แอโรบิคง่าย ๆ ออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
Vložit
- čas přidán 31. 03. 2021
- ขอบคุณรูปสวยๆจาก pixabay.com
ขอบคุณกางเกงกีฬาสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิคง่ายๆ20นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคง่ายๆ #ออกกำลังกายง่ายๆ #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #ออกกำลังกายที่บ้าน #aerobic #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน #简单的运动，#简单的有氧运动，#减肥30分钟 #वजन #कम #करने के लिए व्यायाम करें - Sport
ทำตามคลิปนี้ทุกวัน ทำได้ไม่ยากเลย ครึ่งชม.ได้เหงื่อเลย
ขอบคุณมากๆ นะคะ ที่ทำคลิปนี้ ให้ สว.อย่างเราอายุ 68 ปี ได้ออกกำลัง
ดีมากเลยคะ
ชอบค่ะขอบคุณค่ะ
วันนี้เจอคลิปนี้ ทำตามง่ายดี แต่ได้เหงื่อ ชอบมากค่ะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะสำหรับผู้สูงวัยที่ได้ออกกำลังกายได้ยอดเยี่ยมมากค่ะพอดีกับกำลังวัย70
ขอบคุณน้องจอยที่ทำคลิปให้ สว.ได้ออกกำลังกายจ้า
ดีจังค่ะเหมาะกับคนมีอายุ น้ำหนักด้วย ชอบมากคะ
น้องน่ารักมาก ท่าออกกำลังกายก็ดี เหมาะกับผู้สูงอายุมาก
ขอบคุณที่ทำคลิป👍👍ของคนแก่ทำให้ สว3คนออกกำลังกายทำตามได้✌✌
ิติดตามตลอดค่ะ
ชอบออกกําลังกาย
ช้าๆอย่างนี้ละค่ะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ
ชอบทุกstepค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🙏🙏🇺🇸
ขอบคุณทีทำคริปนี้นะคะ
น้องน่ารักมีท่าออกกำลังกายของ สว ด้วยทำตามทุกวันนะค่ะ🥰🥰👍👍🤟🤟🤟
ออกกำลังท่าที่ครูสอนแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะครู🙏สาธุด้วยค่ะ
ขอบคุณอารบิกเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ
แอโรบิค aerobic
ขอบคุณท่าเต้น
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณยายเต้นตามนี้แข็งแรงขื้นจ้า
เก่งมากสาวๆ
คลิปดีๆทำตามได้ง่าย...ทำตามมาตลอดชอบมากค่ะ
เยี่ยมมากชอบมากสำหรับ.......ส..ว..และทุกคน
ขอบคุณที่ทำคลิบให้ได้เต้น ชอบๆ
ป้าก็อายุ 77 ปีเต้นไม่ทันเหมือนกันได้หน่อยเดียวก็้หมือยแล้วจ้า
ออกตามทุกวันเลยค่ะ
ออกกำลังกาย อย่างนี้
ดีจังเลยค่ะ 😊❤
ขอบคุณค่ะ สุดยอดดดดด
ชอบ ออกกำลังกายค่ะ
ทำจบครบเวลาได้เหงื่อเยอะดีค่ะ เหมาะกับสว.ขอบคุณมากค่ะ
ชอบจ้ากับท่านื่มๆไม่แรงเกินไปจ้า
ชอบๆค่ะได้เหงือดีไม่หักโหมมาก👍
ห่างหายจากการออก กำลังกายไปนานพอได้มาเต้นแอโรบิคตามคลิปนี้ เต้นง่ายและสนุกดีค่ะ
ดีมากๆค่ะ มาออกกำลังกายกัน
ท่าสบายๆเพลงเพลิน
ชอบทุกเซทจ้า❤❤❤
ชอบมากค่ะ เหมาะกับ สว. ขอบคุณค่ะ😙
เปิดเจอวันนี้ก็เริ่มวันนี้เลย ขอบคุณนะจ้ะ
❤❤❤❤😊ขอบคุนนะคะ
ชอบมากค่ะกำลังซ้อมค่ะ
ดีค่ะทำตามทุกเย็น
เยี่ยมมากสาวๆ
ชอบมากคะ..ท่าง่ายๆ สว.ทำตามได้👍👍
ดีมากๆคะ
ดีมากเลยค่ะได้ออกกำลังตอนเช้า จะติดตาม ค่ะ ขอบคุณมาก จากคนอายุเกือบ เจ็ดสิบค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ได้เหงื่อมากเลยค่ะ
ชอบบบบบ มากกกกกกกก
ตื่นมาเต้นทุกวัน
ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันนะคะ 🥰
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ
ทำทุกวัน เหงื่อออกเยอะเลย ไม่ยากเลย ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ติดตามค่ะ
ขอบคุณ กับท่าเต้นสบาย สบายค่ะ
🙏🥰❤️❤️👍
♡♡♡♡♡ดืจร้าชอยแบบนื้เลย
ชอบ ๆ ค่ะ เป็นคนอ้วนที่เริ่มใหม่กับการออกกำลังกายอีกครั้ง 👍👍👍👍
. .
