Metamorfoza 36-latka w 36 dni. Kuba Midel | Akademia Bogactwa
Vložit
- čas přidán 16. 12. 2019
- Konsultacje indywidualne
Kursy online Fundamenty Finansowe, Manufaktura Milionerów, Aktywny Rentier, Arentia
Tel. 530-317-314 email: magda@kubamidel.pl Współpraca na kanale marketing@kubamidel.pl
Po półtorarocznej przerwie od operacji barku zmierzyłem się z powrotem do aktywności fizycznej.
W ciągu 6 tygodni byłem 4 razy na basenie, 4 razy na piłce nożnej, 2 razy na rowerze i 26 razy na treningu obwodowo-siłowym.
Starałem się jeść zdrowo i ćwiczyć sumiennie na ile zdrowie i możliwości pozwoliły. Oto parę wniosków i faktów.
Największa przemiana nastąpiła w głowie, wnętrznościach i kondycji, jako taka sylwetka jest efektem ubocznym tych zmian - założenia były odwrotne.
Z każdym dniem nabierałem coraz więcej POKORY.
Waga nie zmieniła się, ale straciłem 3kg zbędnego tłuszczu!!!
Nie miałem najmniejszej ochoty na alkohol, śmieciowe żarcie czy mięso.
Mimo różnic temperatur i dużego wysiłku nie chorowałem.
Mimo intensywnych ćwiczeń obyło się bez żadnej kontuzji.
Czuję absolutnie oczyszczony umysł, bebechy i obolałe ciało.
Miało być na maszynach i z ciężarami, było z piłeczką, linkami i na glebie z samym sobą.
Jedynym wspomagaczem była kawa z miodem i woda mineralna.
WNIOSKI DO WNIOSKÓW:
Jak pracować, to nad sobą!
Jak ćwiczyć to z chęcią, rozsądkiem i zaufanym trenerem!
Regularny trening wymusi odpowiednie jedzenie, sen, rytm życia. Pozwoli się sprawdzić w realnych warunkach i bezpośrednio wpłynie na samopoczucie, psychikę, pewność siebie i szeroko pojętą świadomość.
PODZIĘKOWANIA DLA GRZEGORZA ROBAKOWSKIEGO
ZA TRENINGI ORAZ 20 LAT ZNAJOMOŚCI.
Dziękuję FitFabric za udostępnienie przestrzeni do ćwiczeń i nagrywek oraz Wam za uwagę i wsparcie oraz Żonie za wyrozumiałość!
ZAPRASZAM amatorów ruchu do wspólnej pracy, dyskusji, integracji i zdobywania wiedzy na kursie online wyzwanie36.pl Ruszamy w styczniu 2020!
Pozdrowienia, Kuba Midel 2.0
Panie kubo. Czy odżywianie było na deficycie kalorycznym?
Kuba, na następnym spotkaniu pewnie wyskoczysz do zgromadzonych bez podkoszulki?? jest się czym po chwalić! Dobra metamorfoza i dobra motywacja dla nas.
Jestem na tak 😎👍🏼
Kuba nie przestaje sz zaskakiwać 😁 pozdrawiam serdecznie Ciebie oraz Mario.
Kuba Midel 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 kibicuje !
Dobra zmiana, dzięki za miłe słowa. Wesołych Świąt!
Mario, teraz Ty!
I my szanujemy takie wyzwania jesteśmy z Tobą :)
Lubię Cię Kuba jesteś super człowiekiem bardzo pozytywną osobą ;)) czuć od Ciebie takie dobro ;) widać że nie udajesz jesteś sobą o to chodzi ! Pozdrawiam
Kuba mówisz o sobie jakbyś miał z 60 lat - chłopie Ty masz dopiero 36 😀
+1
@@arken9006 to fakt Kuba mówi o swoim wieku jakby był już dziadkiem :)
Robert Grabiszewski za dużo pieniędzy i wolnego czasu 😂
bo pobiera rentę
też to zauważyłam, to smutne, że tak się czuje.
