Geführte Meditation zur Auflösung von Sorgen, Unruhe & Grübeln [Negative Emotionen transformieren]
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- čas přidán 8. 11. 2022
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In dieser Meditation zeige ich dir wie du deine Emotionen bewusst im Körper wahrnehmen kannst.
Gefühle annehmen zu können, ist die Voraussetzung dafür, dass du sie spüren, verstehen und loslassen kannst. Lass dich dabei unterstützen, dir selbst die Erlaubnis zu geben, deine Gefühle annehmen und zulassen zu können.
Alle Emotionen sind weder gut noch schlecht - vielmehr sind es Zustände und Signale, die dir im Grunde ein Geschenk machen. Gerade bei negativen Emotionen solltest du genau hinsehen.
Anstatt die schwierigen bzw. belastenden Gedanken zu versuchen einfach beiseitezuschieben oder Positivität zu erzwingen, ist es wesentlich besser, die negativen Emotionen effektiv zu benennen.
Wenn du damit beginnst, die Emotionen zunächst zu analysieren, um sie dann genauer zu benennen, dann kannst du auch die Ursachen dieser Emotionen verstehen. Und du kannst damit beginnen, echte Veränderungen anzustoßen, die letztlich nachhaltig sind.
Herzlichst 🙏
Wolfgang
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#meditation #tiefenentspannung #Einfachbesserleben #gefühle #transformation
Danke lieber Wolfgang für Dein SEIN! Du bist ein Herzensmensch, der mich und soviele andere mit deinen Meditationen bereichert.
Hallo Sandra, herzlichen Dank für deine warmherzigen Worte. Es berührt mich sehr zu lesen, dass die Meditationen eine Bereicherung für dich sind. Zu wissen, dass sie einen positiven Einfluss haben, ist die schönste Bestätigung für unsere Arbeit. Wir sind dankbar für jeden Einzelnen in unserer Gemeinschaft und es ist mir eine Freude, diesen Weg mit euch allen zu teilen.
Alles Liebe,
Wolfgang & Team🙏
Das war sehr schön
Dankeschön
Mit dieser Meditation fühlt man sich gerade mit seinen derzeitigen Gefühlen sehr gut abgeholt....Man muss nur spüren und annehmen, nicht etwas tun, um anders zu sein....und die Stimme ist sehr warmherzig, verständnisvoll und betührend....ganz❤Dank!
Vielen Dank für das wunderbare Feedback🙏
Ich befinde mich im Ablösungsprozess,!! Es sind keine Trigger bei mir, sondern Projektionsflächen von anderen👍💛💙
Sehr spannende Beobachtung🙏
Habe öfter Mal mit Unruhe zu kämpfen und grübel viel ich bin ein nachdenklicher Mensch und zerdenke viel zu viel und überdenke fast alles und habe öfter Mal Selbstzweifel und oft Gefühlschaos irgendwie und bin oft angespannt und gestresst und auch Mal des öfteren gereizt hat mega geholfen Ich danke ihnen/dir für die schöne Entspannung und die Meditation hat eine wohltuende Wirkung auf mich gehabt ich danke vielmals dafür vielen lieben Dank für deine Mühe die Meditationen zu machen sie sind wirklich hilfreich und so entspannend 🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️
Sehr einfühlsam.mit viel Herz ist mein Atemraum wieder größer geworden.Danke🍃🌼🍃
Das freut mich sehr! LG Wolfgang
Für mich der beste Kanal überhaupt, abwechslungsreich, von allem etwas. Meditationen, Yoga, Akupunktur, Meridiane und vieles mehr. Tausend Dank aus tiefstem Herzen für diese tolle Arbeit.❤
@ Schönherr Simone, vielen Dank für das tolle Feedback, es freut uns sehr solche Zeilen zu lesen, wir werden uns bemühen weiterhin tolle Themen und Videos für dich und euch alle zu produzieren. Vielen lieben Dank🙏
Dankeschön ich konnte meine Anspannung lösen. Ich bin froh dich gefunden zu haben. 😊
Das freut mich sehr! Vielen Dank💝
Du bist seit langem Anker, Halt und Trost für mich. Was immer ich gerade brauche, finde ich in Deinem so reichen und liebevollen Angebot. Danke für all die Übungen, Deine Art und Deine Stimme! ❤
🙏
Vielen Dank lieber Wolfgang.Ich brauchte die Meditation mal wieder um innerliche zu schöpfen.❤❤❤❤😊😃👍
Vielen Dank für dein tolles Feedback liebe Edith💝
Dankeschön. Es hat mir sehr geholfen.
