KAWA NA CZCZO?! Równie Dobrze Możesz Wypić Małpkę [Teorie Pati Bukowskiej]
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- W dzisiejszym odcinku odpowiadam na instastory Pati Bukowskiej gdzie nastąpiła delikatna odkleja 🙏
❌Dołącz do wyzwania #60dnichallenge i zmień swoją sylwetką❌
Program dostępny do końca listopada:
➡️ bit.ly/Wyzwani...
🖤PRZEZ CAŁY LISTOPAD -25% NA MOJE PROGRAMY I JADŁOSPISY🖤
🤝 Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ ebooki.szmexy....
🥑 Znajdź jadłospis dla siebie ➞ ebooki.szmexy....
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ ebooki.szmexy....
⭕️ MOJA PRZEDTRENINGÓWKA
SZMEX PUMP ➡️ www.szmexpump.pl
Linki do badań:
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
I żeby podkreślić to co mówię na końcu filmu - uważam, że sama działalność Pati Bukowskiej jest mega spoko, wydaje się ogarnięta przedsiębiorczą kobietą i na pewno zmotywowała setki dziewczyn i chwała jej za to ❤🙏 tutaj tylko nastąpiła lekka odklejka, która chciałem sprostować, bo wiele osób wprowadziło w zakłopotanie 🙏
Moze wlasnie poto byla ta odklklejka, bo przez twoj materjal wiecej osob o niej uslyszalo.
Dlatego ja nie ryzykuję i zaraz po przebudzeniu walę ćwiartkę.
To tak jak większość kobiet w Polsce
XD Haha Zdrówka życzę :)
Po szklanie i na rusztowanie to rozumiem :)))
Pod kawę
😂😂😂
Znając te wszystkie influenserki, to pisząc "kawa" miała na myśli pół litra mleka z cukrem i syropem ze Starbucks XD wtedy to faktycznie, poziom cukru może skoczyć xd
Nawet jesli myslala o tym to nijak sie taka kawa nie rozni od jakiegos posilku weglowodanowego wiec....
ten Szmexy to na prawdę mądry gość. Bardzo fajnie, że jest w świecie fitnesu taka wartościowa persona. Zawsze stajesz na wysokości zadania i rozwiewasz wszelkie moje wątpliwości związane z odżywianiem i treningiem ✌️
Dziękuje ❤️
@@PiotrTomaszewskiSzmexy nie ma za co. Sama prawda
Zgadzam sie i co najwazniejsze bierze czynnik ludzki pod uwage pomijajac ogrom wiedzy jaka posiada. Nie kazdy przezyl zycie tak samo i nie kazdy jest taki sam.
Naprawdę współczuję ludziom, którzy nie potrafią filtrować nie dość że wiadomości ale w ogóle kanałów z pseudo znawczyniami - znawcami. Dzięki Piotrek za twoje dobrze przygotowane materiały, pozdro.
Wstaje codziennie 5.20 i pije kawę 😁 Wszystkiego dobrego 😊
Ja wstaje codziennie o 4 i odrazu leci kawa 🤣
nawet jak pierdzisz, to glikogen jest wyrzucany z mięśni, bo to wysiłek i potrzebujesz szybkiej energii 😉
U nas w kraju jesteśmy z wiedzą na etapie że kawa wypłukuje magnez.
😉🙂Dokładnie ,niestety jestem okropnym kawoszem 4-5 dziennie
dokładnie...:)
Jako społeczeństwo jesteśmy na wielokrotnie wyższym poziomie, w tych tematach, niż ludzie na zachodzie. W kraju w którym mieszkam ludzie są na etapie, że nie wiedzą co to jest magnez, ewntualnie mylą go z magnesem na lodówce 😂
Doobry materiał. Szczególnie podobało mi się to że zwróciłeś uwagę na perfekcjonizm i ortoreksję. Porównanie wypicia kawy na czczo do alkoholu to mega gruba odklejka 😅
Kocham poranną kawę na czczo. Piję od ponad 20 lat i nie mam ani IO ani cukrzycy. Przemianę materii mi wspomaga wręcz. Mam dobre wyniki mimo 42 lat na karku i całkiem niezłą kondycję. Może nie wyglądam jak ta Pani ale mam dwie prace, życie codzienne i lubię siebie więc taki post mnie nie przekona. Zrobiłeś super materiał. Dzięki 💪
Mi w szpitalu powiedzieli że kawa na czczo mocno zniszczyła mi błonę śluzową żołądka.Mam zakaz picia rozpuszczalnej na czczo z rana
@@piotrkowalski5347 A oprócz kawy co jadłeś ? Co pijesz ?
