افسردگی پس از مهاجرت، از علائم تا درمان | با دلتنگی بعد مهاجرت چه کنیم؟
Vložit
- čas přidán 21. 03. 2024
- افسردگی پس از مهاجرت چیست؟
افسردگی پس از مهاجرت یک نوع از انواع اختلال افسردگی است که در افرادی که اقدام به مهاجرت می کنند رایج است به طوری که بیش از نصف افراد، درگیری با آن را تجربه می‌کنند. مهاجرت به کشور جدید می‌تواند چالش‌ها و اضطراب‌های فراوانی به همراه داشته باشد که این عوامل می‌توانند باعث بروز افسردگی یا تشدید علائم آن شوند.
علائم افسردگی پس از مهاجرت می‌تواند شامل افزایش اضطراب، افزایش تنهایی، کاهش اشتها، کاهش عملکرد شغلی، افزایش خستگی و افت انگیزه، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های جسمی و روانی، افزایش مشکلات خواب و اختلالات خواب و افکار منفی و احساس بی‌اهمیتی و ناامیدی باشد.
برای مدیریت افسردگی پس از مهاجرت، می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد. این روش‌ها شامل ایجاد روابط اجتماعی با افراد جدید، شرکت در فعالیت‌های جمعی، تنظیم برنامه‌های روزانه، حفظ سلامت روحی و جسمانی، استفاده از خدمات پشتیبانی روان‌شناختی و ارتباط با خانواده و دوستان قبلی است.
در صورتی که به شدت احساس افسردگی پس از مهاجرت دارید توصیه می شود به پزشک یا متخصص روانشناسی مراجعه کرده و درمان مناسب را شروع کنید. این درمان ممکن است شامل روان‌درمانی، داروهای ضد افسردگی و یا درمان‌های مکمل و جایگزین باشد. که در این ویدیو به بررسی بیشتر آن ها می پردازم.
و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه فردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه قردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 bit.ly/3NZfvFv
افسردگی مهاجرت بسیار شایع هست، خیلی خوب بود مرسی 🥰
سلام از کشور ژاپن 😊🙌🇯🇵🇯🇵🇯🇵
درود بر شما 🌹
شاد و سلامت باشید 🙏
سلام بسیار سپاس 🎉🎉🎉
ممنون از توجه شما 🌹🙏
❤سلام خیلی ممنون از شما جناب دکتر عزیز
درود بر شما دوست عزیز 🌹🙏
فال نیکو حال نیکو
سهم هر روز شما
شاد وپیروز باد نوروز شما
هر دم وروزتون سرشار احوالات ناب
سال نووووو مباااارک
⚘🌹⚘🌹⚘🌹
سال نو بر شما هم فرخنده باد شهلای عزیز 💙🌹🙏
@@drardeshirkiani 🌟🌟🌟
@@ShahlaAghajani-ye8cq 🌹🌹
سپاس🌹
درود بر شما 🌹🙏
دور از جون شما روان‌شناس‌ها همه از دم روانی اند از دم من ۶ساله پیش اومدم اینگلیس درگیر افسردگی شدم نزدیک به سه سال و بعدش شروع کردم به ورزش و الان خوب شدم فقط و فقطوفقط ورزش میتونه هم به سلامتی هم جسم هم به روح هم به بالا رفتن به فرکانس و ارتعاش انسان کمک میکنه به هر حال ممنون از ویدوئه باحالترین.
درود بر شما 🌹
❤🎉
🌹🙏
سلام و سپاس جناب دکتر شما در تهران مطب دارید؟. 💐🙏
بله تهران هستم
مرکز مشاوره یاس
۰۲۱۴۴۰۱۵۰۸۰
پسر من در المان است افسرده شده یگسال شده حیران ماندم چه قسم برووم المان کدام است یانه
سلام به نظرم بهتره با یک دوست یا فرد آشنا در آلمان صحبت کنید تا مراقب پسرتان باشه و اگه واقعا افسردگی حاد داشته باشه باید حتما دارو بگیره
البته که با یه مشاور صحبت کنه اوضاع خیلی بهتر میشه
حالا حضوری در آلمان یا همکاران روانشناسی در ایران 🌹🙏