TREINO DE IMPULSÃO EM CASA | VOLEIBOL
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- čas přidán 27. 07. 2024
- Vocês pediram e aqui está! Treino para melhorar a IMPULSÃO no voleibol. São exercícios que vão te ajudar a saltar mais alto.
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Observações sobre o treino de impulsão:
➡️ Para medir a impulsão VERTICAL você deverá saltar 2 vezes e a maior é a que vai valer (que você deve medir); para medir a impulsão HORIZONTAL você deverá saltar 3 vezes e a maior é a que vai valer.
➡️ A massa corpórea pode influenciar diretamente no desempenho da impulsão.
➡️ Lembro para que tomem cuidado nos treinos em casa, precisamos ouvir nosso corpo e treinar dentro do nosso limite. Procure sempre um profissional qualificado para te ajudar.
Qualquer dúvida ou sugestão deixem aqui nos comentários. Espero que gostem! 💥
Abraços e até a próxima!
⚽️🏐💙💛
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📧 Contatos:
➡️ Prof Fabiana
E-mail: contatofabianadangui@gmail.com
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#voleibol #treinoemcasa #impulsao - Sport
O melhor dela é que ela sorri e da risada durante os exercícios, isso que mostra que ela realmente gosta do que faz kkkk
Amo meeeeesmo 🥰💜 o vôlei é a minha vida! 😁
E q provavelmente nem vão treinar de vdd só fogo de palha
Tô treinando pra jogar profissional😐
@ também amo vôlei quero ser jogador de volei
@🤪
4:28 ihuuuu vou virar o tsukishima
-Eu posso der baixinho, mas eu sei pular.
Shouyou ,Hinata.
Eu sempre gostei de vôlei aí eu vi Haikyuu e me inspirou ainda mais eu tenho 1,63 ksksk
Chibiiii 😝
o cara com 1,47 zuando os outros, izi
@@Raffs.. tenho 1,47 ,_,
@@Raffs.. sabia que o Hinata tem 1,62 ( mas ele arredonda para 1,63 sksk )
Eu sou alta e não sei pular tão bem
Olá! Meu nome é angelus, assisti esse vídeo 4 meses atrás, comecei a treinar logo em seguida! No começo, minha mão não passava da rede do masculino, fiz todos esses exercícios durante esse tempo todo, todos os dias 2h por dia. Esse mês, eu vi muito resultado, consegui dar muitos tocos(bloqueios) durante meus treinos e jogos, meu ataque está perfeito!! Obg, me ajudou d+ esses exercícios.
Como vc tá agr?
Também queria saber como está agora
Cm você tá atualmente??
que maravilha
@@lui8380 agr ele tá pulando 10 metros de altura
cuidado otakus haikyuu esta mudando a gente, nós otakus era pra está na cama assistindo anime, agr a gente esta aki tentando ser os nossos ídolos 2d
Edit1: quanta pessoa sem nd pra fazer ein
Né kkk
Então, eu to em duvida sobre o Nishinoya ou o Hinata kakaka
Acontece
Eu serei o pequeno gigante kkkkk.
Mano esse anime mudou minha vida
Pov: vc veio aq só pra aprender a pular igual o Hinata 🗿
eu tb kkk
@@sren9248 aeee grupin otaku
Nao e só vc kakakakak
Meu sonho chegar no nível do Hinatinha kkkkkkk
@@lohanawhilany255 eu já aceitei que n consigo pular alto kkkkk mas sou mto boa com reflexo e recepção então daria uma bela líbero, igual meu noya :3
Vindo ver o vídeo depois de ser influenciada pelo Hinata
Eu tenho 1.77 e pulava 2.73 agr eu to com 2.80 em pouco tempo treinando salto
Parabéns! 👏🏼💪🏼
o bagulho e pular 3.10 pra enterrar que nem o Nate Robison esse cara sabe pular
@ obrigado 🔥💪🏽
@@LucasPereira-uk1fj pra poder enterrar msm q eu treino salto kkkk
@@gabe1473 vc fez quantas vez na semana?
