Нужно быть всегда здоровым и в тонусе, для этого делаю зарядку.
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Мое утро всегда начинается с разминки. 7-10 минут, тело в тонусе, бодрость на весь день.
На разминку не ленитесь и немного напрягитесь,
Чтобы тело всё взбодрилось, хорошо подзарядилось.
Повороты влево, вправо и наклоны сверху вниз, встряхивают организм.
После легких упражнений, получаю наслаждение
И весь день я бодрячком, настроение пучком :)
* Мой Дзен канал: dzen.ru/olga_u...
* Telegram: t.me/OlgaUyutn...
- Мой CZcams канал: / @olga_uyutnyj_ugolok
- Блюда к праздничному столу: • Блюда к праздничному с...
- Не сладкая выпечка: • Не сладкая выпечка ( п...
- Сладкая выпечка: • Сладкая выпечка (торты...
- Куличи,блины,оладьи: • Блины,оладьи,куличи.
- Рецепты конфет,десертов,сладостей: • Рецепты конфет, десерт...
- Салаты вкусные и простые: • Салаты вкусные и простые.
- Блюда с мясом: • Блюда с мясом.
- Рыбные блюда. Блюда с рыбой: • Рыбные блюда. Блюда с ...
- Рецепты супов (первые блюда): • Рецепты супов (первые ...
- Др.рецепты из самых доступных продуктов: • Другие рецепты из самы...
- Консервация. Заготовки на зиму: • Консервация. Заготовки...
- Полезные советы: • Полезные советы.Советы...
- Дача, дачные дела: • Дача, дачные дела.
- Мои комнатные растения: • Мои комнатные растения.
- Мой уютный уголок: • Мой уютный уголок
- Мои покупки: • Мои покупки.
- И разное , и прикольное: • Влоги. Видео для души....
- Ухаживаем за собой: • Ухаживаем за собой.
Видео создано с использованием ПО Movavi: www.movavi.ru/
Добрый вечер Олечка! Вы- прелесть.Человечище! Главное,не ленится!.Я,100 раз,не делаю,организм сам настраивается,знаю свое тело.
Здоровья,счастья тебе Олечка!!!!
Здоровье надо беречь. Уважать и любить своё здоровье. И другим не портить здоровье. Будьте добры, а не злы. Пусть мир будет лучше!
новый завет.евангелие от матфея :глава 10/патриархия
не думайте что Я пришел принести мир на землю; не мир пришел Я принести ,но меч,ибо Я пришел разделить сына с матерью,жену с мужем ...............
@@user-gk1zl5mm5x Это лично Иисус сказал или вам сказали, что он так сказал? А он сам безграмотным был, если ничего сам не написал? А где он был между 12-ю годами и моментом, как встретил Иоанна? Вас не смущает, что больше половины его жизни "куда-то" делись?)
Кстати, еангелие без знаний просто НИЧТО, которое ещë и кучу толкований порождает из-за возникновения псевдо логики. Кстати, если чей-то сын примет ислам в православной семье, это тоже разделит этих людей, так что меньше пафоса, господа!
Оля, добрый вечер! Приятно было повидаться, всего самого доброго, удачи! 💓🎄
А почему перестали показывать танцы с мужем?
Чтобы ты спросила, любознательная😂
@@user-bb1se6ny9c А что так оскорбились то, хоть просмотров бы больше было😛😛😛
Оля,Вы молодец.Не слушайте плохие коментарии.У Вас все гармонично.
Оленька, спасибо вам за ваш позитив, доброту, с вами очень хорошо, спокойно, спасибо вам и всего самого хорошего😊😊😊
Оленька всегда с удоводьствием смотрю твой канал спасибо за труд процветания каналу будь счастлива дорогая
Оля.спасибозапростоевидео.всегдасмотрю.счастья.вам
Оля, какие 100 раз ? После 10 икроножные мышцы изнемогают от напряга. Вы физкультурница😊❤
Оля,спасибо, что повторяете. Со временем все забывается. Повторенье - мать учения....👍👍👍
Оля, от отёков надо делать лимфодренажную гимнастику.
