毎日ニンジンジュースでがん予防＆ダイエット
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- 60歳からの健康重視の糖質制限ダイエットで18キロ減量しました。その状態で2年以上キープしています。60歳と言えば、代謝が落ちて、なかなか減量できない年齢です。
どんな食事をしてきたのかを、そして今もしているのかを紹介します。
今回は、毎日3回飲んでいるニンジンジュースを紹介します。
ニンジンジュースは、ゲルソン療法で皆さんよくご存じかと思いますが、毎日続けるにはコツが必要です。無理せずに続けましょう。
コールドプレスのジューサーも使ってみましたが、ニンジンの絞りカスが大量にでることが悩みの種で、スープにしても、使い切ることができずに、廃棄することもしばしば。いい活用法が見つかるまでは、封印しています。
現在は、「MICHIBA KITCHEN PRODUCT パワーミックス」というブレンダーを使う方法におちついています。
この量で2杯分～3杯分となります。
【材料】
にんじん 250 ｇ
トマト 200 ｇ
プロテイン明治 ザバス 50 ｇ
【成分】
エネルギー 333.1 kcal
たんぱく質 38.9 ｇ
脂質 3.8 ｇ
食物繊維 9.0 ｇ
炭水化物 39.1 ｇ
にんじん🥕林檎🍎ジュース🍹を作りたくて、こちらの動画を参考にさせていただきました♪♪
同じミキサーを購入予定にしてます👍😽
脂質が取れれば尚良いですね
にんじんに含まれる栄養素は脂溶性が多いので
おいしそう！
すごいもっと教えて下さい
お疲れさまです。にんじんは、生でいいのでしょうか？
プロテインの味はなんですか？
いい動画なのに音楽で台無し💔