¡MI HISTORIA CON ANSIEDAD Y ATAQUES DE PÁNICO +TIPS! ♡ -fabi
Vložit
- čas přidán 7. 05. 2015
- Chic@s porfin pude grabar este video que tanto quería hacerlo! Me siento súper útil de poder darle algunos tips para estos momentos tan feos que vivimos nosotros los ansiosos jejeje Espero de verdad que se llenen de motivación después de ver este video un poco largo! LOS AMO! REDES SOCIALES MÁS ABAJITO:
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¡gracias porque ya somos casi 20mil!
La ansiedad y los ataques de pánico se alimentan del miedo.
Si hay miedo,el monstruo viene a comer,si controlamos la respiración siendo consciente cada vez que tomas aire y lo expulsas...y si controlas el pensamiento,pensando que si la vez anterior no pasó nada malo,tampoco va a pasar ahora,por lo tanto no hay porqué tener miedo porque...recuerda...si el monstruo llega y encuentra miedo,come y crece...si no hay alimento cada vez que llega,al final no vuelve porque no va a encontrar lo que busca.
Atreverse a dejar las pastillas en casa porque recuerda....no va a pasar nada malo.Nunca pasa!! Si acaso notas que viene un ataque de pánico cuando estas en la calle,en el trabajo o en el cine...tú ya sabes como respirar y si te concentras en tu respiración,no piensas en el miedo y si no hay miedo...ya sabes...Si no hay miedo no hay ansiedad!!!
Asi fué como yo lo superé.
Muy acertado tu comentario, hace cuánto que ya no tienes ataques ?
@@leogamespe2050 disculpa como sigues con la ansiedad yo soy nuevo es este padecimiento
@@carlosmiguelmontiel4139 cómo vas
A mi me dio . Solo puedo decir que gracias a Dios ya no me dan. Lo que deben de hacer es dormir minimo 8 horas diaras, tener buenos pensamientos . Acercarse mucho a Dios .Creanme esto ayuda
Ya no te dan? Tu ansiedad desapareció por completo? :0
yo me cure haciendo cosas diferentes cabiando mi vida mi alimentación ful ejercicios y sobre todo gracias a mi fe
CarlosRaul romero diaz Muchas Gracias por esos consejos
CarlosRaul romero diaz gracias testimonios como estos ayudan! Yo también estoy cambiando mi estilo de vida por completo.
Alejandra Portal tienes que cambiar tus hábitos, mucho ejercicios, cero alcohol,cero drogas, cero refrescos, mucha agua mucha agua, para los que fuimos alcohólicos olvidarlo y salir de esa enfermedad del alcoholismo,, mucha fuerza de voluntad, constancia, paciencia mucha mucha, nada pasa sólo son sintomas, y esto poco a poco se me está quitando la fobia social y ansiedad,, con la fe que le tengo a Dios nuestro padre celestial, se que tendré otra vida y ya estoy cambiando sean valientes porfavor, tengan los pantalones para vencer este problema..Saludos
BUSCA A DIOS Y ENCONTRARAS UNA PAZ QUE NO ES LA PAZ QUE EL HOMBRE DA
Hey! Qué tal, yo sufro de esto desde los 24, tengo 29. Es bastante fregado, a mi me vino con gastritis emocional, sindrome del intestino irritable, extrasistoles, desrealizacion, mareos, "hincadas" en el corazón. Bastante nefasto xD. Terminé en emergencia una buena cantidad de veces. No, no se van a morir. NO PIENSEN dejen de informarse de cosas que no pueden controlar. El gimnasio me.soluciono todo el lio después de darle duro seis meses a diario más la terapia de un psiquiatra y todo cedió. SI SE ESTRESAN PIERDEN. Esta es una condición con la que tenemos que aprender a vivir, a veces no me daban ganas ni de salir pero soy terco y siempre la lucho. El peor de tus miedos se muere cuando sobrepasas los límites, no lo olviden. Lleven siempre su DNI XD
oye y ya te curaste o todavia sigue .
Cuando me estreso a sobremanera regresa momentaneamente pero son unos 30 segundos en donde ya sabes que pase lo que pase no ocurrirá nada, eso una vez a la semana ahora (antes era diario). Poco a poco se va desvaneciendo conforme estabilices tu vida y realices deporte, dura meses.
y tomaste pastillas o algo así???
Si my lady. Hay un tratamiento que involucra 3 fases, físico, farmacológico y uno más. Háblame a privado y te converso mejor.
Daniel Jabach no pasa nada a aser ejercicio o x ejemplo trabajar
SOLO LAS PERSONAS QUE SUFRIMOS ESTO PODEMOS ENTENDRENOS SE NECESITA MAS INFORMACION LA VERDAD
erick lara si es cierto hay personas que se burlan y piensan que estamos locos si sintieran lo que sentimos pensarían diferente
+luzandrea hutpeanuth En mi canal explico el origen biológico de la Ansiedad
fredd tal cual
Nadie entiende los ataques de pánico xq no lo padesen
Yo sufri de angustia leve, es una sensación palpitante y sudoración, la he controlado, pero ahora tengo a una persona muy importante para mi que sufre de esto, y me preocupa demasiado, se que no quiere ser tratada especialmente ni menospreciada, esta pasando por un mal momento, necesito que se habra más pero cada que intento algo, lo que consigo es llenar su cabeza de más sensacioines negativas. Quiero ayudar a la persona porque no se por lo que pasa, pero entiendo algo, porque en ocasiones me senti un poco intimidado por estar simplemente viviendo, y se que es fuerte cuando nadie te entiende ni apoya, y por eso no se como tratarla, porque lo que hago no la calma si no la pone más brava.
