C’est super d’avoir tous ces conseils de pros. Vidéo très instructif. « Entrainement facile combat difficile » « entrainement difficile combat facile » il y a plus qu’à faire son choix
Quand on connait , on connait ! chacun son métier ...moi c'est prof de batterie et batteur(5 prix ) et culturiste amateur , eux :des professionnels donc des "connaissants" à écouter en plus des hommes qui ne sont pas tout jeunes , et qui ont donc L"experience ". c'est un grand plaisir de les écouter ! J'ai eu la chance moi aussi dans les années 1974 de rencontrer Serge Nubret ,et de de voir Lou Ferrigno en prestation a l'hotel PLM ST JACQUES grâce à Lucien Demeillés photographe et fondateur de la revue il/elle (une connaissance de mon père )...A côté de la musique qui est avant tout une passion, la musculation m'a beaucoup apporté ...IMPORTANCE DE LA NUTRITION , LE REPOS etc...des gens intéressants ! Encore merci Franck ! J'essayerais de trouver un peu de temps pour passer voir Bruno (j'habite dans le 91 ) CE SERAIT UN PLAISIR QUE DE LE RENCONTRER et de lui acheter quelques produits , j'ai 65 ans mais je ne lâche pas ! bravo messieurs ! vous oeuvrez pour le bien de l'humanité...Vous avez toute mes amitiés .de >>>SOLO DE BATTERIE >>>czcams.com/video/ag6t69wRS60/video.html
Salut Franck je suis tes vidéos depuis un long moment maintenant mais je ne te laisse jamais de commentaires. J'adore ce que tu fais et ce que tu donnes comme conseil. Je suis sportif Amateur en boxe et licencié en STAPS, et à mon niveau je peux dire que tu ne dis pas de conneries. En plus je connais Gégé qui m'a conseillé à la salle de muscu de Drancy et avec qui j'ai sympathisé, le revoir sur une de tes vidéos me fais plaisir et il sait de quoi il parle. Ce qu'il dit en vidéo il le dit aussi en off et il l'applique, et je peux vous dire que ça marche. Passe lui le bjr de ma part, il m'avait déjà conseillé à l'époque de ne pas prendre n'importe quoi comme prot et m'avait proposé de m'enmerner chez Bruno. On a pas eu le temps j'ai étais muté mais puisque le site internet existe je l'utiliserai 👍. Merci les amis pour vos conseils et votre philosophie de vie qui fait du bien à suivre chaque jour.
Quel surprise de voir Gégé sur cette video ! Un bon gars... Un de mes partenaires d´entrainement dans les arts martiaux. Un veritable exemple en termes de discipline.
J'attend avec impatience une nouvelle vidéo avec bruno piwnica !!!!!!! sur le cardio ?? Sur le choix des exos ???? la diete et pourquoi pas des recettes ??? c'est toujours enrichissant d'écouter ces grands messieurs
Super vidéo, j'ai encore appris énormément et vais revoir certaines choses dans ma façon de m'entraîner ! Un grand merci pour ce partage c'était un plaisir de visionner cette vidéo
@@disaster301 Je pense que tu te trompe oui car je me souviens avoir écris après que le direct soit terminé. Mais c'est pas vraiment important. Bonne journée !
Alors là c'est magnifique trois potes et trois chauves en même temps j'adore 👍😂✌️ c'est bien trouvé vous êtes au top 👍👍 bon sinon sérieusement merci pour ce live pour cette vidéo passionnante💪💪💪💪💥💥💥💥
C est un calvaire de manger toutes les 2h30 + prot sa doit coûter une blinde ... + créa BCA après l entraînement C est la ruine surtout pour les débutant en musculation si C est pour ne pas faire de compétition autant bien manger à table et correctement avec juste un apport de prot après l entraînement... Après pour eux C est plus qu une passion C est un mode de vie...
C'est bien les mecs que vous respectiez les gestes barrières mais si c'est pour mettre la miniature de la vidéo où vous êtes tous collés sans masques, ça sert à rien.
