MAIORES ERROS QUE VOCÊ COMETE NO SEU TREINO DE FUTEBOL!
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- čas přidán 28. 08. 2024
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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula Fagotti
⚽️ Clube Atual: FC Málaga City 🇪🇸
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College
📩 Contato profissional: contato@rumoaopro.com.br
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#RumoAoPro #Jogueos90minutos
Tenho uma experiência pra passar pra você que treina técnico ...
Amo lançamento porém sempre fui bom em dribles, cara pegava todos os dias antes de trabalhar e ficava uma hora pegando a famosa intimidade com a bola só batendo nela, cara é difícil cheguei num momento que chorei sozinho por achar que era insuficiente, hoje muito difícil eu errar cara queria a dizer a todos tenham consistência é complicado chorar sozinho más sejam firmes okay é possível só não desistam abraço pra quem leu meu comentário ...
Ritmo, rotina e ritual
@@henriquetakashimiuramano meu ritual às 05:30 era somente um não dar ouvidos aos meus pensamentos RS
MAS QUAL É A SEQUENCIA DE TREINO, A ORDEM CORRETA DE SE TREINAR...
Primeiro pliometria???
Velocidade???
Por gentileza nos passe a ordem dos treinos!
@@ACES-BRAZIL dos meus treinos ?
@@gabriellima9351
Dos atletas de auto nivel...
com certeza eles fazem estes, depois aqueles...entende !?...
Ou nao tem uma ordem ?!...
Faz um vídeo de fortalecimento de joelhos!
pra que servi
@@kaykialves288 para não ter lesões,tem muitos jogadores hj em dia q acabaram lesionando o joelho por falta desse fortalecimento! E pode ficar até ficar até 1 ano e meio parado! Então é muito importante isso!
Sem dizer q dependendo da lesão vc não joga mais bola
@@somoswalkers8056 verdade, machuquei o joelho esse ano por sorte foi só um inchado, não houve nada com os ligamentos, mais mesmo sendo uma lesão não grave fiquei 3 meses parado
irmão, sempre alongue bem todos os seus músculos antes de qualquer atividade, sempre bom alongar de manhã também. Usufrua de exercícios de agachamento e salto para fortalecer a região das pernas/quadril. Não sou nenhum profissional, mas creio que possa te ajudar :)
@@arthurrosa__ valeww mano!
LDP te agradeço muito o conteúdo do teu canal! Tenho 2 filhos que almejam ser jogadores profissionais e tuas dicas, experiências e treinamentos tem ajudado muito. Torcemos por muito pra que vc tbem siga realizando teus sonhos. Abraço!
Salve LDP! MEU PONTA! 😄🔥⚔️
vc que coração
Mano vcs acho uma boa, fazer um planejamento tipo assim: segunda resistência, quarta treino técnico e sexta velocidade?
Faço assim , tive ganhos mas , não o quanto gostaria
Pó mano técnico tem que ser todos dias
@João Vítor Rodrigues Alves e Silva mano mas como vou organizar, tipo quantas vezes tenho q treinar por semana?
@@gambiarraspramoto882 mano mas o corpo precisa de descanso
@@ez4393 vc acha que treinar uma vez por semana técnica vc não vai ganhar nada de técnica
UMA DICA: Parem de querer treinos perfeitos, equipamentos perfeitos, locais perfeitos, professores perfeitos, o dia perfeito, a alimentação perfeita, a bola perfeita, a chuteira perfeita.
SÓ FAZ PORRA, EU PERDI MUITO TEMPO DA MINHA VIDA ESPERANDO O DIA PERFEITO E SABE OQ ACONTECEU, AO INVÉS DE EVOLUIR SÓ DECAIU O MEU FUTEBOL.
Ainda sou novo e estou correndo atrás de todo tempo perdido, mas se não ficar esperto pode ser tarde.
vdd
Tenho escolinha mais não tenho nada disso 😔
Saiba fazer o movimento do treino
Tenha uma rotina organizada
Não Treine a mesma coisa sempre
MAS QUAL É A SEQUENCIA DE TREINO, A ORDEM CORRETA DE SE TREINAR...
Primeiro pliometria???
Velocidade???
Por gentileza nos passe a ordem dos treinos!
faz um vídeo mostrando exercícios de fortalecimento ósseo para evitar lesões!
Chuva de like. Valeu LDP, conteúdo muito norteador, fundamental para evolução do atleta. Agora é aprender como organizar e preparar uma rotina de treino já que não estou com nenhum programa de treino.
É Sérgio Ramos brasileiro!!❤️🔥
Show De Bola LDP !
Sempre Com Conteúdos E Dicas Top !
Isso me quebrou mesmo irmão. Treino em excesso.
Otimo vídeo,me ajudou muito!
🔥⚽️💪
Vídeo foda, parabéns irmão, muito sucesso 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom o vídeo Lucas. Vc e o Ticão tem me ajudado muito. Depois de ver esse seu vídeos, vou focar 4 semanas em resistência apenas, depois mais 4 em velocidade
MAS QUAL É A SEQUENCIA DE TREINO, A ORDEM CORRETA DE SE TREINAR...
Primeiro pliometria???
Velocidade???
Por gentileza nos passe a ordem dos treinos!
@@ACES-BRAZIL nao tem ordem man é o treino que vc tá precisando pô
@@canaldepesmobilecanaldegam3958 Tem sim...
