MOJE SLUŽBY: shredded-fox.com/ NAKUPUJ NA GYMBEAM: bit.ly/2MDkqeS - se slevou FOX5 Můžeš mě sledovat na Instagramu: / shredded_fox Inspirováno: • The Myth of Bad Food
To je problém no.. Tolik článků na internetu o tom, jak musíme vyřadit cukr nebo lepek, jinak se nám nikdy nepovede zhubnout.. Hold když tohle čte naprostý začátečník, akorát mu to zamotá hlavu a je zmatený. To je ten problém dnešní doby.. Super video, víc takových♥
Ja osobne som nazoru ze nie ze uplne vyradit cukor len ho obmedzit a nahradit ho koplexnejsim sacharidom. A co sa lepku týka jem aj obyčajné pecivo nemam alergiu na lepok tak preco si ho nedat ze?
Vyradenie cukru (čokolady... NIE FRUKTOZA) je super vec do diety. Nahradenie ho komplexnými sacharidami je z mojej skúsenosti dosť účinné. Teda po prvých pár dňoch abstinencie 😃
Před 4 lety+26
*FEEL FREE TO SHARE :)* *Pokud chceš pomoct se stravou, tréninkem nebo obojím, koukni na moje stránky:* www.shredded-fox.com *Sledovat mě můžeš i na Instagramu:* instagram.com/shredded_fox/
Tvoje najlepšie video kamarát. Jednoznačne. Skvelý formát. Stručne. Jasne. Výstižne. Tak to má byt dávam klobúk dole aj keď pozerám už dlhšie na toto sa nechytali doposiaľ asi nič. Kto súhlasí, lajk nech si to všimne a zameria sa na podobne videá.
Skvělé video... U většiny lidí je problém to, že by chtěli výsledky okamžitě. Nedochází jim, že to, co nabíraly 5-10 let, nezhubne člověk během jednoho měsíce. Ale že je to běh na dlouhou trať. Dále jak jste říkal, lidi zhubnout například do plavek a pak zase prasí 😂 fandím vám v tom co děláte....
Super video.Je skvělé, že máš trpělivost tohle vysvětlovat pořád dokola,ale lidi jsou bohužel líní a nezodpovědní vůči svému zdraví a pořád budou hledat výmluvy proč to nejde.Ale je fakt,že někdo je to musí naučit i kdyby to trklo jen jednoho.já bych na to nervy neměla.jen tak dál 👍😊
Tak toto je moc dobře zpracované video, jednoduše podané fakt i pro největší lopaty ;) dobrý nápad Honzo! PS: Paretovo pravidlo funguje na vše! Na práci, na prokrastinaci, neřesti, prachy vše
No, já se po rozchodu s bývalkou dal opět na fitko. Dneska to bude půl roku, tehdy jsem z toho "Stresu a smutku" zhubl celkem. Na 189cm jsem měl 59kg. Pak jsem začal chodit do fitka, už jsem tam chodil dřív, ale moje maximalní váha byla snad 74kg, ale svalová pamět zůstala. Musím říct, že jsem nedodržoval zrovna nějaký extra jídelníček, ale splňoval jsem hlavně ten kalorický příjem. Ten jsem splňoval díky skoro každodenní návštěvě MC - Mcroyal, velký hrancle, cola atd. Prostě jednoduchý cukry, ale mně to pomohlo. K tomu jsem i sypal - gainer, kreatin, protein. Mno můžete mě za to ukamenovat. Každopádně váha šla nahoru, váhy taky. Ve finále jsem byl teď na měření InBody a mám 80kg, svalovinu nad a % tuků v těle mám jen 3%. Trenér mi řekl, že mám dobrou formu, že kdybych to ještě vylepšil o něco víc na klid můžu na Men Psychics. Takže za půl roku jsem vybudoval 11kg nahoru díky MC a sypačkám (samozřejmě i klasická zdravá strava tam je taky, ale není tak "hrocená" ) s tím, že mám jen 3% tuku v těle. Citím se dobře a chci jít ještě výš!