Rozkład na dziś jasny.... Jazda z głupotami, ładnie pisząc 😉
I właśnie to w Tobie uwielbiam! Wypowiadasz się na dany temat na podstawie rzetelnej wiedzy i badań, a nie informacji z dupy wziętych. Fajny, konkretny i przede wszystkim kulturalny sposób skomentowania tego co udostępniła na swoim story. Piąteczka! 🔥😁
Dziękuje ❤️🤙
Pati mogła chociaz dopisać że piła kawe z cukrem, bo to by miało sens, że jej cukier skaka
Współczuję palcom (nienawidzę pobierania krwi z dłoni czy palca) ale tym bardziej doceniam glukometrowe ASMR. Zrobiło mi dobrze do porannej kawy pitej na czczo XD
Hhahaha 😅❤️
Kawka jest bardzo zdrowa, zawiera też magnez i duzo witamin i mikroelementów., reguluje ciśnienie.
Zawsze piję na czczo, gdy kubki smakowe są jeszcze ,, neutralne,, ;)
Brawo Szmexy, prosty dowód, że ktoś p...i od rzeczy.
Uwielbiam w Twoim kanale to, że leżąc w ciąży na kanapie bo nic mi się nie chce oglądam filmy o odżywianiu i siłowni dla fanu. 😂🥰 To po prostu jest ciekawe nawet jeśli nie jestem na ten moment wkręcona w klimat.
Polecam ruszyć się na siłownię
Dzięki Szmexy! To ja jestem tą poszkodowaną osoba, która pracuje od 6 rano (wstaje 3:30 co na prawdę jest przejebane 😂) i nie wyobrażam sobie poranka bez kawy na początek. Przyznam, że Pati poważnie namieszała mi w głowie tym sories, bo na ogół gada bardzo mądrze, tak wiec jej uwierzyłam 😅 Dzięki za ratunek. Moje życie ma znowu sens
Szacun za strzał w palec bez zastanowienia
Ja wstaje rano pije szklanke wody potem robie sobie przepyszna kawe z naturalnym aromatem orzechowym lub czekoladowym ze śmietanką i mlekiem biorę kijki do Nordic walking i lece...8 do 12 km. Wracam jem sniadanie i jestem happy😂
😂 piję kawę sypaną co rano naczczo od 35 lat. Tak zalecił mi lekarz gdy byłam bardzo młoda bo mam niskie ciśnienie. I nigdy nie miałam problemu z cukrem. Więcej powiem, w badaniach cukru wyniki tak idealne, że lekarze zachwyceni i zdziwieni 😂
To ja tak robię od 15 lat kawka z rana na czczo to rytuał 😂❤ też sypana.
Bardzo Pan zaryzykował z tym eksperymentem. Wielkie dzięki.
Dzięki za mega dobrą wypowiedź na temat kawy na czczo rozłożyłeś to na czynniki pierwsze, wstaje okolo 4:30 poto by mieć dobrą godzinę na ogarniecie się do wyjcia i fajnie mi po tym pomaga zebym miał jesze chęci zjedzenia płatków z mlekiem krótko przed wyjściem. Nikt mi tego nie odbierze , pozdrawiam
Nagłówkiem filmu mnie namówiłeś, małpka z rana brzmi dobrze. A poważnie moja żona ma super rady odnośnie ćwiczeń, np że pół godziny po jedzeniu jest niewskazane ćwiczenie, no szkoda że jej w CSSMW w Ustce nie było w 2005 do 2006, chorąży pewnie chętnie by wysłuchał tych rad i by ją polubił.
Dobrze, że ja słucham Ciebie 😊
Nie znałam dotąd Pati Bukowskiej 😅 film jak zwykle na wysokim poziomie 😊
U mnie kawa zawsze na tczo. Mam 40 lat, a wyglądam na 20. Pozdro z fartem.
