CUISINE ET SPORT : C'EST LA RENTRÉE YOUCOOKCUISINE !
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- čas přidán 10. 07. 2024
- C'est la rentrée ! On reprend avec un petit vlog où je prends de bonnes résolutions, reprendre le sport et faire suivre un peu mon alimentation qui était probablement un peu trop riche ces derniers temps 😬 (P.S. Y'avait des travaux à côté de la salle, donc désolé pour certains bruits de fond). Bref, on se retrouve chaque mercredi pour une nouvelle vidéo, recette ou vlog !
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Attention, dans cette vidéo, personne n'est diététicien, nutritionniste ou médecin. Le but de cette vidéo est de vous motiver (et de me motiver aussi) à faire du sport et à bien manger !
Chapitres de la vidéo :
00:00 Introduction
01:50 session de boxe
08:04 débriefing avec Pierre, quelques conseils
12:04 première recette : saumon poché, courgette masala, quinoa
20:21 session de cross training
25:15 débriefing avec Pierre
26:14 Les projets de Pierre
27:42 deuxième recette : lentilles, carottes, aubergine curcuma, œuf au plat
33:40 conclusion
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#Cuisine #Sport #MuayThai - Jak na to + styl
Petite conseil utile pour le quinoa: essayer de l'acheter français ou belge (oui il y en a lol). En fait, le quinoa de l'Amérique Latine s'exporte tellement que son prix a explosé là-bas, du coup, les populations locales n'arrivent plus à se le payer. Or, c'est vraiment ce qu'ils mangent, donc ça a de vraies conséquences sur la vie des gens. ça vaut pas que pour le quinoa d'ailleurs, on importe plein de trucs qui minent les populations locales du tiers-monde. Donc, achetons local un maximum, que ce soit le quinoa ou autre. :-)
Et puis acheter local c'est le meilleur moyen de soutenir nos agriculteurs qui en ont bien besoin tout en réduisant notre empreinte écologique !
Exactement comme les avocats c’est une catastrophe
et ça crée d l emploi si on achète local
C’est pareil au Brésil avec le riz 😢la viande et aussi les haricots.
C'est super les recettes équilibrées de tous les jours comme ça !
Le concept est très sympa. Les recettes ont l’air très bonnes et facile à faire. Et du sport régulièrement bien sûr. J’ai hâte d’être là mercredi prochain.
Conseils pour la cuisson des légumineuses, donc des lentilles : ne mettre le sel qu'en fin de cuisson car sinon cela risque de les durcir et donc de mettre plus de temps à cuire.
On peut aussi les faire tremper à l'avance, ça permet de mieux assimiler les nutriments et de rendre la cuisson plus rapide !
Enfait je suis assez nulle en féculents. Alors je trouve que serait cool que tu nous fasses une vidéo sur les meilleurs féculents, nutritivement parlant. Parce que bon les pâtes et le riz blanc... 😂
Pommes de terre lentilles haricots blancs/rouges/noirs pois chiche igname bananes plantain manioc patates douces et surement d autres....
Il y a un super livre qui en parle et qui explique l'équilibre entre les aliments dans l'assiette, avec les portions et donne de bons conseils de santé. C'est : La Meilleure façon de manger - Nouvelle édition de Thierry souccar. T'as même des médecins qui l'utilisent pour se mettre à jour, c'est vraiment top ! ça permet de sortir un peu du discours traditionnel avec les régimes pour maigrir mais qui ne marchent que rarement et te complique plus la vie que autre chose ^^
Grave bonne idée
@UC6OdWsQrq_5XrRWutLnfw3w Pourtant nous retrouvons des milliers et milliers de témoignages de gens qui guérissent de maladie grave, certains de diabète, d'autres de cancer, de maux de tête incurable, de fatigue, ou encore des douleurs chroniques comme dans mon cas.
C'est exactement comme comme pour la santé animale, dès que quelqu'un propose des solutions naturelle pas cher, forcément ça ne plaît pas. Que ce soit aux grands industriels, ou aux vétérinaires qui n'ont tout simplement plus de patients. Ces méthodes naturelles sont à prendre aux sérieux, s'intéresser à notre bon fonctionnement et se poser des questions c'est la 1ère étape pour la guérison. Ces gens qui sont vu comme "charlatan" essayent simplement de proposer des alternatives aux médicaments, certains peuvent faire des erreurs et sont à prendre avec des pincettes, là je suis d'accord avec toi.
