Упражнения в воде для развития верхнего плечевого пояса

Развитие плечевого пояса и рук
Во время плавания задействуются практически все мышцы организма. Мышцы должны работать как единое целое, как система - тогда пловец будет максимально эффективно двигаться в воде.
Основная функция мышц рук для пловца - преобразование усилий широчайшей и большой грудной мышцы в перемещение по воде. Разгибание руки в локте осуществляется с помощью трехглавой мышцы плеча (трицепса), сгибание - с помощью плечевой мышцы и бицепса. Сгибание запястья, а также движения пальцев и кисти обеспечиваются мышцами предплечья.
Для выработки правильной техники понимание физиологии играет немаловажную роль. Но при обучении плаванию, чтобы ребенку понять, какие мышцы должны включиться в работу, должно пройти определенное количество времени.
Не только время, но и хороший мышечный корсет, а также развитые суставы помогут ребенку научиться плавать быстро и легко.
На занятии в бассейне не забывайте про упражнения, которые как раз развивают и укрепляют мышцы и суставы верхних конечностей. Тем более, выполнять их детям очень нравится! И такие упражнения добавят разнообразие в ваши занятия!
Грамотно, безопасно и современно проводить занятия в воде с детьми вы сможете научиться на наших курсах и мастер-классах. Подробнее смотрите здесь: school.baby-swimming.ru