Лимфодренажная тренировка против отеков
Vložit
- čas přidán 14. 09. 2023
- Всем привет!
Выполним 10-минутную лимфодренажную тренировку / разминку, которая поможет избавиться от отеков в теле, улучшит ток лимфы и поможет похудеть.
40 секунд выполняем, 10 секунд отдыхаем.
Можете выполнять с утра или в течение дня.
Присоединяйтесь к моим тренировкам по ссылке jetasveta.fit/abonement. Будем тренироваться вместе!
Сайт с тренировками: jetasveta.fit/
Instagram: / jetasveta
Telegram: t.me/jetasvetafit/
Музыка в видео:
Music I Use: Bensound.com/royalty-free-music
License code: H1YIATQMTZ3O2EWO
Music I use: Bensound.com
License code: 0OLBIPGCEMIJ3ASP
Royalty Free Music: Bensound.com/royalty-free-music
License code: GXYO0XRSQUJUWFZP
Music: www.bensound.com
License code: YONPSMFRMVNGOQRK
Благодарю за позитив❤
пожалуйста)
Спасибо🙏💕
Супер. Спасибо ❤
Благодарю, прекрасные ощущения
Благодарю 😍
Благодарю ❤
Супер❤
Мне ооочень понравилось!!!😊
Большое спасибо ❤
Илона, пожалуйста!
Благодарю за тренировку! Класс☀️
пожалуйста 😃
Благодарю вас вы просто супер!
на здоровье телу, занимайтесь 🌸
Замечательная тренировочка! Спасибо!
пожалуйста
Света, спасибо за тренировку 😊 очень бодрит🥰
Карина, пожалуйста)
Потрясающая тренировка!!!🎉❤
занимайтесь 😃
Чудесно, прекрасно, очень понравилась тренировка 🌼
Юлия, пожалуйста)
Спасибо❤
пожалуйста
Света, спасибо большое за тренировку! Это замечательное чувство!❤😊
на здоровье, бодрости и легкости!)
Привет. Спасибо, Светик. Уже добежала на работу и сделала эту тренировочку❤️
отлично, быстро)
Потрясающая тренировка. Благодарю вас ❤
Татьяна, пожалуйста)
Классная зарядка 👍Спасибо 🤗
пожалуйста 🌹
Тренировка супер! Поднимает настроение и заряжает энергией💪💪 Спасибо!👍👍👍
пожалуйста)
Класссссс❤❤❤❤❤
❤️
Спасибо за тренировку! Всего 10 минут, но очень эффективно ❤
Полина, пожалуйста 🌸
Какая приятная вы прелесть .Ухоженная .Благодарю за видео 🙏💐
спасибо ❤️ занимайтесь
Супер! Спасибо 👍👍❤
пожалуйста)
Какая чудесная зарядка, благодарю❤ активная, удобная для выполнения, в меру по времени - то, что надо! 🎉
занимайтесь на здоровье 😃
Какая вы красивая, стройненькая❤благодарю за зарядку. Однозначно подписка👍
спасибо 😃
Классно!
спасибо
Все гениальное просто.Спасибо Вам😊🎉
во благо телу!
Какая замечательная тренировка! Благодарю ❤
пожалуйста)
Очень классно😁
занимайтесь 🌹
Много делала лимфодренажных упражнений, но эти лучшие, спасибо, буду делать! ❤
пожалуйста 🌸
Какая задорная зарядка!👍🏻👍🏻 всего 10 минут и все тело хорошо вспотело 😃👌
Алена, рада, занимайтесь 😃
Света 10 дней на этой 10минутной разминки и я кайфую.Заряд настрика--супер👍❤️ Спасибо большое😍🌹
Лала, на здоровье)
Спасибо,приятно было вас слышать и провести с вами тренироаку😊!хорошего дня всем😍!
рада, что позанимались и вам понравилось) И вам хорошего дня 😃
Чудная тренировка! Всё понравилось)), с как перерывы между «сидячей» работой- отлично! Подписалась))
спасибо за обратную связь, тренируйтесь в удовольствие)
❤
❤❤❤
Прекрасно
❤❤❤
❤️
Благодарю!😘🙏🙌👏👍
пожалуйста
Потрясающая тренеровка ! Я за день 1 кг скинула.Благодарю вас❤
супер!!
Светлана, эту тренировку до завтрака делать или можно в течение дня? Как лучше?
Можно до завтрака, можно в течение дня) в описании указала)
ПРЕКРА НАЯ ТРЕНИРОВКА КАК ВАС ЗОВУТ ВВЕДИТЕ ПОЖАЛУЙСТА В НАЧАЛО ТРЕН ИРОВКИ БЛАГОДАРЮ Хорошего дня До встречи
Спасибо) Я Светлана, да не представилась в этой тренировке)
Спасибо, очень понравилась тренировка!
Подскажите, нсли я могу от воды набрать +1кг в сутки, это отеки?
Анастасия, не взвешивайтесь в течение дня, зачем) на вес женщины в течение дня влияет много факторов, и взвешиваться утром и вечером не имеет смысла. Вечером вы точно увидите привес. Мы едим в течение дня, пьем жидкости, может быть стрессуем, день цикла - все это может давать привес. Отеки - это когда вы прям с утра чувствуете себя опухшей, большой, и по лицу и по телу видно, что лимфа плохо циркулирует
@@jetasveta Я взвешиваюсь каждое утро. И у меня если я выпью в предыдущий день 1,5-2 литра жидкости ( чай, вода) увеличивается вес. Если пью мало, то нет. Питание у меня одинаковое, поэтому думаю, что из-за воды
@@nastya-qj8hz4xb5v не пить воду - тоже не вариант) вода нужна нам для функционирования организма. Поэтому просто тренироваться регулярно и взвешиваться хотя бы раз в неделю))
а что это включено в розетку возле папоротника?
проф.свет, который стоит напротив меня
Похудеть можно?
конечно, вы двигаетесь, тратите больше калорий. Если траты на активность будут превосходить калории от еды, то вы похудеете