क्या उपवास अंधविश्वास है? (Fasting)| Sadhguru Hindi
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- čas přidán 4. 10. 2019
- सद्गुरु उपवास से जुड़े एक प्रश्न का उत्तर दे रहे हैं, और बता रहे हैं कि कैसे इससे कोशिकाओं की सेहत भी बेहतर होती है।
English video: • Intermittent Fasting: ...
एक योगी, युगदृष्टा, मानवतावादी, सद्गुरु एक आधुनिक गुरु हैं, जिनको योग के प्राचीन विज्ञान पर पूर्ण अधिकार है। विश्व शांति और खुशहाली की दिशा में निरंतर काम कर रहे सद्गुरु के रूपांतरणकारी कार्यक्रमों से दुनिया के करोडों लोगों को एक नई दिशा मिली है। दुनिया भर में लाखों लोगों को आनंद के मार्ग में दीक्षित किया गया है।
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Transcript:
एक महत्वपूर्ण पहलू ये है कि जितना खाना चाहिए, लोग उससे कहीं ज्यादा खा रहे हैं। एक भोजन और दूसरे भोजन में आठ घंटे का अंतर होना चाहिए। आपको जो भी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, उनमें से कम से कम 50 प्रतिशत छह हफ्ते में ठीक हो जाएंगी।
Super - रुक रूककर उपवास करने का सही तरीका - सबसे ज्यादा लाभ पाने के लिए।
नमस्कारम सद्गुरु। भारत में पवित्र दिनों पर उपवास रखने की परंपरा प्राचीन समय से चली आ रही है। लेकिन बहुत से भारतीयों को लगता है कि ये अवैज्ञानिक और अतार्किक है, लेकिन अब उपचार से होने वाली ऑटोफेजी पर हुई शोध को नोबेल पुरस्कार दिया गया है। मैं खुद इस साल से रुक-रुक कर उपवास रखने लगा हूँ। तो ऐसी फायदेमंद पुरानी परम्पराओं को दकियानूसी क्यों बताया जाता है? और फिर पश्चिमी समर्थन मिलने के बाद तुरंत लागू किया जाता है।
सद्गुरु - क्योंकि आपकी त्वचा का रंग सही नहीं है। मैं...मैं इस बारे में 40 सालों से बोल रहा हूँ, ठीक है? और मैंने हज़ारों लोग देखें हैं, जो स्वस्थ और खुशहाल हो जाते हैं, सिर्फ इसलिए कि वे हर समय ईंधन नहीं भरते रहते, जब टंकी बह रही हो।
योग केंद्र में, सभी सुबह 10 बजे खाते हैं, और शाम में सात बजे। हम बहुत शारीरिक गतिविधियाँ करते हैं। आश्रम के अंदर.. गाड़ियां नहीं हैं, वो एक बड़ी जगह है, सभी या तो चलते हैं या साइकिल चलाते हैं। डाइनिंग हॉल जाने के लिए भी एक किलोमीटर चलना पड़ता है। ऑफिस जाने के लिए आधे से एक किलोमीटर चलना पड़ता है, इस तरह, हर समय लोग शारीरिक काम करते रहते हैं। तो हर कोई दोपहर साढ़े तीन या चार बजे तक बहुत भूखा होता है। वे बहुत भूखे होते हैं। लेकिन हम उसके साथ जीना सीखते हैं, क्योंकि पेट खाली होना और भूख लगना दो अलग-अलग चीज़ें हैं।
भूख मतलब आपकी ऊर्जा का स्तर कम हो रहा है, लेकिन पेट खाली होना अच्छा है। योग विज्ञान में, और आज आधुनिक विज्ञान भी इससे सहमत हो रहा है, लेकिन जो हम अपने अनुभव से जानते हैं, वहाँ तक पहुँचने के लिए आप करोड़ डॉलर खर्च करेंगे। क्योंकि शोध सिर्फ इसी बारे में है कि कितने लाख डॉलर। ये ऐसा ही है। आपका शरीर और दिमाग सबसे अच्छे से सिर्फ तभी काम करता है, जब आपका पेट खाली हो। तो हम हमेशा सुनिश्चित करते हैं, कि हम इस तरह से खाएं कि हम चाहे जितना भी खाएं, हमारा पेट ज्यादा से ज्यादा दो से ढाई घंटे में हमेशा खाली हो जाए। तो हम हमेशा भूखे सोने जाते हैं।