.. M, ....
.
.nk,
.
.
. .
ชอบมากๆจากสว.ค่ะ
เหงื่ออกทุกวันเลยครับครึ่ง ชม. พอดี ขอบคุณครับ
ชอบมากค่ะขอบคุณ
ขอบคุณคะ
เปิดทุกวันเลยค่ะ
ทำตามทุกท่าค่ะรู้สึกว่ามันดีกว่าที่ไม่ได้ออกกำลังกายไม่ปวดท้ายแล้วค่ะ
เยี่ยมมากๆค่ะสำหรับ สวฺ
ออกเบาๆค่ะ รู้สึกดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
พอดีจักรยานทีวี ไดเร๊กพัง ทำแบบครูดีเลยครับครบ ท่าไม่ยากน่าจะทำได้ครับ ได้ทั้งตัวแน่ ขอบคุณครับ เริ่มพรุ่งนี้
ชอบคุณค่ะ
ท่า ตามง่าายดีค่ะ เหมาะมากกีบ 60 อัพ ขอบคุณมากค่ะ. เพลงก็สนุกดี
ขอยคุณค่ะเต้นตามหลายคลิปแล้วสำหรับสว.ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณนะครับ
เยี่ยมเลยค่ะ
คลิปดีค่ะคุณจอย
เยี่ยมค่ะ
ขอบคุณนะคะ ชอบมากคะ
เยี่ยมๆสาวๆ
คนเดียวนะ
ชอบมากคะ
ชอบค่ะสวยด้วยคะง่ายๆๆ
ดีมากๆ หลานสาว
ออกกำลังกายตามง่ายดีค่ะ
สุดยอด
ขอบคุณนะค่ะ
ชอบจ้าขอบคุณนะ
ชอบมากค่ะง่ายๆสบายๆค่ะ
ชอบคลิปมากขอบคุณมาก
ขอบคุณมากจ้า
ขอบคุณค่ะชอบค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
เต้นเพลินเลยเพลงเพราะมาก
ชอบคะ
Thanks so much
ขอบคุณค่ะชอบค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ
ขอบคุณครับ
เต้นได้ดีมากค่ะ
ชอบๆครับคุณจอย
ดีคะ..
ดีมากค่ะ
ชอบๆๆขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ🥰🥰🥰
เปิดมาเจอ ป้ากดติดตามเลยค่ะ เดี๋ยวเต้นตามทุกวัน😊
ชอบมากค่ะจังหวะช้าๆพอคนแก่ทำตามได้ ขอบคุณนะค่ะ ยายชอบๆที่สุดค่ะ
ชอบค่ะ
ง่ายๆดีค่ะท่าเต้นพื้นฐาน
ขอบคุณค่ะเหนื่อยแล้วค่ะ
❤️❤️❤️
👍👍👍
หุนดีมากครับ
ทำใด้ไม่ยากเกิน.ขอบคุณค่ะ