Najważniejsza jest wytrwałość. Sam zauważyłem, że jak człowiek ćwiczy to i je lepiej, ponieważ szkoda marnować efekty treningu. Naczynia połączone i mały kamyczek powoduje lawinę dobrych nawyków :)
TOP MIDEL.
He he dobre👍
Tap
Coś tu nie gra. A wszyscy łapią jak pelikany. Już chyba wiem dlaczego robisz taką kase na tych szkoleniach. Brawo.
Troche sie odwodnil, zgolil wlosy z torsa, opalil sie, stanal w innym swietle, napial miesnie brzucha i jest taki efekt. Nie ma chuja, zeby w 36 dni spalil 3kg tluszczu. Musialby byc na dziennym deficycie 750 kcal, ale ktokolwiek byl na redukcji wie, ze to tak nie dziala. Te maszyny do badania poziomu tkanki tluszczowej na zasadzie oporu elektrycznego sa w chuj niedokladne i latwo mozna wplywac na wynik ktory pokazuja.
@@82vitt Kilkanaście % tłuszczu w ciele to woda, więc trochę mniej kcal. Spokojnie w zasięgu, co nie znaczy, że tu miało miejsce. Miesiąc ćwiczeń ma śladowy wpływ na muskulaturę. Deficyt do leżenia na kanapie dałby to samo. Tylko co do wideo wtedy?
Maszyny pomiarowe są rzeczywiście bez sensu. Mylą płyny ustrojowe z tłuszczem.
@@82vitt w 36 dni nie da się spalić 3kg? No błagam... co za idioci xD
W 36 dni to możesz spalić nawet 20 kg jak masz sporo nadwagi
@@michalg4431 Naturalnie? Chyba miesni :D. Mozna stracic duzo wagi, ale to nie bedzie sam tluszcz. Musialby byc na 750kcal dziennego deficytu, ale wtedy by tak nie wygladal jak na tym zdjeciu. Sam jestes idiota, ktory w dupie byl i gowno widzial.
@@michalg4431 w ciągu tygodnia możesz spalić od 0,5 do 1 kg tkanki tłuszczowej w długim okresie czasu czyli w 6 tygodni jest to 3-6 kilogramów. Tylko na samym początku i dużej nadwadze możesz zrzucić więcej, ale w przypadku Kuby Midela to odpada, bo nie miał nadwagi i już coś trenował/był aktywny fizycznie
Jak dla mnie zmiana sylwetki powalająca , po tych 36 dniach sztos 💪🏽 , ale dobór i wykonywanie niektórych ćwiczeń naprawdę pierwszy raz na oczy widziałem 🙄 warto się zastanowić
Wow, ale przemiana, szacunek. Świetny ten program, kanał. I Twoja skromność.
no tego jeszcze nie grali! Fit Midel :D
Jesteś niesamowitym człowiekiem. Dziękuję Ci za to, że dzielisz się wiedzą i jesteś inspiracją do zmiany dla wielu osób, którym być może brakuje zdecydowania, odwagi czy pewności siebie. Trzymam za Ciebie kciuki i szczerze życzę powodzenia w sprawach osobistych, zawodowych i wszystkich innych!
Faktycznie, patrząc na wykonywane ćwiczenia i technike ich wykonywania to aż szok, że obyło się bez kontuzji :D
Wielki szacunek dla Pana za taką przemianę. Zainspirował mnie Pan. Dziękuję! 😉🙏🙏🙏
Cześć Kuba niesamowita przemiana zarówno mentalna jak i fizyczna Myślę że możesz być z siebie dumny trzymam kciuki za dalszy rozwój i dziękuję za motywację Pozdrawiam Dawid
Mega duża zmiana. Sylwetka naprawdę super. Aż sie wstyd robi ze człowiek tak złe sam wyglada. Pozdrawiam i czuje sie zmotywowany. Wesołych Świat Życzę.
Krzysiek Krzysztoforski dokładnie. Człowiek młodszy i znacznie gorzej wyglada. Biorę się za siebie i to już dzisiaj! Dzięki za motywacje.
