Bevanda isotonica fatta in casa
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- čas přidán 1. 08. 2024
- Visto l'interesse per le barrette fatte in casa (qui trovate il video: • Barrette energetiche f... ) vediamo come farsi una bevanda isotonica da sé, usando ingredienti facilmente reperibili al supermercato.
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Recap:
1/2 litro di Acqua
1 Arancia (125 ml)
1 Limone (60 ml)
1 pizzico di sale (1 gr)
3 cucchiai di miele (30 gr)
p.s. Grazie ragazzi
Questo angolo dell'alimentazione diventa sempre più interessante!!! Complimenti!!!🤙🤙
grazie mille,provvedo alla prossima uscita 💪💪🚴🚴
Quando mi sono documentato sulla preparazione domestica delle bevande isotoniche non conoscevo questo canale e non avevate ancora fatto questo video. È in assoluto la ricetta più attraente, proprio per il basso contenuto di sale e la lista degli ingredienti. È anche la logicamente più coerente con la sua conclusione. Grazie 🌹
Grazie per i contenuti molto professionali.
Oltre ad andare in bici, sono apicoltore. Il miele, se non é liquido, basta grattarlo un po' in superficie con un coltello o cucchiaio per farlo tornare cremoso... I mieli liquidi (ad eccezione di acacia o castagno) se sono prodotti nei 6 /10 mesi precedenti, spesso hanno subito alterazioni.
Lo farò x la prossima uscita in mtb 👏👏
Lo farò subito 👍
È una bevanda che preparo anche io per ogni sessione di allenamento, su consiglio del mio nutrizionista. Oltre ad avere un buon sapore si sta rivelando davvero un valido supporto. L'unica differenza, rispetto alla vostra versione, è che io uso il miele di zagara d'arancio (che faccio leggermente sciogliere prima di unirlo agli altri ingredienti). Sconsigliatissimo il miele d'eucalipto, conferisce (a mio parere) un sapore orribile.
Bevanda ancora più gustosa invece se viene usato il succo d'arancia rossa al posto di quella tradizionale. Saluti.
Acqua + aceto di mele 🔝 🤙
Voi scherzate con la birra, ma ho conosciuto ciclisti che mettevano davvero vino annacquato nella borraccia! Comunque interessantissima questa serie, grazie dei consigli :)
A me il limone col sale piace, quindi posso fare scorte di sodio!
Ma secondo voi la di può preparare la sera prima e conservare in frigo o si perdono troppi elementi ed è meglio farla al momento?
Più che altro al mattino presto riuscire a essere abbastanza lucidi da ricordarsi tutto è un impresa…😅😅😅
Sarebbe sempre meglio farla al momento per preservare tutte le vitamine dei frutti, comunque conservandola in frigo per una notte non è un grosso problema
Buona sera, p.f.volevo chiedervi se durante 1 ora di cyclette va bene bere questa miscela come la vostra? Grazie. Fabrizio
Potassio e Magnesio come le reintegro?
ciao ottima ricetta... maaaa avrei una domanda... l'arancio qui da noi è un frutto prettamente di stagione invernale... 🤔 d'estate con cosa si può sostituire l'arancio??? grazie mille e complimenti
Grazie! Puoi sostituire l'arancia con un qualsiasi frutto di stagione se hai l'estrattore per ricavarne il succo: ciliegie, fragole, fichi, melone, anguria, pesche, albicocche, susine, nespole o frutti rossi! Insomma, c'è da sbizzarrirsi ;-)
@@mtbmagazine grazie mille 😊
A me tutte la volte che metto le maltodestrine nella borraccia vengono i crampi dopo 4 ore,è una coincidenza o assorbono troppo liquidi per digerirle? Grazie
Utilizzi solo maltodestrine o anche elettroliti (sodio, potassio, magnesio)? I crampi potrebbero essere dovuti ad una carenza di questi, difficilmente alla presenza di maltodestrine
@@mtbmagazine aggiungo delle malto a dei sali già pronti... grazie della risposta
Sale grosso o fine?
Che cosa cambia se uso sciroppo di agave invece de miele?
Niente, va bene lo stesso
@@mtbmagazine grazie!
Ma anche no
Siccome soffro di crampi ed ho provato tutte le bevande isotonoche senza risultati, sto provando ora con acqua, 3,4 granelli di sale grosso e qualche grammo di bicarbonato di sodio. Alla peggiore, almeno digerisco le doppie porzioni di pasta che mangio dopo i giri.
Se è solo discorso di crampi ok, per il resto ricorda sempre di integrare con carboidrati
Questa ricerta è vecchia lo faccio sempre a casa
Piuttosto che questo intruglio bevo solo acqua
Bravo! Ognuno ha le sue preferenze
@Luca Rizzi ma che risposta è ? vorrei una spiegazione alla tua affermazione grazie
@@lucam.1854 in che senso? Il perchè della mia decisione?
@@lucarizzi4783 Si se hai una spiegazione tecnica perché preferisci l acqua
Io uso i sali che si comprano come enervit o named oppure acqua normale, queste cose artigianali non fanno per me, credo siano molto meno tecniche e poco efficaci a parer mio.
Io bevo tre giorni di fila se la provo 😅