L'heure de vérité ? En partie oui...des vrais passionnés, de l'expérience dans le body. La société a changée, les salles de musculation sont devenues des salles "fitness" pour plaire aux plus grands nombres. 99% des pratiquants ne veulent pas devenir bodybuildé. Ne soyez pas trop dur...ou vendre du rêve.
En salle, on m'appelait l' imperturbable, je calculais personne aucune conversation et les mecs installé avec les portables sur une machine, je les vire en disant ici c'est musculation et rien que ça, pas de place pour les kékés. Vive le culturisme.
On dis qu'on dois travailler entre 8 et 12 repetitions et pas plus.j'ai pas compris franck ropers dis qu'on dois alterner les methodes pour choquer les muscles et travailler l'endurance musculaire entre 15 et 20 voir plus de repetitions et faire des cycles? Qui peux me repondre a moins ce que franck ropers puisse me repondre
et sinon est ce que le rasage du crane est aussi important que la nutrition et l'entrainement les gars ? :))))) (si c'est oui c'est cool je peux aller loin moi aussi)
la tristesse de te voir participer à cette escroquerie (masque), Franck, tu me déçois....Vraiment. C'est la dernière fois pour moi. Tu as choisi ton camp. Pas celui des français... Et tu dis vouloir nous aider à être en meilleure santé ??? C'te blague !
@@agno-oe7ju Pour moi, son buziness n'est pas une escroquerie à partir du moment où chacun est libre de chercher par lui même (tout est pratiquement disponible, tu n'as qu'à chercher et utiliser ton cerveau...). Donc, ceux qui choisissent de payer pour suivre son contenu méritent de perdre leur argent et de recevoir ce qu'il donne. Je le trouve par ailleurs assez généreux dans son contenu gratuit. Fais le 1000è de ce qu'il partage et on en reparlera ;)... Par contre, jouer à la bonne petite catin de notre dictature "en marche", ça, c'est impardonnable... Surtout vu l'audience qu'il a et son influence...
@@tototata2134 ta pas compris en fait. C'est que du marketing et rien d'autre. Toute les videos c'est la même chose depuis des lustres c'est juste la forme qui change. Tu veux apprendre à te défendre et bah t obliger de te battre et de pratiquer en réel en salle. Cerveau lol
C’est super d’avoir tous ces conseils de pros. Vidéo très instructif.
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Quand on connait , on connait ! chacun son métier ...moi c'est prof de batterie et batteur(5 prix ) et culturiste amateur , eux :des professionnels donc des "connaissants" à écouter en plus des hommes qui ne sont pas tout jeunes , et qui ont donc L"experience ". c'est un grand plaisir de les écouter ! J'ai eu la chance moi aussi dans les années 1974 de rencontrer Serge Nubret ,et de de voir Lou Ferrigno en prestation a l'hotel PLM ST JACQUES grâce à Lucien Demeillés photographe et fondateur de la revue il/elle (une connaissance de mon père )...A côté de la musique qui est avant tout une passion, la musculation m'a beaucoup apporté ...IMPORTANCE DE LA NUTRITION , LE REPOS etc...des gens intéressants ! Encore merci Franck ! J'essayerais de trouver un peu de temps pour passer voir Bruno (j'habite dans le 91 ) CE SERAIT UN PLAISIR QUE DE LE RENCONTRER et de lui acheter quelques produits , j'ai 65 ans mais je ne lâche pas ! bravo messieurs ! vous oeuvrez pour le bien de l'humanité...Vous avez toute mes amitiés .de >>>SOLO DE BATTERIE >>>czcams.com/video/ag6t69wRS60/video.html
Salut Franck je suis tes vidéos depuis un long moment maintenant mais je ne te laisse jamais de commentaires. J'adore ce que tu fais et ce que tu donnes comme conseil. Je suis sportif Amateur en boxe et licencié en STAPS, et à mon niveau je peux dire que tu ne dis pas de conneries. En plus je connais Gégé qui m'a conseillé à la salle de muscu de Drancy et avec qui j'ai sympathisé, le revoir sur une de tes vidéos me fais plaisir et il sait de quoi il parle. Ce qu'il dit en vidéo il le dit aussi en off et il l'applique, et je peux vous dire que ça marche. Passe lui le bjr de ma part, il m'avait déjà conseillé à l'époque de ne pas prendre n'importe quoi comme prot et m'avait proposé de m'enmerner chez Bruno. On a pas eu le temps j'ai étais muté mais puisque le site internet existe je l'utiliserai 👍. Merci les amis pour vos conseils et votre philosophie de vie qui fait du bien à suivre chaque jour.