Tenho 1,80 (15 anos)
Até o início do ano passado eu pulava 2,76m com 1,74 de altura
Agora em janeiro de 2022 tô conseguindo 3,09m com 1,80 de altura.
Agora é dia 2 de março e estou com 16 anos e minha altura é 1,83 e minha mão está alcançando 3,21.
Esse foi meu melhor glow up no vôlei
Caraca meu mano, q top, parabéns pela evolução, comecei recentemente no vôlei na área de ataque, então preciso melhorar meu salto, sinceramente n tenho a mínima ideia da altura do meu salto, mas tenho 13 anos e 1.83 de altura, então alcanço uma boa altura com meu salto atualmente, creio q irei ser um bom jogador um dia. E se vc continuar assim, penso q você também, então força ae meu chefe, mantenha o foco e dale kkkk
Eu tenho 1,67 (17 anos )
Eu pulo 2,80m eu acho que eu pularia bem mais alto de eu treinasse, ah também não faço nenhum esporte
Tu cresce rapido pra um caralho, inveja man
Que legal, eu tenho 1,80 e 15 anos
Vou fazer 16 nesse domingo agora 12/03/2007
E agoraaa
Olá,meu nome é Vanderlei, tenho 59 anos, jogo vôlei até hoje,meu início foi aos 10 anos, uma modalidade maravilhosa,sou atacante canhoto,apesar de ter 1,81 m,tive e ainda tenho uma ótima impulsão, hoje treino com meu filho de 9 anos,o Nicholas, estamos treinando os fundamentos básicos e preparando o corpo,para as exigências desse esporte, força, agilidade, tronco, pernas e braços,ele está animado e eu estou super feliz em passar os treinamentos pra ele, agradeço pelas dicas de toque e agora de treinamento de impulsão, pois ele tem que descobrir do que o corpo é capaz,no momento certo,e como preparar o corpo por inteiro, obrigado.
moço, você é incrível
Yoshikage kira
Oi, eu sou a Ana Maria e tenho 11 anos, eu comecei a fazer treino a mais ou menos umas duas semanas, no início eu fiz uma marcação na parede e com os braços estendidos e pulando eu alcancei 2.5m, agora estou marcando 2.10m, uma diferença de cinco centímetros, mas já vi evolução, vou continuar fazendo para ver até onde eu chego (vou continuar fazendo atualizações), o treino está funcionando muito bem comigo.
estou treinando pra entrar num clube de vôlei no ano que vem, torcendo pra que de tudo certo
Como estão os treinos? Nos conte se conseguiu entrar no clube💋
Parabéns pelo vídeo Professora. Sucesso.
Excelente vídeo 👏 Estou voltando a praticar vôlei depois de 10 anos fora, estou perdido em todos os fundamentos esse vídeo já vai ajudar em um 😂👏
SEUS VIDEOS SÃO SENSACIONAIS ! OBRIGADA
Muito obrigada estava procurando exatamente isso! Mulheres pulam menos e quero ser um diferencial
Maravilha pretendo treinar algumas crianças aqui no meu bairro
Tô pegando todas suas dicas
Tenho 17 anos e tenho 1,68 de altura,sou ponteiro no meu clube de vôlei da escola e pretendo participar de campeonatos,atualmente meu salto vertical é de 2,72 de altura,minha meta é chegar aos 3 metros esse ano,graças a esse vídeo vou pegar esses treinos!!💪🏐🇧🇷✌
deu certo? pq eu quero saber pq eu vou jogar como levantador no meio na rede ai quero melhorar mais ainda meu salto
Acredito que treinando consiga, nunca fiz nenhum treino/estudo pra impulsão(só vou na academia) e consigo encostar no aro tendo 1,72. Boa sorte ai.
Lenda, tenho 13 anos, eu alcanço 2,60m tenho 1,62 de altura espero alcançar os 2,90m ate julho do proximo ano🫂
como assim na vertical?
e ai como ta hj?
adorei o vídeo ❤ a didática é ótima! difícil encontrar vídeos nessa qualidade aa
Muito boa a didática… Vou pegar firme nos treinos ☺️ Obrigado
Vc poderia fazer um vídeo, passo a passo, para treinar a remada e a passada de ataque?