Kuba jesteś super facet 😊 inni mogą Tobie tylko pozazdrościć Życzę spełnienia wszystkich marzeń ☘️
Brawo! Pamięć mięśniowa, zbilansowana dieta, trening, regeneracja. Wszystko do zrobienia, "tylko" trzeba to zrobić. Pozdrawiam !!!
Sam zacząłem ćwiczyć na początku listopada, miałem przerwę ostatnio ze względu na chorobę, w wakacje jadłem naprawdę źle, generalnie codziennie chipsy, ciastka, napoje gazowane, pod koniec września coś we mnie pękło i nagle przestałem jeść przez pierwsze dwa tygodnie nic nie jadłem nie czyje potrzeby, potem stopniowo coraz więcej obecnie nie jem jakoś dużo ale w zupełności mi to wystarcza, od tamtego momentu schudlem 15 kilo (9 w pierwszy miesiąc), ćwiczę w domu (hantle, pompki brzuszki, od przedwczoraj sztanga) widzę ogromną zmianę mimo że ćwiczę 10-15 minut dziennie (hantle itd) wciągu tego 1,5 miesiąca ćwiczeń poszedłem biegać może 6 razy tutaj akurat motywacji nie mam ale i tak mam bardzo fajna sylwetke wmiare wyrzeźbioną jestem z siebie naprawdę zadowolony i jestem zmotywowany. Polecam każdemu poświęcić 15 minut dziennie i zmieniejszyc trochę kalorie (deficyt kaloryczny) nie musi być taki jak u mnie wystarczy 300 kcal mniej, nie zauważysz różnicy w ilości jedzenia a za to zauważysz efekty, oczywiście najlepiej żeby jedzenie było wmiare zdrowe chociaż ja się tego niezbyt trzymałem, może gdybym naprawdę robił wszytsko tak na Maxa to były by większe efekty, ja uważam że naprawdę mam teraz fajną sylwetkę. Naprawdę polecam każdemu kto chciałby zmienić coś w życiu. Dla porównania mam 15 lat. Pozdrawiam
Gratulacje, super wyzwanie!
Kurde Kubuś elegancko 💪💪💪
Gratulacje Kuba!
Super zmiana :) Gratulacje :) Ja też jestem w trakcie remontu ;)
Gratuluje poprawy sylwetki. Liczę na to że ten komentarz dotrze do Pana, ponieważ zauważyłem że metody jakie zostały użyte podczas tej metamorfozy długo terminowo mogą przeciążyć układ nerwowy. W aspekcie sylwetkowym zaczął bym na pewno od ułożenia diety która była by punktem wyjściowym do utraty tkanki tłuszczowej, wraz z tym jak waga by stała ucinał bym odpowiednio kalorie również jeśli chodzi o trening skupił bym się bardziej na treningu siłowym był by on tylko np 4 razy w tygodniu a dlatego że droga do dobrej sylwetki to nigdy nie jest sprint a maraton musimy mieć narzędzia jakie pomogą nam go ukończyć dlatego polecał bym trening tlenowy tzw, kardio interwały itp w późniejszych etapach, w planowanym cyklu redukcyjnym jest o wiele łatwiej utrzymać dobrą sylwetkę i samopoczucie. Podziwiam Pana wynik w tak krótkim czasie ale obawiam się że dla organizmu mógł być to szok, ale to może ale nie musi się odbić na efekcie jojo, tak jak w filmie o krojeniu mięsa, Pan na starcie ukroił duży kawałek nie próbując kroić na małe. Co do techniki, tu wiadomo że osoba początkująca się jej uczy ale niektóre ćwiczenia widać było że to metoda starej szkoły (wyciskanie z nogami na ławce) i są one mało efektywne i zdrowe dla ciała i tu zastanowił bym się nad konsultacją osoby która prowadzi profesjonalnie zawodników sylwetkowych, kulturystów. Na koniec chcę zaznaczyć że sam nie czuję się na tyle kompetentny aby kogoś pouczać ale w oparciu o swoje doświadczenie chciałbym podać temat do refleksji bazując na tym co można było zobaczyć w tym filmie.