Kámo tak tohle jsem okamžitě zasdílel na svým FB! Naprostý souhlas, vidím to uplně stejně. Když člověk cvičí a hlavně jeho jídelníček je z většiny tvořen zdravými vyváženými jídly, pak nějakej ten cheat není tak hroznej a než si to upírat a slintat třeba u toho dortíku a pak za pár dní to zprasit, je lepší si ho dát a užít si to a nestresovat se tím :D Jak přesně říkáš, z jednoho kousku člověk fakt 10 kilo nenabere. Kortizol je hnusná mrcha, proto se mu vyhýbejme jak jen to jde. Mě takhle o velikonocích asi týden honila mlsná na beránka. Nakonec sem si ho koupil a uplně celýho zdlábnul a měl sem klid, už sem ho zase rok nemusel ani vidět :D Sleduju tě už nějakou dobu, jsi frajer!
Máš pravdu. Je hodně těch, co to asi ví, ale i hodně z nich těch, co tu udržitelnost porušují. A poté ještě nasávají. No, a každovíkendovou opíječku u baru, v hospodě nebo na tancovačce si neodpustí.
To je moc krásný video a zlepšilo mi to den. 👏🏼 Jen mi to potvrzuje fakt, že nevadí když si dám 1x denně něco nezdravého a je hezké, že stejně to tak vidíš i ty. 👌🏽 Je špatně, že většina lidí vnímá nezdravé jídlo jako hrozbu, když jejich jídelníček je vyvážený tak je to v poho. 👍🏽
Super video jako vzdy !!! a 100 % bych toho chtela vedet daleko vice...protoze si pripadam, jak v zacarovanem kruhu...nekdo rika to...druhy ono...moje maminka mi vzdy rika, ze jist by se melo vsechno, ale s mirou...Daniela
Podle mě si to skvěle uchopil! A i když má video "jen" 5 minut, je v něm plno důležitejch informací. Díky za tvojí tvorbu!! ❤️ btw: jak to bude s těma tvejma podcastama?? 😁
Říkám si hmmm to už jsem někde viděl :D czcams.com/video/YBwWdOJcQTY/video.html Neříkám že to je čístá kopie nebo něco, je dobře že se to rozšíří i mezi české publikum. Ale mohl jsi to dát aspoň do popisku jako video kde jsi se inspiroval ;)
Před 4 lety+14
Chtěl jsem si vyzkoušt, jak náročný je udělat edit podobnýho formátu. Díky za tip, doplnil jsem do popisku!
To je problém no.. Tolik článků na internetu o tom, jak musíme vyřadit cukr nebo lepek, jinak se nám nikdy nepovede zhubnout.. Hold když tohle čte naprostý začátečník, akorát mu to zamotá hlavu a je zmatený.
To je ten problém dnešní doby.. Super video, víc takových♥
Ja osobne som nazoru ze nie ze uplne vyradit cukor len ho obmedzit a nahradit ho koplexnejsim sacharidom. A co sa lepku týka jem aj obyčajné pecivo nemam alergiu na lepok tak preco si ho nedat ze?
Vyradenie cukru (čokolady... NIE FRUKTOZA) je super vec do diety. Nahradenie ho komplexnými sacharidami je z mojej skúsenosti dosť účinné. Teda po prvých pár dňoch abstinencie 😃
*FEEL FREE TO SHARE :)*
*Pokud chceš pomoct se stravou, tréninkem nebo obojím, koukni na moje stránky:* www.shredded-fox.com
*Sledovat mě můžeš i na Instagramu:* instagram.com/shredded_fox/
Lišák dělej dvě videa týdně porosím, tvoje videa mě vždy povzbudí.
Díky za doplnenie info brácho 👍👍👍👍, drž sa!
Naprosto skvělý video, promlouvá do duše a otevírá oči, jen tak dál.
Hrozně super podaný video, opravdu super ;) Otevřelo mi to oči, děkuji.
Ale fakt dobrý jedno z nejrozumnější videí co jsem za dlouhou dobu viděl má to halu i patu. Za mě Super! 😀
Za 4 minuty receno jednoduse a srozumitelne. Stejne jako videjko se suplementama a se sypkou.... PS: takhle bych tu hranolku nikdy nesnedl. :-))))
Přesně, přesně, přesně chlape! Dle mého velmi dobře vysvětleno a skvěle zpracované video!
Tvoje najlepšie video kamarát. Jednoznačne. Skvelý formát. Stručne. Jasne. Výstižne. Tak to má byt dávam klobúk dole aj keď pozerám už dlhšie na toto sa nechytali doposiaľ asi nič. Kto súhlasí, lajk nech si to všimne a zameria sa na podobne videá.
