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クロール呼吸を楽にする３つのとっておきの練習方法！
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- čas přidán 4. 08. 2024
- JR山手線「西日暮里駅」より徒歩7分のトレーニングスタジオ 「studio景」
sutadiok.hp.peraichi.com/suta...
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先生のレッスンを見ると「苦手意識を克服するぞ」という気にさせられます。諦めモードに入っていたバタ足。一からやり直して、25mクリアを目指します。早くプールに行きたい❣️
先生がおっしゃっている「気管、気管支の中の空気」は医学用語で、死腔といいます。普通の人は150ｍｌ位あると言われています。1回換気量500ｍｌで呼吸すると、実際に酸素と炭酸ガスを交換した量は350ｍｌです。呼吸器内科医師をやっています。
どこでも聞けない誰も言ってない視点の解説、ありがとうございます。
練習する事が楽しみになります。
茂木先生の動画大好きです。
上手に泳げない私でも何故か泳げそうです。
色々な先生の動画を見てましたが茂木先生の動画が一番好きです。
これからもどうぞよろしくとお願いします。
楽しみです。
泳ぐ前の基本、基礎の基礎の内容が、
無駄のない表現でしっかりと伝わってきます。
あとはそれを自分の身体に落とし込んで本当に理解することだと思います。
最も大切な人体の使い方を分かりやすく教えて頂きました。
いつもありがとうございます。😃
茂木先生
こんなにわかりやすいご指導、素晴らしいです。
足くるぶし骨折から６ヶ月、クロール初心者ですが、
キックがやはり、弱すぎて息継ぎできません。
キックを少しずつ、練習していきます。
口から吐くと言ってますが、水中では鼻から吐くんですよね。
最後が口からも吐くなんですよね。
わたしは水泳の初心者なので、右手を掻くときに、左手を沈めて、顔をあげて呼吸していました。左手を前にのばす、肩甲骨を前に滑らせると次回練習でやってみます。
有名のスイミングコーチ方々の動画は似ています
最初から全く泳げない方をバタフライまで泳ぐ事が出来ました🎵って動画なんて無いので…泳げない方の目線 水の怖さを克服したレッスンなど見てみたいなぁ
Which is better?: breathing on one side only or breathing alternatively on each side.
マスクは何か意味あるのか。トライアスロンのスイムで、楽に泳ぐ時もキックは同じなんでしょうか
解説ありがとうございます。
クロールの練習は、かなりしてるのですが、どうしても息継ぎが上手くいきません。
水中で鼻で息を吐いて、手を伸ばしてすぐに口で息を吸う。
全く出来ません😅顔を横に向けローリングした時に
口で吐いて一瞬で吸う。是非やってみます。
ありがとうございます‼️
話が多すぎるとおもいます。うちのスクールにもいます。
数ある水泳動画の中で、最も簡潔で正確な解説だと思います。
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私、数ある沢山の水泳動画、特にクロール見てますが、水中と陸の動き、体の事、総体的に、とてもわかりやすい素晴らしい指導ですよね。
話し過ぎだと感じるならば、シンプルにポイントをガチ重点的な動画をみればいんじゃないのかな。