Das freut mich!
❤ Danke
Sehr gerne🙏
Danke für diese tolle Meditation die wirklich etwas bewirkt. 🙌
Sehr gern...
Ich wünsche euch viel Freude und Frieden mit dieser geführten Meditation.☯
Vielen lieben Dank 🙏. Zum richtigen Zeitpunkt gefunden.
Das freut uns! 🤗
Danke lieber Wolfgang ❤
Das freut mich sehr dass dir unsere Meditationen gefallen🙏
Vielen ❤️❤️❤️❤️❤️lichen Dank für diese heilende Meditation 🙏🙏🙏
Sehr gerne liebe Prisca🙏
Wunderschöne Meditation, ich wende sie regelmäßig an. Lieben Dank dafür
Danke, sehr wohltuend und entspannend! Ein Lichtblick... Deine Stimme trägt noch zusätzlich dazu bei!
Ganz lieben Dank 🙏
Wow! Was für eine tolle, beruhigende, sanfte Stimme! Vielen Dank für diese wunderbare Meditation 🫶🏼
Vielen Dank für das tolle Feedback🙏
Dankeschön ❤
Gerne 😊
Dankeschön vielmals für deine wunderbaren Meditationen!❤️🙏💞🍀💆♀️👍DU bist ein Segen für diese Zeit! 😇😇😇❤️❤️❤️
Herzlichen Dank!
Vielen Dank für die motivierenden Worte 🍀
Sehr gerne Gisela, sehr schön solche Zeilen zu lesen🙏
Wieder wahnsinnig gut und stimmig!! Auch die Erläuterungen, konnte mich gut drauf einlassen. Genau das was ich heute gebraucht habe !!!
Das freut mich sehr!
Ein sanftes inneres Einlassen bewirkte ein Gefühl der Erleichterung und Lockerung. Danke dafür.
Ja !!!👍🏻🍀🤝🍀😍
Lieber Wolfgang liebevollen Umgang mit sich selbst und friedliches Sein vermitteln Sie mit Ihrer achtsamen und einfühlsamen Meditation. Herzlichen Dank.❤
Danke sehr!
Lieber Wolfgang, diese Meditation hilft mir, durch die Angst zu gehen und meine Gefühle mit der Zeit liebevoll nzunehmen. Danke ❤
Lieber Wolfgang, diese Medi war ganz wundervoll .Hab sie einfach gemacht, , ohne mich vorher zu fragen ob in mir eine negative Emotion oder Unruhe ist, einfach um zu sehen was passiert und tatsächlich ist eine Emotion ganz stark zur Oberfläche gekommen, allerdings habe ich ganz viel Freude empfunden und somit die Freude in meinem Leben umarmt. Loslassen im Herzen ging sehr schwer😂,denn ich war einfach nur glücklich und bin mit einem noch glücklicheren Lächeln wieder zurück gekommen. Es war wunderschön und auch wenn diese Medi einen anderen Fokus hatte, ich danke dir von❤. Alles Liebe , euer Kanal ist wirklich eine Bereicherung in allen Lebenslagen.
