건강에 적신호, 운동보다 식단 조절을 해야 하는 이유

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 20. 05. 2024
  • 천기누설 541회 2022.11.04 방영
    운동과 단백질 섭취! 병행하면 좋지만 당장 꼭 해야 한다면?
    건강한 매일을 만드는 바른습관
    / 바른건강
    #단백질 #근력 #체중조절 #체중관리 #렌틸콩 #단백질식단 #천기누설 #MBN
  • Zábava

Komentáře • 2

  • @user-gb4ce7ji4o
    @user-gb4ce7ji4o Před 25 dny +4

    렌틸콩 밥.죽.반찬 샐러드100g 하루 류신섭취 피곤함 없애줌 근육감소효과 회복근육합성

  • @user-iq8up6cf4w
    @user-iq8up6cf4w Před 28 dny +1

    나이들면 식단만 운동만 하기보단
    식단운동같이병행해야된다고 본다 솔찍히 단백질 식단 귀찮아서 안챙겨먹으면 근육이
    빠져나가게됨

Další v pořadí
Automatické přehrávání
10개월 만에 15kg 뺀 뱃살 지압!17:1310개월 만에 15kg 뺀 뱃살 지압!
10개월 만에 15kg 뺀 뱃살 지압!바른건강
zhlédnutí 41K
'두부'로 골다공증 완치?26:01'두부'로 골다공증 완치?
'두부'로 골다공증 완치?바른건강
zhlédnutí 10K
"위로가 된 사람과 아이가.." "일부일처 무시" 파국의 시작 [뉴스.zip/MBC뉴스]14:17"위로가 된 사람과 아이가.." "일부일처 무시" 파국의 시작 [뉴스.zip/MBC뉴스]
"위로가 된 사람과 아이가.." "일부일처 무시" 파국의 시작 [뉴스.zip/MBC뉴스]MBCNEWS
zhlédnutí 2,6M
Sara Rikas - Všade Vidíš Mňa feat. Nik Tendo (official music video)03:26Sara Rikas - Všade Vidíš Mňa feat. Nik Tendo (official music video)
Sara Rikas - Všade Vidíš Mňa feat. Nik Tendo (official music video)Milion Plus
zhlédnutí 180K
Wait a minute 😍🫣 Elsarca and Nevada #elsarca #tiktok00:16Wait a minute 😍🫣 Elsarca and Nevada #elsarca #tiktok
Wait a minute 😍🫣 Elsarca and Nevada #elsarca #tiktokElsa Arca
zhlédnutí 1,7M
Hadiah untuk Bimbim part 1‼️🎁🦉#cute #funnyvideo #owls #videolucu #funny #animals00:45Hadiah untuk Bimbim part 1‼️🎁🦉#cute #funnyvideo #owls #videolucu #funny #animals
Hadiah untuk Bimbim part 1‼️🎁🦉#cute #funnyvideo #owls #videolucu #funny #animalsBibib Family
zhlédnutí 15M
Refew - Až půjdem spát (OFFICIAL VIDEO)04:26Refew - Až půjdem spát (OFFICIAL VIDEO)
Refew - Až půjdem spát (OFFICIAL VIDEO)Refew
zhlédnutí 132K
의사들의 살 더 빼는 습관! 다이어트 정체기, 살 안 빠지는 이유!28:09의사들의 살 더 빼는 습관! 다이어트 정체기, 살 안 빠지는 이유!
의사들의 살 더 빼는 습관! 다이어트 정체기, 살 안 빠지는 이유!바른건강
zhlédnutí 497K
집에서 쉽게 가능한 셀프 리프팅! 고무줄을 '여기'에 10분만 끼워라!?9:10집에서 쉽게 가능한 셀프 리프팅! 고무줄을 '여기'에 10분만 끼워라!?
집에서 쉽게 가능한 셀프 리프팅! 고무줄을 '여기'에 10분만 끼워라!?바른건강
zhlédnutí 8K
A protein diet organized by a doctor(feat. A diet with less yo-yo)9:23A protein diet organized by a doctor(feat. A diet with less yo-yo)
A protein diet organized by a doctor(feat. A diet with less yo-yo)닥터프렌즈
zhlédnutí 483K
6/20(목) 인구, 국가비상사태 선언(저출산위) 엔비디아 세계 최고… 우리 반도체의 경쟁력?(고동진) 한동훈 vs 나경원(박성민) [김현정의 뉴스쇼]6/20(목) 인구, 국가비상사태 선언(저출산위) 엔비디아 세계 최고… 우리 반도체의 경쟁력?(고동진) 한동훈 vs 나경원(박성민) [김현정의 뉴스쇼]
6/20(목) 인구, 국가비상사태 선언(저출산위) 엔비디아 세계 최고… 우리 반도체의 경쟁력?(고동진) 한동훈 vs 나경원(박성민) [김현정의 뉴스쇼]CBS 김현정의 뉴스쇼