लोगों को लगता है कि वे सो नहीं सकते। सो सकते हैं। औसतन, पच्चीस सालों तक औसतन, मैं बस ढाई से तीन घंटे सोया। इन दिनों मैं थोड़ा ज्यादा सो रहा हूँ, मैं साढ़े तीन से साढ़े चार घंटे के बीच सो रहा हूँ। जबकि मैं बहुत ज्यादा यात्राएं कर रहा हूँ। बहुत-ज्यादा-यात्राएं से मेरा मतलब है, अगर मैं अगले कुछ दिनों की यात्राएं बताऊँ तो आप कुर्सी से गिर जाएंगे। हाँ। क्या मैं आपको बताऊँ? नहीं, जरुरी नहीं है।
क्योंकि अगले दस दिन मैं पांच अलग-अलग देशों में रहूँगा। वहाँ मुझे नहीं पता कितने कार्यक्रम करूंगा, हर तरह के कार्यक्रम। तो आप ये सिर्फ इसलिए कर पाते हैं, क्योंकि आप ज़रूरत से ज्यादा नहीं खाते। ये बहुत महत्वपूर्ण है। हर कोई दो बार खाता है, मैं आम तौर पर सिर्फ एक बार खाता हूँ। शाम में 4:30-5 बजे, क्योंकि मुझे ये पसंद नहीं है, कि मैं प्लेट के सामने बैठकर चिंता करूँ कि कितना खाना है, मुझे अच्छे से खाना पसंद है। तो अगर मैं शाम में 4:30-5 पर खाता हूँ, तो फिर अगले दिन ही खाता हूँ।
क्या ये काफी है? क्या मैं ठीक लग रहा हूँ, हेल्लो? मैं आपके मरीजों जैसा नहीं दिख रहा। है न? मैं आपके पास नहीं आऊँगा। क्योंकि शरीर में कोई भी ज़रूरी सुधार और शुद्धि तब होती है, जब आपका पेट खाली हो। ये बहुत ज्यादा ज़रूरी है। वरना, कोशिकाओं के स्तर पर शुद्धि नहीं होगी। आप चीज़ें इकट्ठी करते हैं, फिर हर तरह की परेशानियाँ होती हैं। पहली चीज़ है शरीर में आलस्य। आलस्य के कई स्तर होते हैं, अगर आपने उन सभी पर ध्यान न दिया हो तो जितना समय आप सोते हैं, वो आलस्य है। आप सभी यहाँ जीने आए हैं, या...हेल्लो? जीने के लिए, है न? यहाँ मतलब यहाँ नहीं, मेरा मतलब जीवन में। आप जीना चाहते हैं? हाँ, जीवन जीना चाहता है, है न? लेकिन क्योंकि आपने अमेरिकी डॉक्टर्स की बात की, तो ये अब यहाँ भी शुरू हो गया है। सभी अमेरिकी डॉक्टर कहते हैं, आपको कम से कम सात से आठ घंटे सोना चाहिए।
इसका मतलब है आपके जीवन के एक तिहाई हिस्से में आपको सोना चाहिए। 2-3 घंटे और नहाने, टॉयलेट, खाने वगैरह में चले जाते हैं। तो आपके जीवन का पचास फीसदी हिस्सा बस रख-रखाव में चला गया। मान लीजिए आपके पास एक मोटरसाइकिल या कार है जो एक महीने में एक बार सर्विस के लिए जाती है। तो उसे रखना ठीक है। अगर वो महीने में 15 दिन की सर्विस लेती हो, तो ये परेशानी है, है कि नहीं?
गुरु जी को मेरा प्रणाम 🙏🙏
I'm from Nepal 🇳🇵
👍👍
किसी भी तरह की शुद्धि या विकास के लिए पेट खाली होना ज़रूरी है।
✨Golden Words
Subhi ke liye pet hi q khali man khali q nahi?
Shuddhi ek bhram hai . Vastav me aisa kuch bhi nahi hota ye aap ke dimag ka khel hai . Shiva means nothing aur hame nothing ki aur hi Jana hai
@@Dudheshvar.mahadev jaisa kaye ann vasisa hove man.