Hagan mucha oracion, coman bien, duerman bien, eso les ayudara bastante
Ah alguien le da miedo morir de un ataque del corazón ? :'v
Leonardo Da Vinci a mi, ahora mismo no puedo dormir por eso
Leonardo Da Vinci a mi me paso, hace una semana. me asuste mucho. nunca me había pasado así y fue un episodio horrible
Hola. Si es comun pensar que vas a morir de un ataque al corazon. A mi me han subido a 190 las pulsaciones. Lo mejor que hice es ir al cardiologo hacerme todos los chequeos y que el me diga ESTAS SANA. Solo es tu mente que piensa eso. Le pregunte, hasta cuantas pulsaciones puedo tener y me dijo que hasta pasadas las 300. No te preocupes, que no vas a morir de eso. Lo principal es enterder que tu mente lo provoca. Es como un simulador. Crees que pasan cosas y en realidad, NO pasa nada. Empezar a pensar que es tu matrix y que es una pelicula, te ayudara. Me negue a tomar pastillas, Prefiero enfrentar ese miedo ficticio y vencerlo.
Saludos
Leonardo Da Vinci lo mismo que tu amigo miedo hacer ejercio ;( pensamientos feos amigos
Analia Contoli es horrible
Qué bella eres. No te volverás loca, tranquila. Si quieres hablarlo, acá estamos los que sentimos/pasamos por lo mismo.
olviden por completo las gaseosas especialmente pepsi, coca cola etc, el cafe, bebidas energeticas como redbull etc, alcohol, tabaco, todo tipo de drogas incluyendo las que tiene la medicina de la farmacia, opten por comer muy muy muy sano, intenten relajarse lo mas posible, tomar te de hierbas para relajase antes de dormir a diario, dormir muy muy muy bien, tomar mucha agua y hacer muuuucho ejercicio y les juro por experiencia propia que se controla su ansiedad.
Tenias miedo la primera ves de hacer ejercicios?
+isaro reilva tenerle miedo a todo es normal cuando tienes ansiedad!
Aleks Garcia muy cierto. .cambios sanos ayuda 100% para sanar.
Ojalá q si yo ya no se que hacer
Hola, yo sé lo horrible que se siente, y siempre es bueno encontrar gente que padece lo mismo.
Ya que hay gente que nunca lo sufrió y piensa que exageramos cuando lo saben lo horrible que se siente.
Cualquier cosa no duden en preguntar y sacarse dudas.
saludos
La ansiedad no mata ni deja secuelas, esntotalmente inofensivas por mas convincentes que sean sus sintomas como dolor de cabeza. Todo es psicologico, se como es eso, todos son solo pensamientos negativos que se hacen un bucle en tu cabeza si les haces caso... No le prestes atencion a los pensamientos negativos ni sus sintomas, tampoco hagas el esfuerzo por querer eliminar todo ello porque eso alimenta la asnsiedad, simplemente ignoralos y acepta que si o si vendran a cualquier momento pero como digo, no les hagas caso porque don irracionales e inofensivos... poco a poco iran disminuyendo los sintomas y pensamientos, sigue haciendo tus cosas con normalidad no tengas miedo porque eso alimenta la ansiedad, nunca te pasara nada, ni te dejara secuelas... Esto se cura, conosco muchisimas personas que lo han superado, minimiza la ansiedad y sus sintomas y te ira bien... Animate todos los días y trata de ignorar todo ello...
muy buen comentario amigo
Renato Desposorio me gusto tu comentario
Renato Desposorio en serio no deja secuelasy de verdad se cura porq lo que más le pido adiós es sanarme y que no vuelva nunca más
Renato Desposorio su comentario me dió muchos ánimos! saqemos fuerzas q podemos sacar adelante estos síntomas. actitud y mente positiva
Renato Desposorio Y si... luego los Drs te tratan de asustar con que se puede complicar y q después es peor... 😡
sufro de ancidad.. y logre controlarlo aguantando la respiracion.. y lagando la respiracion lentamente siempre aguantando la respiracion.. asiendo que mi corazon se trankilizase.. si le sirvio avisenmen.. ami me da frio temblor en la mano dolor de pecho aseleramiento de corazon.. bueno . esa es la teknica aguantar la respiracion para aser que el corazon se trankilise.. y relajarce... pensar en las cosas lindas gracias..
los que tnemos ansiedad hagamos un grupo!!
Holaaaa a todos!!! Tengo años con ataques de ansiedad y pánico. Ha sido para mí algo bastante difícil y generalmente las personas q no lo padecen no lo pueden comprender. Les comparto q han sido altibajos no siempre he estado medicado, pero de verdad créanme q se puede superar he tenido temporadas muy tranquilo y feliz. La clave para q vayan disminuyendo es dejarse de preocupar por el futuro, entender q el pasado... es éso pasado y no hay nada q lo cambie y sobre todo estar bien en nuestro presente. Les deseo lo mejor y q estén tranquil@s y felices.
Saludos desde México Fabrizia!!!!
