Bien gérer ses pensées et ses émotions : la maîtrise de soi de PN Murray
Vložit
- čas přidán 8. 07. 2024
- Quand nous avons un objectif clair et à portée de main, nous avons accès à une force intérieure qui nous permet fonctionner au maximum de nos capacités. Mais une fois la pression et l’adrénaline passées, nous perdons notre motivation, notre focus. Nous sommes facilement distraits par de petites choses.
Comment faire pour continuer à puiser de manière continue dans cette force intérieure, que n’est rien d’autre que la maîtrise de soi ?
Retrouver le livre : amzn.to/2F61gKB
Dans le livre « La maîtrise de soi » de PN Murray, vous trouverez des stratégies efficaces sur comment développer la maîtrise de soi, afin de rendre votre vie plus heureuse et plus épanouissante en reprenant le contrôle de vos émotions et vos pensées.
L’importance de garder le contrôle de son état intérieur a bien été décrite par Lao Tzu : « Faites attention à vos pensées, elles deviennent des mots. Faites attentions à vos mots, ils deviennent des actions. Faites attentions à vos actions, elles deviennent des habitudes. Faites attention aux habitudes, elles deviennent un caractère. Et faite attention à votre caractère, parce qu’il deviendra votre destin ! ».
Voici les 3 obstacles principaux que vous allez rencontrer sur le chemin de la maîtrise de soi :
• La peur de ne pas être capable de maitriser vos émotions. Mais le courage ce n’est pas l’absence de peur, c’est la capacité à la résister et la maîtriser.
• Le doute dans ses capacités, très souvent dû à une méconnaissance de son propre potentiel.
• La négativité envers soi-même et les autres, qui influence son attitude et son état d’esprit.
Et voici les 4 outils qui vont vous aider :
• La connaissance de soi, qui permet de comprendre les aspects de sa personnalité que l’on veut changer, abandonner ou améliorer.
• Posez-vous les bonnes questions : si on pose à notre cerveau des questions négatives, il trouvera des réponses négatives. Donc, cherchez des questions positives !
• Utilisez l’aide des experts : lisez les livres et les blogs des professionnels, participez à des cours ou des séminaires de développement personnel.
• Faites de l’exercice physique et méditez, vous développez ainsi la force physique, mentale et émotive pour faire face aux difficultés.
Est-ce que vous arrivez déjà à maitriser vos émotions, ou vous en êtes plutôt victime ?
Comment vous vous y prenez pour reprendre le contrôle ?
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Ressources disponibles
Soutenez Mind Parachutes et téléchargez l'audio de cette vidéo :
www.tipeee.com/mind-parachutes
Mind carte (l'image de synthèse à la fin de la vidéo) :
mindparachutes.com/mindcartes
Livre sur amazon :
amzn.to/2F61gKB
Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com) - Krátké a kreslené filmy
Bonjour. Cette vidéo démontre clairement les stratégies de maîtrise de soi même.
Etant dans une épreuve de contrôle de mes émotions face a un problème j'agis en reculant et en réfléchissant sur les différentes solutions à apporter à ce problème. Une réaction spontanée et immédiate de ma part me pousse directement a l’erreur. L'une des plus grandes choses qui nous différencie avec le monde animale c'est la maîtrise de soi même. Pour moi la maîtrise soi même est le début de la sagesse chez l'homme et c'est l'une des choses importantes que l’être humain doit cultiver tous les jours dans sa vie.
Merci a toute l’équipe de MIND PARACHUTES pour ce fabuleux travail.
Merci beaucoup Mohamed pour votre message !! Je suis content que mes vidéos vous aident ! 🙂
Super vidéo
Ce que je comprends d'après cette vidéo : retrouver une forme d'équilibre de nos émotions permettrait de mieux cerner la réalité et agir en conséquence puis surtout de se rendre compte que notre valeur ne se résume pas au ratio échecs / succès Cômme la gestion financière d'une structure .
Après réflexion , le mot cle qui revient souvent est bienveillance . Mais etre bienveillant est difficile dans un contexte prônant la performance a tout prix au détriment de la solidarité et la complémentarité des individus. àlors la maîtrise de soi est le premier pas pour pouvoir se réaliser et contribuer à la communauté humaine.
Nos ancêtres l'ont deja compris mais ont eu du mal à le transmettre efficacement . Pour autant rien est perdu . Persévérons ...
Merci beaucoup pour ce partage !! Je suis d'accord avec vous : la bienveillance est clé, même si ce n'est pas toujours simple dans un environnement très concurrentiel.
merci 🙏 pour toutes ses clés qui sont des trésors pour l’humanité individuelle et collective.. que du bonheur à partager en retrouvant notre sérénité à toutes épreuves et ainsi réussir à ouvrir notre cœur ♥️ pour être soi dans le profil de la meilleur version de soi même 💝🎁🙏🍀🕊🌞
merci à vous pour ce commentaire très motivant Irène !!
C’est vrai qu’une bonne hygiène de vie et des formations en affirmation de soi aident beaucoup à se sentir bien donc aident à gérer ses émotions en étant plus serein 👍
Merci Marie Rosa pour votre témoignage ;-)
Bonjour et merci pour toutes vos vidéos qui nous aident et nous donnent du courage pour aller chercher la meilleur version de nous même !