पेट और मन ही क्यों, जेब भी खाली होनी चाहिए।
@@Dudheshvar.mahadev pet Khali mtlb dimaag khali
गुरु जी को मेरा शत शत नमन हैं आपके सभी प्रवचन आज के युवा पीढ़ी को जागरूक करने के लिए बहुत जरुरी हैं।
So many times I take a long gap between 2 meals.. Today I am knowing it's benefit.. Sadhguru ji ko mera pranam🙏🙏
long gaps means..what is the duration..can u pllzz explain the whole process n it's benifits..thank u😊
भारत का ज्ञान तो अंधविश्वास होता है फिर पश्चिम के लोग बोलते ही वैज्ञानिक हो जाती है
यही गुलामी का प्रतीक है
Roopesh Dew o bhai 😂😂😂😂😂😂
bilkul shi
Right
Bhag tu phir yaha se
Bharat Gyan kabhi andhvishwase nhi tha wo tum jese vampanthi secular log Jo un ki kitabe padh padh ke apni subhyata bhul jate ho aur apna itihas nhi padh te
शुक्रिया सद्गुरु , मैं आपका सदा आभारी रहूंगा ।
एक गांव में 40 साल से कोई व्यक्ति बीमार नहीं पड़ा था ! वैज्ञानिकों ने खोजबीन की तो गांव के लोगों ने कहा कि हम जब जोर से भूख लगे तभी खाते हैं और जितनी भूख हो उससे एक रोटी कम खाते हैं... यही हमारे स्वस्थ होने का राज है !
बस भी करो
@@amitkumar-il9sj hamare gave koi kuch nahi khata sirf hawa khate ha
Puri tarah sahemat koun koun hai sat guru ki baat se mai to sahemat hu
PROUD TO BE SANATANI 🙏🚩👏🚩
कभी हमारे देश ज्ञान को ज्ञान नही मानते मगर वही पश्चिमी देश वाला अपनाये तोह उसे ज्ञानी मान लेते है
Kyuki Bo fact ke sath dete h
But ab dhire dhire yeh log samj rahe hai
Shi bole Bhai paschim ne kuch bhi kah diya use science man lete hain
@@pratibhasharma7967ane jo chiz vo approve kare to thik nahi to nahi Apne Rishi muni kya bevkuf the vo isse bade vaigyanik the
@@Rahul-uf3mz ji nahi sir,
Kyoki hamare desh ke log apne deshbke gyan ki kadar nahi karte.
Ya yu kahe ki hamare desh ke log hi khud ke desh ko bekar pichhda man ke baithe h kyoki 200 salo tk angrejo ne hamare desh ko yahi bola, ki bharat mallichho ka desh h, pichhda desh h. Bharat ki sabhyta aur sanskriti angrejo se nimn koti ki h.
Jbki ye sayta nahi tha.
8 vi satabdi tk hamara desh bahut developed tha hamari gdp poore world me sabse jyada thi, amerika se b jyada.
Baher ke logo ne hame loota.
Aur pichhda hua kah diyA.
Aur ham b yahi man baithe h.
Jo britishers kah gaye, ham man ke baith gaye. Jb ham khud apni ya desh ki kadra nahi karenge, to baher wala kyo karega?
हमारे पूर्वज कितने विद्वान थे जिन्होंने 5000 साल पहले इन बातों को लिख गए और हमारी मूर्खता तो देखिए कि हमलोग इसे मानते नहीं।।
Ye sabhi ko samajh me aana chahiye jo nahi samjhe usko apane dharm ke bare me batana chahiye
True
Shi bola aapne
एक दम सही
Hame logo ki nhi khud ko sudharna h tabhi desh sudhrega
u r changing my life sdguru..apko koti koti pranam 🙏
Ap jesa koi nhi...ap mahan ho
Sadhguru , u r giving true spiritual speech 🙏🙏🙏
Nice explanation as always... Thank you sadguru.. 🙏🙏🙏
Namaskaram 🙏🙏
Great advice to live healthy
🚩 धर्म आपका हमेशा आभारी रहेगा । ☺️🙏 प्रणाम
This voice touch my soul
That's why I only eat breakfast and dinner no lunch mostly fruits. If you want to keep fit don't eat after 6.30 in evening
बहुत-बहुत धन्यवाद और आत्मीय आभार प्रिय सम्माननीय गुरु जी।
First comment.aur yeh dubbed awaz😍
Pranam sadguru ... Really this is mind blowing 🙏
Fasting is pure science which was invented by our hindu monks for our healthy life style.....