Добрый день. Подскажите как вы делаете Лимфодренажную гимнастику. Заранее спасибо
Пока вы стояли на иголочкках и делали масссаж, я поглядывала на кофе, что бы не сбежал 😁 Оля, будьте здоровы! Пусть Новый год принесет много- много радости и добра 🙏🏻✨ всех с наступающим 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
Кристина, благодарю Вас, что присмотрели за кофе, сварился вкусный. С наступающим Новым годом. Благополучия Вам, много радости и крепкого здоровья.
Здравствуйте Оленька, какая вы молодчина, держите себя в порядке, уважаю вас, всего самого доброго вам и наилучших пожеланий
Ольга я рада видеть и слушать вас !!! Здоровья , мира и добра !!! С наступающим новым годом !!!🙏👍❤❤❤
Олюшка, умничка, красавица! Здоровья и счастья вашей красивой семье!!!
Ольга, Доброе утро! Умница, везде у нее порядок! У в душе, и в теле, и в доме! Девченки, ну что ерунду то пишите? Видно же, что человек хороший, светлый, не злой! Целюлит какой то приплели))) ну смешные! Мне когда лень, что то делать, я включаю Ольгу, вот мой мотиватор! И пошла делами заниматься))
Кто пишит ерунду, тот злой по жизни, обижен не понять на кого и что! Просто завидуют.Всем добра!❤
Люди, ну не пишите гадости! Ну Вы же видите, умная, красивая и аккуратная женщина! Чистоплотная, деловая, вкусно готовит! Ну не все же такие? А я люблю Олюшку! Оленька, с наступающим тебя, здоровья лапушка тебе и огромный кусок счастья ❤❤❤
Молодец Олечка !Добрая , строиная , красивая !Здоровья и всех благ
Иголочки нельзя с куперозом
Молодец ❤ прекрасно выглядите ❤
По лицу нельзя таким прибором
КТО ВАМ СКАЗАЛ?
Олечка умница спасибо за видео, так держать. ❤
в фильме говорили...по кормилице поводи..
Сергей, всякую ерунду пишите.
дак это из фильма Любить по русски же...когда бабы в реке грязью лечебной обмазывались..все по режессуре культурно..не пошлите оля своими догадками мои черные буковки..филигранно написано..
@@user-gk1zl5mm5x хорошо, раз филигранно написано по режиссуре, то пропускаю цензуру. Да, фильм хороший, мне очень нравится, несколько раз смотрела, только я такие моменты и фразы не запоминаю.
Оля-молодец, стройняшка!😀
Скажите, Ольга, на окне травка проронённая, это для котика, овёс?
Надо еще уметь так любить себя..
А как так уметь себя любить?
Причём здесь любовь к себе и физкультура? Поддерживать себя в тонусе, стараться быть активным, здоровым это скорее всего любить своих близких. Потому как, дряхлый, больной чел. в тягость даже близким.
@@user-eh6dq3sb6c при чем здесь физкультура..я это не связываю с физкультурой, хотя и это тоже.
@@Olga_Uyutnyj_ugolokну не знаю.. наверное всё время посвящать только себе..холить и лелеять..
Я ж не в укор...но у немногих это получается просто
@@marinaomsk Марина, я не про укор, мне просто захотелось узнать, как это так любить себя, потому что сама это не знаю. Если полагаете, что все время посвящаю себе, то это совсем не тот случай. На себя у меня уходит в день всего 10 минут, максимум. Один раз в неделю маску на лицо, на голову могу сделать. По салонам не хочу, красоту не навожу, не мое такое время провождение. Поддерживаю себя сама в нормальном состоянии, чтобы организм был здоровым, вот и вся история. Возможно, кто себя любит, тот более эгоистичен.
