Tres galletas diferentes con SOLO 4 INGREDIENTES | SIN AZÚCAR Y SALUDABLES | Delicious Martha

¡Hola familia!
Hoy te traigo un video delicious, con el que aprenderás a preparar no una, sino 3 RECETAS DIFERENTES DE GALLETAS CON SOLO 4 INGREDIENTES CADA UNA.
A continuación encontrarás los ingredientes de cada receta, y también al final del vídeo.
Cualquier duda que te surja, déjala en los comentarios y te contestaré lo antes posible.
Ingredientes PEANUT BUTTER:
- 140 g. peanut butter, mantequilla de cacahuete o maní
- 80 g. eritritol u otro edulcorante granulado como xilitol, o 100 g. de azúcar (no vale estevia)
- 1 huevo M (opción vegana: un plátano)
- 1 cucharadita de levadura
Ingredientes CHIPS DE CHOCO:
- 80 g. harina de avena neutra o con sabor
- 1 huevo M (opción vegana: un plátano)
- 1 puñado de chips de chocolate
- 20 g. eritritol o 40 g. azúcar
Ingredientes ALMENDRA:
- 60 ml. bebida vegetal, leche o zumo de limón
- 85 g. mantequilla de almendras o de otro fruto seco
- 125 g. harina de avena sabor neutro
- 100 g. dátiles Medjoul deshuesados
VALOR NUTRICIONAL POR GALLETA
Peanut:
97 Kcal
P: 5,2 g
G: 7,5 g.
HC: 1,8 g.
Chips:
47,9 Kcal
P: 1,87 g
G: 1,9 g.
HC: 5,6 g.
Almendra
99 Kcal
P: 3,2 g
G: 4,4 g.
HC: 11,8 g.
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[@mariajosegonzalezjimenez1765]

Pintaza las tres!!! Me quedo con las de almendra!!!

[@LacajaFail]

Buenísimas las tres, fáciles de hacer y lo mejor, saludables!! 👏🏻👏🏻👏🏻👍😀

[@paulimellado1962]

Muchas gracias por compartir

[@sandrapuertasgonzalez2722]

Que ricas 🙏 no sabría por cual decidirme🤤👏👏

[@ricardocorona947]

Eres un ángel, mañana haré las primeras. Ya hasta soñé con ellas. Saludos desde México.

[@yanetgarciacarvajal3396]

Me encanta tu canal,que maravillas hacés,🙏 gracias

[@rosangeladasilva944]

Que buenas 🤤🤤y fáciles.

[@manolicazalla6532]

Martha acaba de hacer las de crema de cacahuate, le he puesto azúcar de caña integral (solo 50g) y trocitos de chocolate negro 😊, están crujientes y muy buenas, gracias por las recetas

[@ailec877]

Qué buena pinta, sobre todo las primeras. Bsts

[@AnaLlorensBelles]

Pues como no uso edulcorante ni azúcar, mis favoritas son las últimas, las q almendra... Pronto van a caer, lo veo venir! Gracias por tus recetas.

[@nicoleguerragambarini2761]

Que ricas se ven!! si o si las haré, saludos desde Perú, me encantan tus videos.

[@marmara1924]

Holaaaa qué taaal? Me encantan tus vídeos ☺️pero he intentado hacer las galletas de mantequilla de cacahuete y me queda la masa muy pegajosa y no la puedo moldear… qué puedo hacer?
Mil gracias😜

[@merlinteran9249]

se pueden hacer sin azucar y sin edulcorantes?

[@victoriamartin9891]

Hola, Marta. Gracias por las recetas. Quería preguntarte qué picadora usas porque quiero comprarme una. Gracias!

[@elsabordemicocina9545]

Hola Marta, me podrías decir cuál tu picadora??? Quiero comprar una y me gusta mucho la tuya, veo que funciona muy bien

[@belencasetas9618]

Yo no uso ni azúcar ni edulcorante, Asique probare hacer las ultimas...gracias por estas recetas

[@sarasanchez9324]

Hola Marta, me podrías decir que picadura utilizas? estoy pensando en cambiarla...Gracias!

[@gretchenscarpini73]

Puedo sustituir la harina de avena en las galletas de chips de chocolate por proteína ?

[@esperanzagarciarubio1150]

Mis favoritas son las de avena,pero seguro que todas están buenísimasss!!! Un saludo

[@martaestevez7602]

Hola!! El edulcorante lo puedo cambiar por pasta de dátiles?? Gracias!!

[@pablorubio4680]

A mi tb me interesa

[@Cristina-qs5ly]

Lo podrías cambiar pero la textura ya no te quedaría crujiente.

[@monicaherrerapeiro8345]

Hola Martha, el eritritol se puede sustituir por panela?

[@cristina464646]

Si uso un huevo XL cuanto tengo q poner de harina???

[@CristiSan]

Martha, ¿con qué puedo sustituir los dátiles y en qué cantidad? Todas tienen una pinta buenísima 😋

[@paulamoribus]

Cristina Sánchez por eritritol o azúcar, 80 gramos a lo mejor?

[@Carol-cg6kj]

Qué rico se ve 🤩¿Puedo usar harina de coco en lugar de la harina de avena? Gracias

[@letiazullucho]

yo hago un pan keto receta de marta y lleva mucho menos harina que cuando es harina de almendras. creo que absorve más líquido, quizás probá ponerle menos si usás de coco. ojalá te ayude. saludos

[@sandra-6912]

Gracias por tan buenas ideas
Una pregunta, ¿por qué no te gusta la stevia?

[@Mandari_na]

Porque da un ligero amargor cuando se cocina. 😑

[@carolinaquiroz8306]

Igual usa azúcar

[@Fanny170785]

Podría ser panela? Dicen que es más sana, no refinada aunque azúcar. Y no tan cara como el xilitol 😔 los gramos serían los mismos k pones de azúcar? Gracias

[@miryamromerofernandez7689]

Por que harina podemos cambiar la de avena yo por ahora no puedo tomarla soy celiaca y estamos de pruebas

[@noemirodriguez9508]

Me quedo con las de cacahuete

[@cristina464646]

Me pasa lo q a Rubén se hinchan las galletas... Y no llevan levadura...

[@yolandaaquino8283]

No se dice cacahuete , perdón se dice CACAHUATE. GRACIAS.

[@Beatriu78]

En España se dice cacahuete😉

[@sarandonga402]

Claro que si guapi, no pones azúcar pero pones dátiles, que tienen muuucho más azúcar.

[@Mandari_na]

Es más saludable el dátil, que el azúcar refinada, son calorías vacías y no aporta ningún nutriente. Mienttas que el datil, tiene vitaminas. 😋

[@gloriaguevaragarcia490]

Y cuantos dátiles usas para las galletas de avena?? Los añades sin hueso y triturados o cómo?
Gracias