Merci a toi Franck ainsi qu'a Gégé et Bruno pour leurs précieux conseils.Pas de progrès et de résultats sans douleur.
Quel surprise de voir Gégé sur cette video ! Un bon gars... Un de mes partenaires d´entrainement dans les arts martiaux. Un veritable exemple en termes de discipline.
Une chose est sûre quand on voit la vidéo c'est que la série unique ne fait pas repousser les cheveux!!!
😁
Les produits ?🤔
@@walcibiade1635 nan je pense pas moi j'ai jamais pris de produits dopants et j'ai une calvitie malheureusement.
je suis pas d'accord là je veux garder mes cheveux
J'attend avec impatience une nouvelle vidéo avec bruno piwnica !!!!!!! sur le cardio ?? Sur le choix des exos ???? la diete et pourquoi pas des recettes ??? c'est toujours enrichissant d'écouter ces grands messieurs
Super vidéo, j'ai encore appris énormément et vais revoir certaines choses dans ma façon de m'entraîner !
Un grand merci pour ce partage c'était un plaisir de visionner cette vidéo
Là techniquement tu peu pas voir la vidéo en entière mais bon
@@disaster301 ??
Theo F bah la vidéo fait +50mn et ta fait ton com même pas 40mn après que la vidéo soit sortis sauf si je me suis trompé
@@disaster301 Je pense que tu te trompe oui car je me souviens avoir écris après que le direct soit terminé. Mais c'est pas vraiment important. Bonne journée !
Theo F ha t’étais sur le live désolé alors y’a méprise 😂😂
Super vidéo et tes amis sont vraiment cool ca serait super de les voir un peu plus 👌
Merci à vous 3 vous me motivez car c’est dure pour moi de progresser ayant une génétique plutôt maigre.
Alors là c'est magnifique trois potes et trois chauves en même temps j'adore 👍😂✌️ c'est bien trouvé vous êtes au top 👍👍 bon sinon sérieusement merci pour ce live pour cette vidéo passionnante💪💪💪💪💥💥💥💥
Une super vidéo , de pros de mecs sérieux et rigoureux un vrai plaisir merci les garçons Paix à tous ! Dieu et Grand !
C est un calvaire de manger toutes les 2h30 + prot sa doit coûter une blinde ... + créa BCA après l entraînement C est la ruine surtout pour les débutant en musculation si C est pour ne pas faire de compétition autant bien manger à table et correctement avec juste un apport de prot après l entraînement... Après pour eux C est plus qu une passion C est un mode de vie...
Merci beaucoup Franck pour cette vidéo, est-il possible de commencer la muscu à 50 ans ?
Super vidéo
Merci aux champions
Pour ces bon conseils !!💪
Super vidéo c'est trop cool 💔💔💔💔💖💖💖💖💙💙💙💙💙💙💙💙
C'est bien les mecs que vous respectiez les gestes barrières mais si c'est pour mettre la miniature de la vidéo où vous êtes tous collés sans masques, ça sert à rien.
Le Gang No Pain No Gain au complet ! 😉👍
Surtout sur la photo... Vous êtes bien protégés 😁
mdr javais pas capté
Le problème de la salle aussi:
La musique qui casse la tête
Guy Montagné !!! je t'ai reconnu 😂😂😂
Pq au tant de pub ?
