Как научиться делать спичаг. Обучалка для гибких и дубовых.

Подводящие упражнения это основа профессиональной гимнастики. Гимнастика не любит безбашенных киданий. Для безопасного выполнения элемента или победы на соревнованиях необходимы тренировки от простого к сложному.
Польза:
* Посмотрев это видео, ты сможешь делать сделать Спичак как гимнаст: безопасно, красиво, в любом состоянии.
Особенности разучивания:
* 7+ шагов от простого к сложному.
* Для гибких и дубовых.
* Можно делать в домашних условиях.
--------------------------------------------------------------------
Спичак за 6 недель 👇
cutt.ly/sr4KvbO
Программы Тренировок здесь👇
oleksiykononov...
--------------------------------------------------------------------
Стати Блога здесь👇
oleksiykononov...
Закрытая Библиотека Упражнений Здесь👇
t.me/Cdslife
Подписывайся на мой Журнал👇
Instagram - / oleksiy_kononov
Facebooke - / oleksiykononovteam
Пиши в Комментарии, какие тренировки и упражнения хочешь видеть.