Sufro de lo mismo! Comenzó a mitad de mis estudios univ. Sin duda lo mejor es distraerse y mantenerse ocupada en mi caso.
Tengo esos ataques. La verdad es horrible, me dan dolores en el pecho, me mareo, siento que me desmayo, que no puedo respirar. Siento que nadie me entiende, tu video me hizo llorar. Gracias por compartir eso que es tan difícil!
Carolina Sastre Hola Carolina sabes es bueno leerte para mi; yo tengo 22 años y sufro de lo mismo que tu; también siento que nadie me entiende.
Recuerdo esas hermosas noches, cuando pensaba que moriría de un infarto agudo al miocardio. Mi ansiedad fue patológica, me imaginaba síntomas: Me hormigueaba y dolía el brazo izquierdo, me daban pinchazos en el pecho, sentía una opresión en mi pecho. Una vez en mi miedo según yo, me diagnostique 7 enfermedades cardíacas (Tengo 28 años y en mi vida había tenido problemas en ese departamento, incluso mi corazón esta acostumbrado a ejercicio de alto impacto) Salí de mi miedo, fui con un cardiólogo y ¡Oh sorpresa! No tengo nada, estoy sano. Mi corazón funciona al 100. Una vez me quite ese miedo, la ansiedad muto, trato de llegarme con mareos, pero en realidad ya no le temo, hace tiempo no me da una crisis y la ultima vez que me dio, me comencé a reír y no de nervios, fue por que me agarro en la oficina y mi compañero me dijo: "¿Que tienes animal, pareces vibrador?" JAJAJA ánimo raza, el ansiedad no mata. Ya nos hubiera matado, pídanle más; a ver que hace.
serotonina es lo que produce el cerebro que hace que uno se sienta feliz, lo produce cuando comemos, hacemos ejercicio, cuando besamos, cuando tenemos sexo, cuando recordamos cosas buenas que nos pasó, etc.
sí hay algo para detener la ansiedad y es la respiración profunda, cosa que debemos practicar todo el tiempo. Generalmente las personas que sufrimos ansiedad respiramos con la parte superior de los pulmones, cosa que está mal, la respiración debe ser ventricular y profunda, donde, una vez inflada la parte superior del abdomen comienza a llenar la parte superior de los pulmones, así es como debemos respirar siempre y verán como su ansiedad va haciéndose floja y con el tiempo desaparecerá.
Eres una lindura!
Garage Rec Muchísimas Gracias💖😘
Garage Rec
Lo que a mi me funciona mucho para controlar respira como los perros por la voca y con la lengua de fuera y resa esto te calmara esto me funciona mucho a mi.
Hola yo paso ahora por momentos difíciles, me dan muchos temblores como cuando tienes frío, mi gastritis es terrible, tengo ayuda ya, pero me a gustado saber que no estoy sola, que alguien mas a sentido esto, intento hacer muchas cosas para que no llegue, deje de comer por miedo, pero ahora empecé a comer y tratar de vencerme a mi misma debo estar bien, ya que siento que el calor en el pecho me invade me pongo a hablar con alguien, no dejen que llegue la ansiedad.
te entiendo... yo sufro de una gastritis HORRIBLE, yo me cuido mucho en los alimentos, pero lo q no me deja en paz es él estrés y la ansiedad, por eso no e podido mejorar, pero te recomiendo que no dejes de comer, ya q lo peor es no comer, ya que los ácidos del estómago como ya no tienen que derretir lo únicos van a hacer es derretir tu mucosa, y eso es lo q empeora él dolor .
pero dejame decirte q no estas sola, yo solo me calmo cuando estoy dormida. apenas voy a ir a un psicólogo, espere q también vayas a uno. :)
tranquilas deben acudir a u psiquiatra para que les baje su episodio de ansieda hagan respirasiones diafragmáticas les va ayudar comiensen una media hora diario y verán resultados pero deben acudir a el psiquiatra y después a el psicólogo para se cueren porque si hay cura
Yo he ido a varios psicólogos 4 para ser exactos y no me han ayudado en nada y lo psiquiatras puros medicamentos.platicas y no te pasa nada enfrenta tus miedos .., eso es todo.
J
Me pasa igual, hay veces q no se como controlarlo 😭😭
muy buen tema sufro de asiedad y es lo peor no se lo deseo a nadie......saludos desde venezuela....
+denire perez
Recuerda que la ansiedad se puede corregir. Una de las formas es cambiando nuestros pensamientos distorsionados (del tipo "sería terrible si...") por otros pensamientos más ajustados (del tipo: "no me gustaría que pase, pero en la vida los sucesos buenos se suceden con los malos constantemente). Un saludo.
yo tengo ansiedad y me siento muy mal yo voy a un homeopático y me a ayudado mucho tengo 3meses y cada mes me e sentido mejor
hola tomas ansioliticos o antidepresivos? a mi los ansioliticos y la terapia me ayudaron
El Sabado por la noche tuve un super ataque de panico y tube que ablarle a la ambulancia y tube que sacrificar me x no hir al hospital para no abandonar a mi pareja x estabamos viajando en el carro y mi pareja me decia todo esta en tu imaginación no pasa nada.
Y lo unico que salvo es que me puse a resar y al resar me pude controlar...