Ils sont 3, 3 fois plus de pub lol
@@AdrienCrak mdr
Le maillot jaune, c est le patron 👍🏻
Tu te contredis Franck sur la prise des bcaa. Tu disais que tu en prenais avant , pendant et juste après....
Bonjour vous pouvez me dire la marque des élastiques de franck svp merciii
Merci
C est completement con de mettre un masque pour la video et pas pour faire la photo !
C'était trés intéressant. Par contre comme le remarque Bruno il faut savoir pourquoi on s'entraine car l'entrainement est fonction de ça.
J’ai bcp aimé cette vidéo, merci
Sauf pour les 4 g par kilo c’est énorme
L'heure de vérité ? En partie oui...des vrais passionnés, de l'expérience dans le body.
La société a changée, les salles de musculation sont devenues des salles "fitness" pour plaire aux plus grands nombres. 99% des pratiquants ne veulent pas devenir bodybuildé. Ne soyez pas trop dur...ou vendre du rêve.
Salut Franck excellente vidéo
Passage 19:30 à 20:02 min. Vraiment intéressant
La vérité !
Wow la tonne de pub !
Intéressant, mais sont-ils naturels ? Parce que l'on sait que l'entraînement d'un dopé et d'un natty ne peuvent pas être les mêmes.
On adore tous quand tu te remets le masque en place...,
Bon du pousse pour martine alors 😁
Merci Franck
Sublime vidéo, témoignages excellents...je kiffe beaucoup cette transparence aux coeurs de passionnés !
pourquoi porter le masque si personnes n est contaminer on ne peu pas donner se qu on a pas voyons
Je ne mange pas de glucide je suis très très bas 2 sec plus tard : « le soir je mange 5 galette de riz » ig 100 😂 je rigole old School les gars
3 à 4 g de proteines c’est n’importe quoi, peut etre pour des body builder et encore... 2 voire 2,5 oui c’est le max
C’est pour les chargés oui
Marco Mizzotto faut une sacré hygiene de vie stricte car les reins ça bosse dur la à 4g
respect
Belle video
Comment faire pour les tendinites, pour renforcer les tendons.
En salle, on m'appelait l' imperturbable, je calculais personne aucune conversation et les mecs installé avec les portables sur une machine, je les vire en disant ici c'est musculation et rien que ça, pas de place pour les kékés.
Vive le culturisme.
J'ai pas compris, faut manger/faire quoi avant un entrainement et après ?
On dis qu'on dois travailler entre 8 et 12 repetitions et pas plus.j'ai pas compris franck ropers dis qu'on dois alterner les methodes pour choquer les muscles et travailler l'endurance musculaire entre 15 et 20 voir plus de repetitions et faire des cycles? Qui peux me repondre a moins ce que franck ropers puisse me repondre
Team chauve 😂
Un bon live
Ne pas utiliser le round UP en shampoing !
S'il te plaît peux tu faire une vidéo sur l'asymétrie
Le bodybuilding ça fait tombé les cheveux ?
Bah saitama tmtc
😂😂😂
czcams.com/video/RmRM5sYRMgY/video.html
Non.. mais la testo oui 🤣
dtgio nan regarde ziz il a pas perdu de cheveux .... juste sa vie ... 🤣
Comme un soucis capillaire !!!! C une boutade !!! Bonne continuation !
Tous chargé c’est pour cela
Ça fait un gros pourcentage de calvities là
Calvitie = testo 😉
Cherche pas c’est les stero
12:38 j'ai sursauté...
Plastique ou force mais laquelle est la plus compliqué à acquérir...?
La plastique
Une série ou deux ou trois?
Ce n’est plus la série unique..
Il parle de 20 minutes par muscle.
Je suis un peu perdu...
Sans parler stero, arnold s’entraînait souvent 3 fois par jour !! 25 minutes d’entraînement 🤣🤣 la blague !!
