6 Técnicas para DORMIR MELHOR | Dr Lair Ribeiro
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- čas přidán 13. 09. 2022
- Aprenda 6 técnicas definitivas para dormir melhor com doutor lair ribeiro, neste vídeo você aprenderá o que é preciso para conseguir noites de sono melhores e dormir de forma eficiente e que aplicando o que o doutor Lair ribeiro ensina você conseguirá ter grandes resultados.
Todos nós precisamos dormir melhor, se você não tiver uma boa noite de sono, certamente sentirá as consequências disso no futuro, então aprender as melhores formas para dormir mais rapido e melhor é essencial.
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Que Deus abençoe a sua vida, e que faça uma diferença tremenda na sua vida, compartilhe esse vídeo e ajuda mais pessoas
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![Como LIDAR com os Problemas da VIDA - 7 Minutos que Farão a Diferença [Lair Ribeiro]](http://i.ytimg.com/vi/-aSeOkgfz8c/mqdefault.jpg)
❤Continue aprendendo...
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O senhor é demais DEUS ABENÇOE SEMPRE 😊🎉❤
Doutor 🍀 super Doutor Lair ❤
Muito.boa.estou.felis..nas.suas.paledras❤
Só durmo no escuro e tenho meu horário certo e durmo muito bem , obrigado Dr. Lair por se preocupar em ensinar as pessoas a dormirem bem.
Morar em periferia é complicado dormir bem. É som alto, cão latindo, barulho de escapamento de moto nas alturas, vizinhos brigando. Não é fácil.
Isso desregula o ciclo cardiano. Muito difícil.. recuperar...
Sugiro usar protetores auriculares daqueles de espuma
aqui tb tem uns imbecis quadrúpedes com cachorro. N sei pra que essa desgraça. Pobre é uma desgraça. Por isso que não saem da merda.
Falou tudo
@@Ricardo-nn9xe Não adianta.
Além das técnicas apresentadas, experimente desligar o celular 30 minutos antes de dormir, também ajuda a reparar o sono e lhe digo mais, se você conseguir tomar sol pela manhã 15 minutos assim que acordar, quando você for dormir a noite também lhe ajudará bastante!
Cuide da sua mente, cuide do seu cérebro, desejemos que esse vídeo faça uma TREMENDA DIFERENÇA NA SUA VIDA!
❤❤❤❤❤
Gratidão de ❤ Dr. Lair Ribeiro 🙏 DEUS te abençoe 💎.
Adoro ouvir esse homem!!! Parabéns por mais um ensinamentos maravilhosos. Que Jesus Cristo lhe proporcione muita luz❤❤❤
Muito bom .
Envelhecer sem ficar velho.otimo
😅
Caramba! Sem saber, alguns minutos antes de dormir, eu havia ficado deitado com as pernas pra cima. O resultado foi uma noite muito boa! E não sabia que foi por conta disso. Tinha feito isso, pois as pernas estavam doendo e de brinde ganhei uma boa noite de sono.
Ir dormir antes das 23h da noite também é muito importante, na questão de produção do hormônio GH, regular o ciclo circadiano reduzindo assim o risco de doenças cardíacas.
Bom dia irmãos,Jesus mandou perdoar 70 vezes 7, está la na Bíblia,se não perdoamos a quem nos fez mal o Senhor Jesus não nos perdoa, eu aprendi muito e peço perdão todos os dias, porque pecamos todos os dias,Jesus abençoe a todos ❤❤❤❤
Eu durmo a anos com a luz acesa a anos 😮😮😮 😢😢😢 irei deixar escuro apenas com um abajur com luz fraca pois ainda nao consigo totalmente dormir no escuro pois me da uma crise braba de ansiedade chega a faltar o ar kkk mas vou devagar ate me adptar
Viva com pessoas boas todos os dias!!!❤
Morar perto de pessoas que não sabem conversar baixo , atrapalha bom sono , pois cada um tem seu horário de dormir e levantar-se. Sim, a Luz atrapalha , uso lanterninha . Grata , Dr;º Lair !
O senhor é uma benção Dr Lair. Muito obrigada. Deus te abençoe 🙏
Dr Lair MESTRE que nos ENSINA A VIVER MELHOR SEMPRE ❤🙏🌎
O senhor é muito iluminado e abençoado,sua vida é muito útil neste planeta .não tem noçao o quanto seus vídeos ajudam aqueles que deseja mudar e acertar.obg,obg,obg
Pessoas com Depressão Profunda Esquizoafetiva não dormem 😢
Grata...❤❤❤
Amooooooo seus vídeos
Que benção!
Deus lhe abençoe ensinamentos pra vida
Deus te abençoe sempre muito te proteja
Muito obrigado pelo vídeo, vai me ajudar bastante!
Obrigada doutor Lair Ribeiro que médico sábio
Obrigado Dr 🙏
Muito bom, obrigada ❤
Gratidão Doutor LAIR.
Boa tarde,graças A Deus por tudo e todos. Amém
Obrigada doutor parabéns
Obrigado meu Tio Lair ! Cada vez aprendo mais de tua parte 😏
Bom dia!!!! Assistindo hj às 7h da manhã do Piauí. Muito bom.!!! Obrigado por compartilhar preciosa informação a nós criaturas leigas. Eterna gratidão!!!!❤
Muito obrigado pela contribuição
Que dicas preciosas! Amo Dr. Lair Ribeiro!