Faaaaaaaaaaaaab !! En serio te adoro, gracias por estos consejos y los de la otra vez, te hice caso fui con un profesional y de verdad espero que me vaya mejor, CUÍDATE Y SIGUE CON FUERZA !!
Hola es normal q sientas ansiedad todo el dia o si a ti te paso
Hola amiga tuve una crisis de ansiedad hace un año , y cuando la sufrí fue en un bus de transporte público y necesite ayuda para bajar del vehículo y cuando quice caminar me sentía tan débil e inestable , a la fecha tengo ese síntoma y cuando camino siento baches en el suelo , como algo inestable , mareos , porque será ??? No me duele la cabeza pero pienso que puede ser un tumor en el cerebro ???
Hola les contaré a todos siempre fui una chica muy alegré y despreocupada pero desde hace 3 años empecé a sufrir de ansiedad y ahora siento que empeoró porque ya me diagnosticaron síndrome del intestino irritable, a cada rato me lleno de gases, estoy muy mal y la verdad siento que me estoy volviendo loca, mi esposo dice que soy hipocondríaca porque a cada rato voy al doctor😭😭😭 ya no se que hacer con esta maldita ansiedad tengo 25 años y siento que ya me estoy volviendo loca y que tengo mil enfermedades
Gracias por tu video. Yo también sufro de ansiedad y ataques de pánico. Estoy tomando medicina recetada por un psiquiatra pero aún siento ansiedad de ves en cuando y he tenido algunos ataques de pánico (no como antes de comenzar las pastillas, gracias a Dios!). Tengo algunas preguntas, quizá no puse suficiente atención, sigues tomando pastillas? Cuales tomas o tomaste? Y aún con las pastillas sigues teniendo ansiedad y ataques de pánico??
Mi madre abuso psicologimente de mi y mi padrastro igual a un punto en que al llegar a los 21 años no me di valor como mujer, ni como persona. Luego de sobrevivir a una sobredosis este sintoma de muerte mas el poco valor que me tenia creo una crisis de ansiedad que me esta matando actualmente, pero al final siempre me digo a mi misma YO VALGO, yo soy persona, me dejo llevar y respiro por lentamente por la garganta. Me siento mejor, estos ataques se deben al poco valor que nos tenemos, esa fuerza interna que merecemos y todos la tenemos pero debemos valorarla.
hola disculpa una pregunta eso k comentas es muy verdadero pues yo era una persona muy divertida alegre y del año 2015 empese con un orrible miedo y asta el dia de hoy no puedo alejar esos pensamientos de q ba apasarme algo mal y ya cuando menos siento ya estoy trankilo pensando en otras situaciones
DISCULPA YO SIENTO QUE ME DUELE LA MITA DE LA CABEZA Y SIEMPRE MESIENTO HANCIOSA Y TUVE MI PRIMER ATAQUE SE ME PUSO LA LENGUA ENROSCADA Y ME PUSE TIESA TODO EL CUERPO ME PASO EN MI TRABAJO
Otro por aquí que tbn tiene ataques de ansiedad, se siente súper mal... Lo siento como un monstruo que está durmiendo. Pero saber que no soy el unció y que hay personas que lo están superando me anima mucho. Ánimos que si se puede superar.
Yo soy nuevo en el tema. Tengo 25 años y nunca había sentido tanto miedo. A mi me pasó mientras estaba en clases, de un momento a otro tuve la sensación de que me costaba respirar y me agarró un miedo terrible, empecé a pensar en la muerte o en que tal vez estaba loco, madre mía un momento interno muy critico, disimulé todo lo que pude y creo que nadie se enteró. Decidí buscar información acerca de ello y el "transtorno de pánico" es lo que mas encaja con lo que sentí, espero no desarrollar este problema y que se haya quedado todo ahí, en un mal rato.
que pastillas tomastes ?
ami lo que me paso hace 2 dias es tube una discucion. me estrese y lo raro que nunca me abia pasado es tener sensaciones raras en el corazon o algo asi es como que siento q late diferente. no se si te a asad?
o
con que frecuencia tomabas las pastillas y no te producian acidez estomacal ?
Hola Guapa se te valora tu forma de vencer la ansiedad, pero con la ayuda de Dios también nos podemos ayudar ya que en la Biblia también se habla de la ansiedad. En Filipenses 4:6,7. dice la palabra, Por nada estés afán osos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús. osea la oración que mata a la ansiedad es una oración que pide alegremente,gozosamente,agradecida mente. señor me encuentro en una gran tribulacion; pero yo te alabó por la tribulacion, pues yo se que contiene una bendición, aunque el sobre tenga una cinta negra y oscura, Ayudame a lo largo de mi tribulacion! Esa oración y ruego con acción de gracias mata la Ansiedad.Dios les Bendiga.....con el si se Puede.
que dios xd
Betty Manceda Muchas Gracias 💖💖
Betty Manceda amen
Hola, tiene toda la razón, yo le pido a dios me ayude y me dé paz y salud,y al encontrar este vídeo y otras cosas siento que dios me escucha, mejor dicho estoy segura, y gracias a ti por tu comentario que eres una mensajera de dios
Hay un video, en youtube debes colocar ansiedad predicacion, ese video me cambio la vida, tome miles de medicamentos y nada me hizo efecto, por nada esteis afanosos si no son conocidas vuetras peticiones delante de Dios, lo único que sano mi ansiedad fue Dios.... ni los remedios ni el psicologo...ve ese video te cambia la vida...