Valeu as dicas prof ... minha limitações finaceiras não importam pois tenho vontade maior do mundooooooo . Tenho 12 anos e sou menino. E trwino todo dia
Muito prático em hahah parabéns pelo vídeo
Bastante Didático. Parabéns!!
Estou começando a fazer vôlei meu treinador disse que eu consigo aprender ensinando uma vez! Que eu consigo aprender facilmente. Por conta que antes de começa o vôlei, eu te assistia🥰
💜💜💜
vou começar a treinar, daqui a pouco eu respondo contando minhas metas alcançadas !
1 mês iai
Amei o vídeo e com certeza vou fazer
Parabéns
Parabéns Fabiana
Seus vídeos ajudam muito
Tenho 14 anos e 1,96 de altura, atualmente estou pegando 3 metros e 20 de alcance e pretendo pegar muito mais depois do seu treino
Se é um monstro mlk, com 14 anos e 1,96 de altura se voa, se crescer mais Slk
Tu quer dar com a cabeça no teto do ginásio? Ksksksksk mas continua assim pq meu deus, pular em torno de 1 metro é realmente muito impressionante
Larga de ser mentiroso vara pal
Tenho 1,60 (14 anos)
No início do ano eu pulava 2,30
Agora no final de setembro eu tô pulando 2,60 (alcancei hoje)
Haikyuu tbm ne? Kakakak
@@Ray-dq4yh yes
Como assim 2,60???? 2 metros '-'
@@kirishima.s_mine alcanço com a mão
@@kirishima.s_mine meu pulo real com pés estendidos são uns 54 cm
Vídeo muito bom, muito obrigado mesmo!!
Incrível como umas pequenas dicas ajudam haha obrigado 😇
Oi Fabi. Obrigado por este vídeo. Estou jogando vôlei amador duas vezes por semana na Austrália desde 2018 e me apaixonei pelo esporte. Estou jogando como central e preciso urgentemente melhorar minha impulsão. Vou começar esse treinamento hoje. Valeu pela dica. Amei seu canal.
DEUS te abençoe 🙏🏼
E aí?
Voltei a jogar há pouco tempo, tenho 1.70 e estou alcançando 2.60, a meta é pelo menos 2.80 🙏
Conseguiu já???
farei o treino de acordo; obrigado Profa! Diretamente de Campinas, SP.
obrigado pelos treinos
Eu tenho 1,70 de altura e consigo alcançar uns 2,86cm-2,90cm,vou fazer os exercícios e espero alcançar logo os 3 m
quem tá aqui para dar os pulo do hinata kkkk ou só eu msm?
Meu sonho kkkkk
Eu tbm kskek
Vc sabe se tem algum servidor no discord sobre haikyuu ou vôlei, queria muito ter um time
Eu tenho 1,65 e consigo pular 2,83 quero chegar a uns 3mts
Eu kkkkkkkkkk
Nossaaa qui legal professora de voleibol de são jose dos pinhais ..❤
Valeu Gostei mto
Treino Muito Bom Vou Praticar Ele Pq Quero Ser Proficional No Vôlei ❤💪
tbm quero tenta ser profissional hehehhehe.... tenho 179cm😌
@@MatheusAraujo-wd7dm eu tbm quero tenho 1,64 mas tenho um pulo bom akkakakaka
@@MatheusAraujo-wd7dm tenho 1,83 😏
90% fos comentarios é de otakus como eu q assistiram haikyuu KKKKKKKKKKK
Querida todo mundo tá aqui por causa de HAIKYUU
😁
Xiu, não fala meu segredo
@@rubsonlopes4848 aula online.
😅
Parabens Fabi!!! demorei pra descobrir que você tinha um canal tão interessante!!! não vejo a hora de começar meus treinos em casa!!! estou fazendo musculação e corrida, vou procurar evoluir nesses exercicios "basicos" e só então voltar para os treinos no ginásio.
obrigada pela sua dedicação!!!
