PEATAMATU 4 - Mida teeb kehakaal peale võistlusi? //Fitness dokumentaal

Üks raskemaid perioode on läbitud, aga see ei tähenda, et nö võistlustelt maha tulemine kõige lihtsam oleks.
folloge mind ja jälgige muud trenni contenti:
/ martin_lapin_

[@minimihkel6103]

Lets gooo champ!! Järgmine aasta paned kinni selle võistluse!

[@MartinsLapins]

Tänan!! Lähebläheb jaa 💪

[@rihhardv3757]

Oled tubli ja püüdle edasi! Olen väga, väga palju saanud enesekindlust just sinu tegudest.
Hoian sulle 👍, pane aga edasi!
💪💪💪

[@MartinsLapins]

Kuule suurimad tänud ja edu sullegi!! 💪

[@chillmees2510]

Ull Mees, keep it up man!

[@ZoneTv-co9rx]

Sa reaalselt motiveerisid mind uuesti trenni minema. Ehitasin iseendile oma isikliku ja esimese jõusaali. Ei meeldi mulle käia avalikus jõusaalis, sest segavaid faktoreid on palju. Lihtsalt keep up the great work! ootan huviga järgmist episoodi💪

[@MartinsLapins]

Väga hästi! Kui jõuks juba olemas siis küta aga minna! 💪👊

[@mehkapk48]

Väga tubli!
Need osad motiveerisid mind väga palju.
Otsin vahest motivatsiooni trenni tegemiseks, nüüd tean kust seda leida pikaks ajaks.
Olen näinud ja kuulnud mõned transformatsion videosi ja trenni dokumentaale, aga sinult ja eesti keeles on seda väga hea näha ja kuulda!

[@MartinsLapins]

Tänud! Jõudu ja jaksu sullegi!!

[@loune61]

Respekt, et suutsid asja käsile võtta ja asja ära teha. Ise plaanin samuti võistlustele, aga ei ole enda teadmistes kindel ja tänu enesekriitikale ja mentori puudumise tõttu ei suuda asja ära teha lihtsalt.

[@MartinsLapins]

Suured tänud!! Ise ka teadsin suht vähe, kuidagi hakkasin ja protsessi jooksul õppisin juurde. Et soovitan, teha otsus ja jääda kindlaks endale 👊💪

[@d.a.n9632]

Kui palju sa kaalud ma ri saanud aru??

[@kuldnekolmikkuldnekolmik4834]

Tänu sinule ma ei anna alla ma mõtlesin et äkki annan alla aga ei tänu sinule ma ei anna ma ei tohi lõpetada peab edasi panema ja nüüd on mul täiuslik kaljäär suured tänud👍👍👍👍👍👍👍👍👍👊👊👊👊👊👊👊

[@raikopara4621]

aitäh et suurendad minu potentsiaali juurde mu sisekergejõustiku võistlusteks mis on 30nov

[@martinhendrikson2723]

Tublii kindel 1. Koht järgmine aasta!
(Pean sinust õppust võttma)

[@MartinsLapins]

Tänud jaa! 🙏

[@martenvettik6624]

kust need kõrvaklapid ostsid?

[@sandersulev5647]

Normaalne power tip top väga hea lase samamoodi edasi ,edu jõudu edaspidiseks tööks ja motivatsiooniks

[@MartinsLapins]

Hea meel seda kuulda, jõudu sullegi!! 💪

[@mihkeljamark9124]

Mis selle kanaliga juhtunud on

[@kkr_chilling]

Martin loodan et võidad järgmine aasta

[@MartinsLapins]

Suured tänud!!

[@Pumpkinbrushpet]

Järgmine aaata paned kinni

[@rraits]

Hea töö !!

[@MartinsLapins]

Tänud!!

[@silvia5040]

Seda teekonda on nii põnev jälgida :D edu

[@MartinsLapins]

Suur tänu!

[@vahurilves3272]

Palju benchid nõrguke

[@martenkivi5279]

Ma arvan et järgmine aasta on sinu aasta püüdle edasi jätka samas vaimus.

[@taneltamme5503]

Poseerimist soovitan nö kohaliku treeneriga. Poseerimine vajab ikka päevast päeva sättimist ja mitte video vahendusel. Pane edasi!

[@taneltamme5503]

See, et alguses kaaluga nii mööda panid näitab, et on vaja kedagi targemat kõrvale. Oma peaga kaevad endale augu.

[@MartinsLapins]

Tänud heade tähelepanekute eest! Panen kõrvataha 🙏

[@jasper-_-8755]

Halb mõte koormust alla võtta pingudasid nii palju ja siis võtad juurde kui tahad edasi panna siis tee 5 korda nädalas trenni

[@thisissparta9]

😂😂

[@antspaidest2386]

Sa ei tea kui jubedad need 6 kuud dieeti võivad olla

[@thisissparta9]

Treenimine käibki cuti ja bulki vaheldumisel. Kui jõuad soovitud rasvaprotsendini, siis muudad dieeti nii, et sööd rohkem kaloreid, kui päevas ära kulutad. Kui jõuad treeningutega edasijõudnute tasemele, siis puhtainult trenni tegemisest ei piisa, et jõudu kasvatada. Pead ka vastavalt sööma.

[@MartinsLapins]

Nii see käibki 😉

[@martenvettik6624]

Suurepärane sisu, kuid mees otsi endale naine

[@MartinsLapins]

Sellega korras, ära muretse