zhlédnutí 17K
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)12:48허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)정선근 TV
zhlédnutí 3,7M
[바른 리플레이🔁] 쥐나거나 붓기! 혈액 순환 안 되는 날 혈관 뻥 뚫어주는 비법 총정리!1:26:21[바른 리플레이🔁] 쥐나거나 붓기! 혈액 순환 안 되는 날 혈관 뻥 뚫어주는 비법 총정리!
[바른 리플레이🔁] 쥐나거나 붓기! 혈액 순환 안 되는 날 혈관 뻥 뚫어주는 비법 총정리!바른건강
zhlédnutí 847K
[잘못된 밥상] 매운 걸 먹으면 스트레스가 풀린다는 말은 다 '거짓말'!! 가짜 식욕의 노예가 된 당신에게 딱 필요한 해결책🚨41:47[잘못된 밥상] 매운 걸 먹으면 스트레스가 풀린다는 말은 다 '거짓말'!! 가짜 식욕의 노예가 된 당신에게 딱 필요한 해결책🚨
[잘못된 밥상] 매운 걸 먹으면 스트레스가 풀린다는 말은 다 '거짓말'!! 가짜 식욕의 노예가 된 당신에게 딱 필요한 해결책🚨MBN Entertainment
zhlédnutí 41K
친정 엄마에 이어 둘째 아이까지.. 버티는 게 기적. 평범해 보이는 가족의 가슴 아픈 사연│치매 환자 치료법│다큐프라임│#골라듄다큐41:05친정 엄마에 이어 둘째 아이까지.. 버티는 게 기적. 평범해 보이는 가족의 가슴 아픈 사연│치매 환자 치료법│다큐프라임│#골라듄다큐
친정 엄마에 이어 둘째 아이까지.. 버티는 게 기적. 평범해 보이는 가족의 가슴 아픈 사연│치매 환자 치료법│다큐프라임│#골라듄다큐EBSDocumentary (EBS 다큐)
zhlédnutí 269K
별로 재미 없지만 뻔뻔하게 올린 생로먹방 13탄! 콜레스테롤의 누명 | KBS 151028 방송39:46별로 재미 없지만 뻔뻔하게 올린 생로먹방 13탄! 콜레스테롤의 누명 | KBS 151028 방송
별로 재미 없지만 뻔뻔하게 올린 생로먹방 13탄! 콜레스테롤의 누명 | KBS 151028 방송KBS 생로병사의 비밀
zhlédnutí 270K
Which water gun will you get it?00:26Which water gun will you get it?
Which water gun will you get it?YJTOYNIKOLA
zhlédnutí 16M
МНЕ НУЖЕН ЕЩЕ 1 ПОДПИСЧИК! #cat #funny #pets #funnycats #animals #memes #cute00:44МНЕ НУЖЕН ЕЩЕ 1 ПОДПИСЧИК! #cat #funny #pets #funnycats #animals #memes #cute
МНЕ НУЖЕН ЕЩЕ 1 ПОДПИСЧИК! #cat #funny #pets #funnycats #animals #memes #cuteSOFIADELMONSTRO
zhlédnutí 48M
How did they do?! 😂👀🕺 | Triple Charm #Shorts00:16How did they do?! 😂👀🕺 | Triple Charm #Shorts
How did they do?! 😂👀🕺 | Triple Charm #ShortsTriple Charm
zhlédnutí 8M
Někdy to prostě nemáme jednoduchý… 🤷‍♂️🤣 Petr hostem Všechnopárty Karla Šípa na České televizi. 📺00:58Někdy to prostě nemáme jednoduchý… 🤷‍♂️🤣 Petr hostem Všechnopárty Karla Šípa na České televizi. 📺
Někdy to prostě nemáme jednoduchý… 🤷‍♂️🤣 Petr hostem Všechnopárty Karla Šípa na České televizi. 📺Škwor
zhlédnutí 36K
Yummy! Try This 🤤00:13Yummy! Try This 🤤
Yummy! Try This 🤤Sushi Monsters
zhlédnutí 21M
Epic Fails Compilation 😅😅00:47Epic Fails Compilation 😅😅
Epic Fails Compilation 😅😅FAST FAILS
zhlédnutí 6M
The new guy #adamrose #funny #construction01:00The new guy #adamrose #funny #construction
The new guy #adamrose #funny #constructionMrAdam Construction
zhlédnutí 8M
Tak za tuhle poznámku bych se fakt nestyděl! 😎😎00:13Tak za tuhle poznámku bych se fakt nestyděl! 😎😎
Tak za tuhle poznámku bych se fakt nestyděl! 😎😎Tary
zhlédnutí 98K