Живот без захар: Моят опит и успех
Vložit
- čas přidán 19. 07. 2024
- Моята история на живот без захар
Кога спрях да ям захар? Какви сладки „полезни“ алтернативи ям? Как преодолявам глада за нещо сладко? Каква е връзката между яденето на сладко, хранителния режим, добавките, отслабването.
00:00 Живот без захар моята история
05:05 Сладки изкушения с „бяла захар“
06:55 Проблемът с протеиновите барчета
07:30 Провалът е част от успеха
08:51 Полезните алтернативи на сладкото. Какво означава „от време на време“
11:58 Как се справям. Сладко и Отслабване
14:51 Глад за сладко, какво означава това?
15:34 Добавки, Хранене, Психология, Трикове
😘 Ако търсите вдъхновение как да живеете по-здравословно, обичате да научавате нови хитрини за красота, да пробвате нови продукти и се забавлявате с влогове и видеа на "женски теми" този канал e за ВАС!Абонирайте се тук: / @linjoeva
😃 Още ВИДЕА ПО ТЕМАТА:
ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И СЪВЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
• LIN JOEVA ПЛАН ЗА ЗДРАВЕ
СЪВЕТИ ЗА КРАСОТА, МОДА и ХИТРИНИ:
• LIN JOEVA КРАСОТА & МОДА
ВЛОГОВЕ за ежедневни неща и Места из СОФИЯ:
• LIN JOEVA VLOG TIME
ПЪТУВАНИЯ - съвети и влогове:
• LIN JOEVA НА ПЪТ Съвет...
ИДЕИ за ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ в кратки видеа:
• LIN JOEVA Здравословни...
ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ (сборна плейлиста):
• Фитнес тренировки за в...
👍 в СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ 👍
INSTAGRAM: bit.ly/3ogRWvF
FACEBOOK: bit.ly/3bt86wH
FACEBOOK ГРУПА ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ: План за здраве. План за щастие. bit.ly/3ecws00
Обработка на видеото LIN JOEVA
#какдаотслабна #здравословенживот #сладко
ЗАБЕЛЕЖКИ: В този канал споделям личните си впечатления и преживявания. Това не са медицински съвети! Не ви съветвам да правете нищо, преди да се консултирате с личния си лекар/фармацевта си/дерматолога си.
Когато са споменати продукти, това е защото съм ги ползвала в момента и вие не сте обвързани да ги ползвате.
Ако за някой от продуктите във видеото работя в партньорство с марката, това ще е посочено във видеото и в описанието към него.
Някои от линковете в описанието може да са афилиет линкове. Като потребител вие не се обвързвате с нищо и ако си купите продукт през тези линкове. Вие не плащате повече, от колкото той струва, но малък процент от вашата покупка може да бъде атрибутиран към мен. Благодаря ви, че подкрепяте канала ми и ми помагате да създавам по-хубаво съдържание.
...............................................................................................................................................
Здравейте :) споделям личен опит за здравословен начин на живот, рецепти, красота, места, нови продукти и всякакви експерименти. Забавлявам се и уча още повече по време на този процес! Ако нещо ви е полезно или забавно - ще се радвам!
Благодаря за полезната информация, прекрасна 💋❤️
И аз благодаря за обратната връзка 💋💋💋
В момента чета книгата Глюкозна революция....и незная за кой път слушам видеото,но...сега като я чета намирам много общо в твоите навици със съветите, които се дават в книгата.....допадат ми идеите ,които нахвърляш как се справяш със ЗАХАРТА...аз лично от 9 години съм отказала захарта и другите Бели храни...и също съм намерила начини за справяне... поздравления от мен...😊😊
Благодаря! Браво и на теб! Не е лесно за справяне - много хора имат затруднения. Аз го правя от толкова много време, че вече ми е лесно. Дори и в момента, когато много съм изчистила режима си. Не съм чела още книгата, но ми е в списъка и се надявам да я почна скоро. Споделям личен опит, който е сработил за мен, но и уча за процесите в тялото и се опитвам да съм в крак с новите тенденции и открития. Искам и при мен това да е за цял живот :) :) :)
☘️☘️☘️
Любимата ми рецепта е смес банан, фъстъчено масло и нискомаслено какао. Става и на чудесен мус, и на брауни ако се изпече във фурната и заради фъстъченото масло банана става с нисък ГИ. Фурми не обичам, а и съм чела, че всъщност сушените фурми са пълни де факто със захар. От течностите пия само вода, чай и кафе без подслаждане. От сладките неща си купувам едни курабийки Kookie Cat, много съм доволна от тях, с кашу и кокосова захар, дори преди 3 години, когато исках да редуцирам 4-5 килограма си ги хапвах и не ми попречиха по никакъв начин. Общо взето спазвам правилото 80-90% здравословно хранене с много зеленчуци, качествен протеин, пълнозърнести храни и си оставям малък процент да хапвам каквото си искам от сорта на паста, пица, Тирамису, шоколад, бяло вино и други неща, не до там здравословни. Спазва ли се това правило няма никакви негативни последици върху фигура и здравословно състояние поне по мои наблюдения.Поздрави!
Имам същите впечатления! Този режим е най-добрият начин за поддържане на килограми. Но и за отслабване, ако се внимава 2 идеи повече и се тренира. Ключовото е, че цял живот трябва да се живее така. Всичко тръгва от грижата за себе си ❤️