Siedzę w sporcie jakieś 4 lata i powiem Ci,że zajebiście Ci to wyszło. na 200%
Czesc Kuba :)
Myślałem ze mam maksymalny szacunek do ciebie za to co robisz, po tym musze znalesc miejsce na jeszcze wiecej szacunku! Pozdrawiam brawo ty!
robi wrażenie, jak całóść Pana pracy. A z tym zarostem to po prostu Volverine!
Kuba co tu dużo pisać szacunek dla ciebie za podejście do życia ! 👏
Gratuluję !!! ;-)
Bravo Kuba! :)
JESTEM NA TAK 😎👍🏼
Świetna przemiana 😎👍🏼
Wystarczyło tylko lekko zmienić dietę
i trochę się ruszyć.
Nie ukrywam że 5-6 treningów w tygodniu + basen
to już jest wyczyn 👏😎
ale i tak jestem pod wielkim wrażeniem
jak pod okiem wszystkich trenerów może się piękna sylwetka zmienić w niecałe sześć tygodni.
Ja samemu zrzuciłem 60kg co sprawiło, że mogę się teraz cieszyć lepszym ZDROWSZYM życiem 🤩
Pozdrawiam
różnica widoczna WIELKI SZACUN dla Ciebie i trenera
trenowalem kiedys na silce, interesowalem sie tym dosc mocno i mam wrazenie ze laseczka srednio sie zna hahaha, ale Kuba zajebioza B)
Health ,wealth ,love and happiness 👍
Gratulacje Kuba!!!
Wszystko bardzo ładnie wygląda, ale na to trzeba mieć czas,bardzo chciałbym przejsć metamorfozę jak Ty ale pomimo prób i chęci,motywacji życie wygląda inaczej.Praca wyjazd 6,00 powrót 16,30 trzeba zrobić zakupy, dziecko czeka już w progu,trzeba poswiecic mu czas, obowiązki domowe jakiś szybki spacer z psem i jest 22,00 człowiek marzy o łóżku i myślami jest już następnego dnia w pracy.... Gratuluje Ci i mam nadzieje że kiedyś uda mi się przejść taką metamorfozę jak TY
Witam, BARDZO Ładny rezultat. tez sie od tygodnia wziąłem do roboty by coś znów wyrzeźbić, BARDZO mnie to zmotywowało do dalszej pracy nad sobą. Pozdro600
Po zmianie diety i trybu życia nawet włosy na klacie przestały rosnąć :)
I jeszcz się troche opaliła
Pewnie duzo marchewek jadl
Troszeczkę wiedzy i można takie metamorfozy w którym czasie robić.. Zgolić włosy, opalic sie, napiąć mięśnie, obniżyć glikogen poprzez obniżenie węglowodanów, woda zejdzie i uśmiech i możemy sobie pstrykac fotki ;-)
Właśnie chciałem taki komentarz pisać. Że włosy z klaty znikły.
I jeszcze troszkę w photoshopie podrasowali fotkę jak przyznał sam Kuba na FB:)
Dobra zmiana :) teraz tylko to utrzymać ;)
Panie Jakubie,
Mam 20 lat również trenuję, uprawiam taki sport jak kalistenika + bieganie.
W ciągu ostatnich 5 lat tyłem i chudłem na zmianę ze względu na starty w zawodach kontaktowych.
Mogę śmiało uznać, że zgubiłem w tym okresie łącznie około 100kg.
Jednak pańskie efekty wywołały u mnie efekt WOW, który nie pojawia się zbyt często.
Gratuluje podjęcia wyzwania i zabicia w sobie wewnętrznego lenia!
Jest pan dla mnie inspiracją i motywem dnia dzisiejszego przez co mam świetny humor. :D
Z wyrazami uznania serdecznie pozdrawiam! :)
super Kuba, jazda ostro z koxem ;)
Największa różnica między pierwszym, a ostatnim zdjęciem to całkiem inne światło. Widziałem gości którzy robili większą "przemianę" w ciągu paru godzin(były tam oprócz światła również inne sztuczki jak np to, że zdjęcie "po" było tak naprawdę zdjęciem "przed". Chociaż co trzeba przyznać to sylwetka na tle "średniej młodojanuszowej" to i tak niezła.