Aaaah obrigada Maria querida!! Fico feliz por ter você por aqui também! Isso aí, temos que nos manter em movimento! Muito obrigada pelo carinho, abraço! 💙💛
Adoreii
A impulsão vai realmente nas alturas :D
Tenho 14 anos, 1,66 e tô alcançando 2,64, vou começar esse treino e ano que vem atualizo
Edit: faltam 3 meses pra 16 anos, tenho 1,73 de altura e tô alçando 2,97
Eai ya pulando quanto agr?
@@iagoalves9707 to 2,67 agora, aumentou mt até
@@nadaa9598 eu tenho 14 anos 1,64 de altura eu sou libero será q da pra ser jogador profissional?
@@iagoalves9707 só se esforçar muito, boa sorte nessa jornada mn
tbm tô com 1,66 de altura, vou começar a treinar hoje
Muito top!!
Estou aq porque faço parte de uma escolhinha de vôlei e quero evoluir
Eu e meus amigos vamos participar de uma seletiva de vôlei daqui a 2 semanaskkk. Mesmo sendo alto ( 14 anos, 1,76), o salto é muito importante na hora da cortada, e sempre quando eu vou treinar, mando a bola pra fora. Espero que o vídeo me ajude✌️😎 *KAGEYAMA É O MILIOR* ✌️😎
🤟😎
Alto:1,76 aos 14 anos
tu é um gigante louco
Tu é um gigante mano,oikawa é melhor
14 anos eu acho que eu ja tava beirando os 78 a 79 kaakka agr eu to com 1.84 ou .85 com 16 😂😂
Tenho 1,70 mas ainda devo crescer uns 2 a 5 centímetros, e como adoro vôlei quero tentar compensar a altura ganhando impulsão. Muito obrigado pelo conteúdo de qualidade.
cresceu?
@kom kkkkk
@@kom9000 Salve maninho, cresci sim kkkk Tô com 1,78 agora, jogo mais basquete do que vôlei, mas ainda pratico. E consegui aumentar minha impulsão também, tenho em torno de 65-70 cm pulando estancado na passada.
Obrigado 🛐
Mds eu adorei os videos dela
Cara todo mundo veio a qui por causa do hinata e do haikyuu
tenho 1,87 (14 anos), no final do ano passado eu pulava 2,94, agora ja alcanco 3,11. Só alegria
com os treinos dela ou de outra pessoa?
Vou usar essas dicas e espero que dê certo, essa pandemia acabou com a minha vida e com a minha impulsão kkkk.
Tenho 1'76 (14 ano )
Vou começar a fazer seus exercícios agr
Ótimo vídeo, mostrei pra todos meus amigos. Professora você recomenda fazer esses exercícios e em outro período do dia fazer musculação?
Tenho 1,68m e tô pulando a 2,80m (medi hoje), ainda acho pouco, mas para o meu tamanho é muito. Jaja pulo 3,30m igual o hinata 😅
adoro
Amo seus vídeos obg me ajudam muito, tenho 13 anos e tenho 1,57 n sou tão alta😅 ,sou iniciante em vôlei 😅
Tenho 1,59 (com 14 anos) e vou começar a fazer esses exercícios, me lembrem de voltar com o resultado
Ok
já se passaram 2 semanas, já vê algum resultado?
fale
volta amg
Amigo como ta?
Começando hoje, dia 14/11.
Quando eu treinava eu tinha o salto muito bom, mas como não temos mais um treinador, infelizmente perdi essa habilidade, espero conseguir recuperar!
iaii oq deu???
Obrigada estou treinando para o interclasse
Oi aqui estou hoje e o dia 3 que faço o treino por 3 dias e já estou pulando uns 5cm a mais e só tá 3 dias pois não fiz o treino quarta pq veio visita aqui em casa também moro em Curitiba no salto de lado no chão melhorei bastante e na parede um pouco obrigado por ensinar o treinamento.
