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些細な言葉で「グサっ!」と傷つかなくなる考え方／真面目に受けとめすぎるあなたへ
Vložit
- čas přidán 15. 08. 2024
- 「人の言葉で傷つきやすくて困ってる…。」
特に繊細な心を持っている人は、人の言葉を受け流しづらいものです。
真面目に受けとめてしまうことも多いでしょう。
人間関係は傷つくものです。
傷つかない関係性はほとんどありません。
親しい人の会話でも傷ついて「嫌われてるのかな…。」と、
落ち込んでしまうこともあると思います。
そうならないためのポイントをお話ししました。
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:38 ① 単なる雑談
2:31 ② 意見の内容より数を見る
4:24 ③ その人の意見でしかない
6:13 ④ 単に相性の悪い人
8:24 ⑤ 深く想像する癖に気づく
10:16 ⑥ 自分以外にも色々と言っている
12:31 ⑦ コンプレックスと向き合おう
14:53 まとめ：今回のポイント
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#人間関係
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数…言葉に刺のある人の言う、「みんな言ってるよ」の、みんな、も当てになりませんよね。
相手は些細な事かもしれませんが、凄く気持ちが傷ついた事があり、どうして相手の気持ちを考えないんだろうと、腹が立ち距離を置きました。
他の人が他の人に言ってることまで気になってしまうワイ😅、、、笑
なんであんな言い方するんだろ、相手可哀想だな、なんて思ってるかな、とか、、笑
こんにちは。
苦手な人の言葉ほど気にしてしまいますね。他の人も言ってたよ、とか言われちゃうともう世界の終わりを感じてしまいます 笑
まさに深く想像してしまいますね。
もう、そういう思考はやめにします😊
Ryota先生｡有難うございます｡
｢ｱﾅﾀ､顔､猫みたい｡猫､大ｯ嫌い
なんだょね｣と言われ､泣きそぉに｡
事情にて､逆らえ無い､縁切りﾑﾘな
相手なのです｡でも､お話伺い､
だいぶﾗｸになれました｡その相手は､
確かに常にﾄﾗﾌﾞﾙ抱えている人です｡
昨日、電話でお客さんから「男性か女性か分からない声しているわね」と言われ、その後ずっと気にしていました。
電話なので聞こえやすく少し高めの声で話すようにしていますが、それを否定されたようですごく心が傷つきました…
その時しか会話しない人ではありますが、真面目に受け止めてしまいました😢
ありがとうございます。
悪意剥き出しでも勿論、「悪意なくこういう事言えちゃう人なんだ…」ってどんよりしがちですが、私自身にもそういう部分があると思うので「お互い様だよね！それはそれとしてコイツ嫌い！」となるべく避けるようにします。
深く想像する癖あります !
生きづらさの原因だと思ったので、改善したいです。
大切な友達ではあるけどたまにデリカシーのない言葉を言う子がいて、タイムリーでこういうことがあって落ち込んでましたが気持ちが楽になりました。
価値観の違い、ただの雑談
友達は本当にこの程度でしか思ってないんだろうなぁと思います。
ついつい引っ張って流せなくてこだわってしまったんだな～!
関連付けて傷を深くしていたようでした!
またためになる動画ありがとうございます😊
まさに今日、些細な言葉に敏感になってしまいました。リョウタさんの
動画を拝見しながら自分と向き合い気持ちがリセットできました。⑤はとても納得できました。今日はゆっくり寝たいと思います。ありがとうございます。
どうもお疲れ様です。m(_ _)m
今回も勉強になる対処法をありがとうございます。
自分はしょっちゅう些細なことでグサッとやられまくりの致命傷状態なので、周りと関わるのもしょっちゅう警戒しまくりですし、そんな自分が本当に嫌になるしで、本当に良いこと無しなので本当に勉強になります。
何回か聞き返して自分に刷り込もうと思います。
本当ありがとうございました。m(_ _)m
ぜひぜひ!色んなことで傷つくとしんどいですよね。
こういう知識を得るだけでも気持ちは楽になります。ぜひお役立てください😊
所長から顔と態度に現れていると言いふらされて
お前が全部悪いお前がいるから回りが辞めていくと言われ渡して毎回悪者でいます。私をそんなに言うなら辞めさせたらいいのにって思っています。