Depuis que j'ai commencé à m'imposer une routine matinale à base de médiation, affirmations positives, gratitude et exercices physique j'ai réussi à reprendre le contrôle de mon mentale !! Mais rien n'est acquis je le sens bien.. ne rien lâcher ! Et pour cela vous êtes vraiment super ! Merci infiniment. Stéphane.
Merci beaucoup Stéphane pour ce super-témoignage !!! je suis très content de lire que les vidéos t'ont aidé dans ton développement personnel !
Merci.
Merci !
de rien Stephan
Très instructif...un grand merci
avec plaisir Mamilaza !!
Merci 🙏
avec plaisir 🙂
Merci beaucoup
avec plaisir Nephtali 😊
Merci beaucoup mon cher
avec plaisir Marrou :-)
Mercii pour cette vidéo , apprécier beaucoup vos conseiller
avec plaisir :-)
Merciiii
avec très grand plaisir ! 🙂
Merci vous êtes formidable et toutes vos vidéos 😊😍😍😍🙏🙏🙏🙏
Merci à vous pour votre enthousiasme Myelly Dan ! 😊
J'adore vos vidéos. merci beaucoup
merci pour votre feedback Talfatou !!
j'adore vos videos!!! Merci
merci à vous Francesca !!
Grand Merci j'avais justement besoin d'une vidéo comme ça.
avec plaisir Nanfada, je suis content d'être arrivé au bon moment :-)
Merci
de rien Olivier :-)
Merci pour CET video
avec plaisir 🙂
Une nouvelle fois, une vidéo de grande qualité, claire & précise, sur des notions essentielles :-) Félicitation Mind Parachutes, vous êtes devenu une de mes principales références dans le développement personnel ! MERCI !
waw !! merci beaucoup :) je suis content que vous appréciez mes vidéos !!
Avec beaucoup de bonnes pratiques je pense que je contrôle maintenant mes émotions négatives et je les remplacent pas celles plus positives et mieux pour mon épanouissement personnel et de ceux qui sont avec moi. Merci pour cette bonne vidéo.
avec grand plaisir Momo ! 😀
merci PN
avec grand plaisir !
Merci. Super vidéo.
merci à toi Laurent : tu restes fidèle aux vidéos Mind Parachutes ;-)
Trés belle présentation et trés belle video merci et bravo
merci beaucoup Nour El Houda pour votre appréciation !
merci bcp monsieur
avec très grand plaisir Ridha !
merci
avec plaisir Aboudou ! 🙂
Merci pour vos vidéos très utiles et motivantes. En écoutant celle-ci je comprends mieux l'efficacité de ce que je pratique et enseigne depuis des année à travers l'exercice physique, la respiration, et l'entraînement à modifier les systèmes de pensées négatives en positives. Et ça marche! Votre vidéo me motive encore plus dans cette démarche. Merci!!!
merci à vous pour votre témoignage !!
Merci pour ce partage et cette nouvelle découverte. Comment je fais pour travailler ma maîtrise de soi: en acceptant mon humanité, mes imperfections. Non une acceptation défaitiste ou par impuissance mais une acceptation active de qui je suis au moment M. Car au final, nos réactions ne sont jamais le fruit du hasard. Elles s'inscrivent dans notre histoire de vie. Prendre conscience d'où je suis et l'accepter est une clé qui m'ouvre la porte du changement
merci beaucoup Marline pour ce partage très inspirant !!
Super très bien expliqué.
merci beaucoup Delphine !!
Controle sua mente, corrija sua vida e obtenha muito sucesso. 👍
bien dit !! :-)
👍👍👍👍👍Merci toujours 👌
avec grand plaisir Rhefi France !!
Top
merci beaucoup Nono
Bonne vidéo.
avec plaisir Sophiane !
Merci pour cette nouvelle vidéo ! Tout ce que vous dite est vrai! Et je suis d'accord avec cela, Mais je trouve que dans la réalité de la vie ça ne se passe pas comme ça !! Optimiste Ou pas si les choses doivent arriver, elles arrivent et si elle ne doivent pas arriver, elle n'arrivent pas ! Et croyez moi, c'est l'expérience qui parle. 🙏 Je connais des gens qui ne croient en rien, qui ne se remettent jamais en question et à qui ils arrivent de bonnes choses !! Comment c'est possible ??? Moi, j'appelle ça un destin !?
merci beaucoup pour ce partage Shéra !!
Shéra: De rien, mais vous ne répondez Pas à ma question !!??
Bonjour Olive Booger, si vous lisez bien entre ligne, je ne parle pas de moi! Jamais autour de vous ; famille, amis, voisins, relation professionnelle/collègues, les relations sociales/gens autour de vous, Jamais dans vos divers relations vous avez remarquez des gens qui ne croient en rien, qui ne se remettent pas en question Mais à qui ils arrivent des choses incroyables ??!! Formidable??! Et ce n'est pas forcément non plus les plus optimistes...!!! Au sein de ma famille, certains passe leurs à se plaindre et c'est fatiguant et ils sont loin d'avoir une vie médiocre !! Je voulais juste comprendre. Cependant à chaque fois que je pose cette question, je vous rassure, personne n'a la réponse, j'ai l'habitude 😉 bien à vous.