Jogo vôlei a uns 3 anos,mas por causa da quarentena perdi impulso,vou começar a treinar muito agr. tenho 1,75 e já cheguei a 2,80 no pulo kkk
Olha, que legal!!! É isso aí!!!!
Eu com 1.82 cheguei a 3,10 no pulo
@@johnnybenicio6719 SLK já pode enterrar no basquete kkkkkkk
@@hype_0072 vou tentar, porém tem toda uma técnica no basquete e tals,prefiro voar no vôlei kkkkkkkkkkkkkk
@@johnnybenicio6719 kkkkkkkkkkkk
Próxima meta:pular igual o Hinata kskksks
Verdade é a minha também então vou ter de trabalhar muito
1- soa bastante (isso é bom)
2-de 2,01 foi para pelo menos 2,20
Obrigado, me ajudou muito.
Bem… é hoje que eu começo, na vdd, nem sei minha posição exatamente, sou bem iniciante, mas sinto que sou um iniciante bem avançado e experiente nas regras. Mas enfim, sou alto e muitos me dizem para eu ser central, oposto ou ponta ou qualquer das outras, e como pretendo ficar mto bom, decidi fazer esses exercícios 2 vezes ao dia, uma de manhã(que aliás vai fazer eu acordar mais cedo) e uma de tarde. Todo mês irei atualizar meu rendimento e como eu estarei, isso ae, só quis compartilhar pq… sla, só compartilhando ae
tenho quase 15 anos e 1,63, tenho a impulsão com passada de 2,82 (consegui isso tentando alcançar o teto e assistindo haikyuu kk)
vou começar a fzr esse treino hj espero q venham mais resultados
tu com 15 tem a mesma altura que eu com 20 😥 e ainda pula 8 cm a mais do que eu kkkkkkkk
@@neskauvlogs23 krl kk rlx man por mt tempo eu vi a minha altura cm um obstáculo ou um problema q me deixaria incapacitado mas na real eh só uma condição onde vc tem q se acostumar e achar as vantagens e trabalhar nas desvantagens (na minha cabeça tava um comentário bem melhor e completo mais saiu isso kk mas enfim acho q deu p entender)
Deu certo?
@@xaudre.0385 nn pratiquei o treino mas agr com 16 e 1,66 de altura cheguei em 2,93
@@duzzinn3713 mano tô com 14 170 e sem treino alcanço mais de 290 a única coisa que eu faço é jogar vôlei todo dia
Tenho 1.56 de altura tendo 10 anos, antes desses exercicíos a altura mais alta que já pulei foi 2.15, depois de fazer o treino mando o resultado
Caraí uma cria de 10 anos é mais alta q eu kk
Melhor não fazer esses exercícios ainda, para não sobrecarrega seus os joelhos e músculos das pernas.. espera mais um pouco . Uma lesão no joelho dura uma vida toda
@@laessiofleek tem alguma dica pra iniciante ?
@@isss5881( Spoiler de textão kk ) Não sou profissional mas jogo basquete a alguns anos e quando comecei um treinador meu me falou para não treinar impulsão até que eu chegasse aos 16 a 17 anos .. mas no sub 11 da minha ex escola o pessoal tinha um treino de salto, eles corriam a quadra toda e depois dava alguns saltos tentando pegar na tabela que tinha (2,40) , mas era só uma vez na semana e antes do treino de jogo . "Faça saltos moderados 1 vez na semana , ache um objeto alto e tente alcanço-lo isso vai fortalecer seus músculos . Não esqueça de alonga antes e depois" disse meu técnico de quando eu tinha 13 anos .
⚠️ Pessoal, todo e qualquer tipo exercício físico deve ter o acompanhamento de um profissional qualificado!! Não façam sozinhos!! Principalmente se você é menor de idade. ⚠️
Tenho 13 anos e atualmente sou iniciante no volei, já aprendi os toques basicos, e estou aprendendo os saques, agora estou focando em aprender como ter um impulso maior na hora do corte, é uma coisa que tenho muita dificuldade mas com muito esforço e dedicação eu iriei conseguir.
estou treinando em casa já que eu me inscrevi pra interclasse de volêi da minha escola e queria ter mais tecnica até lá
se pudessem me dar dicas, eu agradeceria muito mesmo.