Perfektně zpracovaný, děkuji! :)
Hodně kvalitně zpracované video, musím uznat, že tímhle jsi se posunul zase někam dál. Těším se na další 😍😊
výborné video, výstižné, srozumitelné, bez omáčky, skvěle spracované
Fakt hezké video. Super myšlenka a krásné zpracování 😍
Absolutní souhlas, skvělý video🙏
Mega top !, už dlouho jedu systém 80/20 a je to ta nejlepší cesta !
Super!! Jednoduché, stručné, výstižné.. ;-)
Topový video kámo🔝,takovýhle formát videí je špica 👌
Supeer motivácia a super rady na ukludnenie😄 hlavne sa nestresovať
Konečně zase po dlouhé době normalni edukacni video, diky Jeno ! 👍
Nezbývá nic jiného, než souhlasit.
Super video 💪 pro začátečníky skvělé k pochopení. Není třeba se mučit hlady 😊 parádní práce 🔥
moc hezky zpracované video!👍🏻👍🏻
Tohle bylo určitě luxusní!!!
Úplně úžasný video, je vidět, že je na něm hodně práce.
Super video! 👌 Moc mi pomohlo. Díky Lišáku. 🦊
Hodně pěkná práce, je z toho cítit, kolik času jsi u toho strávil. Jen tak dál, držím palce.
Díky za video, bylo poučné a formát taky :-)
Úlet, super topovka pokračuj v tomhle😝🔥
Skvělé video... U většiny lidí je problém to, že by chtěli výsledky okamžitě. Nedochází jim, že to, co nabíraly 5-10 let, nezhubne člověk během jednoho měsíce. Ale že je to běh na dlouhou trať. Dále jak jste říkal, lidi zhubnout například do plavek a pak zase prasí 😂 fandím vám v tom co děláte....
Skvělý video, cením kvalitu i zajímavý informace :)
Top video! Skvělé podání.
Super videjko určitě pokračuj ! 💪
Skvělé zpracování ❤️
Super video.Je skvělé, že máš trpělivost tohle vysvětlovat pořád dokola,ale lidi jsou bohužel líní a nezodpovědní vůči svému zdraví a pořád budou hledat výmluvy proč to nejde.Ale je fakt,že někdo je to musí naučit i kdyby to trklo jen jednoho.já bych na to nervy neměla.jen tak dál 👍😊
Nejlepší a nejnormalnejsi video co se fitness a stravy týče,palec nahoru.
Super video, víc takových 👍
Děkujeme,skvělé video.
Tak toto je moc dobře zpracované video, jednoduše podané fakt i pro největší lopaty ;) dobrý nápad Honzo!
PS: Paretovo pravidlo funguje na vše! Na práci, na prokrastinaci, neřesti, prachy vše
Díky, Pavlis!
Tento styl videí je za mě topka! Přál bych si abys v tom pokračoval :)
Hodne super 👍👍 ty a kuba jsou jedini co se daji poslouchat ..kazde video je super..jen tak dal.. gymbeam proste slape😃😃💪💪
jednoduše... žerte vše, cvičte pravidelně a poctivě žádná věda
Hezký video, dost to otevřelo oči!!
Super videjko, jen tak dál💪🙏
fakt hodně super video, jen tak dál
Skvělé video, děkuji:)
Fit burger :D Super video. Prostě IIFYM, i to s těmi tréninky.
Moc pěkné video Lišáku :)
To je úžasný ❤️
No, já se po rozchodu s bývalkou dal opět na fitko. Dneska to bude půl roku, tehdy jsem z toho "Stresu a smutku" zhubl celkem. Na 189cm jsem měl 59kg. Pak jsem začal chodit do fitka, už jsem tam chodil dřív, ale moje maximalní váha byla snad 74kg, ale svalová pamět zůstala. Musím říct, že jsem nedodržoval zrovna nějaký extra jídelníček, ale splňoval jsem hlavně ten kalorický příjem. Ten jsem splňoval díky skoro každodenní návštěvě MC - Mcroyal, velký hrancle, cola atd. Prostě jednoduchý cukry, ale mně to pomohlo. K tomu jsem i sypal - gainer, kreatin, protein. Mno můžete mě za to ukamenovat. Každopádně váha šla nahoru, váhy taky. Ve finále jsem byl teď na měření InBody a mám 80kg, svalovinu nad a % tuků v těle mám jen 3%. Trenér mi řekl, že mám dobrou formu, že kdybych to ještě vylepšil o něco víc na klid můžu na Men Psychics. Takže za půl roku jsem vybudoval 11kg nahoru díky MC a sypačkám (samozřejmě i klasická zdravá strava tam je taky, ale není tak "hrocená" ) s tím, že mám jen 3% tuku v těle. Citím se dobře a chci jít ještě výš!