Dobry wieczór Kuba
Dobra zapisuję się na multisport w pracy i zobaczę co uda mi się zrobić w 3 miesiące przed wyjazdem za granicę. Na zakup mieszkania pod wynajem mnie jeszcze nie stać ale, dzięki za motywujące filmy :).
Niesamowita przemiana! Dzięki za motywację :)
Wow super zawsze do celu👍
Grubo! Pozdrawiam👍
Gratuluję świetna zmiana! Dzięki za motywację 😃
Ekstra. Pozdrowienia dla Maria Budowlańca 😉💪
Brawo!
Ogólnie szacunek sam zmagam się z podobnymi dylematami sam pracując w handlu całe dnie znajduję czas nie tylko na wymianę oleju w swoim samochodzie ale także i w swojej głowie.Pozdrawiam.
Kolego, jestem 2 lata starszy od Ciebie, ćwiczę już 14 lat sport sylwetkowy, tutaj ważny jest czas na regeneracje, dieta, odpowiednie ćwiczenia, dopasowane interwały, powiem Ci, że jak na tak krótki okres czasu udało Ci się pokazać tym leniwym w fotelach panom, że jak ktoś chcę coś osiągnąć to osiąga, nie jest źle, jest bardzo dobrze, kontynuuj ćwiczenia podtrzymujące, nie są tak męczące, nie zajmują dużo czasu, pamiętaj o diecie i sam zobaczysz, że z czasem będziesz jeszcze bardziej zadwolony i dumny z tego co osiągnąłeś bo małymi kroczkami ubijesz dobrze sylwetkę na dłuższy czas. Nie zmarnuj okazji, zrobiłeś pierwszy krok, zrób drugi. Powodzenia.
Mała poprawka, tzw. "rekompozycja" to nie zamiana tkanki tłuszczowej w mięśniową, tylko jednoczesne gubienie tkanki tłuszczowej i budowa mieśniowej.
Jak to mówi mój tata (absolwent AWF, klasa trenerska w siatkówce): Gdy jest fizis to jest i psyche...
Przemiana na plus I to duży! Gratulacje i wytrwałości!
Ja też wziałem się zimą za ćwiczenia. Dorzuć jeszcze do tego zimne prysznice i bedziesz odporny na choroby typu grypa, goraczka itp ;) Wiosna, lato, jesien zimna woda non stop. A zimą na przemian najpierw goraca potem zimna itd. Z reszta testuj i sprawdzaj jak Ci pasuje najlepiej. Z poczatku uwazaj na głowe i kark, bo to czułe miejsca, które bardzo reagują na zmiane temperatury wody. Od kiedy to stosuję nie choruję wcale i znosze zimno lepiej :)
12:30 Pozdro dla Mario Budowlańca :))
Dziękuję :) Pozdrawiam widzów Kuby :)
A tak ogólnie to MEGA szacun kolego za złapanie się za żelastwo. Wytrwaj, a za 10 lat będziesz bardzo zadowolony.
Co za progres! Ja pół roku trenowałem z jakimś szczochem i takich efektów u mnie nie widać :/
Dobry trener to jednak podstawa. Gratuluję Kuba i nie odpuszczaj ;)
To jest pamięć mięśniowa. On miał już wypracowaną bazę, miał dużo masy mięśniowej, tylko schowana była pod tłuszczem. Po prostu zrzucił tłuszcz. Co prawda zbudował jeszcze 1kg mięsa, co jest bardzo dobrym wynikiem, ale nawet jakby nie zrobił tego kilograma wyglądałby po metamorfozie tak samo.
Super przemiana ale powiedzialbym ze masz przynajmniej 40 lat
NO serio jestem pod wrażeniem.... myślałem tylko, że jesteś człowiekiem, który tylko ma miliony a tu proszę. Szacunek :) Jednak wyciskając sztangę na płaskiej nogi powinny być całymi stopami na podłodze a nie na ławeczce, ale to taki drobiazg. Raz jeszcze powtórzę, jestem pod wrażeniem :) Brawo!
super , lubie Cie gosciu!