Lindo vídeo
Tenho 14 anos e 1,51 de altura, começei a fazer os exercícios 2 vezes por semana e já vi resultado, antes eu pulava 2,38 e agr tô pulando uns 10 centímetros a mais, agr vou começar a fazer os exercícios diariamente 🍷🗿
Me lembrem de voltar para falar os resultados
atts:19 de novembro medi hj, alcancei 2,71 e atualmente tô conseguindo cortar e (as vezes) bloquear, esses exercícios me ajudaram mt, podem fzr, eu parei de fzr um tempo mas já voltei a atualmente tenho 15 anos (altura não sei 👍)
e um dos exercícios que mais me ajudou foi o da passada, que eu aprendi a passada e tbm a colocar toda força q tenho na hora do pulo fazendo eu pular mais alto
Consegue quanto agr?
Eu fiquei sem fazer por uma semana pq tava doente mas voltei a fazer os exercícios ontem
Mds eu tenho 14 anos tbm e 1,85 de altura
Fala ae, como ta agora?
A última vez q eu medi deu 2,57
Acabei de fazer as medida, to com 1.70, pulando normal to chegando no 2.50, mas fazendo a passada cheguei nos 2.70. antes da quarentena durante os treino cheguei a bater 2.83, o volei volto agora na minha cidade e percebi q nao tinha mais a impulsão de antigamente, tomara que esses exercícios me ajudem! Se tiver mudança, aviso aqui no comentário
Eai?
E aí?
O final kkkk " morri, é isso galera"
Me identifiquei muito na parte do "morri" kkkkkkkk
tô com 14 anos e 1,63 pulando 2,63, me lembrem d voltar daq um tempo ver a diferença e se houve evolução
Vorte
Fala ai mano
Volta po
Pensei que era só eu que queria pular igual ao Hinata, com os comentários eu não me sinto mais sozinha fjdmdmdmd
💝
Kkkkk vdd
Tenho 1,61, voltei a treinar vôlei faz um tempo, alcanço a 2,55m mas sei que consigo pular mais, porém tenho hérnia de disco, meu problema de coluna dificulta muito meus treinos e meu desempenho, e não há cura. Espero evoluir com o tratamento e conseguir chegar a pular mais alto, sou Oposto, quero conseguir evoluir
Olá! Eu comecei a jogar volei desde o começo do ano, apezar de éu ser ruin kkk ainda eu estou aprendendo aos poucos estou amando o volei, e ja assisti varios dos seus videos e estpu melhorandos aos poucos(apesar de eu me desenvolver pouco esta dando certo kkk)eu estou procurando aprender a atacar e ter impulsao, e seus videos estao me ajudando muito
Procure aprofundar os treinos dos fundamentos, manchete na recepção, toque do levantamento,saque chapado parado, bloqueio,o vôlei é um conjunto de afazeres dentro de um jogo, então,tem que se preparar para poder jogar,junte tudo de bom que puder e boa sorte é ótimo jogo.
tenho 13 anos, fiz a 10 dias atrás, tenho 1,71 metros e pulo no máximo 2,70, treino a uns 2 anos e tento melhorar
Como q tu tá hj?
12/08/2020
Tenho 16 anos e 1,77 e pulo 2,69
Comecei a treinar mais a parte das pernas, em casa mesmo, agachamentos, panturrilha etc. E farei esse treino, no final do mês ou mês que vem venho dizer sobre meus resultados e ver se pulo um pouco mais alto. Abraço!
O que que deu ???
Aumentou a impulsão?????
E ai?
cade os resultados?
Diretamente do Pará-campo verde distrito de Itaituba Pará.
Tenho 1,78 pulava 2,82 antes, agora to chegando em 3,02 e quero mais ainda
Muito bom o vídeo, vou fazer os exercícios durante um tempo e depois venho dizer se realmente me ajudou.
