ออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิต ด้วยการวิ่งหนีโรค : นารีสนทนา (24 ธ.ค. 61)

มาดูเรื่องราวของผู้หญิงเก่งอีกหนึ่งคน ที่เธอไม่ยอมแพ้ต่อโรคที่เธอเป็น โดยเธอหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง การวิ่งจะทำให้ชีวิตเธอเปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้อย่างไร แล้ววิธีการดูแลสุขภาพของเธอให้หายจากโรคต่าง ๆ มีอะไรบ้าง ไปติดตามกับ คุณขนิษฐา จันทร์ศิริ และ คุณชาญณรงค์ วงษ์แดง
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/NaReeKraJang
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : bit.ly/2GtS44i
CZcams : / thaipbs

[@user-ih3xz5gs2m]

พูดเหมือนกันเลยค่ะอยากไปทุกวันสนุกอารมดีวิ่งๆเดินๆดีมากน้ำหนักก็ลดลงไว้มาก

[@prayongg5275]

เก่งมากครับ

[@user-rq7ho7uh2h]

เยี่ยมๆๆๆเลย

[@xyhosukkheo4804]

เป็นแรงบันดาลใจให้ทุก ๆ คน วิ่งหนีหมอ ก้าวแรกสำคัญที่สุด

[@user-en2lg5ny9r]

💚

[@user-rq7ho7uh2h]

วิ่งทุกวันไหมคราบๆๆๆๆๆ

[@user-rq7ho7uh2h]

อาหาร ทานอยางไรเหรอ

[@user-ih3xz5gs2m]

วิ่งเดินทุกวันร่างกายดีจริงๆค่ะแต่ก่อนเคยปวดเข่านั่งพับเข่าไม่ได้ถ้าเริ่มต้นเราหัดเดิน30นาทีต่อมาเริ่มวิ่งน้อยต่อมาวิ่งได้มากขึ้นตอนนี้สบายร่างกายความดันก็หนีไปจากเราค่ะหลับก็สบายดีค่ะอยากชวนพี่ๆน้องๆค่ะดีจริงๆค่ะ