Gratulacje
Ma Pan dużo szczęścia, że ten trener Pana nie zabił, bo ten trening to śmiech na sali a nie trening, nawet nie zdaje sobie Pan sprawy jak duże ryzyko kontuzji było podczas wykonywania treningu.
Gratuluję
Wow, super przemiana
Bravo Dla trenera.
Dobrze ze miales dobrego trenera. Ja tez niegdyś stwierdzilem ze wezme fachowca co mnie poprowadzi zebym sobie krzywdy nie zrobil i niestety nie poszlo. Zlapalem kontuzje kolana a potem pleców i było po zabawie - chyba z przeciążenia.
Ja od 2 miesięcy ćwiczę 3-4 razy S tygodniu po godzinie, zazwyczaj cardio, trzymam się diety (tak naprawdę, bez ściemy, liczę kcal itp) i jakoś dopiero 2 kg w dół. Może to dlatego ze jestem kobieta a my z natury mamy więcej wody w organizmie, więcej tkanki tłuszczowej i generalnie jak widzimy facetów którzy po miesiącu czy dwóch wyglądają naprawdę super, a nam się nie udało to aż człowieka ściska od środka. Ale cóż zrobić, tak to już jest. Super ze udało się Panu zbudować ciało tak ładnie w te 36 dni, super sprawa :D
Szacun.
11:33 ten gość nie powinien być trenerem a już na pewno nie powinien asystować z paluszkami na ciężarach nad klatką piersiową.
Z tego co kojarzę to ten jego siłowniany mentor biznesu który miał siłownię i mu padła. Zaraz będzie rozpisywał diety i treningi tylko że podstarzały właściciel siłowni z brzuszkiem to zasadniczo na treningu znać się nie musi a co dopiero startowac na trenera personalnego. Coś mi się widzi że dużo ludzi przypłaci zdrowiem te jego treningi 36 dniowe. Poza tym kuba już pierwszego dnia wygląda jakby był w treningu systematycznym- raczej widać spalenie tłuszczu.
Człowieku tego trenera to na ulicy spotkałeś? Technika na najniższym poziomie. Parę msc takiego treningu i gwarantuje ci kontuzje. Mówisz o "inteligencji" a wynająłeś najtańszego trenera... Czy ktoś cię na minę wsadził? Zdrowie jest najważniejsze!
Spoko, mi się podoba to że jesteś zadowolony choć nie mam pojęcia kim jesteś. Z fartem :)
Dawaj Mordix! Jakby co to wpadaj na piwko sąsiedzie :)
To jest po prostu niewiarygodne, jak w ciągu nieco ponad miesiąca można stać się fizycznie zupełnie innym człowiekiem...
Brawo Kuba 👏🤯 Dałeś z siebie maxa i widać efekty. Gratuluję. Mega
Respect
wszyscy bez masek... tęsknimy za tymi czasami
Kuba super postęp. Zrób sobie mikropigmentację czoła, naprawdę działa. Pozdrawiam
Badanie składu ciała to ściema.Byłem raz i ostatni.Wszystko było ok.Pani dietetyczka wymyśliła że mam otyłość brzuszną.A muszę dodać że jestem ponad 10 lat starszy od Kuby.Najlepiej leczy się wymyślone problemy.
Kuba szacun
Przez chwilę myślałem że to Durczok
skok miedzy 30 a 36 dniem niesamowity, z tym ze w 36 dniu widac napiecie miesni pod zdjecie , wiec to troche oszukane rezultaty ;)
Brawo Kuba! Wszystko jest w głowie. Pozdrawiam
Widzę, że klaciwo ogolone ;)
Byłem dzisiaj na siłce rano. Ciekawe wyzwanie.
Dobry tytuł...heh
Super przemiana wiadomo że w 6 tyg nie zrobimy odrazu super formy, ale widać że u ciebie pamięć mięśniowa zadziałała. Pozdrawiam i życzę dalszej wytrwałości
A co to jest pamięć mięśniowa?
