corro 45 K por semana, estou n peso.🔥🇧🇷

[@denisemalaquias9482]

Tô precisando ganha massa magra tá difícil mas cada vez quE te vejo me sinto mais firme no meu proposito

[@Setembrino]

Top 🔝

[@marizangelasilva2200]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@fabianasande8531]

Obrigada por essas orientações maravilhosas!

[@samuelbarone39]

Umas dica muito boa 🏃‍♂️🙏

[@patriciacarazzai9461]

Obrigada pelas dicas, Márcio!

[@andreaverch2801]

Obrigado pelas dicas!

[@luanamara9695]

Ajudou sim. Obrigada Atalla

[@val.goul-arte5321]

Obrigada tudo bem explicado

[@marciasilveira858]

Valeu 🤩🤩

[@lauanearaujo1963]

👏👏👏👏👏

[@Sergio1309]

Legal!!

[@acaciorocha5700]

Caramba, então comecei bem, pois minha janta vai ser pastel e batata frita com cheddar. Parabéns para mim.

[@brunodeoliveira8215]

Exato!! Parabéns pro palhaço 🤡

[@veramaciel8766]

kkkkk