Achillespees blessure de DO en DON'T oefening
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Heb je ook vaak de "oefening op de trap" gedaan om van jouw achillespeesklacht af te komen? In ons tweede LIVE webinar a.s. woensdag 22 april via Facebook en CZcams gaan we je onder andere uitleggen waarom deze oefening NIET geschikt is in de behandeling van achillespeesklachten. Ben je benieuwd naar de laatste inzichten in de behandeling van achillespees blessures en welke aanpak WEL werkt? Schakel dan woensdag in via deze pagina of het CZcams kanaal van Jera om 19.00. Zien we je dan?
#achillespees #hardlopen #blessurepreventie
En waar is dat andere been gebleven ??
En hoe doe je die oefening als je een blessure zoals pijnlijke achillespees hebt, en heel zwaar bent? Gaat niet lukken dan. Dan kun je niet op je tenen gaan staan.
Afvallen, dan maar
@@ninjaskilzz1305idd heel makkelijk gezegd
Achilles oefeeningen kun je heel voorzichtig mee beginnen .. en opbouwen naar deze vorm . Begin dus zittend en doe deze vorm probeer langzaam meer te belasten .. alle beweging die je erin krijgt helpt mee .. ..