Parádní videjko..🔥💪🏼💪🏼
Je to skvěle!!!
Super videjko. Podarilo sa !
Kámo tak tohle jsem okamžitě zasdílel na svým FB! Naprostý souhlas, vidím to uplně stejně. Když člověk cvičí a hlavně jeho jídelníček je z většiny tvořen zdravými vyváženými jídly, pak nějakej ten cheat není tak hroznej a než si to upírat a slintat třeba u toho dortíku a pak za pár dní to zprasit, je lepší si ho dát a užít si to a nestresovat se tím :D Jak přesně říkáš, z jednoho kousku člověk fakt 10 kilo nenabere. Kortizol je hnusná mrcha, proto se mu vyhýbejme jak jen to jde. Mě takhle o velikonocích asi týden honila mlsná na beránka. Nakonec sem si ho koupil a uplně celýho zdlábnul a měl sem klid, už sem ho zase rok nemusel ani vidět :D Sleduju tě už nějakou dobu, jsi frajer!
Super video, pokracuj dál
Super, skoda ze kratke
Víc takových videí !!
Tak to je naprostá pecka. Krátké, výstižné a i dle mého názoru naprosto přesné.
Super video Len tak ďalej pomeee.
Nejsem tvůj odběratel a náhodně jsem na tohle video narazila, ale super! smekám.. a sdílím na svém profilu
Super video které hodně lidem snad pomůže 👍
Máš pravdu. Je hodně těch, co to asi ví, ale i hodně z nich těch, co tu udržitelnost porušují. A poté ještě nasávají. No, a každovíkendovou opíječku u baru, v hospodě nebo na tancovačce si neodpustí.
To je moc krásný video a zlepšilo mi to den. 👏🏼 Jen mi to potvrzuje fakt, že nevadí když si dám 1x denně něco nezdravého a je hezké, že stejně to tak vidíš i ty. 👌🏽 Je špatně, že většina lidí vnímá nezdravé jídlo jako hrozbu, když jejich jídelníček je vyvážený tak je to v poho. 👍🏽
Super video.. klobouk dolů
Super video 💥 potěšilo 😁😁
Super video lišáku 💪🏻😎
Super!
Super 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Skvělý video kámo💪
Moc super video 👌
Více takových videjí ☺
Super styl videa!👍
Skvělý!
Pecka baví baví
Děkuju za tohle video
Skvělý video!😍😂
Najs, přesně takhle to dělám 😂 zeru zdrave vyvazene, chutna mi to, jsem klidnej a pak si dam vecer vždycky neco na co mam chut, obcas odpoledne 😂
Super video!!
Skvělý video!
Musím říct že tohle je další level na který chci koukat dál.
Je to super video 🤟🏻
pecka video!
Skvelé video
Povedený video opravdu
Super video! Hodně lidem by to mohlo otevřít oči
Skvělé video
Pecka
Pecka video
dobre video oplatí sa pozerat do konca, viac podobných videi
Super video jako vzdy !!! a 100 % bych toho chtela vedet daleko vice...protoze si pripadam, jak v zacarovanem kruhu...nekdo rika to...druhy ono...moje maminka mi vzdy rika, ze jist by se melo vsechno, ale s mirou...Daniela
Top video 👌👍
Super video
Super
Podle mě si to skvěle uchopil! A i když má video "jen" 5 minut, je v něm plno důležitejch informací. Díky za tvojí tvorbu!! ❤️ btw: jak to bude s těma tvejma podcastama?? 😁
Už domlouvám studio!
Moc dobré videjko
super
80:20 presne to je to gró👌🏼
Říkám si hmmm to už jsem někde viděl :D
czcams.com/video/YBwWdOJcQTY/video.html
Neříkám že to je čístá kopie nebo něco, je dobře že se to rozšíří i mezi české publikum.
Ale mohl jsi to dát aspoň do popisku jako video kde jsi se inspiroval ;)
Chtěl jsem si vyzkoušt, jak náročný je udělat edit podobnýho formátu. Díky za tip, doplnil jsem do popisku!
pecka
Dobrý video !
DĚKUJI!! 🙏🏻😉