Buen consejo lo de salir de la zona de confort. Tienes razón.
El VIVIR las experiencias por uno mismo es valiosísimo.
Yo sufro de ansiedad y me han dado ataques de pánico los cuales controlo aunque duro todo el tiempo estoy pensando descuida no pasa nada solo son tus ataques de pánico todo está bien y empiezo a temblar y querer llorar y siento como si mi temperatura cambiara y digo descuida solo es mi ansiedad y así estoy pensando 💭 durante el tiempo en el que me ocurren hasta que pronto disminuyen
Gracias por compartir tu testimonio y por no darte cosa decir que has tomado medicación.Porque muchas personas publican que tienen ansiedad , pero es como tabú decir que se toma algo.Y no pasa absolutamente por tomar medicación, al igual que una persona con cualquier otra dolencia tiene su medicación, esa dolencia es igual.De hecho, es mejor atajar lo antes posible los síntomas, que estar media vida diciendo no tengo ningún problema ó no me pasa nada, ó no me hacen falta medicinas, y muchas veces lo que se consigue es alargar los síntomas
q pastillas tomas?
te agradezco de todo CORAZÓN este video, sólo Dios sabe cuánto, mi siquiera me atrevía a buscar videos en CZcams sobre el tema, tuve el primer ataque de pánico hace una semana y me dio mucho miedo. Tengo 37 años y no me había pasado antes. Bueno, muchas Gracias nuevamente.
gracias! fabricia por este video yo sufro lo mismo muy sierto lo que dices cuidate y besos!
hola gracias por tu aportación sufro de desrealizacion y ansiedad es fatal!
Hola yo sufro de anciedad deprecion y ataques de panico alguien me pude ayudar ye que tengo calculos en la vecicula y tengo miedo a la operacion
Hola, bueno les contaré mi historia, debo decir que en el 2015 sufri hipocondría y ansiedad, hace mas de 1 año cuando entre a la secundaria comenze con esta pesadilla, el primer día de clases empezó todo normal, bien, el problema es que cuando iba camino a mi casa, me sentía muy triste y desanimado sin razon alguna, de hecho llegando a mi casa rompí en llanto sin saber porque, despues de eso todo el dia me sentía desganado y triste, lo peor era que cuando pensaba en la escuela me daba ansiedad y palpitaciones, pero no sabia porque, simplemente me daban, traté de ignorar y pensar que era por el primer día de clases pero no era así, al segundo día era igual, me sentía desganado, triste sin saber porque, pero la situación se agravo porque cuando pensaba en la escuela la ansiedad era todavía mas fuerte que el día anterior, así me la pase toda la semana, me preocupe mucho así que le dije a mi madre, pero no le importo y me ignoró.
Asi me la pasé durante aproximadamente medio año, pero con el paso del tiempo no le tenía ansiedad a la escuela, le tenia pánico, y no solo eso sino que tambien esto complico mas las cosas. Gracias a esto desarrollé otra ves hipocondría y ansiedad, una maldita pesadilla, aunque hubo un tiempo donde pude llevar una vida "normal" , de hecho pude tener una vida "normal" aproximadamente medio año, hasta la semana pasada, todo parecía ir bien, durante ese medio año fui mejorando mucho, aunque no me sentía tan bien como en la primaria, pero todo parecía ir bien, durante ese tiempo no le tenía miedo a la escuela y no tenía casi nada de ansiedad, pero hace una semana , en vacaciones al ver que ya casi volvería a la escuela me volví a sentir así con ese miedo y la misma sensación que tuve hace mas de 1 año sin saber porque, me la paso bien en la escuela y todo, solo es ese miedo que no me deja vivir en paz, de hecho e pensado varias veces en el suicidio y no quiero que vuelva a sentir eso.
¿porqué tengo esto?¿porqué me paso esto? Solo un día antes de ir a la secundaría yo era totalmente feliz, y en la primaria era todo fenomenal.
Ilo también sufro de anciedad y ala vez insonnio y no puedo dormir con facilidad eso me preocupa mucho
Me encanto lo sincero de tu video, padezco de ansiedad 3 años y pensé haberlo superado aunque ahora me a vuelto a dar un ataque de pánico pero lo logre controlar solo , gracias a ti me calmaste mucho , nuevamente muchas gracias.
muchísimas gracias fabrizia!! yo tengo ansiedad desde 2014 , hay que seguir luchandola siempre, un abrazo grande de rivera, uruguay
hola ¡¡ disculpa como se si esoy teniendo un ataque de panico ,,,se manifiesta con llanto¡?
Si, también con llanto
yo tengo como 2 meses con este problema se ciente muy feo pero veo q si se puede superar xq no m deja ni trabajar xq m da miedo salir y quisiera estar solo en mi casa
hola fabrizia. gracias por tus consejos yo sufro de panico y me gusta tu actitud y como hablas del problema con ganas sin miedo. muchas bendiciones quisiera tener esa fuerza que tienes para salir adelante
Cenia Turizo. todos podemos vencerla
Hace dos años que no me daban, ahora tengo 5 meses de embarazo y no logro superarlo pienso todo él tiempo que me dará nuevamente o que me dará algo fuerte pasó súper preocupada la verdad ya no se que hacer creí tenerlo bajo control pero con él embarazo es peor... Alguna tips de ayuda?