To jest takie cos jak nogi wiedza ze Maja chidzic,to miesnie wiedza ze Maja rosnac
Coś takiego co występuje u ludzi, którzy już wcześniej trenowali i mieli dłuższą przerwę. Efekty u Kuby są spektakularne jak na 36 dni, ale tylko dlatego, że trenował już wcześniej.
Na soku tak jest. Rośnie ,rośnie, rośnie, podobno szybko rośnie. Musisz mieć bardzo dobrą genetykę bo naturalnie to nie jest ,aż tak szyki proces Pozdrawiam i życzę wytrwałości
Jak chcesz naprawdę docisnąć spalanie nawet bez treningu to czytaj "Dieta Dobrych Produktów" Dr. Ewa Bednarczyk - Witoszek. Wiek nie ma znaczenia, gadka o metabolizmie jest przereklamowana. Zastosuj prawdziwie zdrowe odżywianie i życzę dalszych sukcesów.
Kuba gratuluję metamorfozy, ale technika i dobór ćwiczeń zdecydowanie do poprawy!
Pamiętaj, że lepsza sylwetka i samopoczucie to jedno - ale odpowiedni balans strukturalny, zdrowe stawy, długoterminowy progres techniczny i ciężarowy to drugie :)
To znaczy co bylo doładnie nie tak?
Choćby rozpietki na ławce które przez dźwignię na stawie ramienno lopatkowym nawet u osób bez wczesniej dysfunkcji stawu nie są zalecane, a co dopiero po zabiegu(chyba rekonstrukcja obrabka ) jaki miał autor. Sama idea wyzwania jak najbardziej na plus
Burpeesy też pozostawiają wiele do życzenia. PS to tylko odpowiadając na pytanie, żadna negacja
@@PionerMI6 Podciąganie na maszynie można by zastąpić negatywami na drążku. Lepiej dla kręgosłupa i mięśni brzucha
przez 36 dni nic Kubusiowi nie będzie, zaraz znów będzie podlany jak wcześniej, gorzej z przyszłymi podopiecznymi tego Pana. Ale najważniejsze że KUbuś zarobi:)
Bardzo fajny materiał z niecierpliwością czekam na więcej :)
Bez jaj , ma 36 lat i już siwą brodę ? Od czasu do czasu oglądałem jego filmy zawsze uważałem , że ma z 45 lat
Edit: Nie wiem czy to przez kamerę taki efekt , ale pierwszy raz widzę tak starego 36-latka
Ciekawy sposób oceny wieku po ilości siwych włosów. Niektórzy siwieją już w wieku 20 lat. Inni są po 50 i nie mają siwych włosów.
@@adamnowak7232 a nie już od 17-tego roku życia ?
Ja mam 25 lat i juz mam siwe włosy. Kazdy starzeje sie inaczej.
Widać, że nic nie wiesz o prowadzeniu firmy i zarabianiu dużych pieniędzy :)
Hmmm myślałem, że 46....
Nieprzespane noce dają o sobie znać.....
Jak patrze na tego trenera i jego ćwiczenia to krew mnie zalewa. Myślę że kilka lat takich ćwiczeń i barki z resztą stawów do wymiany. Ale co, to typowy trener personalny, weekendowy kursik zrobił i leci.
Ludzie komentujacy że Kuba wygląda niby staro od pracy i biznesu... Eh popatrzcie lepiej na etatowcow, 8 i więcej h pracy dziennie dla jakiegoś kwa szefa, stanie w korkach i wkurwianie sie z pozostała wkurwiona ferajna na drodze, wstawanie w "nocy" i inne takie eh, żeby dostać pare groszy??! Jedyne czego Kubie teraz życzę to zwolnienia tempa i tyle powodzenia!
Wygląda Pan trochę jak James McAvoy (delikatne podobieństwo), gratuluję metamorfozy. Dodatkowa motywacja dla mnie.
Kuba ta końcowa zmiana wagi to chyba także efekt zgolenia dywanu tu i tam, bo nie tylko na facjacie ubyło włosów!
Kurde Kuba gratulacje pięknie wyglądasz. Szacunek :) i jeszcze widzę tam Mario jest no też fajnie :)