❤Ви умная, добрая,милая семья, 💖🇺🇦 как нам тяжело небило но все равно неперестаю вас смотреть,сквозь ракети, шахеди,ви успокоительное для меня ,а мне всиво лиш30😢живем одним днем,живи и хорошо пока...мира всем доброти😊
Галина, благодарю Вас от всего сердца. Очень хочу, чтобы все люди на земле жили в спокойном и добром мире. Пусть наступит светлый мир на вашей земле и на всей земле. Самого доброго вам и вашим близким.
Оленька стройняшечка с наступающим Новым годом здоровья и пусть втвоей жизни все отлично❤❤🎉
Оля, какая вы приятная женщина! Искренняя , естественная, честная!!! Всех благ Вам))
Объявление
одинокий маляр скрасит ваше одиночество на Новый Год...(красок хватит на всех)...
😂супер 👍
😂😅
и...?@@_1083
Молодец Оля, в тебе лени наверно нет вообще👍👍👍❤
Ольга подскажите где можно купить ,тоже иголки да, стелки вы стояли?
Оля добрый день от соседей 🤗, вы супер зажигалочка😂😂😂, какая вы замечательная 👍👍👍, у нас тоже такая же турка, ну что сказать, ведь соседи😂😂😂, с наступающим вас новым годом, всего самого хорошего 🌲🌲🌲
Валентина, добрый день. У соседей и вкусы одинаковые. Самого доброго Вам.
Во сколько просыпаетесь?
В семь утра, иногда в шесть.
🎉 зачем так рано Оля?
Оля здоровья Вам🙏
Умничка, привет из Красноярска
ОЛЬГА! С НОВЫМ ГОДОМ ВАС! ВЫ КЛАССНАЯ И ХОРОШАЯ ЖЕНЩИНА, МОЛОДЕЦ! СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ ВАМ!❤❤❤🎉🎉🎉
Добрый день. Оля все супер.Просто молодец.Так держать. Света Ростовская область.
❤Прелестно
ДОРА приют для бездомных домашних животных czcams.com/video/1yEeyhSOPKc/video.html Милосердие. Труд ради спасения животных ❤🙏
Вот Оле везет - у них такие морозы и Ооя в квартире ходит раздетая ! А голые ноги - это отдельная тема ! А у нас дом огромный и температура +7-+8 а мы в доме ходим в теплых вещах ! Саерху безрукавка ! На ногах шерстяные носки !
👏👏👏👍👍👍💯💯💯💖💖💖
❤
То что вы худенькая это не благодаря вашим упражнениям, у вас такая гинетика. А если честно выглядите не айс, худеете на глазах. Перестаньте вы кожу на лице валиком еще больше растягивать. Летом загорать в этом возрасте категорически нельзя. Странно иметь столько подписчиков,не одного совета хорошего. Оля, я не хочу вас обидеть, но здоровьем пора заняться в серьез.
💯процентов,что генетика.Тут заслуги никакой нет.Просто у человека такая структура тела,я давно это говорила.Вот у меня фигура яблоко.Это надпочечниковый тип ожирения,когда много кортизола.И никакая гимнастика в этом случае не помогает.Есть такой симптом" кортизоловый живот" ,никакое накачивания пресса при этом не помогает,если голодаешь,то ещё хуже.
ВОТ КОММЕНТ. РАЗВЕ ХОРОШИЙ? ПИШИТ ОБИЖЕНКА! НЕ ПОНЯТЬ НА КОГО ОБИЖЕНА. ЗЛОСТЬ, НЕ ЗНАЕТ КАК ЗАДЕТЬ ЧЕЛОВЕКА. ВОТ ВАМ ПОЖАЛУЙСТА! ЧЁРНАЯ ЗАВИСТЬ. ЖЕНЩИНА, БУДЬТЕ ДОБРЕЕ И ЖИЗНЬ У ВАС НАЛАДИТСЯ. ЧТО Ж ВЫ ТАКАЯ ЗЛЫДНЯ?