Oye hace año y medio sufro de ansiedad ataques de pánico y no se por que cuando hago ejercicio me dan ataques de pánico :( alguna vez te paso ? es normal ?
GRACIAS ;)
A mi tambien , mas cuando hacia trabajar mucho mi estomago nose porque
tengo 1 mes con ansiedad y vivo con mucho miedo se me entume el cuello me duele el pecho me falta el aire ayuda
hola !! tengo una pregunta! hablas de los dolores en el pecho como una clase de pinchazos, pero yo quiero saber si también sentías que te dolía mucho el brazo izquierdo ?
A mí también me sucede y me duele debajo de la axila! Paciencia 😔💟
MaraiGabs me volvieron después de diez años. Hay que tener paciencia.
Ami si me dan son por qué tus músculos de tensan ,hasta sentía dolor en la articulación
Yo ya lo venci eso solo hay que tranquilizarte respirar profundo o hablar con una persona cercana tomar agua en caso de estar en la casa tomar un baño hacer ejercicio recuerden que toso esta en su mente y lo van a superar
Hola solo hiciste eso para vencerlo? Puedes decirme
Yo esroy sufriendo de ataques de panico y ansiedad hace un mes algo nuevo para mi se altero mi vida normal y aveses me cuesta mucho controlarlo pero ay vamos con ayuda de profesionales y mi familia
pero como esq tienes q aser la respiracion para tranquilizar
Yo también tengo ansiedad o eso creo , ahora entiendo lo del corazón , siempre me pasaba :( . Pero como dices llega un momento en el que uno mismo se da cuenta y trata de superar sus propios miedos, estoy en eso y ya no pienso en que algo malo va a pasar sino levantarme cada día y ser optimista , agradecer a dios por todo lo bueno que me sucede me hace sentir mucho más segura . Me encanta el video Fab
Gracias por contestar mi pregunta fab! Me encanto el video me fue súper útil! Saludos y nuevamente muchas gracias!! 😘
hace un mes y medio tengo ataques de pánico, antes era nerviosa como todos, pero hace un mes que todo empeoro hay días en los que llego a tener dos o tres ataques, me recomendaron ir al psicólogo, pero realmente nadie de mis amigos o familia entiende, creen que exagero o cosas asi
Leli es muy típico que gente que no lo ha sufrido diga que exageramos. Yo tenía una amiga que sufría crisis de ansiedad y yo siempre decía que era una exagerada y que tenía que ser mas positiva. Ahora soy yo quien tiene temores y ansiedad y se lo incomprendida que te sientes. Busca ayuda psicológica y trata de explicarles a tu familia lo que te pasa de tal modo que ellos lo entiendan, pero entiende tú que ellos no lo van a entender del todo porque ellos no lo han sufrido. Uno no sabe lo que es hasta que lo sufre. Suerte ;)
Oye gracias de veras :) !! es la primera vez que puedo tener igual historia de ansiedad con otra persona, yo llevo exactamente lo mismo que tu, pero estoy diagnosticada desde hace un año porque se creía que tenía otro tipo de enfermedad :) este año empezaré mi tratamiento y estoy feliz! :)
Definitivamente es una sensación horrible,acercarme a Jesucristo me ayuda día a día a superarla.Siento mayor alegría y confianza
Ezequiel Vélez Recuerda que Jesucristo sana , libera y restaura ! Ten Fè y sigue acercandote a Él y pronto verás la victoria ! Dios te Bendiga 🙌
Alguien se desvanece? A mi me pasa eso desde q tengo 7 cada cierto tiempo veo todo rojo luego negro y un hormigueo en todo el cuerpo luego me pasa eso unas 5 veces y ya eso nomas el desvanecimiento dura segundos y no convulciono osea no tengo epilepcia me diagnosticaron ansiedad pero nose ojala a alguien tb le pase esto y me cuente si esto va acabar algun dia
Antonia Armonia no te llega suficiente oxigeno al cerebro por falta de irrigación, trata de hacer ejercicio poco a poco no mayor a 20 min y ten un bote de agua o gatorade, cuando sientas que inicia sientate en un lugar y trata de respirar lentamente, cuando trates de respirar hazlo pensando en un objeto que puedas ver y comienza describirlo lentamente en tu cabeza. Un saludo.
¡Que Dios los bendiga a todos! No son los únicos que la están pasando mal. No hay que perder la fe. 🙏🏼
GRACIAS PUES SABER KE TÚ HAZ LOGRADO VENCERLO Y HACER UNA VIDA NORMAL,ME MOTIVA A SEGUIR LUCHANDO DÍA A DÍA,SOLO KIEN PADECE LO MISMO KE TÚ PUEDE COMPRENDERLO,MUCHAS BENDICIONES Y XFAVOR CONTINÚA CON ESTE TIPO DE VIDEOS PUES TÚ OBJETIVO ES MUY NOBLE Y AYUDAS A MUCHAS PERSONAS,COMO ES MÍ CASO,GRACIAS X KE SÉ KE YA NO ESTOY SOLA,GRACIAS!!!!!!!!!!
Mariela Morales Olivares
Lindaaaaa Fabri 💜💜💜
Hola acabo de ver tu vídeo y yo también sufro de ansiedad y ataques de pánico.