Je ne sais pas, selon moi, les gens que vous évoquez doivent quand même passer à côté de beaucoup de choses, sur un plan ou un autre de leur vie, visible de l'extérieur ou non... En tout cas il ne faut pas que ces gens qui se plaignent vous pourrissent la vie en abusant de votre temps et de vos oreilles! Aussi les comparaisons sont toujours subjectives et ne nous aident pas.
Pour te répondre il faut tout un livre... je te conseil plutôt le pouvoir de votre subconscient par le Dr Joseph Murphy, le livre audio est sur CZcams. Ce livre ma amené les réponses à mes questions comparables a tes questions.
J'ai du mal à maîtriser mes émotions. Mais je mettrai tout en oeuvre pour changer cela
bravo à vous pour ce choix courageux Aissata ! excellent !
✌️⭐️
merci beaucoup Mike !!
🙂🙂👌🤗👍
merci beaucoup Eveillar !!
Comment faire face aux imprévus ? C est ma phobie
La méditation il existe plusieurs méthodes en plus
merci pour le partage !
Certains disent que les émotions ne sont pas fait pour être contrôlé les émotions sont un message. Par exemple si vous avez peur vous avez un besoin de sécurité.
Guillaume W Oui mais beaucoup d émotions sont inadaptées aux situations. Certaines s amplifient dans la petite enfance en fonction de situations n existant plus a l age adultes, certaines sont inscrites en nous par notre génétique depuis le temps des mammouths et sont ajd en décalage avec la réalité, certaines se sont tout simplement formées suite a un évènement récent et ont continué à tort de nous marquer.. Bref, il faut écouter les émotions, mais il n est pas interdit de les rassurer et de les persuader qu elles n ont plus lieu d être si l ont sent avec notre intelligence logique que c est le cas.
Olive Booger merci pour cette précision non négligeable en effet!
merci de me pardonner mes fautes sur le papier💞
:-) il n'y a rien à pardonner !! merci à vous pour vos messages Chantal
Mind Parachutes oui j ai cru ecrire sur une autre de vos sublimes videos que j ecoutes et ou j avais ecris 1 petit message et me suis trompee pour parler de mes fautes ecrites 1 GRAND MERCI J ADORE CE QUE VOUS FAITES👍🌹⭐🍀💖
Auriez vous des noms de blogs à nous conseiller s'il vous plait ? Merci.
Sur quel sujet précisément Aithaf ?
@@MindParachutes Avant tout, merci d' avoir pris le temps de répondre.
Pour ma part je commence à m’intéresser à la spiritualité dans son ensemble, la connaissance de soi, les émotions, la méditation etc... Je suis une novice, une débutante, j' ai beaucoup à apprendre, donc ce qui vous semble le plus approprié dans ma situation me sera très utile..
Bien à vous !
J'ai plutôt des auteurs que des blogs à vous conseiller : par exemple, Fabrice Midal, Matthieu Ricard ou Christophe André. Ce sont des très bons auteurs français. Sinon Deepak Chopra ou Eckart Tolle : ils sont très bien aussi !
@@MindParachutes Merci infiniment.
Merci pour se résumé qui m'a inspirée. J'ai cherché le livre en français mais ne l'ai pas trouvé 🤷🏼♀️
Avec plaisir 😊. En effet j'ai lu le livre en anglais, je n'ai pas trouvé des traductions
Bonjour Matteo, je tenais à vous signaler qu'il y a une erreur dans votre vidéo. La citation « Surveille tes pensées, elles deviennent des mots. Surveille tes mots ils deviennent des actions. Surveille tes actions, elles deviennent des habitudes. Surveille tes habitudes elles deviennent ton caractère. Surveille ton caractère, il devient ton destin » c'est de Gandhi de non de Lao Tseu
merci beaucoup pour la signalisation, Alex. Je m'excuse pour l'erreur !
je suis.confuse : la maitrise de soi n'est pas le.controle de ses emotions? c'est epuisant d etre sous maitrise ... et le lacher prise dans tout ca? je commence à m'y perdre...
à mon sens le lâcher prise consiste à accepter sans réagir en opposition à ce qui nous arrive, mais nous avons toujours le choix de comment nous allons réagir (nos émotions et nos actions). ça, nous pouvons le maîtriser ! 🙂
@@MindParachutes incontestable en effet. merci. la je réagis justement et mes amis n'aiment pas cela du tout :-) Merci bonne journée!
Victime
Je subit ma négativitee et m'apporte que problème.
merci pour votre partage @user-mk1cs8rr5w. Comment pouvez-vous vous entraîner à cultiver plus de positivité ?
Ouais pas fou
merci pour le commentaire Alicia ! qu'est-ce que vous auriez aimé avoir comme vidéo, pour que cela vous intéresse d'avantage ?
Merci
avec grand plaisir @dorcasiboumbi6734