No właśnie, kur..a! Piję kawę cidzinnie rano i może dobrze się czuję z tym kortyzolem ! 😄
Taka kawa może pobudzić i sprawić, że końcem końców zjemy śniadanie później :) Tak Dr Jason Fung rekomendował osobom stosującym okna żywieniowe przesuwanie okienek rano :)
Dokładnie 🤙
Kawa tez ma cukier :D stad podnoszenie cukru. Im jaśniej palona tym ma wiecej. Ale palone na wegiel kawy sklepowe, maja tego cukru niewiele. Moooże sprytna Pani miala na mysli jakies latte dokoksowane cukrem. No wtedy to to tak ;)
bardzo madre podejscie z tym szalonym fit perfekcjonizmem, dzieki ! ❤❤
12:58 To oczywiście przejęzyczenie i na pewno chodziło ci o 3 treningi tygodniowo, ale śmiesznie to brzmi, jak mówisz o osobie początkującej i nagle wyjeżdżasz z 3 treningami dziennie hahah.
Tak xD masz racje 😅
To teraz porcja garniera na czczo i cyk 200. Ja zawsze wale kawę na czczo od 20 lat, dziennie do 4-5. Poza tym kofeina działa protekcyjnie na układ sercowo-naczyniowy jak się nie przesadza. Wiadomo 200 mg może niektórych rozpykać letko.
Ja pamiętam jak szedłem na badania krwi z pracy i o tym kompletnie zapomniałem. Zjadłem porządny posiłek makaron z mięsem, wypiłem kawę z miodem i zrobiłem badania w tym były też badania cukru,co się okazało że miałem wyniki glukozy we krwi wyszedł 84 po posiłku. 😂
Chyba pierwszy filmik ktory od ciebie widze (chyciaz mam twoj kanal zasubskrybowany) i barodz spodobalo mi sie zdroworozsadkowe podejscie do tej sprawy 👌 Troche empati czasem wystarcza
Dzięki ❤️🤙
Pati Bukowska i wszystko jasne
Brawo! Ja tez pije kawe na czczo juz kilkadziesiat lat, wyniki mam idealne ( choc nie zawsze jem ksiazkowo). Dla poparcia Twoich slow ( nie wiem czy w sumie mozna) polecam kanal Dr Bartka Kulczynskiego. W conajmniej jednym filmie opisywał dokladnie jak działa kawa, kto może a kto nie powinien jej pic itp. Wszystko oparte na badaniach. Pozdrawiam i życzę smacznej kawusi z rana 😀
Dokładnie. Kanał który polecilas, jest jak najbardziej ok. Myślę, że Piotrek nie ma z tym problemu, bo jest normalny, z resztą zależy mu na wzroście świadomości ludzi.
Kawa na czczo kawa na czczo. Dziś prawie zacząłem dzionek od cytruliny na czczo, ale się powstrzymałem i zacząłem od kawy na czczo, potem kanapeczki z serkiem i pomidorkiem i dopiero cytrulinka i trening.
P.s. kalorii jeszcze nie liczę, ale staram się ograniczać cukier i tłuszcz. I żreć białka ile wlezie 😅
Uwielbiam kawusię z rana 😋
I takie filmy to ja lubię 😄🔥
Aż sobie zrobię kawkę na czczo 😏
Sprawdźcie dnia następnego bez picia kawy czy Wam cukier skoczy na czczo tak ok pół godzinki/godzinkę po wstaniu. Myślę, że będziecie zdziwieni ;)
Proszę pamiętajcie, że kawa przyspiesza metabolizm a organizm po wybudzeniu korzysta z zapasów. Wynik Twojego badania jest prawidłowy, wręcz perfekcyjny. :)Ekstra materiał!
No tak, zdrowy rozsądek po pierwsze.
Mam refluks, a od lat piję kawę na czczo i czuję się ok. :)
Dziękuje za utwierdzenie mnie w przekonaniu, że moja pani profesor na żywieniu (ma podobne teorie i podejście co Bukowska) pierdoli kocopoły, pozdrawiam!
Ja tam IF stosuje z małymi przerwami od 6 lat, a kawa z rana to wiadomo że taka tradycja na IF, jak kiedyś na redukcji badałem insulinę to mi ledwo w normę weszła 😁
Od razu zasięg 💪🤜🤛
No. To na zdrowie ☕
Mądrego to dobrze posłuchać 💪
Dziękuję za super materiał.
Nigdy bym nie uwierzył w takie odklejone bzdury ale to tylko dlatego, że oglądałem już niejeden materiał na temat picia kawy. Niemniej jednak często słyszę ten stereotyp o rzekomo złym wpływie picia kawy na czczo, czy lepiej że ogólnie kawa nie jest zdrowa. Ludzie łapią się na takie rzeczy dlatego łapka w górę za kolejny materiał, który dotrze do ludzi myślących, bo dla upartych zablokowanych na logiczne argumenty gburów nie ma już ratunku. Pozdro!