Já se passaram 20hrs. Ajudou???
Kkk brincs vou esperar vc voltar se ajudar eu começo, obgd.
Ajudou?
Ajudou??
@@withluvarmy.4546 Simm, e muito. Continuo fazendo kk.
Vou fazer esse treino por 3 meses e volte e te digo o resultado
Ja tem 2 meses,como é q ta ate agr?
@@clipe8328 morreu :(
Eai
E ai?
@@clipe8328 eae sksks ajudou mt
23 de julho de 2023.
Altura: 1.71 de altura
idade: 14 anos
impulsão: 74 cm
alcancei : 2.94
14 de janeiro de 2024.
altura: 1.71 ( ainda KKKKKKKKKK )
idade: 15 anos
impulsão: 86 cm
alcancei: 3.07
Vou voltar a treinar depois de um tempo parada, tenho 1,68 e pulo 2,40 depois de tanto tempo parada perdi um pouco a habilidade kkk, vou fazer por um tempo os exercícios e volto pra deixar o resultado
Hinata me mandou aqui
os otaku tudo vindo aprender a pular igual o Hinata kkkkk
Tô aqui kkk
kekekekek, é nois lek
Somos 4 então kkk
Kkkkk e mesmo
@@rubsonlopes4848 somos 5 então
Vou usar suas dicas como manual. (45) anos. Vamos ver se consigo ganhar uns cm de impulsão.
Excelente vídeo Fabi! Você é muito linda, parabéns.
Tenho 17 com 1,86 e chego em 3,20 e pretendo evoluir
Faz 2 anos e meio q jogo volei
Caralho mano, 3.20
Parabens
Volta e conta seu progresso
Comecei tem 5 meses e bato essa altura sem tênis. Meta é 3,30
eu tenho 14 anos peso 66kg tenho 164.3 de altura e pulo 2,54 metros só que eu acho baixo e meu treino de impulso é continuar pulando a 3 metros de onde vou pular e vou de lado ou vou direito a 3 metros para voar mais
Nossa! Adorei! Parabéns pelo conteúdo, foi de muita serventia!!! Jogo Vôlei de Areia e vai me ajudar muito!!!!!!!!
Se prepare mundão,que o pai aqui vai voar!!
Irei fazer esse treino 3 vezes na semana,pq pulo muito baixo, daqui a 30 dias eu venho falar se mudei, e quantos centimetros eu evoluiu!!
E ai?
??
@@workaholic5258 foi fazer e morreu KSKSKSK
@@gabrielvieira2859 Psé man KKKK
Iai
Tenho 1,56 de altura e pulo até 2,25
Vou começar a documentar aqui pra ver a diferença ^^
E obrigado pelo vídeo
Dia 1: Como é de esperar não tive nenhuma mudança muito significativa no primeiro dia, porém sinto mais firmeza no meu salto
Dia 2 e 3: nenhuma diferença notória pra registrar, vou atualizar de novo quando eu ver alguma diferença
Viu????
Diferença???
@@vishkk-2837 opa, tinha esquecido de atualizar ksksks Tem sido bem mais fácil pra fazer os pulos, e eu to pulando 3 centímetros mais alto
@@sunshinevic674 como ta ai os pulos??
@@yonaalmeida7460 eu fiquei uma semana sem praticar então não mudou muito não ksksk mas agora eu tenho que me esforçar bem menos pra pular e já estou alcançando até 2,30
Professora, excelente vídeo! Existe alguma tabela para que eu possa mensurar a evolução ou involução dos meus saltos baseado em testes (tipo squat jump ou contramovimento)?
Eu tenho 1,93 e alcanço 3,25 nunca treinei perna ou impulsão tomara que eu consiga pegar mais alto com os treinos
Mais alto?se eu chegasse em 3m já estaria feliz
3,25 ???? com 1,93 ??? sem ter treinado nd ? sei n ein kkkkkkk
@@nicollas2383 tá meio pouco ainda pra altura