【総集編】まだ何もしていないのに疲れたと感じる原因と「心も体も蘇る方法」
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- čas přidán 27. 07. 2024
- 【総集編】まだ何もしていないのに疲れたと感じる原因と「心も体も蘇る方法」
■本日の動画構成
0:00 【まだ何もしていないのに疲れたと感じる原因と3つの対策】
1:02 何もしていないのに疲れる原因
4:27 頭が疲れる原因
6:30 頭の疲労を軽減する方法
11:29 まとめ
12:45 【 まだ何もしてないのに疲れてる!無気力の原因｜脳疲労を解消する方法7選】
14:26 脳疲労とは？
16:01 脳疲労の典型的な症状
16:58 だらだら休むから脳が疲れる！？
18:37 脳を休める方法7選
26:57 まとめ
27:55 【疲れがとれない４０代必見心も体も蘇る方法３選】
29:43 疲れが取れない人が摂るべき朝食
37:41 体の疲れを取る方法
40 :59 心の疲れを取る方法
42:26 【活力低下を防いで疲れ知らずになる方法５選】
43:35 活力ってなに？
46:05 活力を維持する方法５選
■参考URL
■BGM
本編
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#ゆっくり解説 #健康
あまり身構えず日常に取り入れられる方法を紹介してくださっていて、いつも動画楽しみにしてます。ココロとカラダの疲れとり大全も読んでみました🧠
更年期で体もメンタルも不調で、とても知りたい内容でした。
ありがとうございます。
最近ゆっくり解説の色んなチャンネルで生活習慣が変わってきたところです。
朝カーテンを開ける時、しばらくはレースも開けて光を取り入れています。梅干し入りの白湯を飲みながら部屋の中で10分日光浴。
朝食の習慣が無かったので食欲が出ず、取り敢えず豆乳とトマトジュース。
コーヒーのお湯が沸くのを待つ間にスクワット。
マルチタスクに料理は当てはまりますか？
料理を一つの作業として集中すると捉えるか、同時に包丁と火加減とお皿の用意と使った調理器具の片付けと…めちゃくちゃ色んなことを同時進行していると捉えるか。食材を冷蔵庫から出すだけでも残り物が目に入るので次の食事のメニューを閃いたりしてしまいます。
仕事量とコーヒー代は正比例するということですね。将来的には脳内物質量に給料が支払う世界になるか😂
この動画を1.5倍で見ています。
わかる🤣2倍でざっと聴き流して必要なところだけ1.5倍で再確認してるわ
コンビニでバナナ買って何処に皮棄てる？
爆食いはダメと言われた直後の関連動画で表示される、大食いCZcamsrの動画…CZcamsさんェ……
とりあえず糖分を減らす
ジョージ・ソロスを…ユダヤ人は、どう思ってるんやろ?あと…ハマスを支援するユダヤ人はナンボおるんやろか?