Как готовиться к восхождению на 7000

Снаряжение для восхождений: sport-marafon.ru/catalog/alpi...
Как правильно тренироваться для восхождения в горах? Какие вершины лучше подходят в качестве подготовки? Самые задаваемые вопросы для всех любителей гор. Можно проштудировать огромные стопки книг с таблицами и графиками. А можно послушать советы тех, для кого «большие горы» - дом!
Готовясь к восхождению даже на небольшие вершины или семитысячники, необходимо продумать все детали. Григорий Кочетков помог разобраться во всех вопросах. Подробно он рассказал про:
- Тренировки и особенности физической подготовки к высоте.
- Построение тренировочного графика в межсезонье.
- Аспекты технической и психологической подготовки.
- Что нужно не забыть в этот период.
Спикер:
Григорий Кочетков - мастер спорта по альпинизму, сертифицированный гид (UIAGM). Основатель школы альпинизма Russian Mountain Guide.
00:00 - О спикере
00:10 - План лекции
02:00 - Про тренировки к горам
10:35 - Отличия восхождений на разные вершины
16:13 - Технические тренировки
28:15 - Адаптация к высоте
41:53 - Какие навыки нужны для восхождения на 7000
47:19 - С гидом или спортивной группой?
51:05 - Хан Тенгри - с севера или с юга?
54:35 - Виды тренировок
59:00 - Ответы на вопросы
#СМЛекцияАльпинизм #восхождение #восхожденияна7000

[@MrKuKuRuZZ]

Спасибо за лекцию!

[@cherwoshliapp]

Очень приятный спикер!

[@eprohoda]

как поживаете?- отличн. монтаж. товаирщ! 👌

[@PADOSTb-Ya]

Может вы в Москве замутите альпклуб в котором обучение с нуля. Совместные тренировки с дальнейшими выездами Альп лагеря.

[@manrusvit]

Альпклубов в Москве достаточно)