MEDITACE #1: Rozvoj klidu
Vložit
- čas přidán 27. 10. 2020
- Odebírejte náš kanál:
/ @cestauspesnychpremium
💜 Postup celé meditace 👇
1. Začněte MODLITBOU KLIDU. Použijte buď vlastní nebo se inspirujte z této:
"Přeji si klid a uvolnění pro celé mé tělo. Přeji si, ať mé tělo zaplaví pocity lehkosti a uvolněnosti. Přeji si, ať pocítím v každé části těla a mysli mír a příjemnou radost. Mé tělo je můj chrám a má mysl je výjimečná. Děkuji za vnitřní klid, pocity štěstí a rozvoj mé mysli směrem k lepšímu životu."
2. Po modlitbě věnujte následujících 10 minut meditaci se zavřenýma očima. Můžete meditovat vsedě nebo vleže. Pokuste se během meditace nepohybovat. Pozorujte svůj dech. Vnímejte příjemnou meditační hudbu. Nechte ÚČINKY MODLITBY prostoupit celým vaším tělem.
3. Po meditaci ještě chvíli zůstaňte v klidu. Poděkujte za vše dobré ve vašem životě.
💡 Pokud budete tuto meditaci opakovat častěji, začnete rozvíjet váš VNITŘNÍ HLAS, který vědomě uvolní tělo i mysl. Tento vnitřní hlas vás bude provázet i v běžném životě a začnete tak lépe zvládat řadu stresových situací.
Jak se vám video líbilo? Napište nám do komentářů...
Meditace na téma ROZVOJ KLIDU. Pro podporu štěstí a pro lepší život. Psychologie, motivace a inspirace. Meditační hudba.
Meditaci připravil Jan Skryja
Hudební podklad pochází z kanálu The Relaxation Works
Zkoušel jsem párkrát meditaci z vašeho postupu a videa a je to opravdu velmi uvolňující mám občas problémy se spánkem díky meditaci mi jde lépe usnout děkuji vám 🙂🙂
Rádo se stalo! Cílem je, aby se člověk naučil vědomě pracovat s vnitřním hlasem. Proto se začíná modlitbou, jejíž účinky pak prostupují do celého těla. Pokud budete meditaci opakovat pravidelně, budou se pozitivní účinky ještě zesilovat. Hodně štěstí! Jan Skryja
Děkuji moc za meditaci ♥️ těším se na další díl 🙏
Díky za zhlédnutí. Budeme pokračovat ODVAHOU příští středu a pak každou středu další díl. :-)
@@cestauspesnychpremium super, již jsem se podívala a vyhlížím😊 je to supr vsuvka k Vašemu webu, kde jsem registrovaná a snažím se alespoň 1 - 2x týdne se přihlásit a udělat nějaké úkoly pro sebe (bohužel mám nízkou časovou kapacitu), ale velmi si cením, co pro nás děláte ♥️
💜 Postup celé meditace 👇
1. Začněte MODLITBOU KLIDU. Použijte buď vlastní nebo se inspirujte z této:
"Přeji si klid a uvolnění pro celé mé tělo. Přeji si, ať mé tělo zaplaví pocity lehkosti a uvolněnosti. Přeji si, ať pocítím v každé části těla a mysli mír a příjemnou radost. Mé tělo je můj chrám a má mysl je výjimečná. Děkuji za vnitřní klid, pocity štěstí a rozvoj mé mysli směrem k lepšímu životu."
2. Po modlitbě věnujte následujících 10 minut meditaci se zavřenýma očima. Můžete meditovat vsedě nebo vleže. Pokuste se během meditace nepohybovat. Pozorujte svůj dech. Vnímejte příjemnou meditační hudbu. Nechte ÚČINKY MODLITBY prostoupit celým vaším tělem.
3. Po meditaci ještě chvíli zůstaňte v klidu. Poděkujte za vše dobré ve vašem životě.
💡 Pokud budete tuto meditaci opakovat častěji, začnete rozvíjet váš VNITŘNÍ HLAS, který vědomě uvolní tělo i mysl. Tento vnitřní hlas vás bude provázet i v běžném životě a začnete tak lépe zvládat řadu stresových situací.
Děkuji 💕