Y lo mejor es estar con un psicólogo y empezar a hacer ejercicio.
Gracias por compartir tu experiencia
sufro ataques d pánico,y ahora más aún xq mi heano menor tiene problemas d adicción y no c como ayudarlo,le brinde mi apollo ,hable mucho con el ,lo lleve a rehabilitación,pero no cambia c suma su separación d su mujer y el no poder compartir como antes con su hijo,en fin está situación m llena d ansiedad d miedo el no saber q nos espera cada día con este problema q tenemos como familia.espero algún consejo xfa.✌
Gracias por compartir tu experiencia esto ayuda a otros a saber que todo se puede superar. Una pregunta como se llama la segunda música de fondo que has puesto en tu vídeo me gusta mucho. Soy de México. Saludos.
A mí me pasan los ataques d pánico pero solamente cuando estoy comiendo el la calle en casa no me pasan pero se sienten horrible pero solo me pasan cuando como no sé si a alguien le pase lo mismo
ciudad de salamanca gto q tenga anciedad?
Gracias por compartir esto te quiero muchísimo eres una de mis youtuber se favoritas 😄😄😄❤️❤️❤️
es genial no ser la unica que sufre de ansiedad ya que es horrible.Yo lo que ago cuando me pongo ansiosa es poner mi mandíbula muy tensa y empiezo a respirar y a exalar despacio pero esto no es algo bueno o un tip simplemenye me pasa eso y es horrible
Yo estoy superando mi ansiedad, he sentido tooodo eso.. Te agradezco muchisimo x compartirlo y te recomiendo enormemente el canal de ViveSinAnsiedad es en verdad extraordinario.... Juntos superaremos esto, Dios te Bendiga, Saludos desde Monterrey, Mx!
me diagnosticaron ansiedad y depresión hace unos años, lo q descubrí un día cuando me atore comiendo de ahí me daba pánico comer o beber hasta pasar mi saliva era traumático, andaba muy nerviosa, no comia nada me baje de peso un monton, mi hrna q tb lo sufrió me dio clonazepam y me relajo y pude dormir hasta el día sgte, el lunes fui al hospital y me dijeron q tenía hasta la fecha lo padezco se q algún día me curare! ;)
Aún tomó ansiolíticos y antidepresivos, lo bueno q ya puedo comer y beber y llevar mi vida normal :)
Yo soy nueva en tu canal fabi y aun no entiendo bn tienes ataques de ansiedad a q?
Ayuda aljien ke pafesca de ansieda. Mi numero de sel es 8315376582
Una pregunta a cualquier persona ami me pasó apenas ayer pero quiero saber si les pasa que es de repente
Estando bien fue de la nada un frío alrededor de el cuello
asuuuu somos muchos los que sufrimos de ansiedad pero pensamos que solo ami me pasa cuando estas con el problema y porque no nos entienden o hasta nos sentimos solos por que no nos comprenden piensan que es algo que ya pasara y no es asi cuesta controlar yo llevo años con la ansiedad creo que seria bueno formar un grupo de personas con ansiedad y tratar de ayudarnos para no sentirnos solos y poder ayudarnos y darnos consejos de como superarlos creo que seria algo bueno pero no se como empezar a formar ese grupo seria algo bueno creo yo amigos
yo me siento igual q tu ojalá formen el grupo
el cesar porfa si forman el grupo deseo ser parte de ello porque deseo sanarme. gracias
Hagan el grupo creo q seria bueno de ves en cuando platicar sobre todo esto
hola amiga... como estas espero que ya mejor hasta ahora me topo con tu vídeo y tienes razón eh estado superado la ansiedad desde hace dos años y eh crecido y eh comprendido que todo es un miedo estúpido espero que puedas salir de eso te ,ando un saludo y para las personas escribieron comentarios lamentables espero que puedan salir de eso y les digo algo necesitan salir de ese cuadro sigan adelante y luchen contra eso. saludos.
Què bueno encontrar videos asi con los q me siento super identificada. Tengo casi 27 años y hace 8 meses ya que padezco de estos ataques de pánico q aunque no he terminado en emergencia si me he sentido a morir. Si estuve con una psicóloga pero no me fue tan bien. Todo empezó al quedarme desempleada ya hace 2 años, al principio feliz porque "tendria tiempo" para hacer cosas q normalmente no se puede cuando se tiene una larga jornada de trabajo. Actualmente no tengo trabajo igual y hace casi 1 semana iniciè terapia con el psiquiatra y le recetó paroxetina 1 despues del almuerzo y 1/4 parte de mirtazapan por la noche. Estoy mejor en solo dias, porque hasta salgo y sola. Pues como me dijo mi médico al describirle mis sintomas es q soy agorafóbica. No me gusta estar en malls o patios de comida. Los sintomas q mas he tenido es la sudoracion fria y las nauseas, el corazon se me acelera a mil y siento como q estoy viviendo en una pelicula y siento una angustia fuerte como una desesperación hasta q comienzo a toser para vomitar y se va pasando. Esto es lo mas horrible del mundo q no deseo q nadie lo pase. A fin de mes tengo mi siguiente cita con el psiquiatra y si él considera trabajaremos en conjunto con el psicoanalista y por lo pronto estoy saliendo a caminar y tomar mucha agua, antes no salía para nada por miedo a que me de algo y peor sola. Es verdad que el ejercicio ayuda muchisimo, practiquè 3 meses antes de tomar las pastillas y me iba bien así que creo q empezarè nuevamente. También la alimentación es importante,consumir muchos vegetales sobretodo los verdes como acelgas, espinacas, espárragos y brócoli. Tambièn avena, nueces y almendras. Algo que me ayuda mucho es el té, tomo 3 tazas diarias de valeriana con toronjil y manzanilla. Aspiro a q el tratamiento no se tan largo y poder dejar la medicación lo mas pronto. Creo en Dios y pienso que es el mejor psiquiatra y la medicación solo será un instrumento para hacer su milagro en mí. Saludos desde Ecuador :-)
Paulette Flores ay poder en Jesucristo para sanarnos de este mal
Hola Fabrizia! Qué bueno que toques este tema que afecta a tantas personas. Yo nunca he sufrido pero una de mis sigas cercanas sí y me decía que era horrible! Te invito a visitar mi canal, fue un gusto conocerte ayer, besos!!!