Wstaję o 4 rano, piję wodę a około 4.20 walę przedtreningówkę 😎
I jest git 🙂
4:20 :3
od 26 lat kawa co rano Pozdrawiam tę miłą Panią :P ps. dalej żyję i jestem zdrowy
Nosz kurwa! Szmexy miszczem wiedzy!!!
Codziennie blogoslawie dzien, w ktorym Cie odkrylam.
❤️❤️❤️❤️❤️
Świetny materiał
Zawsze piję kawę na czczo. O 6 pobudka o 8 kawa śniadanie o 18 😊 pozdrawiam
A kolacja o 10? XD
A kiedy obiad i kolacja ?
Zazwyczaj jem dwa posiłki, okno żywieniowe od 18 do 22, reszta dnia post. U Mnie się sprawdza.
Kawa na czczo, mmm to lubię...
Ja np unikam kawy ale z innego powodu. Kofeina i kontakt z nią powoduje że wracam szybko do spożycia słodkich napojów z kofeina.
I za to łapa w górę i wielkie dzięki, za filmy które są merytoryczne oraz obiektywne, pozdro
Łooo matko to ja juz chyba umarłam bo u mnie kawa czarna,na czczo,od 28 lat
🤟🤟🤟
a może organizm oszalał i zaszokowany zapomniał umrzeć? może 28 lat kawy na czczo gwarantuje wieczne życie? Coś pięknego :P
Dzięki za super material. A co z teoriami ze kawa na czczo powoduje wrzody i ryzyko raka? Tzn slyszalem tak. Nie mowie ze tak jest. Sam pije kawe rano.
Mam 40 lat od 27 lat pije kawę na czczo nie mam wrzodów ani raka. Nie wiem czy Cię to zadowoli.
@@martamagdalena. zawsze to jakas opinia
Z nowotworem - nie wiem jak.
Z wrzodami - zależy. Jeżeli ktoś jest zdrowy, nie miał wrzodów itd, to sama kawa tego nie zmieni, ale może pogłębić problem jeżeli ktoś już miewał (i ma predyspozycje)
@@PiotrTomaszewskiSzmexy dzieki Piotr
Nie wiem kto to ale oglądam odrazu
Kurde, spojrzałem… 16 minut filmu, a Ty w przeciągu 2 minut zrobiłeś 4 dziury w palcach, myślałem ze na końcu będziesz miał ręce jakbyś się z jeżem macał 😂
Hahahaha xD jeszcze była jedna której nie wrzuciłem 😅😂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy mega film! Udowadniasz jak to wyglada na sobie 🦾
Noo! Zdrowy rozsądek 👍💪
💜
Wiele razy słyszałem od speców od diety żeby pic kawe bo kawa syci i wtedy unika sie jedzenia. A w moim przypadku odwrotnie - po kawie robie sie strasznie głodny 😂
są pewne rzeczy z których zrezygnuje ale z kawy rano nigdy :D
@szmexy możliwy temat na film, "zdrowotny" wpływ alkoholu - fakty i mity. Kiedy czyjaś babcia mówi o zdrowotnym wpływie nalewki albo wina np na trawienie, łapie zawiechę, nie wiem nic na ten temat wydaje mi się, że nawet małe ilości alkoholu prędzej mogą zaszkodzić niż pomóc. Jak jest naprawdę? Niecałe trzy lata temu przeszłam ostre zapalenie trzustki, nie piłam wtedy przyczyna nieznana, ale od tamtej pory mam problemy trawienne i bardzo rzadko spożywam alkohol, stąd moje ogólne zaciekawienie tematem
Alkohol nie ma żadnych pozytywnych właściwości 😉
Myślę że mało ludzi obserwuje takie profile na poważnie takich ludzi
ja np wypijam kawke okolo 10/15min po przebudzeniu sniadanie czyli wypijam 50g bialka plus banan po 3h i jest si
Piję od 3 do 5 kaw dziennie i czuję się bardzo dobrze siła 💪
Ja piję 3-4, ale w miarę słabe. Wolę tak niż jednego szatana.
