從國外紅到台灣！「 北歐式健走 」連90歲以上長者也愛｜十點不一樣 健康2.0

老年人如果想培養規律性運動，但又擔心膝蓋無法負荷，有一項從北歐紅到台灣的「北歐式健走法」，它必須邊走路，邊有兩支健走仗輔助，透過這種方式，可以在步行時，提升上肢的活動，醫師也說這種低強度運動，對於平衡感不佳或銀髮族群來說，是個不錯的選擇。
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