Mais on peut pas nier le fait que ces méthodes fonctionnes, et sont tout bonnement de la pure logique qu'on a perdu avec l'industrialisation. L'alimentation reste la base de notre corps, et c'est par elle qu'on devrait commencer quand on a une maladie. Alors remercions ces gens qui ont eu le courage de vouloir faire changer les choses, et puis s'ils se sont trompé on en discuter hein. Je veux dire ces gens sont beaucoup plus ouvert à la discussion que certains qui ont fait paralysés près de 500 enfants avec des vaccins pour économiser quelques centimes :)
Je suis très contente de regarder tes vidéos, on y trouve tellement de bon conseil, merci !
J’ai beaucoup aimé ce format de vidéo. C’était vraiment interessant d’apporter les deux aspects « sport/alimentation ».
Je connaissais pas l’astuce de l’assaisonnement de l’oeuf! Merci!
Le format est vraiment top, un plaisir à regarder !
Super sympa ce format ! Et en plus c'est encourageant tant pour le sport que pour le fait de se faire correctement à manger même en étant vanné 💪🏻😜 Merciiiiiii ☺️☺️☺️
Cool ! Un vlog :D Bonne rentrée !
Ah excellent !!!!! J'adore ce type de vidéos c'est un plaisir de les revoir
J'adore ce petit format !😊 Ça motive a bien manger et ça donne sacrement faim😋
Merci et continue !💪
Merci pour ces recettes et surtout de toujours inclure la situation des étudiants et de nous proposer diverses recettes qui donnent toutes bien envie !!
J’adore ce format de vidéo! Ça me donne presque envie de reprendre le sport 😂 mais surtout envi de visité Bordeaux et d’essayer tes recettes! 😍
Tellement heureuse de te revoir avec toute ton équipe ! Super format franchement cette nouvelle année en cuisine et ailleurs s'annonce bien!!! MERCI #JIGMÉ 👨🍳 ( mais où as tu mis tes beaux cheveux???) et merci #YOUCOOK 👍🏽💗 ps: courage pour tes prochaines séances avec Pierre 🥊il rigole pas le coach 😝!!
Les petits vlogs où tu montrent des inspirations de cuisine de tous les jours c'est juste top !
Superbe reprise! Des recettes simples mais qui ont l’air vraiment bonnes, superbe concept aussi! Ça motive à se reprendre en main en termes de sport et de nourriture donc merci 🤙🏼
Excellent ce nouveau format 👍🏽
Excellent ça, étant étudiant c'est exactement le genre de recette qui me permettent de pas exploser mon budget. Merci
J’adore ! Ça me donne trop envie
Merci de continuer à te surpasser en boxstyle et de nous préparer des petits plats delicieux
Incroyable vidéo 🤩 ( ouiii on veut des vidéos longue !!! )
De belles recettes simples et efficaces et qui ont l'air très gourmandes !
En vrai j'ai adoré ! Je pensais lâcher au début, mais pas du tout ^^ ( j'avoue j'ai kiffé te voir faire du sport ), comme j'essaie de me remettre en forme c'est hyper motivant ! Puis les idées de recettes après effort je prends toujours :)
je doit avouer que je suis très très fan de l’effort fait pour segmenter les épisodes avec l’outil youtube, merci
j'ai vraiment apprécié ce concept long mélangeant sport, cuisine, etc...
les cheveux courts, ça te change vraiment. j'ai fait pareil après le confinement, en plus avec un bras "difficile", c'est mieux.
quel plaisir cela a été de te retrouver sur Twitch aussi.
ah oui, quand tu disais que tu étais rouillé, as-tu vu tout ce que tu as fait dès la première séance ? waouh !
Sympa ce format de vidéo avec les recettes simple, rapide et équilibré. Bonne reprise !
J’aime trop ce concept!! J’ai pas fait de sport depuis 5 mois et là ça me motive, je vois que c’est faisable lol
Petites recettes au top
Super vidéo, merci pour les recettes facile et bon budget pour étudiant ça fait vraiment plaisir! Les vidéos longues ne me dérange absolument pas au contraire d’ailleurs ;)
Le concept est hyper cool, 30min c'est bien aussi, ça permet de se poser tranquilou avec toi, et aujourd'hui j'me suis même motivé à faire un peu de sport et un peu de cuisine tout en t'écoutant ! Donc merci. Courage, continues, éclates toi ;)
Bonjour, Je trouve tes vidéos réellement extra, tout est agréable, tes recettes, ton élocution, tu es très posé comme Vidéaste c'est un plaisir total. Vivement les prochaines vidéo de ce genre. Merci !