Liebe Susanne, vielen Dank für deine wunderbaren Worte. Es ist sehr schön zu lesen, dass dir diese Meditation so viel Freude bereitet hat. Obwohl Meditation oft den Ruf hat, in erster Linie der Bewältigung negativer Gefühle zu dienen, ist das Erleben positiver Gefühle mindestens genauso wichtig und bereichernd. Dass dir das Loslassen im Herzen schwer fiel, weil du einfach nur glücklich warst, ist ein schönes 'Problem' - eines, das wir uns alle wünschen! Danke für Deine Herzlichkeit und Ermutigung. Es bedeutet uns sehr viel zu wissen, dass unser Kanal in allen Lebenslagen eine Bereicherung sein kann. Alles Liebe Wolfgang & Team
wow ich habe zum thema gefühle schon vieles gemacht, aber das hat mich sehr berührt danke ❤
Das freut uns sehr und vielen Dank für das Feedback🙏
Hallo Wolfgang. Einfach toll. Das ist wirklich sehr große Hilfe neue Qualität des Alltags zu erleben. Danke. Danke . Danke😊
Ja wunderbar, vielen Dank
Einfach Wow, von Herzen Danke lieber Wolfgang, das ist eine wunderschöne Meditation🌸
Diese Meditation löst tiefe Emotionen und lässt sie sanft an die Oberfläche gleiten. Ich habe weinen müssen und das hat sehr gut getan. ich fühle mich jetzt innerlich sehr weich und gut. Danke vielmals.
Liebe Frida, wir freuen uns sehr, dass dir diese Meditation gut getan hat. Herzlichen Dank für dein Feedback🙏
@@EinfachbesserLeben 🐠
Herzensdank lieber Wolfgang
Sehr gern!
Vielen Dank für die wundervolle Meditation!🙏
Ich musste dabei weinen und es war eine große Erleichterung..
Danke für das Feedback...
Wunderbar, Leber Wolfgang, vielen Dank.💚
Herzlichen Dank!
Hallo lieber Wolfgang
Super schoen, danke.
Ich bin wieder heute voller aengste und anspannung.
Da ich 1 antidepressivum einnehme und mich intensiv mit den Vorteilen aber auch den vielen nachteilen(absetzen) beschaeftigt habe, bekomme ich vermehrt starke aengste😢
Ich lebe alleine und weiss nicht damit umzugehen.
Ich dachte, ich bin auf einen guten weg, doch was ich da gelesen habe, erschreckt mich total.
Hallo Mariella, danke für deine offenen Worte. Es ist mutig und wichtig, über deine Ängste und Anspannungen zu sprechen, besonders in Verbindung mit der Einnahme von Antidepressiva. 💝
Es ist verständlich, dass du dich durch das, was du über die Vor- und Nachteile von Antidepressiva gelesen hast, beunruhigt fühlst. Wissen kann manchmal zu Unsicherheit führen, besonders wenn es um Gesundheitsthemen geht. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Informationen im Internet oft allgemeiner Natur sind und nicht immer auf individuelle Situationen zutreffen.
Hier sind ein paar Vorschläge, wie du damit umgehen kannst:
-Professionelle Unterstützung: Es ist sehr wichtig, dass du mit deinem Arzt oder einem Therapeuten über deine Ängste und Bedenken sprichst. Sie können dir spezifische Ratschläge geben, die auf deiner persönlichen Situation basieren.
-Informationsmanagement: Versuche, Informationen aus zuverlässigen Quellen zu beziehen und dich nicht zu sehr in Themen zu vertiefen, die dich beunruhigen.
-Entspannungstechniken: Atemübungen, Meditation oder leichte körperliche Aktivitäten wie Spazierengehen können helfen, Ängste zu reduzieren.
Hier sende ich dir Playlist von Meditationen und Atemübungen: czcams.com/play/PLDhUU0CDkAJnp6z2_vh4Dnhm6N_J05Wmc.html
-Sozialer Support: Auch wenn du alleine lebst, versuche, regelmäßig Kontakt mit Freunden, Familie oder Support-Gruppen zu halten.
-Kleine Schritte: Setze dir kleine, erreichbare Ziele und feiere jeden Fortschritt.
Denke daran, dass es normal ist, auf dem Weg der Besserung Höhen und Tiefen zu erleben. Jeder Tag ist ein neuer Schritt, und es ist okay, um Hilfe zu bitten. Du bist nicht allein auf diesem Weg. 🦋
Viel Kraft und alles Gute,
Wolfgang und das Team🤗
@@EinfachbesserLeben Vielen lieben Dank Wolfgang.