@@kamil99991 ja polecam jedna potężna siekierę z rana :p
Ja nie mogę pisać kawy bez zjedzenia śniadania. ba! Jeśli wyjdę do pracy bez śniadania to godzina i mi jest słabo, ale to dlatego,że kiedyś przegięłam z kawa z rana, śniadanie przeciągałam, i mialam takie bóle brzucha,że musialam się nauczyć takie sposobu zycia. Znam ludzi, którzy dopiero koło południa jedza śniadanie bo rano prędzej je zwrócą niż zjedzą-tylko to są przypadki anegdotyczne konkretne a nie norma 🤷♀️
Ja pije 2x podwójne espresso i jestem na czczo i nie ma z tym problemu i nie jem przez pare godzin.
moze pila kawe z dziesiecioma lyzkami cukru...
super
O ja też kawę na czczo :D
No to idę wypić kawę ..😃😅
dobrze mowisz wszytsko sie zgadza
Odklejenie , to bardzo delikatnie mówiąc . Tym wszystkim , pseudo celebryta itp. przewraca się w głowach i później pokazują , czy tez wypisują swoje mądre rady .
Ja zawsze piję rano wodę a potem espresso nadczo i idę na trening , potem śniadanie i nie ma szans innaczej bo zawsze mnie mdli jest mi ciężko 🤔
Mam tak samo :)
A co w momencie w którym wstaje rano i na czczo pije kawe która słodzę 3,5 łyżeczki D:
No spoko pomysł, na promocje profilu i osoby.
Czy jest możliwość poprowadzenia online w sprawie diety ? Jeśli tak proszę daj mi tu jakiegoś linka , używam tylko yt
Jedyne co warto dodać może nie sama kawa, tylko po prostu kofeina która w niej się znajduje dużo lepiej wpływa na nasz dzień, gdy spożywamy ją około 1,5 h po wstaniu. Badania pokazują, że w ten sposób ludzi w godzinach popołudniowych nie mają tak zwanego "zjazdu" energetycznego.
Ktoś tu nie słuchał filmu 😅❤️
Dla mnie kawa tylko na czczo, a właściwie dwie...Po jedzeniu nie wypiję już kawy, bo mi nie smakuje.
👍
A co z piciem na czczo wody z octem jabłkowym
Tak tylko niektórzy nie potrafią pić kawy bez cukru :) ja uwielbiam czarną mocną bez, ale generalnie jak wypijesz kawe z łyżeczką cukru to nie ma co się dziwić, że cukier wzrośnie ;p. Analogicznie mleko nie zapominajmy, że mleko też podwyższa poziom cukru przez zawarty w sobie cukier zwany laktozą :). Może ta Pani piła po prostu flat white z odtłuszczonego mleka z kapką cukru :D
ten moment przeładowania igly :D jak komando:D
A tak a'propos, to mój mąż jest cukrzykiem i jemu kawa podnosi poziom cukru o 20-40 mg/dl
💪♥️
Całe życie jem pierwszy posiłek o 12-13 a rano kawę - nie siekierę ale kawę tak
Ja nie miałam żadnych problemów, a kawa na czczo u mnie doprowadziła do nieżytu żołądka ;)
Skąd pewność, że to właśnie kawa i nie było problemów 🙂 robiłaś dokładne badania wcześniej?
To że piłaś kawę i do tego doszło to korelacja, a nie przyczynek skutkowy. Chociażby ma wpływ stres, alkohol, leki przeciwzapalne, choroby autoimmunologiczne, urazy, zatrucia….
Dlatego w badaniach naukowych się kontroluje wszystkie tego typu aspekty, żeby mieć pewność, której nigdy nie mamy obserwując siebie „z doskoku” 🙂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy no fakt, lekarz tak zasugerował.
a co z kawa z mlekiem?
"z samego rana w okolicy 6-7" - masz na myśli u osoby która wstaje o tej 6/7?
W sensie jak wstanę o 10 to peak kortyzolu u mnie będzie o tej 10/11 ?
Nie, peak kortyzolu będzie właśnie koło wschodu słońca, chyba ze ma się zaburzony rytm
Czy ta kawa na czczo zawierala jakis cukier?
Nie
Podwójne espresso wroty bym wywinął 😂😂
K*rwa mogłem obejrzeć do końca a nie wylewać mojej porannej kawy 😎
Co z tak zwanym efektem brzasku? Cukier po przebudzeniu i tak rośnie, trzeba by było porównać z tą kawą...
Ale, że czarną kawę można pić na czczo? Bo pamiętam, że kiedyś Asia w jednym z q&a na swoim story odpowiedziała, że jak kawa na czczo to tylko z mlekiem 🤔
Chyba chodziło o to, że Asia nie pije czarnej ^^
Możliwe, że źle zrozumiałam🙃