Bonjour, merci à toi pour ce commentaire, c'est encourageant ! 😊
Toujours un plaisir de regarder tes vidéos
Super idée cette vidéo qui mixe à la fois tes séances de sport et les repas équilibrés derrière en accord. Définitivement un concept que j'aimerai revoir sur ta chaîne (y)
parfait !!
Tu sens que Pierre se retiens et est gentil dans cette vidéo. Le trash talk qui va reprendre sec des que les caméra ne seront plus là.
C'est du beau boulot en tout cas, courage à toi Jigmé pour la suite, t'es un bon
❤️ merci !
@You Cook
Bonjour est ce que vous avez des réseaux sociaux?Bonne rentrée continuez ainsi 👍Merci
Raptor93izi ils sont dans la description
Super recette j'espère que cette année y'aura le format documentaire et les recettes à budget limité
Vidéo hyper interessante, merci Jigmé!
cool ce format ça change et non cétait pas trop long jai tout rergardé . hate de voir les prochaines recettes, les vlogs, les videos ou tu cuisines avec nos placard et frigos etc
si non je valide ta nouvelle coupe, ça te va beaucoup mieux je trouve.
si non pour les sports de combats cest pas dangereux avec le covid detre aussi proche de ton coach?
yes évidemment qu'on aime !!
J'ai bien aimé la partie training et les conseils alimentation entraînement.
Super le coach. Bon concept
Bon courage pour la reprise du sport, ton coach ne rigole pas 😁
Un vlog bien sympa a regardé 👍
Lourd comme dab
Merci pour le partage de ton savoir si précieux
Franchement super vidéo.
Ces longues vacances pour Youcook ne nous ont pas laissé oublier les cheveux longs... 😆
Je suis ravie du retour de la chaîne ! 👌
Le meilleur combo sport + bonne bouffe équilibrée. Merci mec
Je croyais que c'était une blague l'annonce de cette chaîne, c'est génial merci pour les vidéos !! 😜
super format!!!!!!!!!!!
Vidéo au top 😁😁
Il est delirant ce coach j'adore
super le concepte de video j"ai adoré
le retour de youcook ça fais très plaisir !
❤️
Trop bonne vidéo !
Au top la vidéo, longue mais très complète donc excellent
Super le fait de filmer c'est quotidien c'est top et ça motive à se faire des petits plats simple mais avec du goût merci.
Très sympa comme vidéo 😁
super les recettes ! à tester
Mortel le nouveau concept. J'approuve !
Ça m'intéresse des recettes bien costaud pour sportif et même des conseils sur quoi manger en snack pour une prise de masse par exemple. Super vidéo
Du bœuf
superbe vidéo jigmé
Ca fait plaisir la reprise de la chaîne ! Tu devrais essayer le saumon confit, Jigmé. C'est une tuerie, 20 minutes à 60 degrés avec de l'huile d'olive parfumé au choix et c'est juste incroyable. En tout cas comme d'habitude ça donne bien envie de cuisiner tout ça :)
Je prends note pour le saumon confit 😉 Merci à toi !
Ouais :D je suis trop content
J'adore la nouvelle coupe 😍 tu nous (m') as beaucoup manqué 💔😔
Punaise mais t’assure grave!! Mais tu fais pas que tu badminton 😅. Merci pour ce nouveau format vidéo, ça motive à ne pas se laisser aller👍🏽
Super merci pour cette vidéo, super coach ! Avec de super conseils pour les repas 😉. La souffrance totale quand tu reprends le sport après un long moment d'inactivité 😅, je suis en plein dedans 🤣.
Hahaha, bon courage !
Et merci pour ton commentaire 😊
Quel homme !
J'avoue que tes séances de sport je les ai passé, mais si c'est le prix à payer pour avoir deux recettes pas de problème, merci les timecodes !
la vidéo était juste trop bien j'espère tu referas des entraînements vidéo avec Pierre
Super ce format vlog ! Pourrais-tu nous faire une petite vidéo spécial repas un peu sophistiqué mais faible en calories pour ceux qui ont besoin de perdre beaucoup de poids mais qui ne veulent pas forcément trop réduire l'assiette, et qui veulent que ça reste riche en goût, mais les kilos en moins. Genre qu'avec des aliments qui coutent pas cher en calories (dinde, champignon, brocoli, fraise, melon, pomme verte etc) et des astuces pour des sauces peu calorique, desserts, boissons etc. Et aussi comment éviter de cuisiner avec de l'huile ou du beurre, si il y a des astuces, des ustensiles de cuisine qui peuvent aider etc. Par exemple j'ai le droit à une cuillère à soupe d'huile par jour, et ça me fait suer de l'utiliser pour cuire des trucs, je préfère la garder pour une bonne vinaigrette ou verser directement en fin de cuisson sur mon assiette, c'est meilleur pour la santé de la prendre cru. Personnellement j'utilise beaucoup un grill spécial panini pour me faire du poulet ou du poisson, que je fais préalablement mariner, ça cuit super vite, ça grille bien l'extérieur tout en restant juteux à l'intérieur et c'est sans matière grasse pour le coup. J'avais gouté une fois dans un restau une sorte de crème de brocoli, avec des morceaux de pomme verte, c'était hyper bon, et je suis sûr qu'il y a moyen de reproduire des choses comme ça avec quelques astuces pour que ça coute que dal en terme de calories.