Que incrível é o seus conteúdos. Adoro! 😊 👏👏👏👏👏
Espetacular realmente
Que video incrível
Esse dr é fora da curva, Amo o dr LAIR RIBEIRO!!
Vc e especial demais p nos
O Máximo Dr. LAIR
Muito o agradecemos! Parabéns!
Que vídeo maravilhoso Dr. Lair
Dicas maravilhosas .. vai fazer toda diferença em minha vida.. muito obrigada ❤
GRATIDÃO QUERIDO AMIGO 👦 DEUS TE ABENÇOE AMEM ❤❤❤❤
Eu agradeço muito o senhor, dotor lair Ribeiro, sempre Companho, suas palestras nas redes sociais, sou minera, a minha cidade barbacena. M G.
Conselhos úteis.
Obrigada ❤
Gratidão 🎉
🙏🏻 obrigada Ari Ribeiro pelas dicas e sobre tudo nos lembra do perdão ❤️❤️❤️
Obrigado 🙋
Muito Bom e Ótimo Maravilhoso . Gratidão Dr. Lair Ribeiro .
Meu GURU de verdade ,Dr. Lair Ribeiro e um ANJO em nossas vidas !!!
GRATIDÃO ❤
Muito obrigada, Dr. Lair! Dicas essenciais. Já faço algumas delas, mas ainda preciso dormir melhor! 🙏💕
Boa noite. Obrigada
Esse médico vale ouro
Muito obrigado pelo vídeo
Vai me ajudar muito
Por isso que Deus te ama muito vc é abençoado doutor ❤
Adoro ouvir este médico é maravilhoso parabéns
Perfeito.
Ótimo vídeo ❤
Muito bom!
Amei irei fazer ❤
Dr Lair vc e o cara
Amei essa aula
Grata doutor❤
Gratidāo Dr Lair, maravilhoso esclarecimento.😊
Obrigado. Dr. Lair. Ribeiro. Por. Tudo. Sou. De. Petrópolis. Luiz. Antônio.
Dicas top
Doutor lair Ribeiro é sencional
Obrigada doutor pelo ensinamento valeu muito
❤❤ Deus e maior ❤❤
Boa tarde amado dr um anjo na minha vida🙌😄
DEUS ABENÇOE SUA FAMÍLIA E O SENHOR SEMPRE ❤🌎🙏
Impressionante
Obrigado Dr Lair Ribeiro😂
Dr fera
Meu DEUS como me fez bem assistir a ESTE vídeo!
Muito obg dr Lair!!
🌹
Verdade verdadeira viu !!😊
Boa tarde!! Excelente!! Vou ao banheiro sem acender luz a noite.Obrigada.
Verdade mesmo
Obrigada pela informação tenho que fazer tudo direitinho é certo que não cumpro horário de deitar para ver um programa ou outro. Muito Obrigada.❤se melhorar logo direi.
🤲🙏❤ Deus te Abençoe 🤲🙏
Talvez em algum momento a gente esteja com problemas de saúde , e até em desespero , e só de ver os vídeos do Dr. LAIR , já fica muito diferente , muito obrigada Dr LAIR que DEUS lhe pague com muito CARINHO !
lanterna de luz vermelha
obrigada
Posta mais vídeos do Lair auto ajuda top D+
Obrigado Andressa, iremos trazer mais, o doutor Lair Ribeiro explica com muita facilidade as coisas, Obrigado pelo carinho!
Boa noite Dr.tenho muita dificuldade para para dormir
Tenho muito ressentimento de pessoas não próximas no caso, gostei da dica de elevar a perna e o 100 % no escuro
Muito me causaram mau. Mais DEUS nos perdoou perdoe abençoado.
Show eu pergunto nada temos que deitar com mente sem nada na paz
Vou precisar ir pra essas zonas azuis, talvez apreenda a perdoar😊
Vou fazer ❤😂🎉😢😮😅😊
Saudades do Mio que está tendo Dr Alair Ribeiro ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muito obrigada Dr. Lair Ribeiro, pelas dicas 👏👏👏👏
Obrigado aparecida, assista ao novo vídeo do Lair: Como aprender qualquer coisa Rápido - Lair... Segue o link
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Interesante
Obrigada doutor gostei gratidão 🙏
❤❤
Vamos colocar em prática hoje mesmo!
🙏🙏🙏🫂
Coloque em prática sempre!
Sempre faço isso Dr. Lair Ribeiro apendi com você. Obrigado nota 10
Obrigado pelo comentário, assista o novo vídeo do Lair 👇 czcams.com/video/NYmDsspjnbQ/video.htmlsi=bGme-JMvuTwdp6vN
A paz do Deus altíssimo YAHU
AMÉM
Ainda bem que durmo no escurooooooooo!!!
Dr Alair Ribeiro homem sábio abençoado por Deus homem iluminado por Deus muita paz saude longevidade A paz de Deus
🙏🙏🙏
Fala tudo do que é boooom Palmas!
👏👏👏👏👏
❤❤❤❤❤
Sempre faço isso, coloco as pernas pra cima. Evita tbm varicose.