Yo Estoy En mis comienzos de ansiedad y aun es algo nuevo para mi y busco mucha ayuda o tips para controlarlo y la verdad me sentí muy identificado Con tigo😣
Me encanto tu video , yo sufro de algo que se llama disautonomia yes una inmadures en el sistema autónomo central y pues me dan crisis de ansiedad y ataques de pánico , lo que dices del dolor en el pecho me paso súper segido ,me identifique muchísimo con tu historia . Solo que yo me desmayo y las personas dicen que finjo todo por llame la atención
de verdad me ayudaste mucho, ultimamente he estado con crisis de ansiedad fuertes y pensamientos negativos, muchas gracias de verdad, muchas gracias por este video
a mí mis crisis me daban así el miedo a que me pasará algo pero aora me dan con no poder dormir yo trato de relajarme y ignorar a alguien más le a pasado eso ??
Buen viendo. Me sentí identificada con Fabi y se nota su transparencia al hablar del asunto. Fuerzas para tdos los que sufrimos de esto, pero somos más fuertes solo hay que creerlo 👍💜
Me identifico gran video, creo que a muchos nos pasa y aveces es dificil controlarlo pero es mejor hacer ejercicios !! y mantenerse en el aqui y ahora!
Totalmente identificada! senti que me estaba escuchando! saluditos!
Si una persona siente que nada es real, que tipo seria de ansiedad?
eso indica que tengo ansiedad muy alta?
porque solo lo ignoro aunque si me he desesperado
Espinoza Rendon Esteban el síntoma no dice el grado de ansiedad...el grado podría ser lo q delimita tu vida
Estoy con miedo no se que hacer siento que no existe nada no se siento que me voy a morir
Desrrealizacion cuando miras raro el mundo y todo y despersonalizacion cuando sientes que no eres tu y que tu cuerpo no es tuyo es muy extraño
Yo no me medique y si sufri de la manera mas orrible con mucha intensidad pero ya an pasado dos años y con exponerme a lo que me daba miedo osea tooooodooo... poniendome en las manos de Dios y con ayuda de personas que tubiera a mi lado porque me daba miedo salir y eso empeze a exponerme a salir y ya despues sola pero ay veses que si siento miedo pero lebe y se me pasa... besitos :* Dios los ayude
Es lo peor del mundo...
Yo estoy así 😔
Gran video! Muy honesto y veraz :) yo sufro tambien de ataques de ansiedad que en ocaciones se vuelven ataques de panico,, y a veces es dificil que las personas que nos rodean lo entiendan, o comprendan que se siente... y que no es debilidad, si no una condicion que debemos tratar.
Yo llevo más de un año con trastorno de ansiedad y agorafobia, la verdad es algo que no le deseo a nadie y las entiendo chicas perfectamente.
Voy a visitar tu canal ***** la verdad me interesa mucho!
+↬ Fяeακ вαявιe♡ Dios! nena es muuucho tiempo y que has hecho para eso? has tomado terapia?
Monica Corr hola espero estar en contacto
Mey vergara hola espero estar en contacto
Que tipo de deportes haces?
Buen video! Me identifiqué contigo porque mi hermana también es psicòloga y ella me ha esclarecido algunas cosas, aunque no he ido a terapia.
También estuve en tratamiento y me fué bien, pero ya lo dejé. Mi plan es animarme a hacer cosas, como tu dijiste. También hacer ejercicio... Mientras más cosas nos atrevamos a hacer, menos miedo habrá :D
Usaste medicamento ?
Necesito ayúda! Porfavor sufro ataques de pánico siempre me dan palpitaciones me duele el pecho siento que es el corazón que me voy a morir de un infarto fulminante ya me llevaron con muchos cardiólogos y todos me dijieron que tengo un corazón sano y fuerte y me pregunto por qué me pasa esto
me pasaba igual
Lucero gonzales somos 2
Lucero gonzales como lo superaste
saludos desde Venezuela! siempre es bueno hablar de los problemas y afrontarlos asi de alguna manera! gracias por compartir eso con nosotras!
Gracias por la info me ayuda mucho
Me encanto el video! Me has ayudado muchísimo . Gracias!
Fabbb ❤️❤️ otras ideas de vídeos son probar cosas nuevas como dy/manualidades/peinados 😁 eres una genia! Te mandó saludos desde Perú 🙆🏻