YEEEEEEEEEEEEEE
👍🏻👍🏻
Alors, je comprends la volonté d'avoir de beaux œufs bien blanc, bien propres. Mais quand tu mets la max d'épices, ça fait plaisir de voir toutes les couleurs sur ce bel œuf dont tu sais que, quand tu vas le mettre en bouche, le fondant et la douceur du jaune va parfaitement contraster avec les arômes que tu auras rajouté précédemment.
Nice hair! 👌🏽👍🏽 Sinon t'es gaulé, GG ! 😁👍🏽
Top
Ca aurait pu être deux vidéos. Mais le format "sport + débrief nutri + recette" est top
Non seulement ca m'a donné faim et envie de reguler mes plats, mais aussi de faire du sport. Je crois que je vais reprendre lentement.
Testé à l'instant et approuvé par Madame :)
ca me donne envie de refaire de la boxe Thai
J’aimerais bien les voir sur une émission comme « top chef «
wohhhhh les cheveux !
les deux recettes rapide que tu as faite, seront-elles disponible sur ton site ?
Tu t'es coupé les cheveux, c'est superbe 👍🏻 tes trop beau 😍
À chaque fois que tu frappes, j'ai l'impression que tu dis Cheh 😂
jjjjaaaaaaadddddddooooorree sette video
Waw, les cheveux ! BG le Jigmé XD. Est-ce qu'à 14 ans on peut faire de la boxe thaï ? Méga giga génial vidéo. Tu as mis un tablier ! Bravoooooo !
Bien sûr, mais demande à tes parents surtout 😊
@ ok, merci beaucoup pour la réponse !!
Top comme vidéo 😍 petite question est-ce qu’il y a un âge pour commencer la boxe thaï ?
J’ai commencé il y a 4 ans il me semble 😉
Si tu veux avoir un nez de cochon et les oreilles en choux-fleurs, fonce ! 😂
YouCook Cuisine d’accord merci beaucoup de votre réponse car je pense m’inscrire cette année ☺️
Maxime c’est surtout pour le sport surtout 😅
Si on aime pas les courgettes on peut remplacer par quoi?
Top la video si sa pouvait être plus souvent
Ta chevelure gros ! Pourquoi tant de cruauté ?!
Mdr on sent bien l'abus de gateau nantais pendant la séance 😂
Bien évidemment le petit moulin à poivre Peugeot de qualité
Je trouve ça très étrange ton arrivée sur les Steam vita 😁 . Sinon très bonne vidéo
Bah c’est cool de ramener un peu de cuisine dans le gaming, non ? 😊
Rick & Morty, mon dessin animé préféré ♥
Je suis à fond dedans en ce moment 😄
@ Et ca finit bien trop vite :( apparemment Big Mouth serait dans le même genre de loin, et sinon il y a toujours Futurama !
Fait une vidéo sur ta chaîne sur un de t comba de boxe thaï🙃
bonsoir ce soir ya live si nn j adore tes vidéo
Salut, j'aime bien tes assiettes, elles viennent d'où ? Bon courage pour ta reprise 🙂
Hello,
J'ai plein de marques différentes, mais les petites dans la vidéos sont de la marque IN SITU 😊
Est-ce qu'il y aurait un moyen de connaître les musiques utilisées?
Je ne les ai plus en tête, mais ça provient de audionetwork
@ Merci, je chercherai alors
la premiere chose que je vois : TU A COUPER TES CHEVEUX !!!! :o
Eehhh mais tu t'es coupé les cheveux mon p'tit (j'me disais bien qu'il y avait un truc qui avait changé sur toi)
Il a change de coupe de cheveux!! Sinon ce format est super!!!!!!!(first)
czcams.com/video/gtk6nHjNc8g/video.html
je suis first :)
Pat et Marc manquent à cette chaîne