Que des vidéo à faire du fric,franck roppers anabolisant stéroïdes mon gars arrêté de mentir sérieux,l'autre bientôt il a jamais rien pris mdr 😂
Les galettes de riz c’est pas ouf c’est quasi IG 100 mdr
Ils vivent l acte ra la passion c est pas facile contractez ont vous dis 😆
ont a retrouver les fils de hulk
Le gang des chauves.
Montrer nous qu'est ce qu'on mange de nature sans prendre des mégas masse et protéines en poudre
Les masques ne sont que des mensonges et va a l'encontre de la vie !
La nissan micra 😄
En miniature vous êtes sans masques mais dans la vidéo vous avez des masques.. Ça se muscle aussi un cerveau
et sinon est ce que le rasage du crane est aussi important que la nutrition et l'entrainement les gars ? :))))) (si c'est oui c'est cool je peux aller loin moi aussi)
Bruno à gauche en équipe de France de karaté ????? Faut m'expliquer là !!!!....
freres de cheveux
Mais qu’est ce que tu raconte il en on p.... ha d’accord 🤣🤣
la tristesse de te voir participer à cette escroquerie (masque), Franck, tu me déçois....Vraiment. C'est la dernière fois pour moi.
Tu as choisi ton camp. Pas celui des français...
Et tu dis vouloir nous aider à être en meilleure santé ???
C'te blague !
Exact le masque une mascarade
@@marcomizzotto3643 mdr j'avais même pas capté : masque = masque "arade"...Bien vu ;)
Lol parce que avec roppers tu crois c'est le masque l'escroquerie ?
@@agno-oe7ju Pour moi, son buziness n'est pas une escroquerie à partir du moment où chacun est libre de chercher par lui même (tout est pratiquement disponible, tu n'as qu'à chercher et utiliser ton cerveau...).
Donc, ceux qui choisissent de payer pour suivre son contenu méritent de perdre leur argent et de recevoir ce qu'il donne. Je le trouve par ailleurs assez généreux dans son contenu gratuit.
Fais le 1000è de ce qu'il partage et on en reparlera ;)...
Par contre, jouer à la bonne petite catin de notre dictature "en marche", ça, c'est impardonnable...
Surtout vu l'audience qu'il a et son influence...
@@tototata2134 ta pas compris en fait. C'est que du marketing et rien d'autre. Toute les videos c'est la même chose depuis des lustres c'est juste la forme qui change. Tu veux apprendre à te défendre et bah t obliger de te battre et de pratiquer en réel en salle. Cerveau lol
J’aime bien leurs exemples mdr ils
Parlent des professionnels dopés
Ropers arrête pas de tirer sur son masque 😁
Trop de pubs, indigeste. Dislike.
Il est le magazin de ton copain ?
Salut les chevelus
Oui mais ça rend chauve ?😁
Attenssion Franck il ne faut pas touchez ton masque avec tes dois car tu mais les microbe dessus
Bon c'est officiel : la muscu rend chauve ;)
Trop de contradiction dans tes vidéos franck je suis perdu !
body builder , c est une vie de moine ... d où la coupe.
Vous êtes tous les trois chauve xd
En tous cas, le bodybuilding c'est pas bon pour les cheveux. 😂😂😂
Masque, soumission... Ridicule..
Le gang , ça fait peur avec les masques, en tout cas tant de testostérone, C pas une pub pour petrolane
La musculation fait elle perdre les cheveux ?
🤣🤣😂😂👏
Who merde j'ai cru à Alain Soral a droite
Apparemment y a pas que la chimio qui décoiffe dites donc
Les gars punaise svp enlevez les masques sérieux !
Vous êtes plus intelligents que cela.
WWG1WGA
LA MUSCULATION N'ARRÊTE PAS LA CROISSANCE ?? ALORS POURQUOI IL FONT EUX DEUX PAS PLUS D'UN 1M65...?
parce que génétiquement il sont pas très grand. Les pigmés ne font pas de musculation et pourtant ils sont de petits de tailles.
Merci