❤❤❤❤❤DANKE❤❤❤❤❤❤
Gibt es mehr Videos zu diesem Thema?
Das Video sehe ich mir gerade an. Beruhigend mit dem Meer im Hintergrund.
Hallo Chrissi, hier sende ich dir die Playlist von unseren Meditation: czcams.com/play/PLDhUU0CDkAJnp6z2_vh4Dnhm6N_J05Wmc.html
Und hier ist ein Video zum Thema Angst und welche Methoden dabei helfen: czcams.com/video/AOWiOM4fOVo/video.html
Super schöner Meditation. Leider erschrecke ich nich immer wegen der Klangschale😂
Es tut uns leid, das zu hören, die Klangschalen sind dazu da, den Anfang und das Ende als Zeichen wahrzunehmen, aber wir wollen niemanden erschrecken.😆 Das war nicht so gemeint🤗
Da seht ihr wieder wie entspannt ich bei eurer Meditation bin. 👍
Es hilft mir wirklich den Fokus nach innen zu richten.Dankeschön❤❤❤
Das freut uns sehr!🙏
Was tun bei Benommenheit und Schwindel nach einer Hirnblutung vor 1 3/4 Jahren?
Bitte das mit einem Therapeuten abklären. Dazu kann ich hier nichts sagen. Gute Besserung. Liebe Grüße Wolfgang
DANKE! Du sprachst auch von Depression. es waren minuten einer kleinen erleichterung.
kannst du speziell bitte einmal eine Meditation für Menschen mit Depression machen? LG
Da das ein sehr schwieriges Thema ist, möchte ich das nicht in Form eines Videos machen. Ich finde diese Diagnose gehört einfach in die Hände von Profis die sich den Menschen genau ansehen können. Das ist wichtig und in dieser Form für uns leider nicht möglich. Wir können aber diesbzüglich gern mal ein Einzelcoaching machen. Lg Wolfgang
Kann man die Meditation auch kaufen????
Nein die Meditation ist völlig kostenlos. Du kannst aber Kanalmitglied werden, dann ist die Meditation auch Werbefrei am Ende
Vielen ❤️lichen Dank, das hat mir jetzt sehr gut getan 🙏
@@EinfachbesserLeben ah okay danke
Habe sooo lange nach einer Meditation gesucht, die in meinem Körper so richtig was bewirkt. Ich kann gar nicht sagen , wie glücklich ich bin, dass ich Dich gefunden habe.
Es war entspannend und deine Stimme begleitet die Meditation wirklich angenehm. Vielen Dank dafür! Mein Herz ist leider trotzdem in dieser unangenehmen Enge geblieben. Die Sorgen und Ängste sind vermutlich gerade einfach zu überwältigend. Ich versuche es aber nochmal.
Du bist seit langem Anker, Halt und Trost für mich. Was immer ich gerade brauche, finde ich in Deinem so reichen und liebevollen Angebot. Danke für all die Übungen, Deine Art und Deine Stimme! ❤
Vielen Dank für deine herzlichen Worte und dieses wunderbare Feedback. Es bedeutet uns sehr viel zu lesen, dass unsere Inhalte für dich zu einem Anker, Halt und Trost in deinem Leben geworden sind. Uns liegt es am Herzen, ein vielfältiges und liebevolles Angebot zu schaffen, das Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen unterstützt und bereichert.
Deine Anerkennung für die Übungen, die Art der Präsentation und die Stimme, die dich durch die Übungen führt, ist für uns eine große Motivation. Wir sind dankbar, dass wir einen positiven Beitrag zu deinem Wohlbefinden leisten können.
Wir freuen uns darauf, dich weiterhin auf deinem Weg zu begleiten und zu unterstützen.
Herzlichste Grüße und alles Gute,
Wolfgang & das Team von „Einfach besser leben“ ❤🙏🏼🌸