Tem videos a explicar a maneira certa de treinar tecnicamente e fisicamente a fazer OS exercicios ?
Dicas essenciais mano essas dicas nós ajuda muito
MAS QUAL É A SEQUENCIA DE TREINO, A ORDEM CORRETA DE SE TREINAR...
Primeiro pliometria???
Velocidade???
Por gentileza nos passe a ordem dos treinos!
👏👏👏👏👏👏
Pode fazer tres treinamento todos os dias ?
Ldp show essas dicas me ajudou cara clareá a mente boa 😊
Conteúdo muito bom !
Monstro LDP,video foda demais
Salve faz um vídeo ensinado como chutar mais forte de chuteira
vc q coração
@@kaykialves288 ????
@@LUCAZINX2 pelo salve
Kkk nem sei se tô respirando direito🥴
Mas Ldp eu focar em apenas um,não vai fazer eu perder no outro?exemplo,focar só em velocidade,eu não vou acabar perdendo hipertrofia ou força,resistência?
Verdade LDP, responde aí p nois
Acho que no final não vai mudar mt coisa pq se em um ano eu treinar 6 "habilidades",repetindo o processo no meio do ano eu evoluiria uns tanto em cada (levando em consideração se ficar meses sem treinar tal músculo não o fará perder os ganhos,mas não tenho crtz disso ainda)
E no outro caso treinando toda semana as 6 "habilidades" em 1 mês terei treinado 4 vezes cada
2=8
4=16
6=32
12=64 vezes treinadas cada habilidade
O modo de focar so em 1 mes pra trabalhar uma na real teria que trabalhar 2 pois o corpo precisa descansar e não da pra treinae velocidade todo dia
1 semana = 3 treinos
2=6
1 mês =12
2 mês (maximo do ano nesse cálculo)=24 vezes treinadas
Maaas como treinar duas habilidades somente em tanto período de tempo,fará você evoluir bem mais rápido se feito corretamente,mas no final das contas acredito eu que o resultado no fim do ano é o mesmo,um evolui lentamente todas as habilidades
E o outro evolui rapidamente uma por uma
Akkakaka acredito que é isso vo esperar o ldp responder,qlqer coisa me corrijam
@@vxubbe1665 tb acho kkkk
Lucas tenho uma dúvida manin, eu sou meia e sou muito de apoio más confesso que minha movimentação é boa tomada de decisão entre outras, entretanto mano sinto que na hora da execução não tenho perna sabe num lançamento batida no gol essas coisas, saberia me dizer que treino eu teria que focarr mais ?
Treina passe e chute!
Foca em Treino de força , agachamentos com salto e Tiro pra tu fortalecer as pernas
@@nicolasmaia765 vlw mano, peguei essa dica ontem
Uma pergunta: acha certo tudo o dia da semana treina uma coisa, isso todas as semanas ??
2:06 está parte q eu quero melhorar
LDP, treino em média 1h30 por dia, durmo 7h30 por dia e descanso no domingo, vc acha que eu tenho que descansar mais? (obs: estou treinando a 9 meses nesse mesmo pique)
se estiver dando resultado, vc não precisa mudar nada!
Vídeo abençoado
Ae LDP faz uns treinamentos de agilidade
na academia, faço cardio, então assim aumento a velocidade.
Negativo Guerreiro. Cardio melhora somente a sua resistência Aeróbia e ajuda a diminuir o percentual de gordura
Parabéns lucas
Faoa Ldp, vc falou sobre treinar em excesso. Mas e se vc treina mais do que vc costuma todos os dias, mas em turnos diferentes tipo, um treino de manhã e outra a tarde?
Vídeo top demais
Traz mais assim!!!
opa
Up
fala jogador diz aí vc já machucou a panturrilha? quanto tempo vc voltou? sigo sua rotina 💪
Fiquei uns 3 a 4 dias andando com a ponta do pé , me recuperei em 1 semana
@@jonatascardoso8135 blz essa lesão é fd 😔
@@marcosbastos2944 f demais
Bolerada e Lucas
É ruim escolher o que vai treinar um dia antes?
É bom
Faz isso
kkkkk a lógica essa man todos fazem planejamento antes do treino
uma dica treina seu ponto fraco..ex domínio...passe...resistência...velocidade etc
@@marcosbastos2944 é pq tem gente que monta os treinos 1 semana antes
mim tira duas dúvida pvf
Vlw Ldp video top
Ldp gostaria de saber mano sera que seria uma boa treinar todos os dias como faço pra conseguir treinar todos os dias de maneira intensa
Toppppp
Eu me canso rapido
BENÇA LDP
Ldp valeu obg percebi que cometia quase todos os erros treinava feito condenado e num evoluia valeu mesmo mano
Boaaaa ldp
da laki isr. escrevi Caraí
Valeu pelo vídeo ldp
Primeiro
todos são
Falou o cara q joga na sexta divisão da Espanha
Mas joga e ja jogou no sub 23 do colorado rapids e você?
@@Rafael_Silva477 jogo no fluminense😀
@@bernardochassot8795 e cade você então? Fica desmerecendo o trampo dos outros,o ldp joga nessa divisão mas ganha mais que você.
Nessas alturas cê já nem deve estar no fluminense, falta humidade a vc😂@@bernardochassot8795