Оля , перейди на цикорий, постепенно привыкнешь, полезней
Лариса, есть цикорий у меня, стараюсь заменять кофе, пока не получается.
@@Olga_Uyutnyj_ugolok я пью кофе чашечку в день, а так чай, воду
@@Olga_Uyutnyj_ugolok еще есть напиток "ячмень" от марки Старая мельница. Это вкуснее цикория и очень полезно. Такой напиток дают в школах и детских садах, он вкусный, попробуйте, на озоне можно заказать, и в гипермаркете магнит можно его купить!
Господи! Все эти процедуры женщины делают наедине с зеркалом. И не выставляют уход за собой всем на обозрение. Это всегда было для женщин ЛИЧНОЙ тайной - ее секреты ухода за собой, это и о личает Женщину от женщины!
ЕЩЁ ОДНА ОБИЖЕННАЯ. КТО ВАС ТО ОБИДЕЛ😅😅😅???
КАК НЕ СТЫДНО ТАКИЕ КОММЕНТЫ НАПИСЫВАТЬ? ЭТО Ж ЗАВИСТЬ 100 ПРОЦЕНТОВ!
@@user-vi4mn9sl6f про чьи-то обиды могут говорить только сами кем-то очень и очень обиженные. Так что зря вы себя так выдали😆😆😆😆😆😆
@@user-vi4mn9sl6f ага. Оленьке завидуем😆😆😆😆
🥰🥰🥰🌹🌹🌹
прекрасна
Оля здравствуйте, а валик, который для лица, до применения Вы чем нибудь обрабатываете?
❤
я смотрю астраток забыл свои обязанности ...дама сама массажем занимается..о времена о нравы...
Любимая Серëжина рубрика😂😂 зарядка от Оли. Жалко ,что не в трикушках его любимых с Олимпиады 😂😂 особенно его заводит🤣🤣
а Хде пяточками по полу?..Хде планка? где она каак бахнулась об пол животом аж воздух изо рта пшиииыыыы@@-Anny-Fв зарядке много приколов если внимательно смотреть...
@@user-gk1zl5mm5x 😆😆👏👏👍😇 вы Серж имеете особенность очень "тонко" подметить и озвучить)) и подача своеобразная😉
....от страсти у мужчины кровь бурлила
и женщина с улыбкой на устах
сказала,что себя бы разрешила
поцеловать но только в двух местах
О,мужики святая простота!
он к женщине подвинулся поближе
и попросил быстрей назвать места
Она сказала " В РИМЕ И ПАРИЖЕ!"@@-Anny-F
а может согласитесь на Мадрид?
на эти города скажу уж прямо
деньжат не достает еще слегка.......@@-Anny-F
👍❤️🍀🙏🙏
⚘️⚘️⚘️💘
🎉❤😊
массаж...кулинария..уборка..все это мы видим уже много лет....все это телесные утехи ...в голову лезет автоматически вопрос...а для души что у вас?..только мирское все?...у кровати на ночь нет евангелия или библии?..сытое брюхо к Богу глухо?
Такие, осуждающие других людей высказывания, вас тоже к Богу не приближают. Будьте добрее сердцем и не превозносите себя выше других. Мира вам.
Плотские утехи это другое! Ольга молодец стройная, аккуратная, чистоплотная😊
поучающий кощунника наживает себе бесславие и обличающий нечестивого -пятно себе,обличай мудрого и он возлюбит тебя ,дай наставление мудрому и@@user-zl4jt7zy5gон будет еще мудрее научи правдивого и приумножит знания...кому написал тот поймет..и сам мне ответит...не встревай
Видно в жизни у вас не всё гладко,если пишите так гадко. Или зависть изнутри поедает.
боюсь о хорошем вам рассказать..как у всех полоса белая полоса черная..Что Бог пошлет все принимаю с благодарностью..не чурюсь..помолюсь о вас пойду..@@user-jg2dc1bx7f
🙋🙋👍👍👍🌹🌹🌹🌷🌷🌷