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我一直不知道自己吃得太多，因為怕自己營養不夠，最近變糖尿病，我看到陳博士吃的份量不多，才知道這些吃才對，真是很好的示範，我要學你，希望陳博士能多點拍一些不同的食料給我們看，造福人羣，感謝您。
👍超喜愛陳博士親自示範健康的飲食習慣，願上帝賜福於你
謝謝陳博士給了很好的示範！學懂健康飲食也不難。
感謝陳博士示範，讓我知道原來早餐可以這樣吃
哈哈，陳醫師健康又可愛。
陳博士~吃的很清淡，但是健康對身體沒有負擔！
感谢分享
陳醫師照您這樣吃好簡單喲、那我中晚餐就吃太多了，願向您學習，感謝主內弟兄好難得
博士好好玩～🎉我在抓紧补课中，已经践行净碳30有2周多了，感觉中午不困，脑子更灵活，还瘦了5斤！好明显～感谢博士❤普度众生！
很棒喔我已經有20年都是這樣吃了！起初家人不配合這種健康吃法，慢慢被我潛移默化影響了😂
我也是这样吃，我也不适合去当美食料理家 。 哈哈。
很健康！安心飲食。謝謝博士分享！
博士好可愛😁😁😁
請問陳先生你中午吃什麼?早上吃成這樣，有些人好像要起來用這麼多食材，真不知道中午要吃什麼。
那朵香菇好漂亮🎉
❤感谢付出获益匪浅❤
Thank you for sharing!
真不错 有启发
中餐晚餐也示範一下
陳博士 ！讚！
很棒的養生早餐
第一口吃酒酿会不会让血糖飙升？放在餐后吃有什么不同？
博士：請問您是如何排汞的？因為曾在油漆工廠工做十多年
酒酿是高碳水，而且糖分高
博士你好，請問吃降血壓的藥可以吃納豆激脢嗎？
吃酒釀應該先拿出再吃才不會弄髒了瓶罐內部。
酒釀就是米呀！且是糯米！
请问用蒸蔬菜蒸肉的方式来吃好吗？但是我们用的量比你的多得多呢，有一定量的米饭，不然就吃不饱啊。
這種水煮的吃法，可以沾沙茶醬嗎？
讚！但是聲量可以再調大一點嗎？謝謝！
早餐要这么准备哦？
加蛤蜊？
怎樣知道一餐的蛋白質是否夠？
早餐不吃才是養身之道，自然療法的第一條，一日一餐是第二條，水斷食2天是初級
不吃晚餐, 要吃早餐
真的早餐只吃澱粉 真的會很想睡覺。
陳博士應該可以使用一點盬，應該比蔭油還接近原形食材
燙青菜 真的比教養身 健康
怎麼感覺像是中午的火鍋餐？
🎉
陈医师还有在做生酮饮食吗
陳博士一天吃幾餐？
不用上班的人早上才可以這樣吃啊
吃這麼多菜，不就碳水化合物很高嗎？
非根茎类蔬菜，淀粉少到可以忽略
@@krh7150 澱粉與碳水化合物本身在保健上就有距離碳水化合物是腦部運作的必要原料
@@greenolive5060 并非如此. 大脑只需要很少的葡萄糖，可以由肝脏分解糖原或者蛋白质产生. 大脑靠酮体运行效率更高. 我试过10-14天的水断食，印证过是这样
原來陳博士是左撇子
自然生長冬菇沒有那麼大
生吃不好吗？
陳博士 下次拍你家種的菜園讓我們觀賞🎉很想看🎉耶！
泡菜不是健康食物吧?
泡菜自己做更健康
泡菜因为发酵过程含有大量益生菌，少量食用对肠胃有好处的，和纳豆，德国酸菜类似
好難吃喔！
太啰嗦了
難吃
少说多做，没人把你当哑巴
我一直不知道自己吃得太多，因為怕自己營養不夠，最近變糖尿病，我看到陳博士吃的份量不多，才知道這些吃才對，真是很好的示範，我要學你，希望陳博士能多點拍一些不同的食料給我們看，造福人羣，感謝您。
👍超喜愛陳博士親自示範健康的飲食習慣，願上帝賜福於你
謝謝陳博士給了很好的示範！學懂健康飲食也不難。
感謝陳博士示範，讓我知道原來早餐可以這樣吃
哈哈，陳醫師健康又可愛。
陳博士~吃的很清淡，但是健康對身體沒有負擔！
感谢分享
陳醫師照您這樣吃好簡單喲、那我中晚餐就吃太多了，願向您學習，感謝主內弟兄好難得
博士好好玩～🎉我在抓紧补课中，已经践行净碳30有2周多了，感觉中午不困，脑子更灵活，还瘦了5斤！好明显～感谢博士❤普度众生！
很棒喔我已經有20年都是這樣吃了！起初家人不配合這種健康吃法，慢慢被我潛移默化影響了😂
我也是这样吃，我也不适合去当美食料理家 。 哈哈。
很健康！安心飲食。謝謝博士分享！
博士好可愛😁😁😁
請問陳先生你中午吃什麼?早上吃成這樣，有些人好像要起來用這麼多食材，真不知道中午要吃什麼。
那朵香菇好漂亮🎉
❤感谢付出获益匪浅❤
Thank you for sharing!
真不错 有启发
中餐晚餐也示範一下
陳博士 ！讚！
很棒的養生早餐
第一口吃酒酿会不会让血糖飙升？放在餐后吃有什么不同？
博士：請問您是如何排汞的？因為曾在油漆工廠工做十多年
酒酿是高碳水，而且糖分高
博士你好，請問吃降血壓的藥可以吃納豆激脢嗎？
吃酒釀應該先拿出再吃才不會弄髒了瓶罐內部。
酒釀就是米呀！且是糯米！
请问用蒸蔬菜蒸肉的方式来吃好吗？但是我们用的量比你的多得多呢，有一定量的米饭，
不然就吃不饱啊。
這種水煮的吃法，可以沾沙茶醬嗎？
讚！但是聲量可以再調大一點嗎？謝謝！
早餐要这么准备哦？
加蛤蜊？
怎樣知道一餐的蛋白質是否夠？
早餐不吃才是養身之道，自然療法的第一條，一日一餐是第二條，水斷食2天是初級
不吃晚餐, 要吃早餐
真的早餐只吃澱粉 真的會很想睡覺。
陳博士應該可以使用一點盬，應該比蔭油還接近原形食材
燙青菜 真的比教養身 健康
怎麼感覺像是中午的火鍋餐？
🎉
陈医师还有在做生酮饮食吗
陳博士一天吃幾餐？
不用上班的人早上才可以這樣吃啊
吃這麼多菜，不就碳水化合物很高嗎？
非根茎类蔬菜，淀粉少到可以忽略
@@krh7150 澱粉與碳水化合物本身在保健上就有距離
碳水化合物是腦部運作的必要原料
@@greenolive5060 并非如此. 大脑只需要很少的葡萄糖，可以由肝脏分解糖原或者蛋白质产生. 大脑靠酮体运行效率更高. 我试过10-14天的水断食，印证过是这样
原來陳博士是左撇子
自然生長冬菇沒有那麼大
生吃不好吗？
陳博士 下次拍你家種的菜園讓我們觀賞🎉很想看🎉耶！
泡菜不是健康食物吧?
泡菜自己做更健康
泡菜因为发酵过程含有大量益生菌，少量食用对肠胃有好处的，和纳豆，德国酸菜类似
好難吃喔！
太啰嗦了
難吃
少说多做，没人把你当哑巴