SUPit! Bezpieczny trening SUP okiem fizjoterapeuty - Tytusa Smolińskiego!

Tytus Smoliński z Activreha pokaże nam jak zadbać o nasze stawy i mięśnie poza treningiem na wodzie.
Szybka rozgrzewka, mocny trening i do domu - kto tak nie robi?
Z materiału dowiecie się jakich błędów przed/po treningiem unikać oraz w jaki sposób uelastycznić swoje mięśnie i ciało aby trenować bardziej efektywnie.
Do tego Tytus pokazuje jakich prostych narzędzi do masażu można użyć aby sobie pomóc, nie wydając przy tym fortuny.
Zapraszamy!

[@RysiekN2023]

Super

[@Mac-oq9gs]

dobry material, ten Tytus mądrze mówi :)