U r brilliant n thouthfull thank u
Koti Koti naman
सदगुरु एवं भारतीय संस्कृति को शत शत नमन,हर हर महादेव
101% satya vachan...sadhguru ji
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Satguru aapka bahut bahut dhanyvad Jo hamen Gyan nahin tha vah Mila Om namah shivaya.🙏🙏🙏🙏
Namaskarm sadhguru 🙏🙏🙏
From tomorrow am going to reduce my food intake by 40%
Thank you so much sadguru...
Namaskar Sadguruji ♥️🙏
Superb .......SADGURU MEANS SLOUTION OF ALL PROBLEMS 😁😁
गुरु जी प्रणाम
Hii
Upwaas har hindi ko karna chahiye.. Ye health ke liye vardaan hai
Thanku somuch sadhguru ji🌹🌹
Dhanyabad gurudev Gyan pradan Karne k liye. Kripya kar Apka ashirwad hm Sb p bane rahe. Pahle hm se hi Shru Ho guru ji. Jay sree Krishna
Parnam sadguru ji 🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹
Sadhguru ji, you are a fire nobody can play with u, you are the boss
Sadguru really lighten life..
Is mahtvpoorn gyan k liye apka koti-koti naman sadguru 🙏🙏🙏
वाह गुरुजी ....प्रणाम 🙏
Jay ho sadguru ki......
satguru hum danye huve apko paker 💐🌹🙏
Sir Your Voice is So Attractive.... 🙏
Sadgurji naman...🙏🌷
सद्गुरु को मेरा कोटि नमन 🙏
Your are my ideal Guruji 🙏🙏
I wish ki ak din m apse mil pau
jai ho
Saddgurushri Ko Kotishahh Pranam...
Nice Video..... bahut acchi jankari di hai....
Namaskaram Sadhguru 🙏😊
bilkul correct guru ji ...ajkl sbhi constipation se pareshan h ....aur ve kimti time kho rhe h due to stomach
Please make more videos Sadhguru 🙏
I love you sadguru ji. Koti Koti Pranam
Valuable knowledge
Thanku guru ji
Thank you 😊 Sadhguru🙏
Bahut sunder, sadhuguru ji🙏🙏👌👌
इतने। सवालों का जवाब तो। गूगल के पास भी नहीं है? गुरु जी को मेरा सलाम।
प्रणाम सद्गुरू
शत शत 100%सच है.... सद्गुरु 🙏🙏
कल से रोजा रखो
Aap ko sunna dil ko sakun milta hai guruji
great Sadhguru pranam
Thank you Sadhguru ji I have no words I just say thank you again....
Parnaam sadguru ji
Namaskaram sadhguru🙏
Very nice guruji. Thanks
Good think
Nice
Very Helpful
Aap mahan hai sadguru ji
Jai guru dev
जय गुरूदेव...
Dhanywad sadguru 🙏
Thanq sadguru🙏🙏🙏
Pranam sadguru ji bahut accha samjhaya aapne
Thank you sadhguru
Very true, you will feel very fresh
Namaskaram sadguru you are great
Sadguru ko mera parnam 🙏🙏
Bahut achcha vichar h sadhguru ji
Very helpful
Sadhguru is great 🙏
Namskaram sadhguru ...🙏🙏🙏🙏
namaskaram gurudev 🙏🙏🙏
Guru ji ki nayi video dekhane ke liye kon kon wait karta hai
Wow ❤
Wow very nice msg
Great video 👌👌
गुरु जी आप को कोटि कोटि धन्यावाद देते हैं ज्ञानवर्धक जानकारी देने ke liye
CHARAN vandan sadguru 🙏🙏🙏
My thought about a topic .we should collect all very famous person in his field and talk about the problem in any feild .and this debeat not limited till a day a year a decade until it get the solution .
Great place make more videos sir 😊
Thanks A lot Gurujiii.
Thanks guru ji pranaam
Sadhguru aap dhanya Hai .
Nice🙏🙏
Jai Shri Radhe
thxx baba ji